星名弘恵オフィシャルブログ 「11万人に届けた骨盤仕事人・姿勢・女性ホルモン・タッチケア（ベビーマッサージ）」
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星名弘恵オフィシャルブログ 「11万人に届けた骨盤仕事人・姿勢・女性ホルモン・タッチケア（ベビーマッサージ）」

～カラダの歪みを整えて元気に楽しく生きていく〜星名弘恵 FutureStyle／女性とベビーのボディバランス研究会 ／ボディバランススタイリストHiROE／
私のバランスを見つけよう！女性の健康美をエクササイズと知識でサポート！





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女性・美ママ・ベビーの輝く笑顔のお手伝いラブラブ



女性のカラダと健康フィジカルインストラクター HiROE(星名弘恵)です。
■オフィシャルホームページ■　https://www.hiroehoshina.com/



■ベビーと女性のボディバランス研究会■



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女性限定♪

花 開催可能なセミナー・講座　




チェック～the change of life～アラフォー女性のカラダとココロの変化についてのライフデザイン講座





チェック骨盤ボディバランス・姿勢・ウォーキング・立ち振る舞い

チェックボディバランスエクササイズ(骨盤体操＋骨盤ウォーキング)




チェック 親子タッチケア


＆


美ママ骨盤体操/(産後3ヶ月～未就園児の親子)




花 中学校・高校・専門学校・部活動・サークル・PTA・企業様・女子会・プライベート・コラボイベント、笑顔になるイベント賜ります。

花 講座では、「健康学」「骨盤」「美しく見えるポイント」についてもお話いたします。

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$HiROE♪　～FUTURE　STYLE～







$HiROE♪　～FutureStyle～ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❤ﾍﾞﾋﾞｰ・ﾏﾏ・女性の笑顔と輝きを❤





花 いずれのレッスンも、アロマトリートメントを行います。

$HiROE♪　～FutureStyle～ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❤ﾍﾞﾋﾞｰ・ﾏﾏ・女性の笑顔と輝きを❤

花ボディバランススタイリストHiROE♪　紹介されました。

花 TBS・NACK5・すまいるエフエム・J:com・STORY

Body＋・美ST・VERY・読売新聞・アロマコーディネーター協会チャイルドケア会報誌



$❤ﾍﾞﾋﾞｰ・美ﾏﾏ・女性の笑顔と輝きを❤HiROE♪
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花 現在、パソコン美魔女時計


で時刻をお知らせしています。



花 レッスン前後に耳つぼジュエリー・カッピング ご予約賜ります。



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NEW 体験Lessonにいらっしゃいませんか!!　恵比寿　朝霞台　北朝霞

お気軽にお問い合わせ下さい。



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今月の恵比寿・朝霞台*定期レッスン受講生の皆さまへ






カラダとココロの歪みを整えて元気に
楽しく生きていくキラキラ


メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
ボディバランススタイリストHiROEです。


WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）


妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。


○ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
○女性の健康経営講座
（女性ホルモンと働き方講座）
○タッチケア教室
（タッチケア親子体操）


調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ


公式LINE・1：1の対話となります。
お友だちになってくださいねキラキラ


ベル星名弘恵情報


ベルふるさと納税返礼品




ベル徹底的に女性目線『ジョコネ。』
会員登録無料！キラキラ
こちらからhttp://joconne.com/

ジョコネ。クラブ女性にとって大切な骨盤底筋を独自のノウハウでトレーニングする「底トレ™」を提供している株式会社ジョコネ。「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたいママのための会員サービスです。妊娠・出産で起きた身体の変化やダメージを解消し、回復をサポートするために、助産師、管理栄養士、理学療法士、骨盤底筋トレーナーなどの専門家が、信頼性の高い情報を動画やセミナーを通してお…リンクjoconne.com



