日記｜flowsprinterのブログ -58ページ目
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ウェイト
午前中に走りました!!
息子がインフルB型でしたが…
ウェイトのみ（左のふくらはぎに痛みがあるため）
走った
登坂走、砂浜走、ウェイト・・・盛りだくさん
久々のスパイク
ウェイトのみ（下半身）
ウェイト（上半身）とPM（パワーマックス）
帰宅途中に海岸道路でジョグ＆坂トレ
砂浜走
上半身のウェイトとパワーマックス
下半身のウェイト
ウェイト（上半身）とPM（パワーマックス）
ジョグと砂浜走
ウェイトのみ（下半身）
上半身のウェイト＆PM
走ったが…
ウェイト
ウェイト（上半身）とPM（パワーマックス）
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