フィル・ダリアン のブログ
  • 12Nov
    • あらたな視点で自分と向き合う☺︎

      私たちの日常生活は年齢を重ねて中高年となっていくにつれて、パターン化しがちです。朝起きてから夜眠るまでの1日の中で〈馴染みきったコト〉の占める割合がかなり多くなります^^;食べるもの、着るものの傾向もだいたい同じですし会う人もあまり変わらない仕事や家事など、しているコトもだいたい同じ。これはどういうことかと言うと…○。————————————————————−—  結果を予測できる行為をしている時間が       だんだんと長くなって     イキイキとした好奇心を失くしている!—————————-————————————————。○同じ体験を繰り返し過ごしている[マンネリ化]積極的に何かを見たり聞いたり周囲からの情報を得るコトをしなくなってしまいます。情報を得ても行動に移せなかったり^^;これはもちろん年齢に関係なく陥りがちなことですが年齢を重ねると起こりやすく特にカラダの動きや姿勢に影響を与えている一因とも考えられています。マンネリ化したカラダの使い方にマッサージ→動きのレッスンなどを行いながら普段はあまり注意を払わないようなカラダの感覚にじっくりと向き合う時間は、とても大切です。意識的に取り組むと、カラダとココロにはっきりとした変化を感じることができます。○。————————————————————−—  そして〈違い)や〈変化〉をみつけると    好奇心が刺激されて      自分の中に発見が増えていく⁎⁺˳✧—————————-————————————————。○ただ流されるままに年齢を重ねているとカラダが硬くなってきたり背中が丸くなったり動きがぎこちなくなってきたりすることは避けられません。でも、80代になっても若々しく過ごされている方もいます。その若々しさの秘訣は『好奇心』の扉を開くことです。いつもと違った視点で自分を見たり、感じたりすることでその扉は開かれます。自分のカラダやココロを探求する.。.:*・そんな時間を設けてみませんか。*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--* 少人数制で、丁寧にカラダとの向き合い方や、ケアや動かし方をお伝えするワークショップを開催しています。https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/13303 ご希望の日時で開催することもできます。 最少催行人数は2名となります。 https://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/16016 お気軽にお問い合わせくださいませ。*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

      NEW!

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  • 11Nov
    • 気づいたら温めて♡

      朝夕は涼しさの中に肌寒さを感じる日も多くなりました。カラダに冷えが定着しないよう気を配りたいです。冷えはトラブルのもと。気づかないうちにカラダの中で起こりますが、触ってみると、すぐにわかります。お風呂に入る前に、服を脱いだら手で全身の皮膚に触れてみる。カラダのある部位だけ冷たく感じたりします。その部位は、実際血行が悪くなって『冷え』てしまっています。そんな部位をみつけたら放っておかずに、すぐに対処を!温めることで血液の循環が良くなって--*冷えの改善--*むくみ解消--*基礎代謝アップなどの効果が得られます^^下に、簡単な冷え対策を下に紹介させていただきました。よろしければお試しください^ ^■━━━━━━━━━━■   準備するもの■━━━━━━━━━━■・熱湯・ボウル(タオルを入れて熱湯を注ぐときに使用します)・タオル(ある程度厚手の物の方が温度が冷めずらいです)・ビニール袋×2(お湯漏れ防止のため私は2枚使っています)・ビニール手袋(タオルを絞る時に使いますー凄く熱いので!)・タオル(ビニール袋に入れたスチームタオルを包むためのもの〕■━━━━━━━━━━■     手順■━━━━━━━━━━■↓・ボウルにタオルを入れて熱湯を注ぎタオルに含ませます。↓・ビニール手袋をしてタオルを軽く絞ります。↓・二重にしたビニール袋に入れます。 ・タオルで包み冷えている部位に置き温めます。(直接おくと熱すぎます!)*行う時は火傷に注意してください!*電子レンジで、濡れタオルを温めていただいても大丈夫です!私が良くオススメする方法なのでお会いする機会がある方は聞いたことがあるかもしれません。例えばこのスチームタオルを夜眠る時におへその上におくとお腹が温まります^^寒くなると寝入る時にお腹に乗せているのですが途中でどこかに行ってしまう^^;けれど、寝入る時にお腹が温かいととてもリラックスできてカラダが休まり目覚めもスッキリします。晩秋の睡眠の質を高めるためにもお役立てください(^^)日中と朝晩の気温のアップダウンが激しいようなのでその変化に対応するカラダを労わりましょう♪■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 09Nov
    • カラダを知って整える

