大人がバレエをはじめました -47ページ目

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10Jul
- バレエを習う人とバレエの先生の感覚の違い
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」前回に引き続き、バレエ教室の帰りに見かけたアジサイの写真です。今回は引きで撮ってみましたさて、前回のブログ記事「大人バレエの難しいところ」の続き、日曜日に参加したバレエレッスンのセンターレッスン編です。センターの最初のアダージオの動き。シャッセして4番プリエから伸びてアテールのアラベスクになる動きがありました。「腰の位置がちゃんと軸脚の上に来るように」との注意がありました。先週の火曜日に注意された「助けて～！」の状態になるな、ということですね。意識はしましたが、ちゃんと出来ているのか、自信がありません。次のタンデュ中心の動きでは、バーレッスンのときと同じように、前脚プリエで後ろ脚タンデュのとき、後ろ脚の膝を絶対曲げないようにとの注意あり。これも意識してやってみる。そして、いつも通り、ピルエットのための練習。4分の1、4分の1、2分の1、1回転。「膝を伸ばす」分かっているし、頑張ってはいるのですが、なかなか思い通りにはいきません(^o^;)そして、今週もトンベ→パドブレ→パッセ。トンベの後、ちゃんと5番ルルベにしなきゃならないんだよね。なんとか、やってみる。思いっ切りぎこちない(^_^;)次はパッセがピルエットに。軸脚の膝を伸ばすことと、目線についての注意あり。先週までに比べると少し良くなってきたかななんて安心していたら、今回は左もやるとのこと。（これまでこの動きは、右しかやっていませんでした。）左ですか(^_^;)え～っと、どっちの脚を前に出して、どっちの脚を引き寄せればいいんだ単純に左右逆にすればいいだけの話なのですが、私の頭は混乱しますここで、あることを思い出しました。あることとは、先週の金曜日のブログでご紹介したオオマエ隊長のブログに書いてあったことです。「これ、私、出来るかな。」と思うと緊張してしまう、というお話でした。そうだよ。私、今、そう思ってるよね。で、緊張してしまってるよね。「大丈夫、出来るよ」と自分に言い聞かせ、トライ慣れてきた右に比べると、やはり出来は悪かったですが、箸にも棒にも掛からないという感じではなかったので、良しとしましょうそして、ジャンプ。最初の6番でのジャンプの次は、シャンジュマンの後エシャペ、というバーレッスンでもやったジャンプ。私を含めて、参加者の中ではバレエ歴が短い3人が、「かかとをつけて跳ぶ」と先生から注意を受けました。ジャンプに合わせて腕の動きも付けます。私はエシャペのときの腕の動かし方がおかしかったらしく、個人的に注意を受けました。「アラセゴンを通って腕を広げ、手のひらを下向きにしてから下ろす」言葉にするとこれだけのことなのですが、なかなか先生の指示通りに腕を動かすことが出来ません。まず、「アラセゴンを通る」というところでつまずき、やっとそれをクリアした後、「手のひらを下向きにしてから下ろす」という点でまたつまずく私…(^_^;)根気強く指導して下さった先生に心から感謝致しますm(_ _ )mセンターレッスンはまだまだ続きます。先週初めてやったファイイ・アッサンブレ。私は一番最後だったので、他の方がやっているのをガン見。他の方が注意された点も意識してやってみました。先週よりは出来るようになった感じ先週は腕には全く気が回らなかったのですが、今週は腕も意識しました。間違ってはいなかったと思いますちょっと進歩したかななんて思っていたのですが…最後のスートゥニュ・ターン。なんか、とっても回りづらい(^o^;)脚の運びは間違っていないと思うのですが、スムーズに回れず、バランスを崩してしまいます(^_^;)先生からは、「こっちを見て。」「ちゃんと見てない。」「膝伸ばして。」といった注意がバンバン飛んできます。確かに今日は素早く振り向くのがいつも以上に上手く出来ないし、膝も伸びていないのが自分でも何となく分かります。分かるのですが、身体は思ったように動いてくれませんう～～～ん、いまいち…ですが、そんな私の思いとは裏腹に、レッスン後、先生からいろいろとお褒めの言葉を頂きました。「背中の感じ、日に日に良くなっていますね。」「軸脚も少しずつ伸びるようになってきましたね。」「少し膝を伸ばす感覚を掴んだのか、その後のエシャペも少しずつ膝が伸びてきました。準備のプリエの背中の感じも良くなってきましたよ。」