／

木曜日/金曜日

HiROEエクササイズ定期レッスン受講生の皆さま

＼






こんばんは☆

ボディバランススタイリストHiROEです！






GW、いかがお過ごしでしたでしょうか。

今日はこどもの日ですねカブト

菖蒲湯に入りましたキラキラ






さて。





ベル明日６日木曜日の恵比寿レッスンは

緊急事態宣言に伴い対面でのレッスンは休講です。






ご希望者さまへオンラインでのご対応とさせていただきます。

お得なオンライン受講料となります。


レッスン時間が通常と異なりますのでご注意くださいませ

◉11:00-12:00（60分）

zoomまたはLINEビデオ通話で行います。






ご希望のかたは個人LINEまたは【公式】星名弘恵LINEへ返信をお待ちしております。

【公式】星名弘恵返信も個人LINEと同じく1：1でのやり取りとなり、他のかたはご覧になれませんのでご安心くださいね手紙







ベル明後日７日金曜日の朝霞台レッスンは通常通りです。

感染予防対策のご協力をよろしくお願い申し上げます。






来週５月１４日金曜日は、

晴天の場合は、お外で！近隣での“パークエクササイズ”の予定です。






芝生の上でエクササイズとウォーキング

＆武山そのこさんによる足裏からのセルフケアレッスンのイベントレッスンとなりますキラキラあしキラキラ






HiROE受講生優先で少人数とさせていただき、

追加料金などもございません。

ご参加者人数により、通常のお時間の変更も出てくる可能性がございます。

何卒ご理解のうえご参加いただけますと幸いですラブラブ






詳細は天気予報と相談の上、改めてご連絡させていただきます。

（雨天の場合はスタジオレッスンの予定です。）






ビタミンDは太陽を浴びることで活性化され

感染予防対策にもなりますアップ

他にもいいこといっぱい。

木陰でのレッスンできますことを楽しみにしておりますキラキラキラキラキラキラ






ご不明な点がございましたらご遠慮なくご遠慮くださいね。

また、ご一緒取り組めることがございましたらお気軽にご相談くださいませキラキラキラキラキラキラ









オンライン、オフラインでの講座やエクササイズの提供、プログラムのご提案をしております。



メモHiROEレッスンは笑顔で働き続けてもらいたい企業や女性など、こんな方におすすめです。



▶︎オンライン講座（ホルモンバランス・骨盤エクササイズ）はじめました。

▶︎FUTURESTYLEオンラインショップ

▶︎HiROE Instagram

▶︎星名弘恵
 





HiROE（星名弘恵）のmy Pick


ご覧いただきありがとうございました☆






カラダとココロの歪みを整えて元気に
楽しく生きていくキラキラ


メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
ボディバランススタイリストHiROEです。


WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）


妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。


○ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
○女性の健康経営講座
（女性ホルモンと働き方講座）
○タッチケア教室
（タッチケア親子体操）


調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ


公式LINE・1：1の対話となります。
お友だちになってくださいねキラキラ


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ジョコネ。クラブ女性にとって大切な骨盤底筋を独自のノウハウでトレーニングする「底トレ™」を提供している株式会社ジョコネ。「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたいママのための会員サービスです。妊娠・出産で起きた身体の変化やダメージを解消し、回復をサポートするために、助産師、管理栄養士、理学療法士、骨盤底筋トレーナーなどの専門家が、信頼性の高い情報を動画やセミナーを通してお…リンクjoconne.com



若足リフレ・足裏専門家の武山そのこさんとの
インスタライブをご覧いただきました皆さま
ありがとうございました☆





ハプニングありでしたが楽しい時間となりましたアップ





私からは
姿勢を正しての呼吸法やキラキラ
足の甲を伸ばすことで
首周りの筋肉の張りの緩和方法などをお伝えしましたキラキラ





早速
「ゆるんだ〜」とのご感想嬉しかったなラブラブ





そして、そのちゃんファンかな。
ハートもたくさん飛んでいましたねドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ





ご家族とのお時間を割いて
ご覧いただきありがとうございました。




そして。
ちょうど、私が結膜炎の症状が目メラメラ




ということで
目のトラブルがあったので




インスタライブ中に
専門家監修のHiROEオリジナル薬膳茶を淹れてみましたコーヒー

アイケアブレンドです。
レモンを足すとお色が変わって楽しいの赤ワイン





インスタライブが終わってからゴクゴクいただきましたが、
結膜炎らしき症状が緩和されてきているのアップアップアップ
そんな即効性あるのかなぁニコ





私のオリジナル薬膳茶は
オシャレで美味しいのが特徴なのですよキラキラ
続けることで薬膳の効能がより発揮されます。





夏バージョンも限定販売が決まりました！！！！！！
希少価値のお茶とマンゴーベースの薬膳茶です。
お楽しみにキラキラキラキラキラキラ










HiROE（星名弘恵）のmy Pick


5月6月定期レッスンスケジュール☆





カラダとココロの歪みを整えて元気に
楽しく生きていくキラキラ


メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
ボディバランススタイリストHiROEです。


WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）


妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。


○ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
○女性の健康経営講座
（女性ホルモンと働き方講座）
○タッチケア教室
（タッチケア親子体操）


調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ


公式LINE・1：1の対話となります。
お友だちになってくださいねキラキラ


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ジョコネ。クラブ女性にとって大切な骨盤底筋を独自のノウハウでトレーニングする「底トレ™」を提供している株式会社ジョコネ。「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたいママのための会員サービスです。妊娠・出産で起きた身体の変化やダメージを解消し、回復をサポートするために、助産師、管理栄養士、理学療法士、骨盤底筋トレーナーなどの専門家が、信頼性の高い情報を動画やセミナーを通してお…リンクjoconne.com