      立って歩く私たち人間のカラダは常に絶妙〜なチカラ加減で重たい頭を支えてバランスをとっています。背中の下の方にある腰はそのバランスを保つのに重要な役割を持っていてとにかく負担がかかりやすい場所なのはみなさんご存知の通りです。○。————————————————————−—  《腰》の中でも骨盤の働きに注目—————————-————————————————。○例えばパソコンに向かってマウスを動かす時ちょっとした腕の動作に応じて実は骨盤も自然に動いていることをご存知ですか?手を伸ばして物を取るとか…箸を使って食事をするとか…本のページを開くとか…どんな小さな腕の動きであろうとカラダはバランスをとるために骨盤を使うことでチカラを分散させています。そしてこの骨盤の動きと上半身の動きを連結する働きをしているのが《腰》です。《腰》とは一般的に“胴のくびれた部分からお尻の辺まで”を指します。つまり骨盤は《腰》の中でも下のほうにあることになります。ですから…○。——————————————————−—   《腰》に痛みを抱えると       上半身や腕にも影響が!—————————-——————————————。○不安定な体勢で重い物を持ったり無理な姿勢を続けたりして腰を痛めると痛みのある部分をかばって動かさなくなってしまいます。すると、骨盤の動きが上へと伝わらなくなってしまいます。これを放置すれば腕も動かしにくくなり使いづらくなってしまいます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■11月24日(土)大阪のワークショップではhttps://www.reservestock.jp/events/303475■━━━━━━━━━━━━━━━━━■マッサージや動きのレッスンで〈捻る〉をテーマに、カラダの柔軟性を取り戻し、不調の解消楽な姿勢をみつけやすくなる方法を提案します^^■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 08Nov
    • 筋肉のアンバランス

      スマホを使う、パソコンでデスクワークをする電車で通勤で立っている、または座って本を読んでいる車の運転をする などなど毎日の生活の中で同じ動きが繰り返されると…○。————————————————————−—  よく使われる部位と     そうでない部位ができてきて    カラダの筋肉はつりあいが取れずに               不安定に!!!—————————-————————————————。○日々の動作の中でカラダを使えているようでいて実際には休眠中の部位を常に抱えているようなもの(-。-;そのせいで、よく使われる部位はそれを補うために力んだり強張ってしまう・°°・°°・。こんな悪循環が起こっているのです!こうした無意識な習慣を続けた末にカラダが本来持つ能力を引出し切れず不定愁訴や慢性的緊張、疲労、不要な歪みが生じます。■━━━━━━━━━━━━■   改善策は?■━━━━━━━━━━━━■そんな時はゆっくりとカラダを動かしながら活躍して力み強張っている部位と休眠し萎えている部位を身をもって感じるコトそれだけで、それぞれの部位は動き出して調子が良くなって行きますこうした状態になったとき、ついカラダを強くして柔軟性を高めようとしたり…持久力を向上させようとしたり…問題になっている活動を避けようとしますけれど効果的にカラダの知恵を使うコトで日常のあらゆる動きがよりうまくできるようになるのです!!!○。————————————————————−—  ワークショップ〈意識で触れるセルフケア〉は   効率よくカラダによい動きができるよう       手助けするだけでなく  変化を達成したときの楽しさや     満足感を味わえるようにするレッスンです♪—————————-————————————————。○レッスンによって効率的な動きを判断する方法を学び「自分がどのように動いているのか」「どこに緊張があり、どこに不要な努力をしているのか」「潜在能力を十分に活用せずにいるのは  どんな風にカラダを使っている時なのか」を『意識的に気づく』ことを習得できます。特に心当たりがないのにカラダのダルさが気になる…こんなふうに思ったら、カラダと向き合う良い機会です^^*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--* 11月24日(土)大阪でWSを開催します https://www.reservestock.jp/events/303475*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 07Nov
    • 嬉しい効果たっぷりの《死海の水》

      マッサージの効率を良くして時短ができるアイテムをご紹介します。時間がなくて、なかなかご自身のカラダのケアが行き届かない…とお困りの方に特にお試しいただきたいのがこちらの■━━━━━━━━━━━━━■  デットシーウォーター    (死海の水)■━━━━━━━━━━━━━■死海は乾燥した気温の高い地域にあるため湖の水はどんどん蒸発して水位が一定に保たれています。湖中の水の成分濃度は濃くなり塩素系濃度は32%以上となるため生物がほとんど生息できないことから『死海』と呼ばれています。この死海は古代から天然のセラピー素材の宝庫として知られクレオパトラがこの地を愛し占有したことが歴史に残っています。現在、湖のほとりには高級スパリゾートホテルや療養施設が建てられアトピーやリウマチの治療、さらにエステを受けに訪れる人は年間250万人にも昇るそうです。* * * * *クレオパトラはそのデットシーウォーターと植物オイルをブレンドしてマッサージに使用していたそうです。植物オイルとデットシーウォーターはブレンドするとジェル状になるのです!(※成分によってジェル状にならないオイルもあります)この植物オイルとデットシーウォーターをジェル状にしたものをお肌に浸透させると血液循環が良くなり♪肌触りはしっとりなめらか♪コリもほぐれます .。.:*☆他にも、シワやシミが緩和されたりむくみがとれたり…といった嬉しい効果が!さらに!○。——————————————— デットシーウォーターに含まれる    ミネラル分の作用で マッサージの時間が短縮できるのです!—————————-—————————。○嬉しい効果たっぷりのデッドシー・ウォーターは入浴剤としての利用や頭皮ケアにも有効です^ ^セルフケアアイテムに加えて頂きたい一品です♪https://www.reservestock.jp/stores/article/8526?article_id=17571■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 06Nov
    • お風呂タイムのオイルマッサージ

