”三日三年三ヶ月”
なんて言う言葉がありますけど
新入社員が退職する時期の多い順番です
似たような言葉で
”三日三月三年” がありますけど
こちらは違う意味で
三日頑張ることができれば三月頑張れる
三月頑張ることができれば三年頑張れる
三年頑張る事ができるなら一生頑張れる
と、言った意味ですね
”三日坊主” とか ”石の上にも三年” とか
習慣化の区切りとしても意味があるみたいです (;^_^A
さて、
私はと、言うと
おかげさまでこの記事がＵＰされる頃
禁酒８年を迎える事ができました
この写真は夜勤明けの昨日の写真ですが
この予約記事に合わせて就寝前に写したものです
バックは日付の証明代わりに
”AbemaTV” の番組表です
８年もなんて
相当にガマン強いのだろうと思われそうですけど
σ（・＿・） ゼンゼン我慢していません
アルコール性慢性膵炎の私ですけど
母が肝臓を患って他界していましたので
大量飲酒をはじめた２６歳のころから
いつでもやめられる訓練はしていたんですね
簡単にやめられたようにおっしゃる方も
過去にいらっしゃいましたけど
４６歳の発症から１年放置して
診断の数日前にやめていますので
実は２０年間の訓練があってなんですね
言い換えると
２０年かけてやめた飲酒です σ（・＿・）
方法としては
飲酒中に始めるんですけど
「止めっ！」 と、声に出して言って
頭の中にスイッチをイメージして切り替えるんです
こんな感じかな
飲酒モードから休酒（禁酒ではない）モードに切り替えるんです
こんなイメージでも良いと思いますよ
禁酒ではなく休酒（きゅうしゅと勝手に呼んでいます）なのは
禁じるのではなく
お休みするので
気が向けばいつでも再開しても良い
と、言う気楽さ
追い詰めない事が良いみたいです
再開してしまっても
自己嫌悪することなく
また、お休みすれば良いんです (;^_^A
はじめのうちは１日しかできないかも知れない
でも、繰り返していると２日、３日、１週間と長く出来るようになってきます
止められずに苦しむよりも
再開してしまっても
『あ！ １日長く休めた』
と、喜んだ方が自信につながると思いますよ
やめられない自分を責めても
自分が信じられない＝自信がなくなるだけです
最近、膵炎でブログを書いていらっしゃる方の中から数名の方が
禁酒○年や、禁酒○ヶ月と言う記事を見かけています
ブログで公言できた方は
そのまま頑張って欲しいですけど
公言できずに悩んでいらっしゃる方には
この方法で記録を伸ばしていってはいかがでしょうか？
３ヶ月を目安として
休む事ができたらブログで公言してしまうのも手ですよ
見られている意識も働き
読者さんからも応援されますから
自信を付けながら記録を伸ばしていけると思います
私もこうして
公言することで長く続いてもいますからね (^^ゞ
クレマチスの花に支えられて・・・ 禁酒１年目 2010-10-12（別窓で開きます）
読者の皆さまに支えられて・・・ 禁酒３年 2012-10-12 （別窓で開きます）
禁酒４年が達成できました о(ж＞▽＜)ｙ ☆ 2013-10-12 （別窓で開きます）
禁酒５年が達成できました ｍ（－－）ｍ 2014-10-12 （別窓で開きます）
気がつけば・・・ 禁酒６年が経っていました (^^ゞ 2015-10-12 （別窓で開きます）
禁酒７年を迎えることができました 2016-10-12 （別窓で開きます）
２年目は、３．１１震災もあり
色々と動いたりしていましたので記事を書きませんでしたが
皆様のおかげで
禁酒８年を迎えることができました
どうもありがとうございます ｍ（－－）ｍ
★アメブロのメッセージは停止しています
携帯・スマフォなどからの
メッセージは ↓ こちらをご利用ください
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*
風評被害をなくしましょう 地震速報
 |
 |
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*
にほんブログ村参加カテゴリー／膵炎、ランキング
にほんブログ村参加カテゴリー／食事制限ダイエット、ランキング
人気ブログランキング参加カテゴリーへ／健康と医療⇒病気・病状⇒肝臓・胆嚢・すい臓
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