星名弘恵オフィシャルブログ 「11万人に届けた骨盤仕事人・姿勢・女性ホルモン更年期・タッチケア」

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~寬仁親王妃信子殿下が名誉総裁を務める女性の健康経営®︎アワード受賞〜FutureStyle by HiROE/女性とベビーのボディバランス実行委員会 /更年期健康美容トレーナー/ウェルビーイングサポーター
魂からの美しさと健康的なやさしさで繋がる人生を生きていく





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女性の健康経営を知識と対策エクササイズで応援ラブラブ



更年期健康美容トレーナー HiROE(星名弘恵)です。
■オフィシャルホームページ■ https://www.hiroehoshina.com/




■ベビーと女性のボディバランス実行委員会■




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女性限定♪

花 開催可能なセミナー・講座 




チェック~the change of life~女性の健康と更年期ホルモン講座





チェックおとな女性の骨盤ボディバランス・姿勢・ウォーキング・立ち振る舞い

チェックボディバランスエクササイズ(骨盤体操+ウォーキング)




チェック 親子タッチケア



美ママ骨盤体操/(産後3ヶ月~未就園児の親子)




花 中学校・高校・専門学校・部活動・サークル・PTA・企業・自治体・女子会・プライベート・コラボイベント、笑顔になるイベント賜ります。

花 講座では、「健康学」「骨盤」「美しく見えるポイント」についてもお話いたします。

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$HiROE♪ ~FUTURE STYLE~







$HiROE♪ ~FutureStyle~ボディバランス~                           ❤ベビー・ママ・女性の笑顔と元気と癒しを❤





花 いずれのレッスンも、アロマトリートメントを行います。

$HiROE♪ ~FutureStyle~ボディバランス~                           ❤ベビー・ママ・女性の笑顔と元気と癒しを❤

花ボディバランススタイリストHiROE♪ 紹介されました。

花 TBS・NACK5・すまいるエフエム・J:com・STORY

からだにいいこと・美ST・VERY・読売新聞・アロマコーディネーター協会チャイルドケア会報誌



$❤ベビー・美ママ・女性の笑顔と輝きを❤HiROE♪
$HiROE♪~FutureStyle ~                                                                    ❤ベビー・ママ・女性の笑顔と輝きを❤




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NEW 体験Lessonにいらっしゃいませんか!! 恵比寿 朝霞台 北朝霞 川越 オンライン

お気軽にお問い合わせ下さい。
一緒に取り組めることがございましたらお気軽にご相談ください。



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女性のライフステージに合わせた

リンパ×骨盤×ウォーキング

by かなえハウス




かなえハウス様は女社長のいる

女性スタッフばかりの女性目線のリフォームが特徴的な会社です

多くの賞も受賞され、特に水回りのリフォームを得意とされているそうです🚿

https://www.kanae-house.jp/





働けば女性も男性も関係ないというものの、やはり時間に追われている女性や(私)、世界一睡眠時間の短いことを観れば一目瞭然🌏生活において女性の負担は多いものです。かといって男性を責めるわけではありません。社会全体が、男性の働き方改革も含め、そして女性が活躍をしても男性も真剣に心から応援できる優劣のない優しい世界が広がるといいなぁと、ふわっと思っています✨🌈✨




がんばりやさんの女性たちへ

働き続けられる(主婦も立派な仕事)カラダの土台づくりになるプログラムをつくりあげました✨👏✨




今朝は雪もぱらつき❄️足元が悪い中でも、葛飾区や小川町やさいたま市、川越からも足をお運びいただき、ありがとうございました!




📍カラダを安定させるための靴下のポイント

📍吊革のいらない立ち方

📍骨盤底筋を意識する座り方

📍リンパケアでほっこりポカポカ

📍セルフチェックは自分のためが大切な周りのためになっている

📍歩くって楽しい

📍ここに来たことで運が動き、運気が上がり体温も上がる!