      11月に入った途端、気温が下がったように感じます。カラダの冷えは[元気]や[キレイ]の大敵です。なにかと行事が多くなってくるこれからの時期体調管理は必須です^ ^そこで、手軽にできるお手入れ方法のご紹介です!すでに、忙しくて今はお手入れどころじゃない〜!(涙)という方も時間をみつけて、ぜひお試しください^ ^■━━━━━━━━━━━━━━━━━■    簡単なのに効果抜群♪  お風呂タイムのオイルマッサージ■━━━━━━━━━━━━━━━━━■カラダにオイルを塗ってから温かいお湯に浸かるとカラダに浸透したオイルの効果にやさしい水圧のマッサージ効果が加わって血行が促進され、全身の滞りが解消されます^^疲れが吹き飛んでカラダが軽くなりますしお肌はモチモチ!柔らかで、血色も良くなります*・゜゚・*:.。..。'・*:.。. .。.:*・゜゚・*特に頭は、ぜひお試しいただきたい♪頭の中がスッキリしますし継続すると髪にも艶が出てきます^^【準備するもの】*オイル(お好みのオイルでOK)*サランラップ【手順】-----------------------------------(1)額・耳・首にオイルを浸透させる。-----------------------------------・頭皮がよりほぐれやすくなります。・首にオイルを浸透させておくと老廃物などの排泄がスムースになります。-----------------------------------(2)頭皮にオイルを浸透させます。-----------------------------------・頭皮にまんべんなく伸ばし、その後、毛先に行き渡らせます。・オイルの量は適宜で。-----------------------------------(3)ラップで頭を密封します。-----------------------------------・額や耳も入れて、頭全体をパックするような感じですね^^-----------------------------------(4)カラダにもオイル塗ります。-----------------------------------・軽くマッサージしながら塗って良く浸透させます。------------------------------------(5)軽くカラダを洗います。------------------------------------・ボディソープを使っても大丈夫。ただし、ゴシゴシとオイルを完全に洗い落とさないように。------------------------------------(6)湯船に浸かります。------------------------------------・適度にカラダが温まるまで浸かります。------------------------------------(7)頭のサランラップを外し、シャンプー&コンディショナーを。------------------------------------*オイルを塗るのはお部屋でもバスルームでも良いです。*ゆっくりできない時などは、全部ではなく、例えば(2)+(3)と(6)にしても効果は得られます。*あまりにくたびれてしまっている場合、何日か連続して行わないと効果が感じられないこともあります。ご自分の状態をよく感じながら行ってみてください。*使用するオイルは特に決まっていませんが、頭皮や髪にも塗るのでそれに向いているものが良いです。*カラダの部位によってオイルを使い分けても良いです^^(私は最近、頭皮に〈ブラックひまし油+アロエベラエキス〉が気に入っています♡)○。————————————————————−—    忙しい時こそ、気持ちを割り切って   ゆったりお手入れタイムを作ることは大事^^—————————-————————————————。○がんばった自分へのご褒美に…またはセルフケアだけじゃなくてサロンケアも受けたいな♪という方はぜひこちらをご覧ください。↓↓↓↓↓↓↓http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 05Nov
    • 潤い補給効果抜群の桃

      悪化させてしまうと快適な状態に戻るまでは時間が必要なようでして😢ヒリヒリするほどの乾燥からは逃れたものの適度な潤いを保つコトと冷え対策を引続き行っております^ ^ヒリヒリするほどの乾燥からの脱却に役立ってくれたと思われる[桃]🍑ですが、果肉の部分には食物繊維が豊富で、便秘の解消や整腸作用があることで知られています。血行をよくしカラダを潤す働きがあるので、美肌効果や腸の乾燥に有効です。他の果物に比べるとカラダを温める傾向があるので冷え性の人にもオススメなのだそう。あのヒリヒリ過ぎる状態では(-。-; ダイレクトに肺を潤すよりも関係の深い腸からやんわりと潤したほうが良いかなと考えしかも冷えてしまうという心配もあまりない[桃]を食べてみました☺︎期待に応えてくれたのかヒリヒリするほどの乾燥からは逃れることができありがたく思っている次第です^ ^■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 04Nov
    • 桃に救われた鼻

