こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます
カウンセラー＆コーチを目指すeriです。
3人の年の差兄弟の育児中
とつぜん長男が不登校になりました。
現在も進行形ですが
私は私の生き方を見つけることができました
はじめましての方はこちらからどうぞ【自己紹介】
【子育て】今日は頑張れない！そんな日の乗り越え方★
最近ちょっと息切れ状態が続いていて
やる気が持続しない・・・・
そんな時は大抵
頑張りすぎてるとき
息抜きもしないで
～べき
～ねば
にとらわれてる時が多い
そうなると
私のシャンパングラスが空っぽになってるから
周りも空っぽ
シャンパンタワーの法則の話。（お母さんが満たされると家族の心も満たされるよ）
些細なことで喧嘩もはじまる
小さなことが目に付いて
嫌になってしまう
負の連鎖
自分を満たすことを考えないとなぁ。
こうなったときのために
自分をご機嫌にする方法を
いくつか知っておくといいよ
私の場合
夕飯は刺身にする（楽＆豪華＆おいしい）
皿洗いは少量でも食洗器
旅行のことを考えて妄想プランニングする
毎日のルーティーン的なものはお休みする
これで自分に余力がうまれて
私のグラスが満たされる
そして嫌なものは嫌だと言う
言えなかったり
回避できなかったら
そのあとで自分に甘くする
毎日がそれの繰り返しで
気が付いたら子供たちも大きくなってるんだよねぇ
息子も自由に外に行ける日が来るのかなぁ
来るか
笑
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母、カウンセリングを受ける①
息子が不登校になった④
母、カウンセリングを、受ける⑪【お金がもったいないと思ってしまうことに落ち込む】
母、カウンセリングを受ける⑥ 【まずは自分を大切にすることから始めてみよう】
もう一度、育児を幼少期からやりなおせるなら
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