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02Jul
- 行動できない正体は・・・
  以前、私は決断するにはこれが必要！『新しことに挑戦するたった一つのこと』決断するのは、／たった１秒＼あなたにとってどうやったら行動を起こせるのかが分かります新しいことに挑戦するために行動する限られた時間の中で、自分のやりた…ameblo.jpと、記事を書きました。新しいことに挑戦するには、／／たった1秒＼＼決断するまでの時間は、それほどかからない。だから、決めてしまえばいいのだ。とお伝えしてきました。しかし、この1秒までに大きなトラップ、壁、罠があることに気がついたのですこれは、大変だ。いくら、決断は早いほうがいい。とにかくやるんだ！と、思ったところで、・やりたくないこと・やらなくていいことを、無意識下で考え「だからやらなくていい！」と自分に許可を出してしまっているです。でもそれって、ちょっとホッとしますよね。ちょっと安心感もあって。だって、やらなくていいんですもん今いる場所が、安心で居心地がいいですもんね。そう、人って今いる場所から飛び出るのは、勇気がいるもの。ましてや、何か新しいことに挑戦するなんて、もしできなかったらどうしよう。本当に私にそんなことできるのだろうか。考えるほどにん悶々としてきちゃいますよね。でも。心の奥の方では、やってみたいと感じているのです。そんな時、もちろん「やる」と決めるのは1秒でいい。早いほうがいい。私も、偉そうに決断！早く！なんてお伝えしてきてましたが、自分でも気づかなくてびっくり言い訳をしてやらない理由を、必死に人に伝えていたのです！！では、どうして私はそこから抜け出したか。それは、応援してくれる人を作ったからです。まず、行動を起こすときは、とても勇気がいるもの。でも、まず先に口だけでいいのです。挑戦するから応援してね、と伝えます。そして、明確にゴールの期限を決めます。そしたら、もうせざるを得ない状況ですすると、自ずと期限までどのような方法をとるのか、何をすればいいのかと、行動目標が湧いてくるのです。だって、もう脳はどうやってやればいいのかと自動検索がかかっている状態なんです。かくいう私も、この方法で、やっと重い腰を上げて「走る」ことに挑戦します。「走る」と決めたというよりも走るために「マラソン大会にエントリー」しました。そうです、こうなったら、もう走るしかないですよね。練習するしかないですよね。大会まで毎日これから、何をすればいいのか考えてます。つまり、やらなくていいことを考えるより、何をやればいいのかを考える方がよっぽど自分をワクワクさせられてよっぽど毎日楽しくいられるわけですね。最初の「やる！」を力まずにふわってゆるーく、ゴールを先に明確に設定しちゃってくださいね。自分が本当に何をやりたいのかは、自分と対話して、みましょう。答えは、自分の中にしかないから。
11Mar
- 行動の先に潜む魔法
  直感と思考の葛藤それは、ある意味で／行動の先に潜む魔法＼直感を使うとは、具体的にこのように自分に質問をする。やりたい？　ORやりたくない？答えが、「やりたい」であれば迷わずゴー。どんな障害も乗り越えて、ゴールを目指して一直線に走れます。やりたい？って自分に質問してみた時に答えが「やりたくない」つまりYES以外だった場合は、これは思考を使っています。つまり、やった方がいいかも〜って考えていて、思考を使って答えを出しているのね。これって、本当に望んでいるのとは違います。やりたいのに、なかなか行動に移せない時っていうのは、思考で考えてしまっているからなの。本当はやりたくないのに、やらないといけないとか、あれこれ頭で考えてしまってる状態。それだと考えれば考えるほど、ゴールに辿り着く選択肢が増えていくばかり。だから、そんな時は、自分の直感を使うことを大切にしてみる。そうか！だから私は、やりたいことをやっている時は、考える前にすでに突き進んでいるのか。感情が先に動いているからなのね。なかなか、前に進めていない時は、一度立ち止まって自分に質問してみて。さあ、どんな直感が働きましたか？それが答えの鍵を握っているかもね。
