マラソンに憧れて

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05Feb
- １週間無理しなければ治るかな
  うーんなんかダメ。調子悪い！走ると足首が痛い。そのせいで、しばらく、少しの距離しか走れてません。いっぱい走りたいのに〜様子見ながら時々走ってはいるけど、いっそのこと治るまで（１週間くらいで治るかな？）走らずに安静にしてみるか。やる気と体のバランスが合わないと、ストレスだけど我慢我慢ふぅいちおう、安静前のラン記録。
28Jan
- 大阪ハーフもちろん出てませんが
  というか、出ても、どこかの時点では必ず収容されるので出られない。今の全力出せば、なんとか第４関門まで行けるのかな。行けたしたとしても、使い果たした先に第５、第６、第７・・100%収容確定です。なので、応援ーというか大阪ハーフチラ見してきました。参加された方お疲れ様でしたみなさん暑そうにされてたのが印象的。大阪国際女子マラソンも見応えのあるレースでしたね！圧倒される走りを前に、私も「自分には絶対ムリ〜」っていう状態に慣れるのも良くないなと思って。今年はもっと本気でがんばらなきゃずっとこのまま成長ないなと。具体的にどうっていうのは未定ですが。2時間5分の制限時間だっていつか越えられると思ってがんばろう。
26Jan
- 雪がチラついた今日のラン
  なんかいつもと違うなーと思ったのは、ものすごい速い人たちがいっぱい走ってた。ちょっと速いとかじゃなくて、本当のガチなランナー5人ほど見たけど、2月3月もいっぱいマラソン開催されますし、きっとその調整なんだろうな〜なんて勝手に思いました。本気で走ってないんだろうなと思ったのは、あんだけ速いのにみなさん意外と厚着されてたから。私もいつもどおりのマイペース。5'30くらいになるとあっ、落とさなきゃとビビってしまうんですけど、行っちゃえと5kmまで行けたのが今日の収穫。雪っぽいものがヒラリヒラリと舞ってました。すぐ止んだけど。足先寒いですよね〜
20Jan
- ぼちぼちラン始動
  わ〜だいぶ空いちゃったな〜ランはぼちぼち再開しております。どっちかというとブログ更新習慣戻すのが大変？でもやっぱアメブロ開ければ有益な情報もあって、リアルじゃなくてもほかのランナーさんの練習とか知れるのもありがたい！やる気Upになるし、自分のトレーニング記録になるから、またぼちぼちここに書いていこうかな〜コンスタントに5'45キリっていうのを今年の目標にしたいけど、もちろんまだまだ夢のまた夢です。
06Dec
- １週間ぶりラン
  ひさしぶりな感じがするけど、言ってもたったの１週間。それでもひさびさ！と思うほどがんばって来たってことだ。自分がマラソン終わったことで、今季終わりな気分だったけど、人それぞれ目指す大会が違うから、今まさに最高潮、ドキドキしてる人もいっぱいいるんですよね、陰ながら応援してますほぼ6分以下にそろえられるようになってきた。12月もがんばるぞ。
28Nov
- と言いつつ走る
  今週はもう・・と思ったけど、8kmラン。でも本当に今週ラストです。風速8mとあったけど、そこまでの体感なかったな〜。6mくらいでしょう。（勝手に）とりあえず、北風に負けずよくがんばった。課題の、上半身のフォーム改善のため、姿勢に気をつけて。具体的には、胸を張る、開く、そういうイメージ？それだけでちょっと楽かも〜
27Nov
- 復活に１週間かかりました
  痛い部分があって、無理しないようにしてたらまる１週間経ってました。痛みは足首から足の甲にかけて。でも１日１日治っていくのを実感し、ようやく走れるかなくらいになったので様子見の5km。よかった、痛みはぶり返さず。が、しかし、今週はこれ以上走る時間がなさそうです