恵比寿レッスンは休講またはオンライン対応となっておりますPCスマホキラキラ





オンラインご希望のかたはこちらをご参考になさってください。
ダイヤモンド定期レッスンの場合はオンラインレッスンの受講料は変わりません（恵比寿を除く）。





ベルボディバランスエクササイズのInstagram






ベル親子タッチケア（ベビマ）と骨盤体操のInstagram@ASAKA






インスタライブ✨clubhouse✨やりま〜す✨
ベル5月3日月曜日20:00-足裏オタクの武山そのこさんとインスタライブ決定！！！
この日は　https://instagram.com/hiroe.hoshina?igshid=aeuz92510fsp 個人Instagramから。









ベル5月4日火曜日20:00-clubhouse モデレーター
健康と美容についてゆるっとわくわく語り合う部屋
後半はOKなリスナーの皆さんと語り合うお時間もお取りしたいと思いますラブラブ



ぜひ、遊びにいらしてくださいねキラキラキラキラキラキラ







オンライン、オフラインでの講座やエクササイズの提供、プログラムのご提案をしております。



メモHiROEレッスンは笑顔で働き続けてもらいたい企業や女性など、こんな方におすすめです。



▶︎オンライン講座（ホルモンバランス・骨盤エクササイズ）はじめました。

▶︎FUTURESTYLEオンラインショップ

▶︎HiROE Instagram

▶︎星名弘恵
 




HiROE（星名弘恵）のmy Pick


5月4日（祝・みどりの日）clubhouseモデレーターやります！きてね！






カラダとココロの歪みを整えて元気に
楽しく生きていくキラキラ


メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
ボディバランススタイリストHiROEです。


WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）


妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。


○ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
○女性の健康経営講座
（女性ホルモンと働き方講座）
○タッチケア教室
（タッチケア親子体操）


調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ


公式LINE・1：1の対話となります。
お友だちになってくださいねキラキラ


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ベル毎週火曜日20:00-21:00
毎回、とっても盛り上がる
素敵なメンバーとのclubhouse流れ星





新境地発見キューピッド星
ミスユニバースセミファイナリストおとめ座
声や歌から波動を高めるシンガーカラオケ




join待ちの人生宝探し占い師星空




多彩なメンバーでゆるっとワクワク〜届けしますキラキラキラキラキラキラ





お時間が合いましたら
遊びにいらしてくださいね流れ星









オンライン、オフラインでの講座やエクササイズの提供、プログラムのご提案をしております。
※親子向けレッスンはオンラインは対応しておりません、ごめんなさい。



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▶︎オンライン講座（ホルモンバランス・骨盤エクササイズ）はじめました。

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▶︎星名弘恵
 






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5月3日（祝・憲法記念日）1年ぶりのインスタライブ☆





カラダとココロの歪みを整えて元気に
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健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
ボディバランススタイリストHiROEです。


WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）


妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。


○ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
○女性の健康経営講座
（女性ホルモンと働き方講座）
○タッチケア教室
（タッチケア親子体操）


調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
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公式LINE・1：1の対話となります。
お友だちになってくださいねキラキラ


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5月3日20:00〜
こちらのアカウントでのインスタライブ初めて




足裏オタク…いや専門家　そのちゃんとのインスタライブは1年ぶりキラキラキラキラキラキラ




特に復職やリモートのかたに役立つテーマでお話ししますラブラブ




よろしければ、ご視聴＆コメントやピンクハートはぁとピンクハートをお待ちしています。








オンライン、オフラインでの講座やエクササイズの提供、プログラムのご提案をしております。
※親子向けレッスンはオンラインは対応しておりません、ごめんなさい。



メモHiROEレッスンは笑顔で働き続けてもらいたい企業や女性など、こんな方におすすめです。



▶︎オンライン講座（ホルモンバランス・骨盤エクササイズ）はじめました。

▶︎FUTURESTYLEオンラインショップ

▶︎HiROE Instagram

▶︎星名弘恵
 





HiROE（星名弘恵）のmy Pick


お家簡単座ってできる対策エクササイズ！（リモート啓発運動）☆




カラダとココロの歪みを整えて元気に
楽しく生きていくキラキラ


メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
ボディバランススタイリストHiROEです。


WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）


妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。


○ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
○女性の健康経営講座
（女性ホルモンと働き方講座）
○タッチケア教室
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調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
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サンプルムービーが1分まででした。
続きはホームページなどで改めてご案内いたします。





