【Katsu@GOA】
コーチングセッション
アラカンチャレンジャー Katsu@GOA
と一緒にやりたいことを思いっきりやる人生
にチャレンジしてみませんか？
- Be The Change 自分が変化を体現する-
自分が変われば、見える景色、周りの環境
すべてが変わります。
Katsu@GOAプロフィールはこちら
【セッション概要】
オンラインセッション（30分x12回）
MCC®️スターターキット付き
（ゴールリスト・自己基盤を整えるセルフファンデーションリストなどが含まれています）
自分をアップグレードしたい！
本当の望みを知って、なりたい自分、
アップグレードした自分になって
幸せな人生を手にいれたい！
「人生を変えたい！」
「新たな自分に生まれ変わりたい！」
「本当は今と違うことがしたい・・」
そんなことを思ったことはありませんか？
私はずーっとそんな思いをかかえて
生きてきました。
「夢を見つけたい」
「目標を達成したい」
「やりたいことがあるのに、なかなか
進めることができない・・」
でもやり方がわからない・・・
どこから手をつければよいかわからない・・・
そんな私をサポートしてくれたのが、
コーチングだったのです。
コーチングでは目標達成はもとより、
自分との対話を通じて
「本当の望みを知る」
ことができます。
「今の自分から変わりたい！」
これは自分へのチャレンジです。
なぜなら、居心地の良い今の状態
（コンフォートゾーン）を飛びだすのは
大変、勇気のいることだからです。
少し私のお話をさせてくださいね・・
私がコンフォートゾーンを最初に飛び出した、
ターニングポイントは、
20代後半に失恋をした時、
「もうこんなうまくいかない人生はいやだ！
人生を変えたい！」
と強く思い、英語を勉強し始めました。
学校嫌いで超絶劣等生、、
学歴なし、コネなし・・・
ないないづくしで劣等感でいっぱいだった、
私が体当たりで英語に挑戦し、
少しだけでできるようになった英語を使って、
アシスタントや秘書の業務を始めました。
仕事を始めるも、劣等感と自己肯定感の低さ
は常に付きまとい、早朝から深夜まで仕事、
夫が厳しく、食事や家事の手は抜けない・・
ストレス解消の飲み会、買い物・・・
家の中は物であふれ、
お金のこともぐちゃぐちゃ・・
荒れ果てた生活をしていました。
そんな生活をしていた私に
人生2回目のターニングポイントが・・・
メンタルコーチ ワタナベ薫さんのブログと
ご著書との出会いです。
5年前の癒しフェア 講演会後に初めて薫さんにリアルでお会いしました。今より老けている（おじさんみたい 笑）とみんなから言われます・・ちょっと人生諦めかけていて、、悩みや迷いがまだまだ多かった時期ですね・・
たった5年前のことです！！
ご著書からはコーチングをベースに、
お金のこと、自分自身を大切にすること、
目標を立てること、日々を整えることなど、
人生を思う存分楽しみ、幸せに生きるために
大切なことを知りました。
ワタナベ薫さんのマインドセットに
触れるにしたがい、
私の周りで起きることに
変化が訪れてきたのです。
2021年には薫さんと毎月一緒に学んで遊べる
コミュニティ「カオラボプラス+」に参加。
2022年にはワタナベ薫さんご主催の
MCC®️コーチ養成スクールで
コーチングスキルを学びました。
まだまだチャレンジしたいこと、
やりたいことがいっぱいあります。
もちろん自分自身のアップグレードも・・・
5年後の今年（2023年）薫さんの講演会にて。ボランティアスタッフに応募して携わらせていただきました。外見はあまり変わっていないかもですが、、体重が7kg減って、髪の毛を伸ばしてみましたよ！
そして何より、「やりたい！」と思うことに間髪入れずに手を挙げることができるようになりました。
コーチングに出会ったことで、
私の人生は大きく変わりました。
さて、コーチングセッションでは、
どんなことをするのでしょうか？
コーチングの哲学からお話していきますね！
【コーチングの哲学】
コーチは以下の哲学にしたがってセッションをいたします。
1. 答え、能力はあなた自身にすでに備わっている。
「他の人たちが答えを持っている」＝依存
「答えは自分の中にある」＝自律
依存ではなく自律に向かって・・
あなたの無限の可能性を信じてセッションを進めていきます。
2. あなたの気づきを引き起こす。
コーチングではあなたの潜在意識に働きかける
質問をたくさんしていきます。
顕在意識＝自覚できる：いつもやっている・言っている。いつも考えている。
潜在意識＝自覚できない：すぐに出てこないこともある。
時にはセッション中に
答えがでないかもしれません。
でも心配なさらないでください。
ふっとした時に
答えが返ってくることがあります。
3. あなたの主体的な取り組みをサポートする。
主体的とは、
