Happy Saturday!
アラカンチャレンジャー Katsu@グローバルオンラインアシスタントです。
今日もお立ち寄りくださいまして、どうもありがとうございます❤️
あっという間に、、今日は12月30日。
まだまだ明日までのTODOリストが、、
と少々焦っていますが、
元旦には思いっきり美味しいお酒 笑
が飲みたいので、ひとつずつ
取り組んでいきたいと思います。
木曜日（12/28）に
ワタナベ薫さんの
未来手帳シェア会を開催しました。
ご参加くださったみなさま、
どうもありがとうございました！！
今回は、
「理想を叶える未来手帳 2024」(扶桑社）
の使い始め、ということもあり、
ちょっと駆け足気味ではありましたが、
・未来手帳 1月のワーク
・やりたいことリスト
・年間ゴールリスト
・片付けリスト
・エイトゴールズ
・やめたいことリスト
に取り組みました。
なかなか、自分1人だとワーク
に取り組む時間が取れない・・
（私も！）なので。
年内に少しずつ書いておくこと
ができたので、
お正月中に完成できると
いいな！！と思っています。
さて、新年に今年の抱負や
目標を立てる方も多いのでは
ないでしょうか？
（すでに取り組んだ方も多いかも
ですね＾＾）
「今年（来年）はこんなことしたい！
あんなこともやってみたい！」
「今年こそは〜〜をしたい！」
未来手帳に書きこんだものの、、
日々の忙しさに追われて、
そのまま放置していて、
今年の抱負や目標を忘れて
しまいそう・・（これは過去の私 汗）
そんな私ですが、
未来手帳シェア会を開催する
ようになってから、最低でも
1ヶ月に1回見直すことができる
ようになりました。
そして、今年の後半からは、
毎日手帳を開いて、
短い時間ですが、（5~10分）
手帳に向き合う時間を
作れるようになりました。
私の場合は
マンスリーの部分に
その日にやったことを
簡単に記入して、
「化粧を落として寝た日 笑」
にきらきらのシールを貼っています。
これをやり始めたら・・
「やらないと気持ち悪い」
状態になりまして・・笑
毎日（時には翌朝）いそいそと
手帳を開いています。
また、マンスリーページの左下に
「今月の小さな習慣」を
書くところがありますので、
ここ数ヶ月は
「化粧を落として寝る」
と書いています。
（良い子のみなさまにとっては
当たり前のことだと思いますが、、
私、つい、寝落ちしてしまって
朝まで・・・ということが
あります 笑）
ウィークリーのページには、
その日にやりたいことを３つだけ
と今日のありがとうを書いて、
スケジュールを書くところに
その日に感じたことや妄想 笑
を書いています。
スケジュール管理には、
Googleカレンダーのアプリを
使っているので、このように
使っています＾＾
継続するために始めた
新たなアクションは、
「化粧を落として寝た日」
にきらきらのシールを貼るように
したこと、だけです
新しいことを始める際には
・タイムマネジメント
・タスクマネジメント
・目標管理
・モチベーションの維持
・継続すること・・
などなど、、いろいろありますが、
「大きく始めない」
例えば、何かの勉強を始めたいなら、
いきなり
「1日1時間勉強する！！」
よりも、
何か１つだけ
小さな小さな行動を加えてみる。
例えば、こんなのはどうでしょう？
「1日10分だけテキストを
開いてみる」
「やらないと気持ち悪い」
状態になったら、
次のステップに進めそうだと
思いませんか？
そのために自分の行動と
感情を振り返る時間・・
手帳を見る時間から
まず習慣にできるといいですね！！
アラカンチャレンジャー、
まだまだ元気にチャレンジ中です！
明日の自分が0.000・・・1ミリでも成長していますように♫
フォロワーさま大募集中です！
いつもコメントをどうもありがとうございます！
とっても嬉しいです！
グローバルオンラインアシスタントについてのご質問も大歓迎です。
コメントお待ちしております！
今日もハッピーな1日を💓
＊＊＊＊＊
＊1月の未来手帳シェア会＊
「Katsu@GOAのワンポイント英会話」
まだまだやります！
英会話にご興味のある方もない方も
お楽しみに❤️
2024年1月31日（水）20:00~21:30
【満席御礼】どうもありがとうございます！
料金：無料
＊ワタナベ薫さんの「理想を叶える未来手帳 2024」(扶桑社）を使ってワークをいたします＊
1. 未来手帳の2月のワーク
2.やりたいことリスト
3. 年間ゴールリスト
4.エイトゴールズ
5. やめたいことリスト
6. Katsu@GOA 願いを叶える！ワンポイント英会話