05Mar
- テストするだけで夢の扉が開くことになる
  あなたは、こんな悩みありませんか？私、自分の強みが分からない。私の得意なこと、本当にやりたいことってなんなの？？そんな時は、以下のテストを（しつもんする）をして欲しい。それは、自分が、本当にやりたいこと自分がどんな人と一緒にいたいのか自分自身の幸せにとって本当に大切なことをたくさん書き出してみる。はい、たったこれだけまずは、10個以上。以下の質問に対する答えが、書き出す手掛かりになりそう。あなたが本当にやりたいことは？どんな環境を望んでいる？どのよつな人たちと一緒に過ごしたい？あなたを心底やる気にさせるものは何?とにかく自分が大事だと思ったことを書き出す。それは、あなたの／パッション、自身のうちなる炎＼心底やりたいと、あなたにとって最も大切なことが明確になるの。自分がやりたいことをやるための前提条件って、このパッション、情熱を持つこと。そして、自分の奥底にあるパッションに繋がると、そこには目的意識が生まれてくる。その目的意識と、自分の行いに対する愛情が組み合わさるとつまりそれが、楽しさ。好きなことって苦しくても、辛くてもやり遂げられちゃうのは、そこに楽しさと目的意識があるからなんだよね。人生の目的って「楽しむこと」だからねこのテストは、本当にやりたいことや自分の使命を発見するためのツールのひとつ。シンプルなのに結果は奥深い！心の奥に隠れていた、願望や欲望が／今こそ実現のタイミングだ＼とあなたが叫ぶのを待っている。ワクワクしてくるよね。目の前にある夢の扉を開く鍵みたい。
05Feb
- 自分の運命を切り拓く、女性のための無料タロット占い講座へのお誘い
  2024年の立春も過ぎ、暦上では新しい年のスタートを意味しますね。今年の目標など、もう皆さんは立てられましたか？？今年は何か、新しい一歩を踏み出してみませんか？現在開催している「女性のための無料タロット占い講座」が、あなたの人生をより良い方向に導く手助けとなること間違い無いですhttps://sp.iroironoiro.life/tarot_thanks2401実は、私は以前よりタロットに興味を持って独学で本を読んだりして自分で楽しんでいたのですが、この無料講座に出会いました。タロット占いを身につけたい方、自分の運命を選びたい方、カウンセラーやコーチとしてのスキルを向上させたい方、何か、新しい挑戦を求める方この講座では、「依存させず、自分の運命を切り開く」ことを重視しています。つまりそれは言い換えると、占いを受けることで得られる洞察を元に、自分の未来を積極的にデザインすることができちゃうんです。そしてまた、「占い師自身も一緒に幸せになる」ことを大切にしています。とてもボランタリーな想いで無料で運営されているんです内容は、とにかく有料級！占いを通じて幸せを届けるだけでなく、占い師自身も共に成長し幸せになることを目指しているってなんだ、暖かい素敵な世界観ですよね興味を持っていただいた方は、ぜひ無料講座にお申し込みくださいね。あなたの未来がどのように変わるか、そして一歩踏み出す勇気をもらえること間違いなしですこのタロット占い講座が、みなさまの人生に新たな光をもたらすきっかけとなることを心より願っていますお申し込みは↓↓タロット占い協会の無料講座女性のためのタロット占い～信頼されて１０年続く専門家のきほん～この講座は「タロット占い師になりたい」「タロットを学びたい」と考えているあなたのための講座です。無料でタロット占いを学べます。だからといってただ「タロット占いのやり方を勉強する」なんて普通の講座ではありません。sp.iroironoiro.life
12Aug
- 継続は力なりとは言うものの
