日記｜flowsprinterのブログ -106ページ目
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量をセーブしつつ練習しました
整骨院に行きました
絶不調!!
自家製ブルーベリージャムを作りました
午後（夕方）は走りました。
軽くウェイト
ウェイト
記録会に参加
記録会の調整
スタートダッシュがいまいち…
軽くウェイト
加速ドリル、トウイング、ポイント走
SD、ディセンディング、加速ドリル
墓参り、実家に帰省、倉敷チボリ公園へ…
SD、テンポ走
ディセンディング、10mダッシュ(st)、テンポ走120m
ウェイト、エアロバイク
トウイング、SD、プライオメトリクス、補強
午前中1日人間ドック、午後走ってウェイト、そして鍼
SD、トウイング、テンポ走
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