2018年11月のブログ|千葉県柏市・我孫子市・東京23区 夢をカタチへ導くドリームサポーター
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千葉県柏市・我孫子市・東京23区 夢をカタチへ導くドリームサポーター

千葉県柏市・我孫子市・東京都23区を中心に活動している夢をカタチへ導くFCトゥウェンテ中村敬斗選手専属トレーナー涌田智昭のブログ。
スポーツを愛する人たちのために有益な情報を発信していきます。

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2018年11月の記事(17件)

  • 動きが変わるウォームアップ114【「Hip –Thoracic Rotation 】

  • アスリートのための自宅トレーニング【Shoulder Depression - Time】

  • アスリートのための自宅トレーニング【Shoulder Depression - Seated 】

  • 動きが変わるウォームアップ113【Scapular Push-up - Tripod】

  • 動きが変わるウォームアップ112【Scapular Push-up - Quadruped】

  • 鍛えるべきはインナーマッスル?アウターマッスル?の画像

    鍛えるべきはインナーマッスル?アウターマッスル?

  • 動きが変わるウォームアップ111【Thoracic Rotation - Hee Sit】

  • 動きが変わるウォームアップ110【Thoracic Extension - Heel Sit】

  • 動きが変わるウォームアップ109【T-Hip Rotations】

  • 動きが変わるウォームアップ108【T's - Scissor Stance】

  • アスリートのためのグルートアクティベーション㊹【グルートブリッジ - プログレッション】

  • 動きが変わるウォームアップ107【インバーテッドハムストリングス -前進】

  • 動きが変わるウォームアップ106【Inline Lunge - with Rotation 】

  • 健康寿命を延ばすにはの画像

    健康寿命を延ばすには

  • 動きが変わるウォームアップ105【Lateral Lunge - Moving】

  • 動きが変わるウォームアップ104【Knee Hug to Lunge with Twist】

  • 動きが変わるウォームアップ103【ニーハグ・トゥ・ランジ‐前進】

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