      わたくしごとですが・・・昨日の午後より鼻の中が、もの凄く乾燥して(-。-;オイルをつけても(・・; さらにたしても(゚o゚;;ヒリヒリするくらい乾いてしまって😱そしてやっと・・・[肺]が乾いてしまったんだ〜😫と気づき💧夜コンビニへ走り、桃の缶詰を購入🍑マッサージをして桃を食べて、睡眠😴💤おかげさまで、今日は鼻の乾燥から解放されました😌ここ数日、唇も乾き気味だったので^^;その時点で気づければ鼻を傷めずに済んだと思うのですが^ ^カラダからのサインスルーせず、向き合わないといけないですね☺︎💗鼻のヒリヒリ乾燥についての詳しくは、明日のブログに書きます😆■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 03Nov
    • 冷え対策と潤い補給が必須の季節

      秋から冬に向かうにつれ気温や湿度の低下により血液循環が鈍り始めます。すると、皮脂や汗の分泌が減少して肌を保護するためにカラダで生成される膜“皮脂膜”が十分作られなくなり特に目や口のまわり、頬や首、手足や膝骨盤まわりなどにかさつきが目立ちはじめます。夏に紫外線を多く浴びていしまった場合はシミやくすみが目立ち始めてきます。さらに、肌内部のコラーゲンなどが紫外線によってダメージを受けたせいで“張り”の無さを感じたり…○。————————————————————−—   冬の本格的な冷えや乾燥を前に          たっぷりお手入れを!!!—————————-————————————————。○今の時期は肌を乾燥させないよう気を配ることが大切!いつもより保湿効果の高いアイテムでお手入れしたりお部屋の空気を乾燥させない工夫をするのも良いですよね。また、カラダを冷やしたままでいると、イキイキした肌が生まれにくくなってしまいます。血行を良くするオイルマッサージを積極的に取り入れてみてください˳✧༚オイルは潤いだけでなく、艶も与えてくれます^^外側からも内側からもお肌の味方になるオイルマッサージ!これからの季節におすすめです♪○。————————————————————−—   血液循環を良くして       カラダの働きを良好に保ちましょう。—————————-————————————————。○心地よい温かさのお湯にバスソルトや好きな香りのアロマオイルなどを入れての入浴や適度な運動も有効です。秋から冬へと移りかわるこれからの季節カラダやお肌への心配りで気持ちよく毎日を過ごしましょう(^^)■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 02Nov
    • “丁寧な暮らし”から生まれる変化

      11月ともなるとさすがに気温も低くなって来てまもなく冬の訪れを感じるころかな**:.。. oなどと思ったりします^ ^季節の変わり目です^^カラダには、四季それぞれの特性に合わせた気の配り方・過ごし方のコツなどがあります。寒い時期と暑い時期では準備や対策の仕方も変わるものです。そして、その基礎になるのが○。————————————————  年間を通したセルフケアです^^ —————————————————。○最近、雑誌などで『丁寧に暮らす』という表現を目にしますがカラダを自分を整えて健康を見つめココロまでも健やかに保つことができるセルフケアはその基本と言えるかもしれません。毎日コツコツ…まさにこういった感じのこの取り組みは実際に起こる変化を実感するのに少し時間がかかります。その効果の出方を例えるとすれば『一段一段の幅が広〜い階段を  少しづつ上って行くようなもの』もちろん、オイルを浸透させたり動き方の調整をしたことで少しずつ効果を感じることはできますが同時にカラダの内側ではもっともっと素晴らしい変化がほんの少しずつ積み上げられているのです .。.:*☆そして一定のところまで達するとしばらく見慣れていた冬の枯れ枝にある日、生命力に満ち溢れた新芽が“ぴょん!” と、出ているのを見つけるようにその効果に気づくことになります^^それは肌の変化だったり、骨格の変化だったり…セルフケアを継続することは何段階かこのような変化を経てとても居心地の良いカラダを作ることなのです.。..。.:*・'『丁寧な暮らし』そんな言葉を見かけたらぜひ今回のお話を思い出してみてください^ ^■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 01Nov
    • 改めて・私の仕事紹介です☺︎

