日記｜flowsprinterのブログ -44ページ目
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1週間ぶりの練習
午前練習
下半身のウェイト
日中は県中学駅伝。終わってから…ベンチプレスとパワーマックス
2週間ぶりにウェイトをしました
練習再開
シーズン終了
軽ーい調整練習
かるーくウェイト
靴擦れ
スピード系
ウェイトとパワーマックス
わずか30分の練習
ウェイトと坂トレ
オーソドックスな練習ができました
マーク走 と タイヤ引き
ダッシュ系
マーク走の日
無酸素パワーテスト+ハイパワートレーニング
今日は走りました
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