21Nov
- 目標の完走は達成
  久々の投稿になっちゃったけど、神戸マラソンの報告だけ。最長25kmだったから案の定そこから失速でどうにか5時間15分切り。心配してたトイレは、厚着して常に汗かいてたおかげで一度も行きたくならなかった。ゴールシーン、走り方のクセがすごい・・これはすぐにでも調整案件！家族、友達の反応は、スルーされたり喜んでくれたりアメブロでもやる気もらえました。やむことのない沿道の応援もうれしかったな。フルマラソンほんとに走る日が来るとは思えなかったけどおかげさまでやりたかったこと達成できました。しばらく体休めます。
13Nov
- よくわからないまま5km
  なんかマラソン前どんな練習すれば良いかわからないまま一応マラソン経験者に聞きながら5kmとか走っておく。寒いな〜汗かくのに手だけ冷たい。そろそろ手袋か。耳も痛い。準備が増える季節・・
10Nov
- のそりのそりと、本日9km
  まだ暖かい、いや、暑い。いつもと変わらないペースなのにしんどかった。でも3ヶ月前は滅多にお目にかかれなかった5'50の面々のそりのそりでも成長中。引き続きがんばろー
05Nov
- 30kmに満たず・・
  最後に30km走と思ったんですけど思ったより気温高い中のラン疲れてしまった。反映されてますが、かなり歩いてます。別の日にもう一回30km挑戦っていうのももう遅いだろうし、結果、30km経験できずじまいですもちろんまだ練習がんばりますけど当日は、初マラソンの洗礼を受けるつもりで、なんとか完走は目指したい。その間に「元気に」っていう言葉を入れたいね。
02Nov
- 暖かくて走ってて気持ち良かった
  ほんと、暑いくらいですね。11月に入って、半袖でも汗びっしょりになるとは。辛かった夏を忘れて、寒いよりは暑い方が走りやすいわ〜とか考えてる。似たり寄ったりな毎日のガーミン記録だけど、たまにピコンと記録更新のお知らせが出る。今日は１マイル記録が出たらしい。1.6kmってことだよね。えーっと、5'43→5'36このあたりかな〜〜？ちょっとがんばっちゃったから、即座にジョギングに切り替え。明日はこないだの23kmコースを走るんで、疲れすぎないように。そして２週間前からは、徐々に練習量減らせばいいんですよね、きっと。さぐりさぐりの初マラソンまであと18日。
31Oct
- 筋肉痛明けの8kmラン
  筋肉痛と体の疲れが2日ほどあり、やっと疲れが引いた。あとちょっと、太ももに筋肉痛が残ってるくらいかな。通常の8kmラン。細かい小さい虫がふわふわといっぱい飛んでた。走ってると時期によっていろんな変化が見られますね。雑草が伸びたり切られたり切られてもあっという間に伸びたり。虫は嫌だけど、自然の変化を日々感じるのはおもしろい。同じペースで走るにしても、楽な走り方が前よりできてる気がする。自分の変化も楽しいです。初マラソンまで、３週間切りましたよ〜
28Oct
- 土曜のランは23km
  土曜は23kmでした。風があっていやだなーと思ったけど、ほとんど追い風で押されてる感じだったから楽でした。今日の道は、信号が結構多く、頻繁に足を止めた。飲み物休憩は１回。それを含めて3時間くらい走ってると、１回はトイレ行きたくなるなぁ汗もあまりかかなくなったし。冷えたらトイレ近くなるしなぁ本番は２〜３回くらい行くのかな。面倒くさいな疲れたつもりは全然なかったけど、お風呂入って落ち着いたら急になにか足りない！ってなって、白ごはんだけバクバク食べた。走ったあとは何か食べた方が良さそうですね。
26Oct
- まだ半袖OKの12km