  例えばブログを毎日書くことについて、「何年も続けてます〜」って人がいるけど習慣化するのは、やはり何かコツを掴まないと難しいことだと言うのをここ数ヶ月の更新できずにいたことで随分と身をもって最近実感をした。毎日役立つ情報や、自分の考えを簡単でいいにで、何か一つでも発信していこうと私は決めたけれど、結局ネタ探しに行き詰まった瞬間、瞬く間に一気にやる気を失った継続は力なりって言う言葉があるように継続していくことは、本当に大事。何が大事かというと、やはり継続してコツコツ積み上げることで目標に近づけたり、やがて大きな成果を生み出せることだと思う。しかしそれだけではなく、毎日続けていることこそが、既に大きな力になっていると、私は痛感した。「そんなに毎日の発信が重要なのかよー！」って私は毎日叫んでいましたが、改めて発信していくことに挑戦しようかなと心に決めた夏の日とある日
03Dec
- 言葉がけスイッチ
  あなたは、こんなことしていませんか？？自分の中にある「ない」ばかりを探していませんか？？あれがない、これがない、時間がない・・・そもそも、私たちの脳って「ない」ということを認識できないようになっているそうでだから、自分の中にある「ある」にいかに気がつくのかが大事！！そして、その「ある」に対して感謝していくことが、もっと大事であります！私も、ノートに書いてみるとか寝る前に５つ感謝を述べるとかいろいろ実践しています。気がつくんですよね、やっぱりいろんなことに。そして、いかに自分は豊かであるのか、たくさんのあるを持ち合わせているのかってね。なので、もし、自分に投げかける言葉が「ない」になっていたらちょっと立ち止まって、あなたの中に、どんな「ある」がありましたか？自分と対話して、自分の感情を見つめてみましょう。答えは、自分の中にしかないから。
11Nov
- どうせなら、私のオリジナルを見つけたい
  ／なんか、最近モヤモヤする。何かしたいんだけど、何をしたいのかわからない。＼「私なんて平凡だし、たいした特技だってないし・・・」そう思っていた私。周りを見れば、どんどん活躍している人がキラキラしていて羨ましくさえ思ってしまう。「私が本当にやりたいことって何だろう・・・」でも、そんな自分におさらばできるオリジナルオンチだった私がたったの2時間で脱却できた方法私と同じ「普通」のあの人がキラキラしているの成功の秘密とは？？オリジナルオンチからの脱却を目指します。一緒にオリジナルのタネを見つけてみませんか？？いつでも好きな場所で好きな時間に学べるオンライン講座詳細はこちらから
02Nov
- キラキラ輝く残りの2022年
  11月になり今年も残すところあと何日・・・なんて、毎年この時期になると考えてしまいますよね。今年の初めに手帳に書いた、「2022年の目標！」を眺めては改めて、時間はあっという間に過ぎてしまう・・・なんて物思いにふける今日この頃です。みなさんは、今年の目標や決意など改めて振り替えってみていかがですか？「やろうやろう！」と思っていてもできていないことやりたいんだけど、なかなか手をつけられていないこといくつか思い当たることがある人が、いるかもしれませんね。そんな時は、まず頭に思いつくままに紙に書き出してみましょう。大事なのは、せっかく書いたのに書きっぱなしになってしまわないこと。書くことによって、深い気づきを得られるようにするには3つのステップがあるんですよ。STEP.11日、１０分でもいいのでまず書くただ、ひたすらに思いつくままに頭の中の言葉、感情、考えなどを全て書き出します。無意識的に書くことで、自分の日々行っている行動や思考パターンに気づくことができるからです。STEP.2月一回、振り返り書き出した内容を整理して「気づき」を生み出していきます。書きっぱなしでは、深い気づきは得られません。不安や悩みを俯瞰して客観視することで、自分のやりたいことを見つけることができます。STEP.3書くことを習慣化する長い目で考えると自己対話と行動を繰り返すには書いて気づくだけでなく、実践してまた新しい気づきを得るというこのサイクルがとっても大切になってきます。