人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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③の記事【未来創造STEP2「人に聞く」】↓
④の記事【未来創造STEP3「自分を認める」】↓
本題の所で言ったように
「好きなこと」がわからない
「やりたいこと」もわからない
「どうなりたいか」わからない
要するに何を言っているかと言うと
☑「自分の気持ち（感じていること）」が分かりませんと言っている。
☑「自分の望み（求めていること）」が分かりませんと言っていますが、
これは、大問題です！
自分の気持ちが分からないと言うのは、もう大問題です。
「幸せ」とは「気持ち」なので。
「心地いい」とか「気持ちいい」とか「安心する」とか「落ち着く」とかが幸せなので。
「興奮する」とか感じる事が幸せなのに、気持ちが分からないと言うのは
絶対にどんなにお金があっても、どんないい所に行っても、どんないい服を着ても
ときめかなかったら、全然幸せじゃないですから。全然幸せじゃないから。
どれだけお金があって、いい男の人に囲まれても、心が動かなかったら
全然幸せじゃない訳で、これが分からないという事は
相当な大問題っていう事を、まず認識しておくことが大事です。
なぜなら…
いつ嵐が来るか分からない太平洋のど真ん中で
遭難しているようなものだから。
右にも左にも動けない、いつ嵐が来るか分からない。
だって、分からないんだから、痛い事が起きても、まあまあ動けない、動かないと言うね、
嫌な事を言われても、その場にずっといる、そういう事が起きる訳で、
大問題っていう事です。
だったら何で、自分の気持ちが分からなくなってしまうのか？
それは、子供の頃からずっと…
「みんなと同じが正しい」
日本の学校教育では「みんなと同じにしなさい」「ルールを守りなさい」
「こういう風にやりなさい」「それダメです」
「勉強できるのが正しくて、そうじゃないのが正しくないです」
「みんなと違った意見じゃなくて、みんなと同じ意見が正しいです」
「同じ色が正しいです」「みんなと同じが正しいです」とか
「違うのは恥ずかしい！」
マンガオタクでマンガを読むのが好きだけど、これは間違っているんじゃないだろうか？
何の生産性も無いからとか、女の子なのに洗濯が嫌いなんて間違ってるとか。
そういう風に違うのは恥かしい事と思ったり、
「こうしなきゃいけない」「こうすべき」「こうしないといけない」という
自分の気持ちを抑え、ガマンし、他人基準で考え、行動してきたから。
気持ちを抑え、抑え、抑え、出てこようとしたら抑え、抑え、抑え、
「間違ってる！」「ダメだ！」「正しくない！」とやると、
心が分からないようになるという事なんです。
これが第一根元なんです。自分が分からない、自分の気持ちが分からない。
要するにマヒしているという事なんです。、
「幸せ感度」が鈍り、「心がマヒ」してる、だから分からなくなってる。
マヒしてるから、嫌な感情も全部、嫌な言葉、嫌な人、嫌な行動も全部飲み込む。
そりゃあ、幸せになれんに決まっとるよね。
で、ここでまた自分を責めても一つも意味がなくて。
だから私は幸せになれんのじゃ！って考えても意味がない。
じゃあ、どうするんですか？っていう事で、こうやって話したら結構な割合で
「やっぱり私は我慢してばっかりで、そうやってやってきたから幸せになれないんだ」
「ダメなんだ」って言って落ち込んで終わり、って言うね。
そういうパターンが多いんですけど、過去はいいから、未来は？
5年後、10年後、どうやったら幸せに生きられる？っていう事を見ましょうっていうね。
で、何故そう言う考え方「同じじゃないといけない」ってなったのか？
「間違っちゃいけない」ってなったのか？って言うと、
さっきも言ったけれど、日本の教育あるいは家庭の中でも
「これはダメよ！」「それやっちゃダメよ！」「こうしないといけないよ！」
「こうやらなきゃいけないよ！」「こうするのが普通なのよ！」
「あんたそんなことしてどうするの？」「価値がない事やりなさんな！」
「ゲームしなさんな！」「漫画見なさんな！」「女の子なのにそんな事でどうするの！」
「女の子はこうよ！」「女の子は家事ができなかったらどうするの！」
「ダメよ！」「家事しなさい！」って、嫌いな事も全部、押しつけられてきた訳ですよ。
だから、自分の中では自分の中でそうなってく訳ですよ、頭の思考がね。
お母さんとか、周りの人がずっとそうやって言ってきた事が「自分の思考」として定着して、
自分の気持ちを抑え込むことになったから、分からなくなった。
なっぱ(大和まな）さんがよく言います。
『私は両親から「こうしろ、ああしろ」って命令はされても
「どうしたい？」「ホントはどれがいいの？」って聞かれた事がない』と。
で、聞かれないんだから、気持ちが出てこないと。
なので、自分が「ああ、そうだなぁ」と思ったら、次ですね。
【STEP5 自分に聞く】というのがとても大事になってきます。
次回【未来創造STEP5 自分に聞く】に続きます。
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