全国的に大寒波と言われていますが、寒いらしい
というのも個人的には大して寒くありません。
日中は暖房ナシで相変わらず過ごしているほど。
これって数年前の私からしたら信じられない
毎年クライアントさんからも冷え性が改善されたって報告をもらうけど恋愛がうまく行く頃、冷え性も改善されるんです
そこで今日お伝えしたいのはこちら
①なぜ体は冷える？
②体を整えるには
①なぜ体は冷える？
冷え性って辛いけれど、女性なら大抵そうだし仕方ないよねって諦めているところが多いの
実際私も「男性より筋肉量が少ないから冷えるんだ」って固く信じていました。
私の目覚めのきっかけにもなったけれど、納得できないことは沢山あったんだよね。
はっきり覚えているんだけど、中学生の頃って制服に素足で登校してた！
コートもマフラーも手袋も無しで
20代前半だって真冬の夜中に半袖ドレスで遊びまわっていたし
それがはっきり覚えているのが30代で念願のハイスペ女子になった頃・・・。
異常に寒がりになり前よりずっと風邪をしょっちゅうひくようになりました。
家族の中でも私だけが異常な寒がりで、一番厚着でエアコンの温度設定も高いのに寒い寒いと大騒ぎ。自分の部屋だけ寝る時も加湿器とオイルヒーター必須で自分でも病人の部屋だと思っていたほど
今思えば完全に病人でした。
生理が始まってから毎月毎月血が不足するので、30歳になる頃には日本人女性は鉄分とタンパク質不足で血が不足します。（日本人という理由はここでは割愛）
血が不足するだけで冷えるんです
私の過去は重たい生理で毎月血が大量になくなっていたので当たり前。
さらにハイスペ女子になる＝仕事が猛烈に忙しく日々とんでもないストレスにさらされていた頃。
焦っているし常に予算を抱えて緊張状態なので呼吸が浅い。
緊張状態って忙しいだけじゃなくて、職場に嫌いな人がいたり、嫌な仕事をしている場合にもなります。
働いている女性なら誰もが多かれ少なかれ持っているし、活躍している女性こそ多くもちがち。
酸素が体の隅々にまで行き渡りにくいのだから、体の巡りが悪くなります。
巡りが悪い＝当然冷えるんです
当時は実家暮らしで無農薬の野菜やお肉を摂取し、ジムでも完璧に鍛えていて、健康診断はオールA。
この私の生活のどこが悪いの
と思っていたけれど、心に目を向ける必要があったの。
生理前にやたらイライラしたり、不安になったり、落ち込む人。
冷え性と関連している可能性が高いよ
冷え性が起きる時、そもそもの栄養状態も関わります。
タンパク質や鉄分が足りないと、熱産生が出来ないので物理的に冷えます。
けれど足りない場合、体が摂取できないんです
私の婚活講座のレベル2以降では栄養学についてもお教えしていますが、摂取できない場合胃腸が弱ってる
生理に問題抱えている人も一緒ね
私自身自分の過去を振り返っていたら、それがよくわかる。
人からみたら「よく食べますね」って言われていたけれど、それはほとんどストレスを癒すための食だったんだと思う。
甘いものは大好きだけど油っぽいものやタンパク質いっぱいのものがどんどん苦手になっていました。
今や季節ごとにフレンチのコースを食べに行くのがルーティンですが、当時はフレンチに行ったら、
美味しいけどもう来年までいいわ
やっり最近和食以外無理。
体が変わると出会いも変わります）
①なぜ体は冷える？
②体を整えるには
何度も思うけど、冷え性はどうにもならないものじゃありません。
自分で起こしてやってきたもの。
自分で起こしたんだから、自分でやめられる。
思考を変えて感情を受け入れ、仕事を整え、家族友達関係をクリアにすると、冷え性は改善できます。
冷えって甘くみてるけど、心にも体にも万病の元。
冷え性だとか生理が重いとか子宮疾患があるって人は、婚活の前に取り組まなきゃいけない問題だって私は思うほど。
一生物の肉体、あなたはどうする
冬だってお外は楽しい♪
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2023年01月22日 07:02