      カラダが秘めている可能性を引き出し有意義な日々を過していただけますよう《サロンケア》と《セルフケア》の2つのアプローチで皆さまの健やかなキレイと元気をサポートさせていただきたい!です^^○。——————————————————   カラダの声に耳をすませば      いきいきとした自分に      触れられるようになります。——————————————————————。○『健やかさ・美しさとは自分自身で手応えを感じられるものなのだ』ということを、ぜひ知って欲しいのです。マッサージやセルフ ケアの方法の提案・提供を通してこの感覚を磨くお手伝いをすることこそが使命と考えています。【2つのアプローチ】■━━━━━━━■  サロンケア■━━━━━━━■プロの技術を通して自分のカラダの可能性を再発見!オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなくカラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。その他タイ古式マッサージなど状態に応じてコースが選べます。↓コースご予約はこちらからhttp://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━■  セルフケア■━━━━━━━■ワークショップで効果的なセルフケアの方法を習得自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。《意識で触れるセルフケア》↓ワークショップお申し込みはこちらからhttps://www.reservestock.jp/page/event_calendar/13303* * * * *カラダ・魂・ココロの複雑に絡み合った糸を丁寧にほどくように自己の中にぎっしりとあるすべての知恵と知識を目覚めさせて存分に自分の中にある可能性を味わってみる…皆さまが、無限大の歓びを掴むお手伝いをさせていただきます。■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 31Oct
    • 毎日の気配りで^ ^

      カラダは、状態良く保つことができます!調子が整えば精神的にも安定します。自分から向き合えばカラダは応えてくれるのです^^○。————————————————————−— 一日の中の限られた時間で 自分が自分のために何をしたら効果があるのか、—————————-————————————————。○ケアした結果・効果をきちんと実感する方法を実践してください。カラダはちゃんと応えてくれているのに、それを見逃しているとケアを続けることのモチベーションが下がって途中でやめてしまいがちです。○。————————————————————−— カラダは   それぞれの部位が深く関連し合うことで             全体が成り立っています。—————————-————————————————。○全体の共鳴によってバランスが保たれた状態を知ることで自分のカラダを「知る」ことができるようになるのです。きちんと「知る」ことができれば、気候や環境の変化に振り回されずに自分の不調に適切に対処することができるようになります!■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 30Oct
    • 小さな発見を楽しみながら^ ^

      自分をケアする習慣を日常に取り入れて、カラダを改善したり、変化を起こすコツは○。————————————————————−—  道の途中で出会う、発見や感動を楽しみながら     お散歩するように続けること。—————————-————————————————。○まず『どのような自分になるか』をイメージして一歩踏み出したら、結果を焦らずに今の自分をじっくり観察しながら、小さな発見を楽しむようにします。そしてその期間を慈しみ、愉しみながらゆっくりと進んでいく気持ちで続けましょう♪○。————————————————————−—   時には、自分の気まぐれも許しましょう。—————————-————————————————。○セルフケアの最中に〈疲れてきたり〉〈イライラしたり〉してきたらそれは《今日はおしまい》のサイン。無理に続けず、その日はやめましょう。楽しんで取り組めている時は、いくら長く続けてもかまわないです^^ただし…○。————————————————————−—   楽しいふりをして、必死にならないこと。—————————-————————————————。○例えば子供の頃などは、目的などよくわからないまま、練習課題に取り組んでそれが楽しくて何度も何度も繰り返し練習してカラダが覚えた結果勉強や習い事が身についたという経験はないでしょうか。大人になると、つい「何かを成し遂げよう」「なんとか結果を出そう」と必死に取り組みがちです。なんだか実感が湧いていないのに「これは楽しいことなのだ!」と無理やり自分に言い聞かせて、カラダやアタマを動かすことにしがみついてしまう…すると、知らず識らずのうちにココロやカラダを緊張させてしまい感じる力…『感受性』を弱めてしまいます。感受性が弱くなってしまうと、自分のカラダに起こる小さな成果や変化を見落としてしまいモチベーションを下げる結果に…これでは筋肉も強張り、変化や改善が起こりづらくなります。「これだけやっているのだから、こうなるはずだ」という成果主義にとらわれずに何が起こるのかな?どんな風になるのかな? と、自分自身の好奇心を解放するとココロもカラダもリラックスして『感受性』が高まります。こうして興味をもって楽しみながら取り組めるようになると注意力や集中力が導き出されて、結果的に成果を高めるコトにつながるのではないでしょうか^^■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 29Oct
    • うっすら・気づかないうちに・・・・・

