HiROE♪骨盤✴︎姿勢✴︎ウォーキング✴︎更年期〜女性とベビーのボディバランス研究会〜

~星名弘恵 FutureStyle ~ 骨盤・姿勢・ウォーキング・更年期対策・タッチケア〜
【女性とベビーのボディバランス研究会 ボディバランススタイリストHiROE♪】
美と健康、笑顔になるお手伝い♪ 輝く女性の美と健康を。
イベントセミナー・定期講座・会員募集中♪





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女性・美ママ・ベビーの輝く笑顔のお手伝いラブラブ



更年期ライフデザイン*骨盤*姿勢*ウォーキング*タッケア指導者 HiROE♪です。



■ベビーと女性のボディバランス研究会■




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女性限定♪

花 開催可能なセミナー・講座 




チェック~the change of life~アラフォー女性のカラダとココロの変化についてのライフデザイン講座





チェック骨盤ボディバランス・姿勢・ウォーキング・立ち振る舞い

チェックボディバランスエクササイズ(骨盤体操+骨盤ウォーキング)




チェック 親子タッチケア



美ママ骨盤体操/(産後3ヶ月~未就園児の親子)




花 中学校・高校・専門学校・部活動・サークル・PTA・企業様・女子会・プライベート・コラボイベント、笑顔になるイベント賜ります。

花 講座では、「健康学」「骨盤」「美しく見えるポイント」についてもお話いたします。

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$HiROE♪ ~FUTURE STYLE~







$HiROE♪ ~FutureStyle~ボディバランス~                           ❤ベビー・ママ・女性の笑顔と輝きを❤





花 いずれのレッスンも、アロマトリートメントを行います。

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花ボディバランススタイリストHiROE♪ 紹介されました。

花 TBS・NACK5・すまいるエフエム・J:com・STORY

Body+・美ST・VERY・読売新聞・アロマコーディネーター協会チャイルドケア会報誌



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花 現在、パソコン美魔女時計


で時刻をお知らせしています。



花 レッスン前後に耳つぼジュエリー・カッピング ご予約賜ります。



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NEW 体験Lessonにいらっしゃいませんか!! 恵比寿 朝霞台 北朝霞

お気軽にお問い合わせ下さい。



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『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)
 
 
女性の美と健康の追求がライフワーク
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE (星名弘恵)です。


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ボディバランスエクササイズ(骨盤エクササイズ)
で姿勢・骨盤・ウォーキングでさらに美しく、健康に。



金曜日は朝霞台レッスンでした。



そして、遥々、受付兼アシスタントをしてくださっていた弥生さんも来てくださり、ご都合の合う方でランチをしました〜。ありがとうございます。(写真撮り忘れ)



わたしは、このレッスンを最後にしばらくレッスンはお休みです。
といっても1ヶ月後には復活(*´艸`*)


でも、活動を始めて2週間以上レッスンをしない日々は初めてなのです。
入院中はたくさん本を買って、美味しいお料理と個室で過ごします。うっしっしっ。



そして、金曜日のレッスンでは。
レッスンには参加できないけどって
わざわざ、貴重なお品物を届けてくれる生徒さま。


レッスンではお子さんと作ってくれたという愛のこもった手作りお守り。
そして、お一人お一人からの優しいお言葉。
LINEやメッセンジャーをくださる方も。



レッスン後にも、わざわざ駆けつけてくれて滋養強壮にって新鮮なお品物のプレゼント。


みんな、みんな、ありがとうございます!!!



「ブログを読んでます」って言ってくださる方もたくさんいて、本当にありがとうございます。
実は、わたしのように「子宮」や「卵巣」に疾患がある人、手術をしている人って少なくありません。
1人で悩んだりしたいように、正しい情報が正しく伝わるといいな、と思います。



子宮がないと妊娠生活はできないけれど、子宮がなくても更年期が早くなったり更年期症状が重くなることはありません。卵巣ちゃんがいるからね。



ただ、体の中には「必要のない臓器はない」ということ。なのですね。



こんな研究もすすんでいるそうです。
盲腸でさえ、不要ではない臓器かも。なのです。



ただただ、おかげさまで。
仕事や勉強を続けたいから、手術します。



それにしても、更年期世代というのもあるのでしょう。生理周期が短くなることが多い世代。
先月もうこれが最後と生理と思ったあの時から、な、なんと2回も来くれちゃって、頭、お腹、腰、痛いよぉ〜。
(手術前だから痛み止め飲んじゃいけないの。)
一年前は痛みなんて無縁だったのに。疾患が進行しているサインなんだな。



一体何の疾患なの?
今度ブログでお話ししていきますね。
それは突然やってきたのです。



















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『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)
 
 
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恵比寿の大好きな生徒さまと(美しい、アラフィフ・アラ還女性)



美容家の藤田陽子さんとまじえての女子会ドキドキ



お忙しい皆さんがお時間を合わせでご一緒できる空間にしみじみ感謝です。

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生徒さまがアレンジしてくださった、恵比寿駅からほど近いこちらでランチをしました。

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ウニのパスタがオススメパスタ

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次回の女子会の予定も決めていただき楽しみです♪♪♪



明日は朝霞台のレッスン後にランチ予定。今告知!笑。
こちらも楽しみです。ご都合の合うかた、ぜひぜひご一緒してくだいね!