2~5 について1月の振り返りと2月の目標設定をしたいと思います。
未来手帳を活用して、一緒に目標を達成し、なりたい自分になりま
*リピーターさまも初めての方も「未来手帳をお持ち方」でしたらどなたでも大歓迎です🎵
お申し込みはこちらから
＊フォームにご記入・送信いただき、
お申し込み内容確認のメールが届きましたら、
受付完了となります。
万が一、迷惑メールフォルダにも届かない
場合は、luhape@2-3.jpまでお問い合わせ
ください。
シェア会にご参加の方のお声
Kさま：一人では進まなかったであろうやりたいことリストややめたいことリストなど、書くことができました！あとは、参加者の皆さんの手帳の使い方や来年の目標なども聞くことができて励まされたり参考になったりと、とても有意義で楽しい時間になりました。
Kさまのブログ❤️
Mさま：内容が盛りだくさんで手帳初心者の方にも使い方がよく分かる内容でした♡新年を迎える前に1月のワークをやる事で助走できたので。お陰様で本気で走り出す準備が整いました。
Mさまのブログ❤️
Hさま：一人では進みにくい手帳のワークの記入ができました😊盛りだくさんながらもテンポの良い進行で楽しく過ごせました。
Nさま：このような会に初めて顔出しで参加し、とても緊張しましたが、ブレイクアウトセッションで一緒になった方々がとても話しやすく安心しました。色々な手帳の使い方が学べ、とても参考になりましたし、私のようになかなか手帳を継続できない方もいらっしゃると知り、一緒に頑張りたいという気持ちにもなりました。
Tさま：年末のお忙しい中、皆様と一緒に2023年の振り返りと2024年への決意、目標を考えてシェアいただくことができ、とても楽しく気づきも多かったです。ワークの時間も取って下さり、シェアもでき、自分では気づかなかった点などについても気づくことができました。
Oさま：1人ではなかなか書けないので、皆さんの考えが参考になりました。これからも参加させて頂きたいです。みなさん素敵な人達で、このような機会を作ってくださりありがとうございます。
Tさま：記入する時間、その際のポイントを教えて頂き、自分だけよりも広い視点で考える事ができました。まだまだ全くですが、みなさんの素晴らしい英語力に憧れています。いつか私も英語で答えられるようになりたいです。
Mさま：定期的に自分の目標や野望を振り返るのはとても良いことだと思います。今日の最後にあったような（続ける方法など）かつさんからのワンポイントアドバイスがあると参考になって嬉しいです。
Mさまのブログ❤️
Nさま：シェア会だと手帳が書ける！ありがとうございます♪皆様お優しくて、安心してお話しさせて頂けました。また、前向きな気持ちになれました。 （もし可能でしたら、手帳の冒頭のワークは1〜2個に絞って頂いて、それもシェアさせて頂けたら嬉しいです）
Yさま：皆さんの手帳の使い方が、とても参考になりました。
Jさま：今日はありがとうございました。初めて参加させていただきました。
なかなか盛りだくさんの内容だなと思いましたが、自分だけでは出来ないワークに取りかかれたことはとても良かったです。
ご参加の皆さまとも書いたことをシエ出来たので、新たな気付きやヒントをいただくことも出来ました。
個人的な感想ですが、アンスピメンバーさんの英語か流暢過ぎて感心いたしました。
自分との約束として手帳タイムを定期的に持ちたいなと思いました。
ありがとうございました。
Jさまのブログ❤️
Kさま：皆さんが自然体で参加されており、ホッとしました。Katsuさんの気さくな雰囲気のファシリもリラックスできました。ブレイクアウトもゆっくり出来ました。 まただらだらしない、ほどよい時間設定と感じました。
Sさま：英語ワンポイントが楽しみです。シェア会がなければ振り返ることもないので、振り返りをして、ささやかな成長を感じられました。参加者皆さんからいつもよい刺激を受けてました。
Eさま：Katsuさん、参加されている方の人柄がとてもよく居心地の良いシェア会でした。11月は負の感情に向き合う内観ワークでヘビーに感じ、一人では途中でやめてしまうところでしたが、シェア会に参加したことできちんと向き合うことができ、負の感情に向き合うことも大切なのだと気づきました。Katsuさんのワンポイント英会話も実用的でKatsuさんらしいシェア会でまた参加したいと思いました。Katsuさんのシェア会に集まった方とのシェア会は和やかで笑いもあり、あっという間に感じました。今月のワークだけでなく、前月を振り返ったり、未来手帳全てを活用するところも満足感がありました。Thank you so much.