      ○。————————————————————−—   少しずつ蓄積している老廃物—————————-————————————————。○老廃物とはカラダの代謝によって生じる・二酸化炭素・腸内細菌の死骸・未消化の食物のカス・皮膚から出る垢や皮脂  …など、カラダにとって不要な物質のコトです。これらがカラダに溜まると疲れやすくなったり、肌色が悪くなったりといった美しさや、やる気・気力が削がれるような不快症状を引き起こします。しかも、あまりに少しずつ蓄積されていくので老廃物が溜まっている状態の皮膚の質感や体型を本来の自分の状態と勘違いされている方も少なくありません^^;ある期間その状態が続いてしまうと人によってまちまちですがカラダの方も、痛みや痒みなどの症状を出して「なんとかして!!!」とサインを送ってきます。ふつう、老廃物は排便や排尿、呼気や発汗などで排泄されますが蓄積してしまったものは放っておいたら溜まる一方です。カラダの正常な代謝を維持するためには…○。————————————————————−— マッサージや入浴でほぐしたり   適度な運動でカラダを動かすコトが有効!—————————-————————————————。○老廃物が滞りなく体外に排泄されるように促してあげましょう。カラダが本来持っている「知性や知識」は素晴らしく不要なモノを取り除くコトで生命力を高めて、美しさを取り戻します₊⁺˳・:*+..:+˚✧₊⁺˳✧■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 《カラダをケア》する習慣・:*+.・:*■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自分でケアする☆.。.:*☆マッサージや入浴、カラダを動かすなど使ったカラダを調整する行為を日々行うコトをオススメします!少しずつでも大丈夫です☺︎でも…くたびれてしまって、もう気力がない^^;自分でケア出来ない…そんな方はサロンケアもご利用ください^ ^カラダの調整は、ココロも潤わせ、キレイと元気には欠かせない行為˚✧₊⁎⁺多くの方に、習慣にしていただきたいです^ ^■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 28Oct
    • 蓄積した不快^^; 皮膚から排泄!

      オイルマッサージを自分で自分に施したり、プロの施術を受けたコトがある方は、そのあと、カラダがとても楽になった.。.:*・という感覚を味わったコトがあると思います^ ^「そうなんです!」オイルマッサージから得られる効果は色々とありますが、その中の一つに〈不快の原因が排泄されていく〉があります。---------------------------------------------------マッサージを施すと得られる効果---------------------------------------------------マッサージを施して、皮膚表面を刺激するとカラダに蓄積された余分なチカラ(力み)や老廃物などをカラダの表面に引き出すコトができます。カラダが軽くなるのはそのためでもあるのです。皮膚は大きな排泄器官でもあるので、カラダに必要ないものはそこまで引き出すと取り除きやすくなります。カラダが重い、動きずらいなど不調を感じたときは丁寧なオイルマッサージが効果的です^ ^セルフケアはもちろん、サロンでのオイルマッサージも気持ち良いです^ ^日々、活躍したカラダをたっぷりのオイルで労ってみるのはいかがでしょうか。*炎症を起こしている、骨折しているなど、マッサージを行うことが出来ない症状もありますのでご注意ください。■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 27Oct
    • ケア=カラダとの対話

      私たちの何気ない日常の動作は絶妙につながったカラダのパーツが連携して動くことで可能になっています。提供する個人レッスンやワークショップでは部分の役割がカラダ全体に及ぼす影響に意識を馳せそのつながりを引き出すためのレクチャーと実践を行います。*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*カラダのひとつの部位をケアしているうちに長らく気にかかっていたカラダの不具合が改善されることもあります^^*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*  不具合を改善するためのお手入れはケースバイケースでその状態によって臨機応変に対応することとなります。痛みの程度によっては触れない方が良い場合もあり目先を変えることで効果が得られるコトもあります。痛みを感じる場所が原因とは限らないのです。もちろん、痛みが現れている部位をケアしたらより良い効果を得られるケースもあります。ケアを継続するコトで変化を感じたり、疑問を持ったり、考え直したり…自分のカラダと対話しながら親交を深めて自分のカラダの良き理解者となっていただきたい^^そんな思いを込めて個人レッスンやワークショップを提供しています^ ^■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 26Oct
    • ちょっと深刻なハナシ