「センターの最初のアダージオの動きでシャッセして4番プリエから伸びてアテールのアラベスクになる動きの腰の位置が、ちゃんと軸脚の上に来るようになりましたね。」「ピルエットも少しずつ背中を伸ばして準備のプリエに入れるようになってきましたよ。」「トンベ→パドブレもトンベした脚を後ろにしまえるようになってきて、動きがクリアになってきましたね。」「ジャンプも少しずつ跳べるようになってきましたよ。」自分では膝が伸びていないと思っていたエシャペで「膝が伸びてきた」と言われたり、全然ダメだと思っていたジャンプが「跳べるようになった」と言われたり、自分では意外なことも言われました。バレエを習う側の感覚とバレエの先生の感覚は違うのかもしれませんね。何はともあれ、褒めて頂いて嬉しかったです先生は私だけを見ている訳ではないのに、毎回温かいお言葉を頂いて本当に感謝しています。ところで、先生には、「脚を強くしたくて、ルルベやら片脚軸の動きを少し多めに入れたので疲れたと思います。良くほぐして、ゆっくり休んでくださいね。」というお言葉も頂きました。今回は確かに疲れました(^o^;)かなり脚がだるかったので、家に帰ってから、疲れを取る効果のあるローションを脚全体に塗り、さらに疲れを取る効果のあるレッグウオーマーを履いていたら、だいぶ疲れが取れてきました。私はあまり甘い物は食べないようにしているのですが、疲れた身体が欲したのか、甘い物を食べたくなったので、「頑張った自分へのご褒美」ということで、甘い物も食べちゃいましたたまにはいいでしょう次回のレッスンも頑張りますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
09Jul
- 大人バレエの難しいところ
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」またまたアジサイです。昨日、バレエ教室の帰りに見つけたんですよ。ドアップで撮ってみましたそれでは、昨日参加したバレエ教室のレッスンレポ行きますね。今回のレッスンは片手バー。やる内容によっては両手バーになります。最初のプリエの説明を片手バーでされたのに、一人両手バーで構える私…(^o^;)確か、先々週も同じことやったよな(^_^;)今回のプリエ中心の動きは、いつもとはちょっと違いました。ドゥミプリエを2回やるのですが、2回目は1番では外側の脚、2番ではバー側の脚をルルベした状態でプリエするのです。腕の動かし方も、いつもとはちょっと違います。そして、ドゥミプリエの後、腕を覗き込むようにして、ちょっとだけ上体を前に倒したり、逆にちょっとだけ反らしたり。今回も先生が付きっきりに近い状態で指導して下さいました。相変わらず注意されるのは背中。そして、腕も。「後ろにいる人を押すような感覚」前にも言われましたね(^o^;)分かってはいるのですが、動きの中で忘れているときがあります。5番ルルベでも相変わらず引き上げられ、床をしっかり押してルルベを高くするように言われました。これも分かってはいるのですが…(^_^;)次の動きのお手本を両手バーで見せて下さる先生。なのに、片手バーで構える私。そして、先生に両手バーだと言われる。ボケまくってますその次の動きでも、タンリエでシャッセしそうになり、「滑らなくていい」と言われました(^o^;)今回、ルルベでクドピエ→クドピエの脚を横へ出す→パッセ→バーから手を離してバランスという動きがありました。パッセの状態のときに、先生が私のところにやって来ました。そして、徹底指導開始「膝伸ばして」「ルルベが低い」「もっと床押して」「もっと押す」「膝、絶対に緩めない」「パッセ、変になってるよ」注意されている間、ずっと片脚ルルベの状態。（これは片手バーでした。）先生の言っていることは分かっているのですが、段々脚が疲れてきて、床を押して膝を伸ばせと言われても思ったように伸びない状態…(^_^;)う～～～ん、バレエってかなり体力が必要ですね(^_^;)その後、他の方も同じように指導する先生。パッセでは難しいと思ったらしく、クドピエでいいことになりました。かなり上手な方も、「軸脚をちゃんとターンアウトするように」など、かなり厳しい指導を受けて、皆さん、かなり大変な様子。ある方が両手バーで練習を始めました。確かに、両手バーの方がルルベで膝を伸ばす練習はしやすいな、と思い、私も両手バーで練習開始。するとまた、先生が私のところにやって来ました。やはり片手バーのときよりは状態が良くなった私を見て、良くなったと言いつつも、またいろいろ指導して下さる先生。