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2018年1月25日
総摂取：1750kcal
タンパク質：122g
【朝食】7時 カステラ 11時 オートミールミルク粥
【昼食】14時 ちよミール（チーズ増し） 17時 カフェオレ（牛乳）
【夕食】19時 ちよミール 21時 カフェオレ（牛乳）、せんべい2枚
【夜食】23時 とり鍋（むね肉260グラム・ブロッコリ125グラム・えのき）、しらたき入りぷりぷりパスタ（ちくわ・しめじ・たらこスパゲティ）、オールフリー350ml、土鍋に残ったご飯
※インスタグラムでは食事写真も投稿しています（毎日ではありません）→honehonerock2014
カロリー収支：消費1707kcal 摂取1750kcal 貯金△43kcal
2018年1月分カロリー貯金：△3748kcal
※12月下旬からのカロリー計算をしていない期間は暫定で2200kcal/日としている
しらたき入りぷりぷりパスタ作りました！
これは普通のスパゲティより好きなやーつですね。
私が元々しらたき好きだという要素を除いても美味しい。
最初だったのでたらこスパゲティソースを入れましたけど、入れなくても良いレベルで好き。
やっぱりちくわが良い仕事してますね。
モチヨ焼きそばの時は、ちくわを具だと思っていて入れない時も多かったのですが、これからはマストで入れます。
モチ子…これからも技を借りるぜぇ…！（太陽拳みたいに言うな）
余談ですが、テキトーに入力した栄養素アプリの摂取カロリー合計と、活動量計の総消費が偶然同じでちょっと嬉しかったです♪
※前回の食事報告→食事：1550kcal・ソフトクリーム食べ放題
※食事内容を報告するマイルール→カロリー計算の手間を減らす
体重推移：前日より0.3kg減 ※開始時（2016年3月31日）より9.2kg減
※体重計の数値から着衣を引いて計上
※水色→実際の体重・オレンジ→カロ貯体重（カロリー収支からの予測）
※年末年始のカロリーはとりあえず2200kcal/日で入力（1月末に修正します）
※ブログで体重を報告するマイルール→体重をどうやって報告していくか
【コメントやメッセージについて】
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