こんにちは。
からだ・こころ・たましいをデザインする
ヨーガ＆瞑想セラピスト
はぴヨガ まさみです。
＝お知らせ＝
毎週火曜日の21時半から
無料の3分呼吸の瞑想レッスンやっています
次週は新月です！
詳細はこちら
ヨーガでは
この３つが揃った状態を
「真の幸福」
といいます。
そ
れ
は
・集中
・ゆっくり
・無心
な状態です。
心がざわついていると、集中できません。
心が穏やかじゃない時、ゆっくりが難しくなります。
最後の「無心」ですが
幸せな時
「なんで幸せなんだろう？」
なんて考えませんよね。
考えてばかりいる時って
「幸せ」から離れてる時。
別の言い方なら
無心の状態とは
マインドフルネスに
今、この瞬間にいること。
心が過去にも
未来にもいないで
しっかり今にいること。
その結果が
無心の状態であり、
究極のリラックスです。
今日は
この３つを意識して
過ごしてみませんか？
・集中
・ゆっくり
・無心
そして
何か発見があったら
ぜひ教えてください
動物はいつでも
無心で今この瞬間に
生きています。
今この瞬間にいるとき、
心は過去でも
未来でもなく
私たちの源である
純粋な意識に
繋がります。
自分の本質である
魂、純粋な意識と
繋がりたいあなたへ。
＼銀河元年に緊急開催／
「シフトチェンジのための瞑想会」
7月26日（日）14時から15時半。
リアルとオンラインの両方で開催。
（リアルは満員になりました）
詳細はこちら
自分の魂の望みを
見つけるワーク
チャクラを浄化する
呼吸のワークなど
予定しています♪
参加費：4000円
※7月21日までのお申込みで
4000円⇒3500円
ラインからのお申し込みで
4000円⇒3000円
銀河年の始まりに
自己存在と向き合い
新年の誓いを立てませんか？
はぴヨガ無料レッスンのお知らせ
次回は新月開催！
＼3分でストレスリリース／
3分間の呼吸瞑想レッスン
毎週火曜日 21時半～
★ZOOMで開催★
詳しくはこちら
たったの3分。
初めての方でも
誰でもできる簡単瞑想です
お申し込みは
ラインから「3分瞑想」と
お気軽にメッセージくださいね😉
こちらポチ
ID検索：@765xkkpf
メッセージいただいた方へ
参加方法をご連絡します😉
出欠も取りませんし、
退出も自由ですし
たったの3分ですので
お気軽に試しに来てください！
小さなお子さんと一緒に
参加される方もいますよ。
ラインでは月水金の朝に
気づきのメッセージ配信しています。
疲れが取れない
メンヘラ気味
潜在能力をアップしたい
存在感がある人になりたい
などなど
私の場合はどうしたらいいの？
という方は
個人レッスンでご相談ください。
継続プログラムでも
サポートしています。
質問、ご相談だけでもお気軽に
2020年の後半も
心も体も健やかで
充実感を持って
毎日を過ごせますように
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