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『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)
 
 
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育児中のママやパパたちのための「ほっと一息私の時間」を開催します!


と題して、中央区では定期的に講座を開催しているそうです!!!!!



昨年に引き続き、NPOちぇぶら代表永田京子が担当をしておりました講座を今回はわたくし、星名弘恵が担当をさせていただきました。
アシスタントにはしょうちゃんこと、田中昌子講師。
(しょうちゃんとお写真を一緒に撮ろうと思っていたのにすっかり忘れてしまいガックシです。)



気持ちすっきり!ココロとカラダ
~ホルモンバランスを学びエクササイズで身体の調子を整えましょう~(保育付き)

初めての母子分離の方も。ドキドキだったのではないかしら?!
勇気を出してのご参加、本当にありがとうございます^^



満席を超えるお申し込みでした。ありがとうございますドキドキ



当日はお子さまの体調などで欠席された方もいらっしゃいましたが、こ参加者の皆さま元気でとても和やかな雰囲気で始まりました。



今回の募集では「更年期」ということは特に記載されておらずの募集でしたが、
お子さまを持つ35歳前後の方に知る機会を提供したいと願っておりましたので、その世代のかたに多くご参加いただき本当に本当に嬉しかったです。



最後に皆さまに「ホッと一息のお時間となりましたか?」とうかがいましたら、皆さまが縦に頭を傾けてくださったことで、この時間のわたしたちのミッション完了ビックリマーク



「参加して良かった音譜」とのお声がとても多く、これからも、ひとりでも多くの女性の未来の健康をまもっていきたいと熱く思いました!



魔法のようなエクササイズから、整えるエクササイズまで行いました。ぜひ、ご自宅でも続けてくださいね!!!



〈ご感想〉
●少しの時間、育児から離れて自分の体の事を考える機会になりました。ありがとうございました。
●まだ先をあまり考えていなかったので非常に良かった。座学中心であったが様々なことを更年期前に知れて良かった。
●更年期と思われる人にも優しく接することができると思いました。わかりやすくお話ししていただけました。症状がでたときには慌てず婦人科の受診の選択も考えてみたいと思います。
●今後に起こる更年期に対して前向きに捉えることができました。
●講師の実体験を聞きより身近に感じました。エクササイズを交えての参加型の講座で、これからもエクササイズを続けたいと思いました。
●具体的な症状と対策がわかりました。とても良かった。
●育児で忙しくなかなか自分の時間がとれませんが意識的にエクササイズをしていきたいと思います。
●これから更年期症状がでたときには対処できそう。身近なかたのお話も混じえてだったので楽しく受講できました。わかりやすくためになりました。ありがとうございました。
●更年期に対して心構えができました。キュートで楽しかった。自分の心や体をよく知ろうと思いました。運動を始めるよいきっかけになりました。
●とても丁寧に教えてくださりありがとうございました。すごく勉強になりました。ストレッチもぜひ家でやってみます。講師のお二人がすごくキレイで素敵です。ありがとうございました。
(順不同・原文のまま)



皆さま、丁寧にアンケートに向き合ってくださり本当にありがたい気持ちでいっぱいでした。
全員10点満点の講座を目指してこれからも日々精進していきますね。



ぜひ、今日のことを周りの方にもお伝えいただき、「ちぇぶら活動」を広めてくださると嬉しいです。ありがとうございました。
感謝をこめて、これからもよろしくお願いいたします。










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入院前の検査結果と入院説明に行ってきました。
これは家族同伴がお約束です。



これから時々、わたしのブログは子宮全摘記録になります。



それにしても、祝日も開院してくださるなんて、ありがたいです。



相変わらず受付からさっと席を立ち優しい笑顔と優しい声でお出迎えの対応がとっても安心&嬉しい。



一通り丁寧に、
麻酔科の先生、事務局、執刀医ではないけれど疾患と順番に個室で手術の説明をとても丁寧にしてくれる。



麻酔が効きやすいわたし。
麻酔後の消えてしまいたいくらいの具合の悪さを経験したことがあるので(全身麻酔経験4回)、それが不安だったけれど、この病院には保険適用されていない有効なお薬もあるとのこと。それも費用は病院側が負担してくれるとのこと。ありがたい。