  気持ちよく12km・・走ってたつもりだったけど、最後バテた。まだ半袖で走れる、うれしい。朝晩は無理でしょうけどね。汗もしっかりかきました。途中女性ランナーの後ろに付いてしまった。ごめんなさい。抜かすつもりだったのに、全然追いつかないの。こっちにペース上げられる力があればね。スイっと抜いていってくれる人には感謝すら感じる今日このごろ明日は走れないんで、次は週末かな。
24Oct
- LSD後の8km良い感じ
  予定してたLSDは、ペース一切気にしないで3時間のんびりのんびり走りました。16kmを走り慣れてたからか、18kmに到達したあたりで、脚が攣った。わーと焦ったけど、ストレッチすれば意外とまた走れるものだね。マラソン中に足伸ばしてるしてる人よく見かけるけど、私も確実にそうなるだろう。筋肉痛がまだ残る中、本日は通常ラン。いつもより調子いい〜走ったあとにぜんぜん疲れないっていうところがLSDの効果か。また今週末のんびり長く走りたいなー
19Oct
- なんかきた。神戸マラソンの・・
  神戸マラソンのビブス引換券が届いた。へーもうそんな時期かーってどこか他人事。今週はあんまり走れなかったし、体も疲れ気味だからかな。最高の季節なのに！へー42km走るんですかーそうですかー大変ですねーくらい、他人事。あとちょうど１ヶ月。まだまだ練習の期間は残ってる！明日までは予定的に難しい。かろうじて6km走ったおととい。大丈夫大丈夫。間に合う間に合うと言い聞かせて土曜からがんばります。
15Oct
- 急げ急げ 8時までに朝ラン
  なにげに徹夜明けです。それもあり、予定してたLSDは、来週に延期です。ということで普通の朝ラン。タイムリミットは8時。8時までには必ず家に帰ること！7時前発なんで、10kmくらい走って参ります。外出た時は涼しかったけど、すぐに暑くなった。さすがに薄着のランナーが多かったですね。私も途中耐えられず脱ぎました。さあ、急げ急げと、まあまあ良いペースで走れました。8km過ぎてガクッと歩くペースになっちゃったけど、それじゃあ8時に帰れないよやばいやばいととりあえずジョギングしてドアを開けたら7:57TVつけて間に合いました！MGC観戦〜楽しかったし興奮した！午後はご飯食べたら寝る予定です。
12Oct
- 忘れものの多い8kmラン
  日が高いうちに走ってしまいたい！ってあわてて飛び出したらまあまあの日差し。でも暑いってこともないね、もう。途中で半袖になったけど風吹いたら涼しくて寒くなりそうだったから、また着た。その服着るのを口実に4km過ぎで止まったら、そこからペースが戻らなかった..せっかく早い時間なんで、もっと距離長い目に走ってもよかったと今思ったけどまあいいや。今週末LSD予定だし。それに、今日は忘れ物だらけだったので、ゆっくり出直します。ティッシュ忘れるわ、爪で怪我してたとこにバンドエイド貼り忘れるわ、擦れる場所の対策忘れるわ、日焼け止め塗り忘れるわ。ペースもあわてんぼうなら嬉しいんですが、タイムはいつも通りでしたね。
10Oct
- 風邪と風とランニング
  吹き曝しのコースっていうのもあって、風が強い時のランは本当にイヤそう言ってても仕方ないから行くしかないんだけど、でも今日は特に強かったなぁ結構暖かそうだったから下は短パンにしてみた。ギリギリ大丈夫だったかな。途中で歩いたり止まったりしたら寒かったかも。気まぐれの5'15, 5'12, 5'08のペースアップを入れつつ、風ごまかし8.3kmラン。やっぱりまだ風邪の名残なのか途中から鼻が出て息が辛かったティッシュ持参すればよかったな〜今後の予定としては、今週末にLSDをする予定。神戸マラソンももう１ヶ月ちょっと先に迫ってるしね。16km以上未経験なんで予想つかないけど、疲れるんだろうなぁゆっくりゆっくりと休みながらでも良いから長い距離やってみよードキドキ

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