更年期健康美容トレーナーの星名弘恵です。
骨盤・姿勢・ウォーキング
乳がん啓発・筋膜ストレッチなど
更年期を迎える女性に必要な情報やエクササイズが盛り込まれています♬
同じ運動ばかりでは使わない神経は退化。バランスよく整えていく、ボディバランスエクササイズです。
週2回のレッスン参加を推奨しています
毎月1日のアメブロで定期レッスンスケジュール（対面・オンライン）を更新しています。
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