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私たちのカラダは、
動くコトで調子を整えるようにできています。
大きく動かす腕や脚などには、可動域の広い関節があり
繊細な動きが求められる手には、細かい筋肉や骨がついています。
それぞれの部位が動くコトでカラダは機能しているのですが…
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その中のひとつに〈動かない〉が起こると
ほかの部位へ負担をかけて
そこも「動かしづらくなる・動かなくなる」の
連鎖が起こります。
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例えば、
腕が疲労したことで、肩甲骨の動きが鈍くなると
無意識に肩を動かさなくなってきます。
関節には、骨どうしがぶつからないように
筋肉が働くためのスペースがあるのですが
動かさなかったり、動きにくくなると
このスペースに老廃物が溜まり、骨に定着して石灰化します。
すると、関節をスムーズに動かすための隙間が
埋まってしまって〈動かない〉という状態となり
腕が上がらなくなったり、肩に痛みを感じたりします。
この、動かないコトで起こる弊害があるのは関節だけではないのです。
脚に起これば、老廃物を溜め込んで太くなってしまいます。
これがお腹だと…
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【↓】呼吸が浅くなる
【↓】胸郭が狭まる
【↓】横隔膜の動きが悪くなる!
【↓】体幹に〈動かない〉部位ができやすくなる
【↓】血液の循環が悪くなる
【↓】お腹が冷えて老廃物を溜め込む
【↓】その影響で内臓の周囲が動きづらくなる
【!】さらに冷えが生じて働きが鈍くなっていく!
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こんな風に、意識の届かないところで〈動かない〉が増えてしまうと
老廃物を溜め込んで体形が変わってしまったり
不調も起こりやすくなります。
〈動かない〉の連鎖を起こさないために
[適度に動かす]や[オイルマッサージ]はとても有効です^ ^
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[カラダ]
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