最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 20211月(0)2月(0)3月(13)4月(26)5月(27)6月(31)7月(23)8月(28)9月(23)10月(22)11月(18)12月(16)2024年7月の記事(23件)しゃがみ込みでわかる、あなたの足首の柔らかさ！ヤンキー座りにこんな効果が！！もっこり首改善！！首の後ろの盛り上がった脂肪を撃破する方法！腰痛に効く！固まった仙骨の動きを引き出す「仙骨リセット」お尻の筋肉を確実に効かせる「オススメエクササイズ」膝を曲げた時の「痛み」や「クリック音」を改善する「オススメエクササイズ」肩を動かすと腕の前面に痛みが出る時の対処法。腰痛改善には、腹圧を効かせる！「腹圧改善エクササイズ」背骨を効率よく使うためには「仙腸関節」の動きが必要。「仙腸関節」動かせていますか？眠っている股関節の可動性を引き出し、腰痛を改善する方法。肩甲骨の内側が痛みを改善する「オススメストレッチ」反り腰を改善する「オススメエクササイズ」肩を挙げた時の腕の前面に出る痛みを改善する「オススメストレッチ」普段使えていない「大腰筋」をキッチリ効かせてる「オススメエクササイズ」「腰椎の動き」を開放し、「腰痛」を緩和させるエクササイズこれが出来ないと体が使えていない...「首の骨、胸椎、腰椎、仙骨」を一つ一つ分けて動かせますか？肩こりにはコレ！スキマ時間に簡単に出来る「肩こり解消エクササイズ」股関節が曲がりにくい、つまりがある...その原因は！！寝ても疲労感が抜けない...ガチガチに固まった背骨や骨盤の動きを改善する「オススメエクサ「第二の心臓活性化」ふくらはぎ筋肉の筋肉鍛えていますか？知られざるメリットとは？目の疲れ、眼精疲労に効く「アイマッサージ」と「視力トレーニング」次ページ >>