📍免疫力アップ!ことばの花束




スタジオを出る頃には70%忘れてしまうのが人間の脳、だからこそ、何度も何回も参加して欲しいと願っています✨🤗✨




定期レッスンでは、プロジェクターを使う理論的な講座は行うことが少ないため、このような企画は本当にありがたく、

イベントは、定期レッスンの受講生も含めてこのような場を活用していただき、何度も参加していただきたいと思っています✨




さらには、イベントのみしか参加したことがないかたへは

定期レッスンに参加することで自分自身のセルケアにもなり、それがゆくゆくは「自分の健康寿命に繋がる」と信じて細く長く自分のカラダと向き合って欲しいと願っています✨🌈✨




かなえハウス様、そして多くのかたにご参加いただきありがとうございました🎵

お家の土台は、かなえハウス様にご相談くださいね




下記も個人的にはとってもとってもおすすめです✨✨✨

【昭和大学リカレントカレッジ】では、

3ヶ月間、7回の講義とワークショップを受講できます(対面・オンライン)✨私も講義を担当させていただきます!

自分の関わりかたによって3ヶ月後、夏には人生が変わるかもしれませんよ✨

人生に必要なことを!自分が主人公であることを胸に!何度も何度も、素敵な仲間たちと楽しみましょう✨🌏✨

優しい世界を受け取ってくださいね✨


ベルInstagram

@hiroe.hoshina 

📌詳細はプロフィール🔗リットリンクから


https://recurrent.showa-u.ac.jp/course/detail/221/?fbclid=IwAR3_dO96NMzmRWCxJ-VVKCZDEIr6GkRbKNNKpTiVx_E-id1u2oCOsb5vUb0_aem_AbtH9H2kFga5_mSnJDaw5Hs7hI-us_7PjwtPt7QvIJRc6HOvlNFyYd-cY3n_NEPBb2w










 

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可愛いお味噌のお写真が届きました飛び出すハート



受講生のお子さま画伯の絵です

Tシャツにしても可愛いのではないかしら指差し飛び出すハート



このお子さんたちも、ママとパパが出会いこの世界に生まれました🌍

私たちがこの世界に生まれる確率はどれくらいかご存知ですか?



1000億分の1という奇跡ですキラキラキラキラキラキラ



私たちは宝くじが何百回も当たるような

天文学的な確率で存在しています拍手

この確率を知ると、生まれた理由や使命を考えずにはいられません

生命の神秘に感謝しスター

また、誰しもが死亡率100%であることにも目を向けなくてはなりません

《悔いのない人生を送りたい》と思っている人も多いと思います



今、皆さんは普通の生活でも十分幸せかもしれません

ただ、少し冒険して新しい世界や感動を見つけるチャンスがあったとしたら気になりませんか桜



私は春の昭和大学リカレントカレッジで初“1コマまるっと講義をすることになりました、その私の初めの一歩と共に踏み出し互いに応援してみませんか指差し

https://recurrent.showa-u.ac.jp/course/detail/221/




素晴らしい講師陣と受講生が待っていますキラキラ



新しいコミュニティでの出会いや感動、そして桜の下での写真を楽しみましょう桜



人生半ばでも新たな刺激が待っていることに感謝していますキラキラ

一緒に成長し、楽しい時間を共有しませんかスターお待ちしております。


https://recurrent.showa-u.ac.jp/course/detail/221/



🌷春のリカレントカレッジ(生涯学習講座)へのお誘い🌷



命の現場から届ける「悔いない人生」を送る7つの秘訣は、外科医の高宮新之介ドクター(Dr.あらた)と緩和ケアの権威の高宮有介さんと昭和大学リカレントカレッジプリンシパルで泌尿器科医の小川良雄名誉教授、更年期ケアの専門の星名弘恵の各分野のスペシャリストを迎え、充実したオンライン講座(全7回)です。


♦️全7回シリーズ

15:00〜16:30 全日程土曜日開催

《4/13、4/27、5/18、5/25、6/8、6/22、7/13》


♦️第1回、6回、7回は対面とオンラインのハイブリッド開催です。


♦️オンデマンド配信もご利用いただけます。

お申込締切3月20日(水)まで

好評受付中です。

お待ちしております!




