効くからやるんじゃなくて、心地良いからやる！

最近NHKの番組で、ストレスがいかに身体にダメージを与えるか、そしてその対処法について、特集していました。


そして、「コーピング」という対処法があることを紹介していました。
コーピングとは・・・。


「このストレスには、この対処法が自分に合っている」
と、思うものを紙に書き出して実践し、その際自分がどのくらい気分や状態が良くなったを点数でチェックする方法です。


私は「自分の気分が良くなる方法」を100個書き出す、というプロセス自体が興味深かったので・・・。
せっかくだから、書き出してみることにしました。

すご～くシンプルで、簡単なことでいいとのこと。
例えば猫をなでるとか、宝くじが当たった妄想をするとか。


なので、私もすごく簡単な、「気分が上がること」「心地良くなること」について・・・。
「月を見る」とか「葉っぱを見る」とか、つらつら書き出してみると・・・。




いきなり重大なことに気づいてしまいました。


普段〇〇に良いから△△をする、という意識でやっていたこと。
例えば健康に良いから、靴下重ねばきをする、など。


こういうことって、もっと単純に「心地よいからやる。」「気分が上がるからやる。」でいいんじゃないかと。
むしろそっち（心地良さ）がゴールでいいのだと。




「出せない身体（体調が悪かったり、体重が落ちなかったり）」で悩んでいる人のなかには・・・。
いろいろ試してはみるものの、思うような結果が得られなくて・・・。


がっかりして、不信感と自己否定感を増やしながら、また次の何かを探してしまうことを繰り返す人がいます。


「出せる身体に変化しやすい人」は、ほんのちょっとの進歩を見逃さず、思いっきり喜んで、自己肯定感を高めていきます。

参考記事→「出せる身体になりやすい人の特徴」


でも「出せる身体になりにくい人」は、目標とするところが高くて、ちょっとの進歩くらいでは喜ばないし、なんなら気がつきもしません。

参考記事→「出せる身体になりくい人の特徴①」


なので、特にこのタイプの人は、「進歩した」ことをゴールにするのではなくて・・・。
その手前の「心地良くなること」「気分良くなること」がゴールでいいのではないかと思いました。


そしてその時間をたくさん持つことで、結果通気性の良い「出せる身体」になるのでは？と。


波動の法則では、自分が出してるエネルギーが、自分に近い出来事、人を引き寄せるといいます。となると・・・。


「心地よい」「気分がいい」「楽しい」「嬉しい」状態は、自分が望む未来をは引寄せやすいですが・・・。
「まだ足りない」「自分はダメだ」という状態は、それにふさわしい未来を引き寄せてしまいます。


ストレス対処にももちろんいいけれど、「自分の気分が良くなる方法」について書き出すことは、いろいろ発見がありますよ！

■本当のアンチエイジングとは、出せる身体になること：目次一覧■

これを読んだら必ず出せる身体になる！

「目次：毒を出して体質改善」

自分の身体をゴミ溜めにしないための↓

「目次：毒を入れないナチュラルライフ」

「目次：毒を入れないナチュラルケア」

自分で自分の身体を攻撃しないための↓

「目次：毒を作らない心の処方箋」

これを読んだら痛みのない人生を送れる↓

「目次：生涯ラクラク歩ける身体になるための、ゆがみとり」

これであなたの不調の原因がわかる↓

「目次：出せない身体の原因と悩み一覧」

「目次：あなたの身体はこうなっています」

「目次：あなたの顔・頭はこうなっています」

出せる身体のその先へ↓
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