2026
前日準備の後、エルスポールへ
総合体育館でウェイトトレーニング
バウンディングらしきことができた‼️
今日は結構しつこく…
調子は決してよくないが…
坂トレの日
午後からウェイト
スプリントトレーニング
退庁後のトレーニング
先週と同じメニュー ＋ α
