日記｜flowsprinterのブログ -57ページ目
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午前中に走りました!!
競技役員のあとで練習
ウェイト（下半身）+坂トレ
ウェイト（上半身）＋スプリント
シンプルな練習
雨だった
ウェイト（下半身）とPM
ウェイト（上半身）とPM（パワーマックス）
坂トレ
午後、教え子と一緒に練習した
記録会役員（スターター）の後、ウェイト
頑張った!!（下半身のウェイト+PM)
ウェイト（上半身）とPM（パワーマックス）
雨が降っていたけど…走った
午前中は部活指導、午後はジムでトレーニング
帰りに坂トレ
ウェイト（下半身）
ウェイト（上半身）とPM（パワーマックス）
走った
ウェイトとドリル
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