 

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認知症予防にアロマがいいと

メディアで何度か話題になりましたね✨🌿✨




その度にアロマペンダントがどこも売り切れになりました




ガラスのタイプだと割れたときが怖いなぁと思っていたら




ソフィアフィトセラピーカレッジ校長の池田先生に

パワーストーン入りの手作りアロマペンダントがあると教えていただき、早速母にプレゼント🎁




母はまだまだ健在ですが✨




母は早速胸につけて

「認知症が心配な友人にプレゼントしたいわ」と

精油の取り扱いが心配なので

母の願いはすぐには叶えられそうにないけれど

誰かを思いやる姿に尊敬です✨🌈✨


◇------------◇ 


鳥取大学での研究では

認知症に対するアロマ療法は

アルツハイマー病患者でしか効果がみられず、また、効果のある精油は決まっています。




☀️朝(9~11時)

交感神経を刺激し、集中力の向上、記憶力の強化を促す作用のあるローズマリー・カンファー精油を4滴とレモンの精油2滴




🌙夜(19時半~21時半)

副交感神経を刺激し、心や身体のリラックス作用のあるラベンダー精油を4滴とオレンジ・スイート精油を2滴




それぞれ、ディフューザーで散布することが最も効果的であるとされています🌿










 

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#アロマペンダント

#パワーストーン

#認知症

#アルツハイマー

#手作りペンダント



ハンドケアセラピスト

復習🤲

復習🤲


タッチケア指導者でもあるの、ベビちゃんとはた〜くさんた〜くさん触れ合ってきたけれど…


高齢の両親がまだだったわと気づき(特に父のハンドケアを人生で一度もしたことがなかったのでした🤲)


実家に行くタイミングがあったので、日本フィトセラピー協会の「ハーブ浸出油」と「テキスト」を持って

ハンドケアをしてきました✨🤲✨


父も母もがんばってきた手で愛おしい🥰

関節も酷使してひと段落という手ところでしょうか


両親が恥ずかしがらずに私の練習台になってくれたことに感謝です✨♥️✨


肌は剥き出しの脳🧠

認知症予防にも効果や癒しの効果もあるタッチケア✨


ベビちゃんから思春期、働き盛りのかた、更年期、老年期とずーっと使える手技ですよ✨💡✨


エクササイズや知恵と共に1.4兆が(医療費1.4兆円減)節約できちゃうかも✨





 

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#タッチケア

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#ハンドマッサージ

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#日本フィトセラピー協会

#ハーブ浸出油

#親孝行

#医療費削減






パルシステム神奈川さま(https://www.palsystem-kanagawa.coop/)主催の


「がんと子育て」

重いタイトルにも関わらず150名以上のお申し込みがあったとうかがっています。

さらに、アーカイブをご希望の方が多いともスター



第一部は、福岡の山田舞医師(https://www.instagram.com/)から


皆さんが号泣するに値する実例を交えての、検診やブレストアウェアネス、食事、運動の大切さを教えていただきましたふんわりリボン



第二部は、お声がけいただきました一般社団法人シュフレ協会の武次直美さん(https://mama-kenshin.com/


のお話し。

育児やコロナ禍でママたちの検診のチャンスが失われることが減るようにと活動されています。

アミューズメントパークなどで子どもを遊ばせながら検診(トップクラスの技師によるエコー検査)が受けられるイベントなどを行い、昨年と今年は「子ども家庭長」と「神奈川県から表彰」されています王冠1




第三部は、私が担当させていただき、

NPO法人スマイルボディネットワーク(http://smile-body.net/


のリンパトーンストレッチで

リンパを流しストレッチを行いながら自分のカラダと向き合う時間をご一緒していただきましたパー

簡単だけど人って忘れちゃうから

バレンタインイベントもありますのでチェックしてみてくださいね恋の矢


今回は自分の手を武器にしましたが、リンパボールは一家に1つは持っていると重宝しますよ〜合格合格合格






 

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この冬の“お味噌仕込み“オンライン・対面の4講座終了 50味噌の手前味噌が生まれました✨🌈✨  




今年で終了する親子教室のママが来年も参加したいと言ってくれて嬉しい😭




GW過ぎまで大切に美味しくなるよう育ててくださいね✨♥️✨




たっちゃんに教えていただいた、自分への“言葉の花束“をたくさん描いてみました🖋️




みんなの素敵な言葉の花束も活用しましょっ✨💐✨




#みそみそみそ手前味噌🎵

#わちゃわちゃな味噌仕込み

#楽しい

#ワクワク

#料理は愛情

#料理は科学

#料理は教育

#自然の恵み

#麹

#蒸し大豆

#ありがとう

 

