ガチガチ出身
ふわっとサロン
ゆるふわ♡へじです。
お盆ですね。
うちはいつも通り過ごしています。
いつも通り、
長男とボルダリング場に来たら
密で、ビックリ‼️
私は気になる。
息子は気にしてない😅
あーそうか。お盆で雨で室内で
動けるとなったら来るよねー💦
想像力が足りなかった😅
スクールの仲間がいて
長男嬉しそう。
まーいっか！
んでも、
何事もありませんように。
頑張り屋、完璧主義、ちゃんと！
我慢、自分の気持ちに蓋
こんなことできて当たり前
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さん
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携帯、平均何時間見てる？
今日は、急に思い立って、
携帯を3時間だけ触らないチャレンジを
してみた。
子供達にも
お母さん、携帯依存症だよね？
と言われるくらい携帯を見てる🤣
というか、見張ってる？！
まずは、
どれだけ自分が携帯を触ってるか
現状チェック。
先週の携帯
ひいーーー！！！
平均12時間11分？！
我ながら、すごいわ。
朝6時に起きて夜12時に寝るとしたら
起きてる時間は18時間。
そのうち12時間が携帯？！
3分の2が携帯生活‼️
(合ってる？算数弱い😅)
夏休みなのもあるけど
ひどいわ🤣🤣🤣
んで、
今週は、平均9時間7分。。
具合いが悪くて
寝てた時間もあったから
短くなってるけど
それでも長いねえええ。
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携帯見てる時は
何してるかというと、
人のブログ読んで
自分のブログチェックして
ブログ書いて、修正して
自分のブログチェックして
ラインして、ライン読んで
(お仕事もプライベートも)
人のブログ読んで
自分のブログチェックして🤣
知りたいことを
その都度ググって
勉強の動画見て
興味のある動画ちょっと見て
興味のある音声を聞く
などなど
だなああ。
ほんと、お恥ずかしながら
携帯に依存してるねええ。
反省💦💦💦
そりゃあ、携帯の後は
固まるわけだ🤣
これ以外にパソコン触ってたりも
するからねえ。
その都度、ゆるふわ♡ケア
これがなかったら、
もうガッチガチで整体かけこみだなあ🤣
携帯3時間だけ触らないチャレンジしてみたら？
んで、やっと本題。
携帯見ないチャレンジ3時間だけ
してみた！！
午前11時から14時まで。
さーーーどうなったでしょおー？？
結果は、、成功❣️
大成功✨✨✨
やったわ！私♡
ほめほめ、さわさわ✨✨✨
んでね。
成功はしたんだけど
にゃんと、3時間のうち
12回も携帯触りたーーーい！！
みたーーーい！！
となった🤣🤣🤣
ほんと依存症だね。←しつこい？😁
もう。たった3時間でこれだもの🤣🤣🤣
これもネタだと思ってメモってみた
↓
メモした内容📝
長くて細かいから
適当に流してねー😆
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11時スタート 電源落とす
コンビニへ買い物行く
11時25分 帰って来て、携帯が置いてあるのを
見たら、触りたくなる。携帯を2階に移動😆
目で見て、触りたくなる癖だな
11時35分 卵を溶いていたら触りたくなる
料理してる時、いつも音声を聞いているから。
料理が苦手で、つまらないと感じるんだな
11時43分 昨日からかくれ繊細さん(Hss
型hsp)について調べていて、
その時に出てきた言葉、
HSEって何だろう？？が気になり、
調べたくなる
ぴょんぴょん反応だ。すぐ調べたい欲求
12時10分 娘とおしゃべりしてから
気分が良くなり、何となく携帯見たくなる
気分良くてもみたい😆
12時13分 コインランドリーに行こうと思って、車に乗ろうとする。今からコインランドリー行くよと、ラインしたくなる。
なぜか？乾燥機付きドラム式洗濯機を買ったばかりなのに、乾燥機を使うと魚くちゃくなる😅
雨で外に干せないので、わざわざコインランドリーに行くという自虐ネタを提供したい🤣
🤣🤣🤣
12時20分 コインランドリー到着
誰かが携帯をいじってるのが見えて、
やりたくなる😅
視覚に弱いねえ
12時30分
今何時だろう？と思って見たくなる
12時40分
同じく時間確認したくなる
そうか、時間の確認もしたいのか
13時29分 買い物が終わって
車に乗ったら見たくなる
何か、ライン来てるかもと
確認したくなった
13時40分 運転しながら、
お客様からの返信来てるかな？
あー、あれやりたいなー
これやりたいなーと思う
13時50分 天気予報知りたくなって見たくなる
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以上、12回🤣🤣🤣
ちなみに、見たーい触りたーいと
なった時にメモをして
その時の気持ちや分析を書いたら
落ち着いた。
これは、なかなかいい案だったな。
何か食べたーーーいと
思った時も有効かもしれない？！
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実はへじはメモ魔です📝
メモ魔だけど、
どこにメモしたか分からなるタイプ🤣
だから、携帯にメモりたくなる。
実況も大好き💕💕💕
だから、このブログも
源泉掛け流しブログなのだ
まとめようとすると
途端に書けなくなったり
すんごく疲れる😅
だから、源泉掛け流しでいいのだ！
と自分に⭕️したんだ✨
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やってみての感想。
思ったより早く時間が過ぎた。
視覚的に、
すぐ調べたい欲求
つまらない時、
何かあっても、
何もなくても、
気分良くても
区切りに、
時間知りたい時
つまり、
いつでもどんな時でも
触りたい、見たいんだなああ。
これは性質もあるなあ
良かった事は、
たった3時間だったけど
首と肩が楽でした🤣
疲れ具合いが違った！！
はーー。
ぴょんぴょん反応するので
主体性を持って
携帯も触りたいな。
今後も一日に数時間でも
携帯見ない時間を
あえて作ろうかなと思います。
あなたは、
一日に携帯をどれだけ見てる？
首や肩が辛い人は
iPhoneだとスクリーンタイム
Androidはわからない💦ごめん
チェックしてみるといいかもねー😉
ではでは❣️
素敵な一日を✨✨
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
楽しいよ〜
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