考えすぎ（頭のぐるぐる）を短くする「心の整え方3ステップ」無料セミナー
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子どもが巣立っていき、家の中が急に静かになった。
自由になったはずなのに、何もやる気が起きない。
心にぽっかり穴が空いたようで、
「これから何のために生きればいいんだろう」
と思ってしまう。
そんな寂しさを感じていませんか？
子育てが終わった後の寂しさは、
決しておかしなことではありません。
それだけ長い間、子どもに心を配り、時間を使い、
エネルギーを注いできたということです。
空の巣症候群のような寂しさには、
大きく分けて2つあります。
1つは、
子どもに注いでいたエネルギーの向け先がなくなったこと。
もう1つは、
子どもとの日常が変わったことへの喪失感です。
だから、まずは寂しい自分を責めなくて大丈夫です。
子育てが終わった後は、
人生が終わる時期ではありません。
これからは、自分のために時間を使っていい時期です。
そして、寂しさは一人で抱え込まないことが大切です。
「寂しい」
「つらい」
「心に穴が空いたみたい」
そうやって本音を話せる相手がいるだけで、
心は少しずつ楽になっていきます。
今回の内容について詳しく整理しています。
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YouTubeでも話しています。ぜひ、参考にしてみてください。
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【無料セミナー】考えすぎ（頭のぐるぐる）を短くする「心の整え方3ステップ」
ぐるぐる思考を長引かせず日常に戻る手順を90分で整理します。
少人数（最大3名）／Zoom（ニックネーム可・カメラOFF可）
2026年5月14日（木）10:00～11:30
2026年5月20日（水）10:00～11:30
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