人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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4月19日に行われた
「波乱万丈！人生逆転インタビュー」特別編
「どうなりたいかわからない」あなたのための
「脱！生き方迷子セミナー」
～幸せな未来がハッキリわかる～
についての内容を書き起こしながら
振り返っています。
最初のお話①は、こちらからご覧ください↓
今回の内容は、
前回からの続きになります。
■未来創造STEP1「自分を見る」
望む未来がわからない時に
どうしたらいいのか？
という時に分かるようになるよう
「未来創造STEP」と言うことで
1つずつ説明していこうと思います。
一つ目、
まずは「自分を見る」という事です。
自分の姿を
正面から見ることはあっても
うしろ姿や、自分の頭の形、
どんな姿勢で歩いているか？
どんな喋り方なのか？
どんな雰囲気なのか？
など、
自分の事って
割と知らないものだと思いますし
客観視できないのですよね。
「自分を見る方法」具体的には？
（1）鏡の中の自分を観察する(上も、横も、後ろも見る)
（2）動画の中の自分を観察する（これがとても効果的です）
たかぢんさんは自分の動画を見て
「自分を知る」「客観視する」
を意識的にやっているそうです。
そして、ここには
「観察ポイント」
があるそうです。
１．固定概念を捨てる
自分のここがダメとか、ここがおかしいとか、変だとかではなく
単純に自分として分析する。好き嫌いを排除する。
２．いい悪いで判断しない
「ああ、おでこが光ってるなー」
とか、いい悪いじゃなく客観的に見ることが大事。
（↑たかぢんさんが、ご自分の事をおっしゃっていました。^^;）
３．第三者目線（客観視する）
他人を見る時の見方。
「この子のどこを活かしてあげたらいいんだろうか？」
「この子のどこを活かしてあげたら、可愛くなるんだろうか？」
「この子のどこを活かしてあげたら、幸せになるんだろうか？」
という見方で自分をみてあげるのが
とても大事になってくるそうです。
大切なのは
☆自分らしさ「個性」を探す
という事なんですね。＾＾
自分らしさ
「個性」を見つけて
客観視してみる。
ここでは、
「波乱万丈！人生逆転インタビュー」
が出来上がるまでのいきさつ
について触れていましたが
本当の個性、可愛らしさとか
いい所と言うのを見てあげないと
ちゃんと見つけてあげないとダメで
いつも
「どこがダメ、ここがダメ」
と言っていたら、
可能性は潰れるし、
望む未来なんて進むはずがないし、
そこを変える事に終始
動かなければいけなくなります。
ですから、まずは
「しっかり見る」
という事が大事なポイントに
なってくるのですね。
☑ 個性は奥深い
いい所が「個性」だと思っているのは大間違いで
こんな所を前面に押し出したらいいとか
伝えたとしても、
本人は「そうじゃない」って認識なので
違う所に行くんだけれど、
「いい」とか「悪い」という見方でなく
その「奥深さ」
「自分らしさって何？」というのを
自分がしっかり見てあげることが
大事になってきます。
☑ 短所だと思っている所も「個性」
短所だと思っている所が
「結構な個性」だという事がめちゃくちゃ多いです。
これを活かした人は本当に望む人生になりますから。
例えば、「吉本新喜劇」を見ると、本当によく分かりますが
あごが出ている人はあごをアピールするし、
太っている人はブーブー言ってアピールするし、
ブサイクな人はブサイクでアピールするという
これがものすごく
「自分らしく堂々とした生き方」
という風に思うので、
そういう風に「短所が個性」という事にも
気付いて活かしていくと良いですね。
素直、可愛い、子供っぽい、親しみやすい、
おとなしい、ひかえめ、穏やか、優しい、気遣い
マイペース、冷静、動じない
逆を言えば、素直は馬鹿。
子供っぽいは何も考えていない。
親しみやすいと言ったら馴れ馴れしいとか
なるのですけど、
みんな逆の言い方しか
自分に対してしてないんだけれど、
客観視してちゃんと見たら、
それは「短所が個性」
こういう言い方になります。
だからめちゃめちゃ奥深い。
というのが
「全肯定」な考え方なんです。
「そうだそうだ！」って思って考えると
自分を正当に評価できるようになります。
第三者目線「素直な目」で見たとき、
はじめて「自分らしさ」「個性」が見えてくる
そして、それを活かす事を考える。
そうすれば、
自分らしく輝くことができます！
自分には何もないと
思い込んでいるかもしれませんが
そんな事は全くありません。
大事なのは
「自分を客観視する」
という事なんですね。＾＾
次回の記事では
【未来創造STEP2 「人に聞く」】
に続きます。
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