事務局からは、設備や入院費、お部屋代の説明。
諸々、帝王切開のお産くらい費用はかかります。(高)家族に申し訳ないです。
保険屋さんの手続きしなくっちゃ。
お部屋代は1泊3万円に消費税。5日間。これは悲しいかな、高額医療保障制度や生命保険適用外です。
夏に手術する予定だったから半袖のパジャマ買っちゃったのよ。カーディガンでも羽織って耐えるしかない、笑。



お医者さまからの説明では、引っかかったのが、やっぱり貧血。
洗濯を干す時、両手を上げると息切れしたり、部屋掃除をするのにとても疲れてしまうことがあったのは、コレだったのね。
この日から、苦手な鉄分のお薬を手術前まで飲みます。


この病院には自分の血液をまた戻す機械があるそうで、手術中万が一というときはその自分の血液を使うそう。それでも足りなければ、日本赤十字社にお世話になるという。


説明が終わると
お医者様もお見送りで立ち上がり「それではがんばりましょう!」と頭を下げてくれる。
あ〜〜、この病院の教育はどのようにされているのだろう。ここは、オリエンタルランドか?!



それにしてもわかりやすい説明に、自分の体の中って知っているようでまだまだ未知で、へー!ほー!とちょっと楽しい勉強の時間にもなりました。



そして、また終わりの受付と思ったら
説明が終わってからも補足に来てくださる先生。
傷の大きさを心配してくれている。
もう、誰に見せるわけでもないから術後さえ回復が早ければそれで良いのです。どれだけ寄り添ってくださるのだろう。



数日後にはここで、産後から経験したことのない時間がこれから待っている、時がゆっくり流れるだろう。沖縄を想像して過ごそう。



いよいよ会計。こんなに丁寧だから高いじゃない?!とちょっぴりドキドキでカードも用意。
そしたら、



この日のお会計は580円!!!!!
(お薬代は別)



同じ金額払ってこの対応だったら田舎の病院より絶対こっちがいい。と改めて強く思った日!!!



今日のレッスンでは看護師の生徒さまに帰り際に、「毎日よく体を動かしていましたね」「手術、頑張ってくださいね!」と言ってもらえて嬉しかった♪
休まずレッスンできていたのは、熱い想いと体調管理をしていたから。かな。



つづく。






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『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)
 
 
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親子体操の飛行機〜〜ドキドキ
とっても嬉しそうな笑顔キラキラキラキラ



レッスンの終わりにはアロマトリートメント。



新学期が始まったのもつかの間、さいたま市や都内ではインフルエンザで学級閉鎖も出ているそう。



ティトゥリーとラベンダーのアロマブレンドで深呼吸、そしてフットトリートメント!



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レッスン内容は


・はじまりのおうた


・親子体操


・タッチケア
◉タッチケアのどんな効果があるの?!
ドキドキ睡眠導入がスムーズにいったり
ドキドキ幸せホルモンが増えたり
ドキドキストレスホルモンが減ったり
ドキドキ嬉しい効果がい〜〜っぱい


のあとは


・ワークショップとママのエクササイズ


◉あなたを、わたしを漢字で表すと?
◉ママのための骨盤・姿勢・歩き方レッスン



ピンク薔薇10月からのレッスンは、若干名のご参加も可能です。ぜひぜひ、お気軽に体験にいらしてくださいね。



1年休まず1回でも参加されるとカッピングのプレゼント🎁本日もご体験いただきました。



次回のレッスンは少し間が空いちゃいます。
10月24日、31日 火曜日です。



ひらめき電球埼玉県朝霞市
北朝霞・朝霞台駅
火曜日隔週 月会費2000円/2回
詳しくは下記HiROEホームページへ。













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本日発売の「からだにいいこと



NPOちぇぶら 永田代表とともにちょっぴり出ています。
データは1ページ。



誰にでもやってくる更年期の対策法を紹介した「35歳からの“更年期”対策」やネガティブ感情をハッピーに変える「怒り・悲しみを幸せに変える“逆転ワザ”」など、疲れた身体を労わる記事が盛り沢山。

これからやってくる新しい季節を元気に迎える準備を、さあ始めましょう!