そのためには、まず／書くことを継続＼することがとっても重要である！続けていくことで、自分を理解して本当の自分のやりたいことに辿り着くことができますよ！是非とも、書くことを今年最後の決意にして初めてみませんか？？私らしい一歩の進め方私が決断できるまでのことをKindleに綴っています。自分のやりたいことが可視化できるワークシートをプレゼント中です💕よかったら、参考にしてみてください。詳細はこちらへあなたは、書くとしたらいつどこで書きますか？自分と対話して、自分の感情を見つめてみましょう。答えは、自分の中にしかないから。
26Sep
- もう、オリジナルがないとは言わせない宣言！
  気づけば、もう9月の最終週ですね。いよいよ、10月に突入しますが、今年も残すところ・・・なんて考える時期ですね。今年こそ、やり残しは嫌だ。そろそろ、新しいことに挑戦したいのにまず、自分は何が得意だか分からない。なんてことでつまづいてませんか？そんなあなたに朗報です！「あなたのオリジナルのタネを見つけるたった一つのポイント」ライブへのご招待です。『43歳からの私らしい決断』読者様から、メッセージをいただきました。自分らしくと言われて、長年悩んでいたけど、最初の一歩は軽やかに小さくていいと思えたら楽になった。というメッセージでした。自分を信じ切れたら、自分の強みにもきっと気づくはず。そんなあなたのオリジナリティのタネをみつけてみませんか？９月28日20時から、ライブセミナー（無料）を行います。配信URLは、チームサンシャインの公式LINEでお知らせ致します。ご登録後、ライブへのご招待へのご案内をお送りさせて頂きます。http://lin.ee/D1MUdI3🎁ご視聴プレゼントもご用意しております🤗💖一緒に、オリジナルのタネを見つけましょう♪
14Sep
- 自分のオリジナルって何だろう？
  【自分のオリジナルってなんだろう】今夜20時からYoutubeライブ配信を行います〜。自分の強みって、わかるようで分からない。 当初、私もKindleを書くにあたり、何が自分の強みなのか・・・今回、同じく先日Kindleを出版された程よい自動化コンサルタントとして活動されている林真佐子さんとトークライブを行います。私たちが自分「ならでは」のコンテンツをどう見つけていったのかなど、ファシリテーターSummyとともにディスカッション形式でお話ししていきます。配信URLは、下記のLINEでお知らせいたします↓↓こちらの公式LINEにご登録くださいね。↓↓https://lin.ee/D1MUdI3当日は、視聴者プレゼントもご用意してます〜
02Sep
- 新しいことに挑戦！！
  今年に入り、ずっと取り組んでいた電子書籍をリリースしました。この私が、Kindle？？そう考えるだけで、怖気付いたり緊張してしまって何度も挫けそうになりました。それでも初めての経験でしたが、いろんな人に助けられながら、なんとか最後まで辿りつくことができました。ちなみに、テーマは「私らしい決断」です。決断って、重くない？いいえ、最初の一歩は小さく小さく軽やかに〜。そして、書籍の内容を今後オンライン講座でもリリース予定です♪明日まで、無料ダウンロードキャンペーンを行っていますのでよろしければ。Kindleの詳細は、こちらから
27Aug
- 最大の敵は完璧主義
  精神科医・樺沢紫苑氏の著書『人生うまくいく人の感情リセット術』の中でも、心配事・不安の96％は実際には起こらないと紹介されている。焦れば焦るほどに、完璧主義が顔を出す。精一杯頑張ろうとしているのは自分でもよく分かっているけど、この最大の敵である完璧主義を乗り越えないと先に進めない。3割ぐらいの完成度でちょうど良い。そこから、少しづつ全体的に割合を増やしていくことの方が、最終的に、効率が良い。人は、不完全を嫌う生き物だから、完全を喜ぶのは当然だと思う。健康だって運命だって、完全であって欲しいのだから。今、どうするかだけ考える。目の前のことに集中する。それだけで不思議と心は落ち着いてくる。と、今まさに私は締切に追われて焦っている。不安と焦りで胃も痛い笑だけど、言い聞かせる。どうやって行動するのかと。何がゴールなのかを今一度確かめる。今から、どんな完璧をやめてみますか？自分と対話して、自分の感情を見つめてみましょう。答えは、自分の中にしかないから。
