リブレボリューション
上半身革命
最高のパフォーマンスは、最高の胸郭の動きから生まれる！！
グッドリブニング！
リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です！
ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。
しかし、油断していると肋骨の動きは
すぐ失われてしまいます。
日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが
必要になります。
肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには
必須になります。
上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しやすくなります。
そんな肋骨の動きを良くするためにおススメなのが
アシスティック®です。
今回も肋骨の動きを引き出すアシスティック®の
オリジナルエクササイズをご紹介します。
「アシスティック®ローテーショナル ランジウォーク」
胸椎回旋の動きと股関節伸展の動きを連動させる感覚を掴むためのアシスティック®エクササイズ
詳しい動きは下記からご覧いただけます。
胸椎は可動性、腰椎は安定性が必要になります。肋骨が硬くなりすぎて胸郭の可動性がない人は、腰からの動きになってしまいます。肋骨が硬くなりすぎて、胸椎の可動性が著しく低下している人は、腰椎に負担がかかり腰痛の原因になります。アシスティック®エクササイズで肋骨を動きやすくし、胸郭の可動性を向上させましょう。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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詳細は下記のURLからご覧いただけます
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「サッカー選手のためのミニバンドトレーニング」
ダウンロードはこちらから
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ファントレ体操™のダウンロードはこちらから
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★Line公式アカウント
私たちは子ども世代の過ごし方が
それ以降の人生を左右すると信じています
私も参加している日本いぶき育成推進協会が
開催しているいぶきアカデミーは
「自分は出来る」という自己効力感を育み
「自ら考え動く」考動力を育み
人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで
子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます
18才までに積み重ねたい
豊かな成功体験を提供する空間が
≪いぶき≫です
一度体験していただけると
他の運動教室との違いを
感じていただけると思います
いぶきアカデミー体験
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ
https://yamadadreamfactory.com/ibuki/
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日本いぶき育成推進協会
《いぶき》は
0歳から18歳までを
共通の理念の元に
からだの動かし方を通して
人づくりのサポートをしてまいります。
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【理念】
1.自己効力感を育む。
2.考動力を育む
(自ら考え動く、動きながら考える)
3.運動を通して人間力を育む、
『徳育、息育(そくいく)、食育、足育(あしいく)、整育(せいいく)』
《いぶき》の五育！
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【モットー】
1.元気にあいさつする！
2.やってみる！
3.自分で考える！
4.くらべない！
5.あきらめない！
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3つの理念
5つのモットーで
0歳から15歳まで
一貫してサポートしていきたいと考えています。
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［スタート]0〜2才 (ハイハイ以上)
[キンダー]3〜5才(基本的に親子参加)
［キッズ］小学生
［ジュニア］中学生
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Mail: functional.hip@gmail.com
Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/
HP: https://yamadadreamfactory.com/
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