      唐突ですが・・・・・・・〈廃用症候群〉をご存知ですか?ウイキペディアにはこのように書かれています(一部抜粋)。=================================================廃用症候群(はいようしょうこうぐん、英: disuse syndrome)とは ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄安静状態が長期に渡って続く事によって起こるさまざまな心身の機能低下等を指す。生活不活発病とも呼ばれる。特に病床で寝たきり状態でいることによって起こる症状が多い。=================================================先日、ずっと寝たきりのご両親を介護されている方から伺って初めて知ったのですが、寝かせきりにすることで身体機能の低下や精神状態に悪影響をもたらす症状をこう呼ぶそうです。廃用症候群になると〈起きられない〉〈歩くことができない〉〈寝たきり〉などになってしまうそうです。この状態を防ぐためには、なるべくカラダを動かすことが効果的なのだそうです。--*気分の良い時にはカラダを起こして座る。--*座らなくてもベッドに寝たまま脚を回す。--*手や足先を揉みほぐして血の巡りを良くする。 など何故こんな話?と、思われる方もいるかもしれませんが私はその話を伺って、カラダは適度に動かしていることが大切なのだなと改めて感じました。健康な人であっても、今は〈移動は車や電車〉〈掃除や洗濯は家電製品を使い〉〈文はパソコンを使って書く〉など、カラダや頭を動かして使う機会が減ったことで気づかないうちに機能が落ちている部位は誰にでもありそうです。便利な日常生活の中で、カラダや脳を適度に使っているように思っていると少しずつ調子が崩れてしまってもおかしくありません。カラダを動かさず、静かにしている状態での筋力低下は健康な人でも1週間で20%、2週間で40%、3週間で60%と言われているそうです!衰えるのはこれだけ早いのに、それに対して回復には時間がかかります。例えば一週間安静が続くと、衰えた筋力を回復するのに1ヶ月程度かかると言われています。なんだか少しオーバーな例えのようですが快適な状態を維持するためには、カラダへの働きかけがいかに大切かということです。1日の中に、自分の状態を観て感じる、適度に運動する、マッサージするなどの調子を整える時間を持つ習慣をつけるようにしましょう。人は適度に動くことで、健やかな生命力を保っているのです。■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 25Oct
    • 好奇心の扉を開く

      私たちの日常生活は年齢を重ねて中高年となっていくにつれて、パターン化しがちです。朝起きてから夜眠るまでの1日の中で〈馴染みきったコト〉の占める割合がかなり多くなります^^;食べるもの、着るものの傾向もだいたい同じですし会う人もあまり変わらない仕事や家事など、しているコトもだいたい同じ。これはどういうことかと言うと…○。————————————————————−—  結果を予測できる行為をしている時間が       だんだんと長くなって     イキイキとした好奇心を失くしている!—————————-————————————————。○同じ体験を繰り返し過ごしている(マンネリ化)と積極的に何かを見たり聞いたり周囲からの情報を得るコトをしなくなってしまいます。これはもちろん年齢に関係なく陥りがちなことですが年齢を重ねると起こりやすく特にカラダの動きや姿勢に影響を与えている一因とも考えられています。そこで、提案できること・・・マンネリ化したカラダの使い方にマッサージや動きのレッスンなどを行いながら普段はあまり注意を払わないようなカラダの感覚にじっくりと向き合うのはいかがでしょうか^ ^続けていくと、カラダとココロにはっきりとした変化を感じることができます。○。————————————————————−—  そして〈違い)や〈変化〉をみつけると    好奇心が刺激されて      自分の中に発見が増えていく⁎⁺˳✧—————————-————————————————。○ただ流されるままに年齢を重ねているとカラダが硬くなってきたり背中が丸くなったり動きがぎこちなくなってきたりすることは避けられません。でも、80代になっても若々しく過ごされている方もいます。その若々しさの秘訣は『好奇心』の扉を開くことです。これまでと違った視点で自分を見たり、感じたりすることでその扉は開かれます。自分のカラダやココロを探求する好奇心の扉を開いてみませんか⁎⁺˳✧༚■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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  • 24Oct
    • 手・足を緩めて〈楽〉になる!

      ■━━━━━━━━━━━━━━━━━■   快適な日常を過ごす!には、  ■━━━━━━━━━━━━━━━━━■コツコツとカラダを調整したり、お手入れするコトで疲労を溜め込まないのが一番!!!で、今回は、○。————————————————  手をオイルマッサージすると    全身が軽くなります◦ .。.:*☆     というお話です!—————————-——————————。○五本の指が細かく器用に動く「手」には神経がたくさん通っていてカラダの中でも最も感覚が強い部位の一つです。ある研究を元に、脳と人間の感覚の関係を表したホムンクルスというちょっと奇妙な形をした人形をご存知ですか?人体の感度が敏感な部位を大きく、鈍い部位を小さく表すとこのように“キモカワ”な格好(?)になります^^↓↓↓↓↓↓↓その感覚を脳に再認識させるためのモノがあるくらい感覚に敏感な手の緊張を緩めるとカラダ全体にその情報が伝達されます。目を閉じて指で指に軽く触れるとカラダの広い範囲に神経が伝達されるのを感じるコトができます。つまり、手は全身を緩めるのに便利で有効な部位なのです^^■━━━━━━━━━━━━━━━━━■手を緩める=手の骨一本一本がつくる関節を     動きやすくします。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■手は27本の骨で構成されています。特に手根骨(手の平の付け根の辺り)周りの筋肉をオイルを塗りながら丁寧にほぐすと手自体も動きやすくなりますし連動している部位の緊張が緩和されてカラダ全体が楽になるのです^^ほぐし方は以前に紹介しました〈軽擦法〉がオススメです。ここまで読んでいただいて『手よりも足がほぐしたい!」と思っている方もいるのではないでしょうか?足の骨は28個ずつあると言われています。足根骨もほぐしますと、カラダ全体がバランスよく緩みます。膝関節や股関節の柔軟性も増しますし足の血行も良くなり、冷えが解消されやすく連動して内臓の働きにも影響します。○。——————————————−— 手と足を緩めてカラダを楽にする♪—————————-——————————。○カラダ全体の骨の数はおよそ200個手と足の骨の数を合わせると100個以上全体の半分以上あります。手と足の滑らかさは、カラダ全体に影響を与えます。血液循環を良くして冷えやむくみ・たるみの改善も期待できます。ご自分でほぐすのは大変^^;…とお考えの方は、ぜひサロンマッサージをご利用ください。日頃のセルフケアの効果も出やすくなります。【サロンでのマッサージ】*オイルマッサージ(腕+頭/オイル不使用)*オイルマッサージ(背面+頭/オイル不使用)↓↓↓↓↓↓↓https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962 