24Aug
- とにかく最後の力を振り絞る
  久しぶりに、苦しんでいる💦なぜなら、来週、電子書籍をいよいよ発売する予定なのですがここにきて、登録関係でつまづいている。どうしても、先に進めない。あぁ〜。久しぶりに、焦りと不安が顔を出す。でも、こんな時こそ信じよう。うん、「私は必ずやり遂げるのさ！」と。とりあえず、この呪文だけは唱えておく。ぁぁ、泣きそうです。でも、何事も挑戦！まず、頑張ろう。今日は、そんな独り言でした・・・。
19Aug
- 毎日を大好き！にする生き方
  自分の使う言葉を変えれば意識が変わることを知った。自分の発する言葉が行動につながり、さらにはその先の習慣につながることを強く実感したから。日常的に自分が使う言葉が自分自身を作り上げていくとわかった。／毎日を大好き！にする生き方＼自分に投げかけてあげる言葉を、「ない」から「ある」に言い換える。今の自分に何があるのかを、既に何を持ち合わせているのか、といったことに意識をして言葉がけをしていくといい。私は、毎日こうやって自分に投げかける言葉を変えて少しづつだけど自分の変化を実感しています。なんと！！！近日中にそんなことをまとめた本を出します〜📕ドキドキ💕なりたい自分になるために、自分の習慣を変えてみませんか？あなたが既に持ち合わせているものは何ですか？自分と対話して、みましょう。答えは、自分の中にしかないから。
30Jul
- いとも簡単に行動に移せる
  ゴールを先に設定してやらざ得ない環境を作り自分を追い込んでみた。いつも言い訳ばかりして、やりたいこともやらなくていい理由を見つけては逃げてきたから。行動を起こすには、自分らしくほんの小さな一歩を踏み出すしかない！頭では理解できているのに、こんなにも踏み出すのに時間がかかるとは・・・。自分でも呆れるほどだった。「がんばれ〜私ならできる！」って何度も自分に言い聞かせて、乗り越えた。そして、私はついにハーフマラソン大会に出場を決意した。まともに走ったこともないのに。あ、でも５キロですけど。それから日々、走り始めて少しづつ距離を伸ばしてそして、緊張しながらも練習もさほどできなかったけど無事に５キロを完走することができた。もう、嬉しくて嬉しくて。確かに、以前の自分と比べてたら自信がついてるかも。大したことないことだけど、それでも自分で決断して行動に移したんだからね。どんな些細なことでもいい、今いるところから一歩だけ前に進んでみようまず、どんな一歩から踏み出しますか？自分と対話して、自分の感情を見つめてみましょう。答えは、自分の中にしかないから。
24Jul
- 決めた！私の人生舵取り宣言
  正直のところ、ときどき自分が、誰かの意見に左右されたり誰かのために生きていると感じてしまうことがある。とはいうものの自分の人生は、自分のものである。当たり前だけど、ときに忘れてしまう。とはいえ誰に何を言われても、自分の人生の舵取りは自分でしたい。自分の人生に妥協したくない私は、私を生きる〜。心の在り方ひとつで、何とでもなる。どんな小さなことでもいいので、今からあなたがあなたのためにできることって何ですか？自分と対話して、みましょう。答えは、自分の中にしかないから。
23Jul
- 責任って何だ？
