こんばんは☆彡
いつも
いいね！やフォロー
有難うございます❣️
各地で雨がすごいですね☔️
これ以上、被害が広がらないことを
祈るばかりです🥲
さて
今日はHSPやエンパスの人が
その能力を最大限に活かしたら
すっごく幸せになるんじゃない⁉️
ってお話😆
突然ですが
私はHSPでHSSでエンパスです。
【HSP】
HSPは、 Highly Sensitive Personの略で、生まれつき敏感で、周りからの刺激を過度に受けやすい「繊細な人」のことをいいます。
【HSS】
HSPの中にも「活動的で外交的な」HSS「High Sensation Seeking」というタイプもあります。 物静かタイプが７割だとすれば、おおよそ３割はこのタイプは「大胆なのに繊細」、「元気なのに傷つきやすい」、「周囲にどうみられるか強く意識する」、「外部の刺激を欲しがる」のような敏感さを持ちながらも好奇心や創造性が強く外交的な表裏一体の特徴を持つHSSと言われています。
https://besli.jp/highly-sensitive-person-2.html
【エンパス】
「エンパス（empath）」とは、「エンパシー（empathy）＝共感、感情移入の力」とも呼ばれる、「共感力、共感力の高い人」という意味の言葉です。
人並みはずれて共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質の人をそう呼びます。
エンパスには、しばしば近くにいる人と同じ現象がその身に起こります。
例えば、「相手の体調が悪いとき、自分も同じような症状で具合が悪くなる」「相手の感情が、自分の感情のように感じられてしまう」など。
https://www.shinjuku-stress.com/column/psychosomatic/empath/
その特性故に
いろいろ悩みますが
特に
共感能力が高すぎて
困ることが多々あります。
例えば
友達と電話していて悩み事を聞いたとします。
友達は話しながら号泣します。
すると
電話を切ったあと
数時間後に
私もなぜか
号泣することになります。
（別のことで感情が高まり号泣してしまいます）
例えば
相手の体調不良が伝わってくる。
話していると
頭痛や腹痛、胃の痛みなどが急に起こります。
不機嫌な相手の感情をもらって
急にイライラしたりとかもよくあること。
それは
相手のチャンネル（周波数）に
無意識に合わせてしまう為
自分にも同じ感情や痛みが発生するのです。
TVやラジオのチャンネルを合わせるのと
同じこと。
同じ番組の映画に感動して泣いたり
お笑い番組見て爆笑したりするのと
同じですね。
それを無意識にしてるんです。
それに気づかないうちは
もう大変でした。
感情に振り回されて
謎の痛みに苦しむ。。。
😱🤮😵💫
最近では
本来の自分ではない感情や痛みがあると
すぐに気づき手放せるようになりました。
だけど
そこに気づくまでが
エネルギーを消耗してしまいます😅💦
そこで
今日のヒトコト
共感能力は自分のために使う
HSPやエンパスの方
多いと思います。
普通に生活するだけで
毎日ものすごい勢いの
エネルギー消耗ですよね。。。
その
外に向けている
共感能力のアンテナを
できるだけ自分のために使うには…
①自分の気持ちに共感する
誰かに共感することも素敵なことですが、
自分の気持ちに
共感することを忘れていませんか？
特に、
辛い・苦しい・悲しい気持ちに
「そうだね、辛かったよね」
「うん、苦しかったね」
「そんなこと言われたら悲しいよね」
って共感できたら
消耗したエネルギーの
回復が早い気がします。
何より、
自己受容できて
自己肯定感も上がります☺️👍
連日の悪天候の影響により
お辛い方が
多くいらっしゃるかもしれませんね。
共感能力あるなし関係なく
自分のお気持ち（本音）に
自分で同意すると
辛さが少し軽くなると思います。
②好きなこと・素敵な人に共感する
どうせ共感するなら
好きなことや
素敵な人や憧れの人に
共感するといいかも😊
ペットをもふもふして
可愛い〜😍って癒されたり
SNSで見かけた
素敵な人や憧れの人に共感すると
その人に
会えるかもしれないし
自分自身が周囲から
「素敵な人」と
思われるかもしれませんね😊
神さまからいただいた
共感能力を最大限に使って
人生を好転できたら
最高ですね💖✨
辛い今を
手放すヒントになれば
幸いです🍀
今日も一日お疲れ様でした🍀