「自分の人生のハンドルを自分で握る」
ことです。
コーチと聞くと、何かを教えてくれる、
あるいは
ご自身を導いてくれる人
と思われたかもしれません。
コーチングでは、あくまでも
「あなた」が中心
なのです。
あなたの中から答えを見つけて、
あなたに伴走して
目標達成や課題解決を
「サポート」
するのがコーチの役割です。
どんなに良い本を読んでも、
どんなに素晴らしいセミナーに出席しても、
人生が変わらないのは、
「行動」
を起こすことができないからです。
例えば、私が「もっときれいになりたい！」と思ったとします。
（いや、思っています！笑）
「お肌の手入れを毎日すれば、もっときれいになるのに・」
と本で読んだり、他の人に何度も言われたとします。
でも、私自身が
「お肌の手入れをしたら、どんな良いことがあるのか？」
「どんな楽しい未来が待っているのか？」
「そもそも外観を磨く必要があるのか？」
などなど・・がはっきりしないと心が向かないのです。
心が向いたところで初めて
何ができるのかを自分で考えたり、
行動を起こすことができます。
気づきが深ければ深いほど、自ら行動を起こしやすくなります。
【テーマはなんでも構いません】
・お金のこと
貯める/稼ぐ/収入を倍にする/
支出の削減/自分に投資する/
経済的に自立する/
副収入を得る
・キャリア
キャリアアップ/キャリアビジョンを描く/転職
・生活の質について
自己基盤を上げる/家族関係をより良くする/
生活水準を上げる/もっと満たされたい/
精神的な安定を得たい
・あり方：
与える/前向き/意欲的/楽しむ/思いやりがある/
ニュートラルに話す/日常の言葉遣い/
強みを活かす/どんなことにも積極的になる
・精神的な成長：
愛情を持つ/ミッションを持つ/
受け入れる/人生を充実させる
・ビジネス：
売上/収益/バランス/
組織の活性化/人を育てる/商品の開発
・個人的な成功：
ライフプラン/時間/お金/喜び/エネルギー/
自分を信じる/目標達成/結婚/恋愛/趣味/
独立起業/家族/イベント/充実感/満足感/趣味
あなたのご希望に応じて
セッションをいたします。
【セッションに含まれる物】
1.オリエンテーション 60~90分（オンライン）
（指定の日時に指定場所にお越しいただける場合は対面セッションも可能です）
2.MCC®️スターターキット
・ライフバランス・ホイール
あなたのライフバランスを視覚化します。
・ゴールリスト
やりたいと思っていることを項目別に棚卸しできます。
・時間管理のマトリックス
注力すべき分野が明らかになります。
・セルフファンデーションリスト
人生の代表的な領域を満たすことで、力強い自己基盤を築きます。
・その他ご要望に応じて、
英語を使った副業、英語学習、
ちょっとしたパソコンの使い方
など、Katsu@GOAがシェアできること
をセッションで扱うこともできます。
3. セッション（オンライン）
（指定の日時に指定場所にお越しいただける場合は対面セッション60分も可能です）
1回のセッション時間・回数は
以下からお選びいただけます。
（オリエンテーションでご相談ください）
1回30分のセッションx12回
1回45分のセッションx8回
1回60分のセッションx6回
【こんな方にオススメです】
「人生を変えたい」
「夢を見つけたい」
「目標を達成したい」
「やりたいことがあるのに、なかなか
進めることができない・・」
「チャレンジしたいことがある」
「資格試験にチャレンジしたい」
「新しい趣味を見つけたい」
※ご注意
精神的な疾患等で通院、服薬中の方、
（がんばれ！と言ってしまうので、、お辛くなると思います。）
依存的な方
（コーチに導いて欲しい！と思われる方）
はお受けできませんのでご了承ください。
【セッション開始までの流れ】
1. お申し込みフォームをご送信ください。
2. 弊社よりメールにて
日程のご相談
スターターキット
をメールでお送りいたします。
※スターターキットはオリエンテーションの
前日までにご返送ください。
3.オリエンテーション
60~90分間(オンライン）
時間に余裕を持ってご参加ください。
（指定の日時に指定場所にお越しいただける場合は対面セッションも可能です）
コーチングについてのご説明
スターターキットのご記入内容などをもとに、
セッションで取り扱いたいテーマなどを話し合います。
4.ご契約・お支払い
5. 1回目のセッション
1つ目の目標についてのセッションをいたします。
必要に応じてフォローアップもいたしますのでご安心ください。
【料金】
料金66,000円(税込）
3月4月スタート受付中：定員：各5名様
【お申し込み・お問い合わせ】
ご興味をお持ちいただけましたら、
以下のフォームからご連絡ください。
Katsu@GOAプロフィールはこちら
【クライアント様のお声】
Rさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
目標を達成できた(TOEIC900点)
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
自分ではよく分からないですが、彼氏に「前向きになった」と言われました。 あと、仕事で問題が発生した時に、どのように解決するか整理することができるようになり、処理スピードが早くなったと思います。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
かつさんの行動力や、知識力、経験値の高さに毎回感服しておりました。コーチングという点でも素晴らしかったですが、知識や御経験を共有頂けることにとても価値を感じました。
Mさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
想いを言葉にする大切さを実感できたことです。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
自分自身の感覚により素直になれるようになってきました。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
3ヶ月間有難うございました。コーチングの時間が毎週楽しみでした。どうなりたいのか？どうありたいのか？聞かれることで、考えて、イメージして、言葉にする。
1人で考えるよりも、広がりがあり、効果的に思いました。信頼して話せる場があることの安心感、私には今必要な時間だったと思いました。また、必要なタイミングがきたら、お願いします。
Sさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
自分が望んでいることを明確にすることができました。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
自分に負荷をかけて背負おう傾向がありましたが、自分にとって大切なことに時間を使うという意識になり、背負う傾向は減りました。体感として、身軽になって、明るくなった感じがします。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
●話したいことを何でも話せたのが良かったです。（話しやすい環境でした）
●答えが出ない時、違う角度から質問をしていただけるのが良かったです。
●本日のセッションで、確信をついたドキッとした質問がありました。私の苦手とするべきところだったので気づけてとても良かったです。
・今の自分を尊敬してる人が見たらどう思うか？（→自分を客観視できました） ・働いてる目的は何か？（→周囲ではなく、自分軸で行動せねばと思いました）
●30分、話すのに夢中でなかなかメモが取れないので、そこは録音するなり工夫が必要かなと思いました。
●コーチングを受けてみて、正直、初めの頃はあまりピンときませんでした。好きなことを書いてもそれをどうしたらよいのかも分からず・・。ただ、数回受けていくことで不思議と自分の望んでいることが明確になりました。これが、コーチングというやつなのですね（笑）。
香津さん、3ヶ月間、コーチングありがとうございました。いつも親身になっていただき、いろいろ引き出していただき感謝してます。自分の望む方向は明確になったので、そこに向けて邁進していくようにします！（無駄なことに引きづられません！） 具体的な目標を立てたらまたお願いしたいと思うので引き続きよろしくお願いします。
Tさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
毎回自分がどうしたいのかという事と向き合えるようになった事
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
ありました
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
コーチングを受けるのは初めてで、自分の気持ちと向き合うのが最初は大変と思いましたが、回を重なるうちに、どうしたいのかという気持ちに向き合う事が出来るようになってきたと思います。一つ一つ保留にしてきた事を片付ける事ができました。
Hさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
自分の歴史を塗り替えられた
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
自分に対し安心感を増やせた。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
初めにご説明にあった通り
良質な質問で自分を見ていくことが
