今日は朝から良い天気![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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思わずロードバイクで遠出したくなるような気分になりましたが、明日は熊本城マラソンですし、体力温存のためにおとなしく過ごしました。
家では季節的な飾り物を行いました![ひな人形](https://emoji.ameba.jp/img/user/fl/float/50123.gif)
![ひな人形](https://emoji.ameba.jp/img/user/fl/float/50123.gif)
私は男3兄弟でしたので、子供の頃は雛人形は見たこともなく、大人になってというか、40過ぎてから初めて見ました。
華やかでいいですね〜![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
あとは娘のストライダー練習に付き合ったり、スイミングや陸上クラブの送迎やったりと父親業。
さて、今季2戦目にして最終戦の熊本城マラソンは明日です。
体調良好。腰痛なし(通常動作では)。
とりあえず、行けるところまでいつも通りのレース展開で行ってみようと思います。
別大マラソンでハーフまでのキロ4分半キープは問題なくできたので、今回は楽にキロ4分25秒でラップを刻むのを目標に走ってみようと思います。
ハーフの目標が1時間33分台。
目標心拍数は145以下。
ただ、コースレイアウトは熊本城マラソンの方が後半はるかにきついので、終盤はバテるかもしれませんけど、30kmまでは慌てず焦らず頑張らず、30kmから気合い入れていこうかと。
スタート前にはもちろんクエン酸服用
明日の予報は
晴れ、気温低くて微風、いうことないですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
この風向だと、前半は追い風、後半も追い風![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
タイム狙って行けよと言わんばかりの天候。
メディカルランナーという立場ではありますが、せっかく絶好のコンディションですし、走るからにはタイムも狙っていこうと思います。
一緒に熊本城マラソンを走るみなさん、そして、全国各地でマラソン大会走るみなさん、頑張りましょ〜〜![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
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