  以前、私は『自分らしくって何？』って書きました。本当に自分がしたいことを決断してみよう。それは、心からワクワクすることです、と。『自分らしくって何？』最近、よく聞くよね。自分らしく生きるとか自分らしくいるためにとかそれってそもそもどんなことなんだろう。自分らしくあるってその「らしく」ってのが…ameblo.jpそして、改めて考えてみる。その決断とは、なんなのか。それは、／責任である＼つまりそれは、自分らしく生き抜くために必要な手段と捉えています。そして、もしかしたらこの責任という言葉は、重く捉えられていることが多いかも知れません。だから、少しだけ言葉の捉え方を変えるだけで生き方は、より楽になっていくと思います。あなたにとって、責任とはどんな意味がありますか？自分と対話して、自分の感情を見つめてみましょう。答えは、自分の中にしかないから。
13Jul
- さようなら、忙しい生き方
  ワンオペで育児をすることになった時もうこれからは自分しかいない力んで頑張りすぎた結果予約した新幹線は予約した日を乗車日にしてしまい誰も乗ることなく発車・・・気を取り直してチケット買い直し新幹線に乗って旅先に向かうと今度は、まさかのホテルが予約されてないしまいには、張り切って、子どもに見せてあげようと奮発してシルク・ド・ソレイユの舞台を一番前の席でゲット現地でチケットが何故か発券できずまさかの、朝の回で購入してたようで時既に遅し。並んでいたには夜の回だった。と、こんな調子がしばらく続いていたのである。自分は、マルチタスクで同時に5個も7個もタスクをこなせると意気込んで、あの頃の私は、とにかく常に息切れ状態だった結果、落ち着いて考えてみてもとにかく効率が悪かったようにも感じる一言でいいので、「辛いよー」とか「疲れたー」って言葉にできてたらまた結果も違っていたのかもしれない／頑張りすぎない＼もうだめだーって身体の方がちゃんと教えてくれるね忙しすぎる時、まず何からやめてみますか？自分と対話して、みましょう。答えは、自分の中にしかないから。
12Jul
- とにかく変わりたい人へ
  私は時々口癖で「あーどうしてできないんだ！」とうまくいかない時に、叫んでいることがあります。日頃自分に投げかけている言葉を考えてみたとき「〇〇がないからできない」「時間がない」とついついそんな言葉を言っていませんか？／自分に投げかける言葉は、過去を意識するのではなく未来に向ける＼そうすると、自分の中から出てくる答えが変わってきます。少し、掘って考えてみます。例えば、私の口癖の例であれば、これって、「なぜ、うまくいかなんだ！」って完全に、意識が過去に向いているんですね。今の現状から、とにかく変わりたいと思っている人がいたらまずは、自分の発する言葉を意識して変えてみよう変わりたいと思ってるあなたは、自分に言葉を投げかける時どんなことを大事にしていきますか？自分と対話して、みましょう。答えは、自分の中にしかないから。
14Jun
- 失敗なくして成長なし
  よくある「失敗は成功のもと」なんて、頭では分かっているけど、実際、失敗したぁっ〜て凹んでる時に、「いいや！これは成功なんだ！」ってそんな前向きな気持ちには、なかなかなれないものですよね。／失敗を恐れない、あるのはフィードバックだけ＼これは、NLPの中での学びの中での言葉なんだけど「事実と学びがあるだけ」ってことを教えてくれています。白熱電球の発明家のトーマス・エジソンの名言で好きな言葉があるのでご紹介します。白熱電球を長く点灯させるために、どんな素材がいいのかを探す実験があり実になんとおよそ20,000回も実験を繰り返しました。「私は実験において失敗など一度もしてない。いままでに20,000回の発見をしてきたのだ。」と、彼は言ったそうです。すごいですよね。どうやったら、こんなポジティブでいられるんでしょうね。それには、まず、捉え方を変えていく習慣を身につけるつまりは、／失敗を恐れないこと＼不安や恐怖を感じてしまうのではなくひとつひとつトライしてみることだと思います。コツコツと少しづつでいいので前に前に進んでみてください♪どんなことをやる前から恐れずに挑戦してみようと思いますか？自分と対話して、みましょう。答えは、自分の中にしかないから。

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