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ハンドケアセラピストになりました✨🤲✨




自由が丘の池田明子先生@ikeda_akiko(夫:梅沢富美男さん)の学校で学んで参りました✨🌈✨


https://japhy.or.jp/



実はハンドマッサージは人生で2回学んだことがあったのですが、私の未熟さにより実践できずにいたのです




今日からちゃんと実践していこうと思います🙌




実践できそうと感じたのは🤲




一般社団法人フィトセラピー協会及び一般社団法人日本ハンドケア協会の定めるハンドケアセラピストの学びは

💎できるようになるまで1日をかけて学べること

💎明子先生の指導がわかりやすい

💎ハンドケアでは日本で1番古い歴史がある

💎研究に基づいた内容であるなどです。




明子先生と出会えたのは、

昭和大学リカレントカレッジを通じてです📝

明子先生も講座をお持ちですすが、高宮新之介先生と私たちの講座にも連続ご受講いただいたことて出会うことができました✨📝✨




その昭和大学リカレントカレッジの情報はこちら


からご確認いただけます。

春からの講座のお申し込み🌸始まっています。

心新たに、新年度を迎えませんか✨


















#ハンドケアセラピスト

#ハンドマッサージ

#日本フィトセラピー協会

#ハンドケア協会

#タッチケア

#認知症予防

#オキシトシン

#セロトニン


 

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自分の能力体力を超えながら活動してきてまいりました、とても充実しておりましたが



「火曜日の親子定期レッスン」は、3月5日を最後とし17年の幕を閉じます桜

この日の夕方から、寬仁親王妃信子殿下から直々に「女性の健康経営アワード」の授与式が開催されるので

良きタイミングと考えました花火

 

タッチケア(ベビーマッサージ)の講師たちが増える中、

若い講師、現役のママたちの活躍の場をと10年近く前から考えていましたが、自分が楽しすぎて決断出来ず


しかし、自身の活動の幅が広がり体力のことなども考えて、やっと決断いたしました

全うした充実感ですハートのプレゼント



「火曜日の親子レッスンは卒業」となりますが

児童館事業、埼玉県家庭教育アドバイザーとしての活動は細々と続けて参ります義理チョコ

ご縁のあったかたは、ずっ〜と繋がっていただけると嬉しいですうさぎのぬいぐるみ飛び出すハート



今月は味噌仕込み月間キューン

楽しみましょう飛び出すハート



定期レッスン以外の

イベントや1day講座などは、公式LINEやリットリンク、ホームからご確認いただけますメモ


お気軽にご参加おまちしております!!!







 

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座学と運を動かすボディワークです


ベルお申し込みはかなえハウス株式会社さまへ

https://www.instagram.com/kanaehouse?igsh=dTljaG9yejBoaXpq


寒くてもカラダを動かすって大切ですよね指差し飛び出すハート

カラダも心もポカポカしましょう音譜音譜音譜
どなた様もお気軽にご参加いただけますスター



女性社長のいる女性活躍の会社です目がハート飛び出すハート

社員のためにが地域のために

皆さんでより健康に美しい魂磨いちゃいましょう











 

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  中高生世代ママ向けのリフレッシュタイム


はまさき児童館で

爆発的に好評だった内容が再び‼️‼️‼️



2月1日はまさき児童館へお電話でのお申し込み制となります!



前回参加が叶わなかった方は中チャンスにぜひお越しくださいませ。



お気軽にご参加ください、お待ちしておりますにっこり飛び出すハート



ママたちは、昨日も、今日も、明日もがんばっているいますよね看板持ち飛び出すハート


自分のことなど後回しにしてあせる

毎日目まぐるしく過ごしているのではないでしょうかはてなマーク


本当に毎日よくがんばっていらっしゃいます‼️‼️‼️



私が総理大臣だったら表彰しちゃいますよウシシラブラブ



ただ自分のことだけを考える時間は。。。いつの日だったかも思い出せないかも知れません



ライフステージごとに女性のカラダと心は大きく変わりますビックリマーク



この機会に、カラダの変化を知り

自分をもっと大切に感じ、もっと幸せになってくださいねドキドキ


もっともっと幸せになっていいんですよ音譜



骨盤のチェックもしていきましょう!


前回もお一人でご参加された方ばかりでした。

お一人でもお気軽にお越しくださいませ!!







 

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