日記｜flowsprinterのブログ -104ページ目
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ウェイト
ウェイト。大腿部がオールアウト!!
走りました
ウェイト
ドリルいろいろ＆ウェイト
5日ぶりのトレーニング：ウェイト
ウェイト、砂浜ダッシュ
走った（1か月ぶりのスパイクも…）
有酸素+ウェイト
ジョッグ
ウェイト
砂浜ダッシュ
ドリルとウェイト
背中もほぼ治り、ウェイト
背中が痛い…
有酸素中心?
ウェイト
ウェイと＆久々のスプリント
ウェイト
エルスポール
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