みなさま、こんにちは！
ボディバランススタイリストHiROEですキラキラ





GWが始まりましたね！！
関東、関西は緊急事態宣言により、自宅で過ごされるかたも多いのではないでしょうか！？





そこでキラキラキラキラキラキラ
兼ねてからご要望のございましたエクササイズの動画提供を行う運びとなりました。





【内容】全ての動画は1-3分です
#1腰痛予防解消ストレッチ
#2眠気覚ましのストレッチ
#3脚のむくみ予防＆美脚ストレッチ
#4肩こり予防解消ストレッチ
#5首こり眼精疲労予防解消ストレッチ
#6ペンを使った（背中・肩・胸椎）ストレッチ
#7二の腕ストレッチ（乳がん啓発運動）
#8代謝をあげるストレッチ
#9骨盤矯正ストレッチ
#10耳つぼストレッチ
※カラダを動かす前には深呼吸を行ってから始めましょう。




ぜひ、ご活用いただけますと嬉しいですキラキラ
10本を「公式LINE」または「メッセンジャー」にてお渡しになります。
どれも自宅で簡単にできるエクササイズ！
お家時間にご活用いただけましたら嬉しく思いますプレゼント
お家やオフィスでご活用いただき、複製・転送などはお断りしております。




ベルお申し込み期間:
第1回の特別お申し込み受付期間は本日よりは5月15日まで（予定）

ベルお申し込み方法:
公式LINEにて（上の緑の窓をタップ上差し）
「リモートエクササイズ」とご連絡くださいませ。
またはホームページお問い合わせより賜ります。
ベル内容:
【10本エクササイズ動画】
＆
【希望者へHiROEオンラインセッション30分付き（5月末まで）】
7000円→5月15日まで　3500円

ベルお支払い方法:
PayPay・銀行振込・対面レッスン




ご不明な点がございましたらご遠慮なくご連絡くださいませ。







ジョコネ。アドバイザーHiROE
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こちらからhttp://joconne.com/





オンライン、オフラインでの講座やエクササイズの提供、プログラムのご提案をしております。
※親子向けレッスンはオンラインは対応しておりません。



メモHiROEレッスンは笑顔で働き続けてもらいたい企業や女性など、こんな方におすすめです。



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▶︎FUTURESTYLEオンラインショップ

▶︎HiROE Instagram

▶︎星名弘恵
 





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生後2ヶ月〜未就園児の未来をつくるお教室☆




カラダとココロの歪みを整えて元気に
楽しく生きていくキラキラ


メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
ボディバランススタイリストHiROEです。


WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）


妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。


○ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
○女性の健康経営講座
（女性ホルモンと働き方講座）
○タッチケア教室
（タッチケア親子体操）


調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ


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ベル星名弘恵情報


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妊娠・産後のママたちに
必要なかたたちに、届きますようにキラキラキラキラキラキラ








オンライン、オフラインでの講座やエクササイズの提供、プログラムのご提案をしております。
※親子向けレッスンはオンラインは対応しておりません。



メモHiROEレッスンは笑顔で働き続けてもらいたい企業や女性など、こんな方におすすめです。



▶︎オンライン講座（ホルモンバランス・骨盤エクササイズ）はじめました。

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▶︎HiROE Instagram

▶︎星名弘恵
 




HiROE（星名弘恵）のmy Pick


ド・緊張☆




カラダとココロの歪みを整えて元気に
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ボディバランススタイリストHiROEです。


WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）


妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。


○ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
○女性の健康経営講座
（女性ホルモンと働き方講座）
○タッチケア教室
（タッチケア親子体操）


調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ


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日曜日は、リモート3件でした☆
どれも私にとってはド・緊張するレベルです😅




その合間でも、
運動不足の家族を連れてお散歩🐾
友人に後ろ姿を撮られていました🤗
皆165センチ越え…なんか、いい感じです✨





◉運動＝運を動かす！1日4000歩でうつ病予防
◉病気は＝気を病むから病気
◉元気は＝気が戻るから元気
◉食事＝人を良くする事と書く食事
ジョコネ。

ジョコネ。クラブ女性にとって大切な骨盤底筋を独自のノウハウでトレーニングする「底トレ™」を提供している株式会社ジョコネ。「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたいママのための会員サービスです。妊娠・出産で起きた身体の変化やダメージを解消し、回復をサポートするために、助産師、管理栄養士、理学療法士、骨盤底筋トレーナーなどの専門家が、信頼性の高い情報を動画やセミナーを通してお…リンクjoconne.com


プログラムからの素敵な言葉♥️アウトプットをしながらのお散歩タイム☆





午後からの
「女性ホルモンとKONENKI基礎講座」はマレーシア、福岡市、佐野市、大阪府や東京などからのご参加も☺️




夜は、一つ前の投稿にも書いたけどリスペクト&メンター見つけた気分✨☺️✨




休日なのに、リビングを独り占めさせてくれる
家族にも感謝✨










オンライン、オフラインでの講座やエクササイズの提供、プログラムのご提案をしております。




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