女性なら誰もが通る更年期、体の中ではダイナミックな変化が訪れています。「更年期の教科書」も、ぜひご参考にしてくださいねっ本





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朝霞台のボディバランスエクササイズレッスン二本を終えて



スタッフ3名とランチミーティング
(写真撮り忘れ〜)



八右衛門さんで。



皆さん本当にお忙しい中でもお手伝いしてくださっています。まぁ、もともとできる人たちなので朝から晩まで引っ張りだこな訳です。
全員役員もされてますし。いろいろなかたちでお仕事もしています。
お子さんももちろんいらっしゃいます。

しかし、スタッフはお客さまではなく、お客さまをお迎えする「お仕事」なので周りのことを考えずの行動の時には厳しくお願いすることもあります。

そして、当然のごとく遅刻は絶対NG。
(特別な理由の時以外ね)



スタッフが人気だと生徒さまも安心してレッスンにご参加くださいます。そう、わたし1人の力ではないのです。
いつもありがとうございます^^



一緒に考えてくれる。
一歩前を提案してくれる。
その目はいつも優しく。
心に余裕もある。



そんな彼女たちへ、わたしからのご恩返しは、大切な生徒さまと同じいついつまでも健やかに暮らせるようエクササイズを通してお届けしていきます。



体験の方にはハードなレッスンと言われちゃった。
長年の生徒さまの進化が素晴らしく、、、。
来週はしっかりストレッチしましょっドキドキ



みんなで下り坂を楽しく歩みましょっドキドキ

















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活動を始めてから3週間もおやすみするなんて、初めて。



来週定期レッスンをピンクハート火曜日のタッチケア・ピンクハート木曜日の美ボディ骨盤エクササイズ・ピンクハート金曜日 ボディバランスエクササイズを終えたら3週間ほど、おやすみに入ります。本当に、生徒さまご協力ありがとうございます。
復活後はパワーアップしちゃったらごめんなさい、でもHiROEに逢いにきてください。



水曜日は東京都中央区の講座

気持ちすっきり!ココロとカラダ
~ホルモンバランスを学びエクササイズで身体の調子を整えましょう~】

登壇させていただきます!



今日は美味しい大好きな栗ご飯と
美肌に嬉しいドレッシングをいただいちゃいました。嬉しい。ますます元気になっちゃうぞ。



サチャインチオイルはグリーンオイルともいわれていて嬉しいが、たくさんです。ありがとうございます^^
  • 肌やカラダの老化防止
  • 血流改善
  • 心筋梗塞予防
  • 脳梗塞予防
  • 脂質異常症予防
  • コレステロールの低下





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ぽぽたんの街、埼玉県朝霞市の定期レッスンのお問い合わせを立て続けに頂戴していただいております。ありがとうございます。



おひとり、ホームページからメールへお問い合わせいただいたのを帰宅途中一瞬確認したのですが
そのメール履歴が見られなくなってしまいました。申し訳ありません。



内容の中に
【産後ケア】の文字が見えたのは覚えております。


お心当たりの方はまことにお手数をおかけしますが、今一度お問い合わせくださいますと助かります。



お問い合わせいただきましたメールは2日以内に返信をしております。
お返事が来ない場合は、Facebook、インスタグラム、お電話でも賜っておりますのでご利用くださいませ。



よろしくお願いいたします。






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WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
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今日は女性の健康講師としてではなく、参加者として、



ラ・フィネ主宰 ライフスタイルアドバイザー 近兼文子先生の『映画よりもおしゃれなパーティの開き方』が銀座松屋で開催されるとのことで伺ってきました。



他にも魅力的な松屋×ジェネリーの講座が盛りだくさん!


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ベリーのウェルカムドリンク
ちょっとした素材のコツをお教えいただきましたよいちご



(こんなおもてなしのできるお宅、誰かくださ〜い。(*´艸`*)


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オードブルも素敵ですが、先生がご用意された時計にセンスを感じます。



こんな素敵な時計が講座のタイムキーパーでしたらテンション上がります、わたしアップ

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これもちょっとした工夫がされたバラのお手拭きです。ダマスクローズやフランキンセンスのいい香り〜ピンク薔薇


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おもてなしナプキンの折り方も教えていただきました。



これは、すぐに使えます赤薔薇ピンク薔薇赤薔薇ピンク薔薇


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これだけを一つ一つ丁寧に作ったらパーティまでにわたしは疲れ果ててしまうと思ったら、先生ったらわたしのために?!素敵なご提案アップ



そんなわたしのような方のために、オードブルを購入して素敵に盛り付けるだけでもいいのですよ。と、今回実はほぼ、出来たものでアレンジされていらっしゃいました。



実際の先生のお教室ですと美味しい手作りのお料理が頂けるとのこと、気にならないはずがありません。



アシスタントのかたも控えめながらも的確に動いていらっしゃり素晴らしかったです。ありがとうございました。










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