人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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③の記事【未来創造STEP2「人に聞く」】↓
④の記事【未来創造STEP3「自分を認める」】↓
今回は、最終回
【未来創造STEP5「自分に聞く」】
⑥のレポートになります。
※講師のたかぢんさんの話し方を標準語に直すのが大変でしたので、^^;
今回は、そのままの話し言葉で書かせて頂いています、ご了承ください。
どうすれば、自分の気持ちが分かるようになるのか？
それは、「自分に質問をする」ということです。
「的確な質問をする」と言い換えた方がいい位です。
人間の脳は、自分に質問されると答えが出てくるように出来ていて、
パソコンと全く同じ、って考えて下さい。
ググる時に検索窓に質問を入れなかったら、何も出てこないのと同じ。
ましてや「あれがダメ」「これがダメ」って抑え込まれているので、自発的に出る事はほとんど無い感じ。
だから質問しまくる、そしたら勝手に情報を集めてくる。
さっきから僕が「質問はナシね」って言ってます。
質問したら5時間は掛かるからって言ってますけど、何でか？って言ったら、
僕の中にあるやつが全部出てしまうので、1時間半か2時間のセミナーに質問されると
全部答えたくなるから。出てくるから。
だから5時間になってしまうと言うくらい、質問されると自分の中に潜んでいるものが
ウワーッと出てくるから、検索してピョロっと答えが頭の中に浮かんでくるように出来ている。
「どうしてこうやって分からないんだろう？」じゃなくて、
質問するクセを付けるという事がとても大事、重要です。
「何が好きなん？」
「どこが好きなん？」
「これしとったら、どんな気分になるから好きなん？」
とか言って、質問しまくったら、どんどん見えてきます。
「何がしたいの？」「何故したいの？」」あるいは
「誰といたいの？」「どこが好きなの？」
「その人と一緒に居たら、どんな気持ちになれるん？」
「どこがいいの？」「どういいの？」
「どうしたいの？」「どうなりたいの？」っていう所を質問しまくる。
そしたら答えがどんどん出てきます。
質問っちゅうのはそういう事なんです。
「自分に質問するクセ」をつける＝「心を探るクセ」をつけること。
これがとても重要ということになります。
このクセが無い人は、自分の事がわからんっちゅう事です。
何も質問してないけぇ、何も出てこん。イコール自分がどうなりたいか分からん。
で、カウンセリングの中では何してるか？って言うたら、
僕は質問魔ですから、質問しまくってます。
「あの人と人間関係が上手くいかないんです」って言われたら、
問題解決は全部これだからね。
「具体的にはどういう所が上手く行ってないの？」「こう言ったら上からこういわれるんです」「言われるんかぁ。じゃあその時、本当は何て言いたかったの？」「こう言いたいんです」「そうかぁ、じゃあ、苦しいんじゃなぁー。言おうと思うたらどうなるん？」「言おうと思うたら、パッと言ったら倍言い返されそうな気がするから言えないんです」「そうか。倍返しされるから言えんのじゃな？じゃあ、倍返しされたら、どうしたらいいと思う？」
こうやってやりよったら、一個ずつ一個ずつ行動目標が見えてきて、解決する事になる訳です。
さっき言ったように、僕は質問のプロですけど、
僕が「こうしたらええよ」「ああしたらええよ」と僕が望む問題解決の所に行くのではダメで、意味がなくて、
本人がどうしたいか？問題解決も願望達成も私がどうなりたいのかが全てなのに、
カウンセラーが「こうしなさい」「ああしなさい」と言うのでは台無し。
なので、自分にカウンセラーは色々言いますが、質問の下手なカウンセラーから
決めつけるカウンセラーから色々いますが、カウンセラーに左右されてしまうので、
自分に質問するという技術を身につけることがメチャクチャ大事です。
質問については、細かくものすごくあるから、僕は質問の天才なので、
こう言っていたら何か威張ってるみたいだけど、正当に評価している(笑)。
質問が次から次へ出てくるので、分からん人は僕に聞きに来てくれたらいいです。
自分で自分に質問できん人は、僕に質問して貰ったら、僕が代わりに質問してあげるから、どんどんそうやって「自分を知る」「自分の事を知る」「問題解決のポイントを知る」を一個ずつやっていったら、間違いなく自分が望むところに100％辿り着きます。
「こうしんさい」「ああしんさい」「これが間違ってるよ」って言われたら、間違いなく、自分の思う所じゃない所に行きます。自分の望んどる事を自分に聞かんと、望むところには絶対いかんので、この質問っちゅうのがメチャクチャ重要という事になりますね。
それでも分からないっちゅうジレンマがあって、STEP5まで色々言うたけど、
それでも分からんし、それでもどうしても出来んし、どうしても怖いしって言う
はじめの一歩が踏み出せんしとか、いっぱいある。
質問しても、
☑何も出てこない
☑出てきても動けない、動くのが怖い
☑やる気になれない、やる気が起きない
☑何かが違う気がする、大失敗するんじゃないか
とか言う恐れが出ます。
で、留まったら、まぁ10年後、何もない。20年後には人生終わっていくってなっていくので、ここで留まらずにちゃんと「心のブレーキ」を外す。
怖れを取り除く、不安を取り除く。それがカウンセリングであったり
分かってても踏み出せんのじゃったら、不安があるんじゃったら、聞きゃあええですよ。どんな不安があるんか。
全部それに対して、対処していけばいいというだけなので、「心のブレーキ」と言うのがキーワードになります。
ここがネックになって、みんな「HOW TO」は学びまくって、やり方全部知っとるが、実際は全く動けん。結果として全く望む人生じゃない。
10年後、20年後も全く望む人生じゃないってなるので、そのブレーキを外すという所にベクトルを向ける。
僕の全肯定カウンセリングは、その外す天才なので、自慢じゃなくて客観視して日本一だと思うんで、是非協力しますので、カウンセリング受けてもうたらええかなーという風に思っています。
やりたいと思っても出来ん、
一番のブレーキは「心のブレーキ」自分の中の怖れ・不安。
過去にやろうと思うたら、えらい怒られた。過去に失敗して、ものすごい恥ずかしい思いをしたとか、すごい誹謗中傷でもうあんな風になりたくないとか、いっぱいある訳です。幸せを阻害する「心のブレーキ」ちゅうのは。ここを外していくっていう事が大事なんです。
※今回でセミナーレポートは終了になります。
長いレポートになりましたが、
お付き合いいただきましてありがとうございました。
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ご覧になってみて下さいね。＾＾
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