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  • 23Oct
    • 筋肉はキレイと元気の源です!

      突然ですが…■━━━━━━━━━━━━━━━━━━■  あなたの筋肉、弱っていませんか?■━━━━━━━━━━━━━━━━━━■マッサージをしていて筋肉が萎えている方を目にするコトがあります^^;スポーツ選手のような盛り上がった筋肉のことではなく普段の生活の中での「立つ・座る・歩く」などといった単純な動きに欠かせない筋肉のこと。これに気が巡っていないというか、やる気がないといいますか…お若い方でもプヨンプヨンでその能力はあるのに支えきれていない感じなのです。○。————————————————————−—  カラダのあらゆる動作は   筋肉の収縮・弛緩作用によって行われています。—————————-————————————————。○カラダを動かす他にも血液を送り出したり、さまざまな代謝と関連している上に免疫に深く関わったり、ホルモンを分泌する機能を持っています。筋肉は、適度に動かすことによって骨も強くなりますし循環器もスムーズに働くようになる、というとても重要な臓器なのです。だから、やる気がでない時にはまずカラダを動かすとやる気が出てきます^^最近では、筋肉を意識して適度に使うことが認知症やうつ病の予防からストレスマネージメントにも効果があると言われています。でも、だからと言って特別なトレーニングをするのもココロの負担に^^;○。————————————————————−—  大切なのは【不活動】にならないコト。   ほんの少しの時間     力まずにゆっくりと動かすだけでも              筋肉は育ってきます。—————————-————————————————。○ワークショップ《意識で触れるセルフケア》では自分でできるカラダの調整法・お手入れ方法を紹介しています。https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/13303ご希望の日時で開催することも可能です。*お問合せフォームより、第3希望までお知らせ下さい。↓↓↓↓↓↓↓https://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/16016カラダのケアはあまりしていないという方にも簡単で馴染みやすい方法です˚✧₊⁎⁎⁺˳✧日頃、自宅ケアが充実している方も新しい発見があるかもしれません♪自分のカラダと向き合う良い機会になると思います^^ぜひご活用ください!■□■==================================■□■□■ブログを最後までご覧頂きましてありがとうございます^ ^■□■=====================================■━━わたしのサロン[フォル・ダリアン]では━━━━━━━━★ あなたのキレイと元気をサポートします!http://fildariane.moo.jp/https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13303■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ サロンケアでは、プロの技術を通して自分のカラダの可能性を  再発見するコトができます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■オイルを使った丁寧なハンドマッサージには不快な状態を解消するだけでなく、カラダのすみずみまでが喜ぶ効果が。施術後も気分良く過ごせるようにカラダを動かしていただきながら行う独自の方法を取り入れるなどカラダの内側に備えられた機能を引き出す工夫も凝らしています。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  ワークショップでは効果的なセルフケアの方法を習得して頂けます。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■自宅で自分でできるケアの方法を身につけていただけるワークショップを定期的に開催しています。ぜひ、皆さまのキレイで健やかなカラダづくりやアンチエイジングのために、または現在ご自身で行っているお手入れ方法の見直しのためにお役立てください。■━━━━━━━━━━━━━━━━━■  メルマガを定期配信しています☺︎■━━━━━━━━━━━━━━━━━■ *メルマガ登録はコチラから* https://www.reservestock.jp/subscribe/67962

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プロフィール

フィル・ダリアン

性別:
女性
自己紹介:
身体のお手入れを通して一人ひとりが本来持っている美と健康のポテンシャルを引き出し、お客様自身が身体の...

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