Kさま：今月も楽しいシェア会をありがとうございました。 手帳をくまなく使うことができ、月一回シェアをするというルーチンが私にとってはとてもよい習慣となっています。 ワンポイント英会話もフレーズが頭に残り、一年で12個楽しく覚えられると思うと、とても有意義なシェア会だなと思いました。ありがとうございました。
Hさま：いつも貴重なお時間、ありがとうございます。 月に一度、振り返りと目標設定の時間をもち、それをシェアして口に出すことはとても違いを作ると実感します。9月の達成をたくさん味わいたかったので、とても役立ちました。どこもかしこも、気配りが行き届いていました！ 発言を優しく受け止めてもらえるので、安心してシェアできました。
Nさま：ワンポイント英会話がアウトプットの場になってよかったです。5月のシェア会だったと思うのですが参加した時に「ニューヨークに一人旅する」と宣言して手帳にも書いていたのですが、9・15〜18の弾丸2泊4日でついに達成しました。帰ってきて少し腑抜けてしまったのですが、昨日のシェア会でみなさんとお話しして、ようやくスイッチを入れていただけた気がしました。ありがとうございました。また時間が合う時があったら参加したいと思います。
なみまるさん❤️NY一人旅・・目標達成おめでとうございます！！
Eさま：忙しい日常の中ですっかり忘れてしまっていた・・(汗(;_:))ハッと気付く深い質問をありがとうございました！香津さんのファシリテーターと、皆さんとのシェアタイムのおかげです！(^^♪初めましての皆様でしたが、同じ土台(薫さんや未来手帳や生き方の指針)を感じておりました。共感やナチュラルにお話出来る安心感も感じて。 何より香津さんのお心遣いのおかげです(*^^*)ありがとうございます！
Eさまのブログ❤️
Fさま：シェア会の運び方が、参加者10名以上だったこともあり、ブレイクアウトルームを使って2-3名ほどの方とシェアできるカタチで進めてくださったので、こちらも話しやすく、また相手の方のお話も聞きやすい、そして質問などもしやすい、そんな状況が上手に作り出されていたと感じました。また、最後の、「katsuさんのワンポイント英会話」が、これからアンスピにチャレンジする私にとって、嬉しいコーナーでした。香津さんのお人柄で、話しやすい、聞きやすい雰囲気の、ステキなシェア会でした。ありがとうございました。自分で考える時間、シェアする時間、と、間合いが絶妙で、私は、未来手帳の書き出しと10月の目標が、とても明確になりました。
FさまもMCCのコーチでいらっしゃり、10月からはアンスピ！でもご一緒させていただいています。ありがとうございます！！
未来手帳シェア会、コーチングモニター（くもんの先生×親子コーチング）の参加希望の方、募集中です。 よろしくお願いいたします🙇♂️
みなさま、どうもありがとうございました！！
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ワタナベ薫さんの
「オンラインサロン カオラボ」
今月12月は6ヶ月ぶりの募集月です！
私もカオラボを受講したおかげで、
人生が大きく変わりました。
Katsu@GOA
コーチングセッション
モニターさま価格最後の募集となります。
2024年やりたいことをやるための
目標達成はもちろん、
英語のスキルアップに特化したコーチングも
可能です！
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2024年1月14日(日）の
ワタナベ薫さんの講演会に
出席するため大阪にまいります！！
【Upwork アカウント開設ワークショップ】
日時：2024年1月15日（月）10:00~13:00
場所：大阪駅周辺
（ご参加の方にご案内いたします）
受講料金：9,900円（税込）
＊Upworkについての動画
＊Upworkスタートガイド
を事前にお渡しいたします。
【Katsu@GOA対面セッション】
以下の日時で対面セッション
（1時間）3名様募集中です。
日時：2024年1月13日（土）
15:00~ 16:00
16:30~17:30
2024年1月15日（月）
13:30~ 14:30
場所：大阪駅周辺
（お申し込みの方にご案内いたします）
料金：11,000円（税込）
お申し込みはこちらから
ご希望の日時を2つご記入くださいませ。
どうぞよろしくお願いいたします！