お酒のカロリーは有るのか？の結論【2016年グラフ】

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本日（1/9）、3回目の更新です。

現在【2016年グラフ】シリーズを連載中です。

第一回→目を背けてきた2016年と向き合う

第二回→カロリー貯金通りに体重が減らない

前回は2016年のデータを公開し、グラフを作りました。

※水色→実際の体重・オレンジ→カロ貯体重（カロリー収支からの予測）

この↑大惨事なやつですね。

それを修正したグラフが↓これで、3つの修正ポイントがあると説明しました。

今回の記事では、その3つの内「アルコール分のカロリー」について分析していきます。

まず、この記事を覚えていらっしゃいますか？

→お酒のカロリーは無いのか有るのか

この記事でも懺悔しましたが、2016年の8月まではアルコール分を計上してなかったんです。

でも、さすがに収支が合わないのが気になったのか、9月からはアルコール分を計上した場合と計上しない場合の摂取カロリーを両方記録するようになりました（正確には8/31から）。

そのアルコール分を計上した数値が、前回の記録にあった（）内のカロリーです。

2016年

3月：消9527kcal/摂6380kcal→貯3147kcal ※3/28～31

4月：消57110kcal/摂43450kcal→貯13660kcal

5月：消59526kcal/摂42520kcal→貯17006kcal

6月：消58737kcal/摂45150kcal→貯13587kcal

7月：消61571kcal/摂42580kcal→貯18991kcal

8月：消60595kcal/摂50570(50930)kcal→貯10025(9665)kcal

9月：消55821kcal/摂44020(47810)kcal→貯11801(8011)kcal

10月：消58752kcal/摂46860(51170)kcal→貯11892(7582)kcal

11月：消57728kcal/摂49120(52500)kcal→貯8608(5228)kcal

上の大惨事グラフでは、アルコール分を計上しない数値で入力しています。

では、9～11月をアルコール分を計上した数値で入力したらどうなるか比べてみましょう。

…ちょ、ちょっとオレンジが水色に近づきましたね。

これでも、まだ酒量が増えたと思われる6月からのズレが大きいままです。

ただ、6～8月はアルコール分を計上していない数値しかありません。

それでは、改めて9～11月の摂取カロリーを見てみましょう。

9月：44020(47810)kcal

10月：46860(51170)kcal

11月：49120(52500)kcal

先ほども書きましたが、（）内がアルコール分を計上した数値です。

それぞれ、計上している数値が計上していない数値の1.086倍・1.091倍・1.068倍。

平均が1.081倍になります。

その平均値を、6～8月の摂取カロリーに掛けたグラフがこちら。

だいぶ近づきました。

まだズレている部分の修正内容については、次回以降にするとして。

今回の検証で、アルコールのカロリーを無かったことにはできないということが分かりました。

…あ、「私の場合は」で。

半分にせよ全部にせよ、アルコール分も摂取カロリーに計上した方が良さそうということです。

次回は修正ポイントの2つ目…しょ…「省エネ体質」について分析したいと思います。

ガクガク…ブルブル…

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