できました。
私の側に寄りすぎることもなく、中立の立場で毎回質問、フィードバックをくださいまして、ありがとうございます。
自分で気が付かないことを、ご指摘頂き
とても参考になりました。
仕事に関しては客観的に見つめる機会がなく来たので、強みを知らせてもらえて、
宝の情報となりました
励まされると困るなーという不安もありつつ申し込みしたのですが、あくまで、私が答えを見つけるお手伝いに達してくださっていたのがプロだなーと感じました。
貴重な機会を持って、新年スタート出来たこと、本当に感謝しております
また、メニュー外の、パソコン指導も
有り難かったです！
Kさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
朝決まった時間に起きて、エクササイズや勉強をするのが習慣になったこと。
試してみたかったけれど、自分には無理だと思い込んでいた朝散歩もやればできると分かったこと。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
今まで自分には無理だと思っていたことが、やり方を変えれば意外とできることがあるのではと思えるようになりました。
自分が何かにつけて無理だと口にしていることにも気づいたので、本当に無理なのか自問自答して、もっと柔軟な考え方ができるようになりたいと思いました。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
まず週に1回のペースでコーチングが受けられたことが良かったです。
Upworkの登録から仕事獲得と完了に至るまで、アドバイスを受けながら進められたことは大変心強く、香津さん独自のサポートになっていると思います。
長らく腰が重くて動けなかったのですが、ようやく転職について前向きに考えることができるようになりましたし、この3カ月間のコーチングは私にとってとても貴重な経験になりました。
どうもありがとうございました。
Yさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
大学で授業を受けるという目標を達成できたこと。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
自分自身を見つめること、考える癖ができた。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
毎回親身になってセッションして下さり、本当にありがとうございました！！
Hさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
自分の好きなことだけする1日を作ることを許す、ということが気兼ねなく出来たこと。それで自分が開放感を味わえたこと。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
最初は英語検定に必ず合格しないといけない！と思ってて取り組みにも少し悲壮感、生活では疲労感がありましたが、セッション後は今の生活の中のやるべきこと、やりたいことも大事にしながら遊び感覚で取り組んで行けばいい、と思うようになりました。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
その時々で私の心の中を整理して下さり目標を達成する為の方法を明確にして下さいました。
何があっても私の味方！という点ではとても心強く、明日も元気で生きるパワーを頂きました。有難うございました。
Sさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
スケジュールを決めてセッションしていただくことで次のセッションまでに決めたことを行動する励みになりました。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
テーマごとに考えることができるようになりました。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
45分で10日間隔のセッション時間がちょうどよいと思いました。
自分には、30分毎週より45分10日間隔か60分隔週くらいが深いところまで話が出来て次の行動に移す上でも程よい時間があり満足感を得られるような感じがします。
香津さんがナチュラルに接して下さって話しやすい場を作っていただいて感謝しています。また、香津さんご本人の意見を伺ったときも真摯にお答えいただき、有難かったです。
【お申し込み・お問い合わせ】
以下のフォームからご連絡ください。
Katsu@GOA 徳増香津
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