先生に言われたことをそのまま実行できたら、かなりバレエが上達すると思うんだけどな…現実はなかなか厳しいです(^_^;)ここでかなり脚に疲労が溜まった感じ。そのせいか、エシャペでいつも注意されている膝が伸びない点をいつも以上に注意されました。先生、分かってはいるんです。ですが、身体が思ったように動かないんです。と、ここで言い訳してもしょうがないですね(^_^;)頭も疲労したのか、ジャンプでシャンジュマンの後、エシャペだったのに、どこからエシャペになるのか分からなくなる…「落ち着いて」と先生。そうですね。まずは落ち着かないと(^o^;)その後も、5番ルルベで、「床を押して引き上げて。胸には力を入れない。」ロンド・ジャンブ・ア・テールで、「軸脚絶対曲げない」前脚プリエ、後ろ脚タンデュで、「後ろ脚まっすぐ」グランバットマンで、「背中まっすぐ」といった、もはや定番とも言える注意を頂きました。「いつも言われているなら、直せよ」と言われそうですが、先生に言われたことが分かっていても、なかなか身体が思った通りに動かないのが、大人バレエの難しいところ。この点はセンターレッスンでも当てはまります。この後のセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
08Jul
- 死に物狂いで頑張るバレエ
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」以前、なぜか道端に咲いていたかなり豪華な百合の花をご紹介しましたが、このお花はその百合の花の側で咲いていたものです。このお花も、なかなか道端に咲いてないですよね本当に誰が植えたんだろうさて、前回のブログ記事「王子、よろしくお願いします！」の続き、金曜日に参加したバレエレッスンのセンターレッスン編です。このバレエスクールのセンターレッスンは、基本ラインは同じ。毎回、ちょっと変化があります。最初のタンデュ中心の動き。5番のグランプリエをしながら、片手アンオーと片手アンバーの上下を入れ替えます。上体をまっすぐに保ったまま、下がったり上がったりするように、との指示がありました。バーなしで5番のグランプリエをするだけでも大変なのに、腕を動かすとさらに大変になります(^_^;)皆さん、綺麗に動いている。すごいなぁ片手アンオーでちょっと後ろに反る動き。鏡の中の自分をちらっと見てみました。以前に比べると、少しは様になってきたかなアンシェヌマンの途中で怪しい部分があるも、最後のグリッサードだけは決めて、「終わり良ければ総て良し」にしました2つ目のアンシェヌマンは、ピルエットが2回登場。1回目は4番に下ろし、2回目は5番に下ろして、方向転換して反対向きで続けます。なんとか、やりました（私の完成度は全体的に低めでしたが…(^o^;)）次はジャンプ。「みなみさんと初心者さんはシャンジュマン16回。他の人は…」シャンジュマンの後、別のジャンプをやって、最後はカトル。皆さん、こなしていらっしゃるのがすごい次の動きをどうしようか悩んでいる様子の先生「シンプルに行こう」トンベ→パドブレ→ピルエット、これを3セット→シェネということになりました。トンベ→パドブレ→ピルエットは火曜日と日曜日に通っているバレエ教室でもやりました。バレエ教室ではトンベで出した脚をプリエしていましたが、ここではまっすぐなままです。説明の後、初心者さんと私が呼ばれました。ピルエットの練習。そして、音に合わせての「本番」。1回目は先生が初心者さんと私の前で動いて下さいました。2回目は自分たちだけでしたが、他の方々は左だけれど、右でいいとのこと。これを何とかこなしてほっとしていたら、「次はみなみさんと初心者さんは、死に物狂いで頑張って」と先生。何が起こるのだろうよく分からない部分もありましたが、大体こんな感じでした。右へソテ→クドピエ→左へソテ→クドピエ→途中ピケアラベスクあり→ジャンプして後ろに脚を出す、あり→バランセで回る、あり→他にもいろいろあり→ピケ・ターン×2回→シェネ。確かに死に物狂いで頑張らないと、とてもじゃないけど、出来そうにありません。このアンシェヌマンは他の方々にとっても難易度が高かった様子。先生が何度も何度も繰り返し、教えてくださいました。そして、何度も何度も繰り返し練習する皆さん。これも初心者さんと一緒にやりました。1回目は先生が一緒に動いて下さいました。疲れるのか、2回目は、上手な方に一緒に動くように指示。なんか、訳の分からないまま終わってしまいました(^_^;)今回は右へ動くバージョンのみ。次回、左をやるそうです。少なくとも、訳が分からない状態からは脱却したいです。バレエスクールに向かうまでは疲労困憊していたはずの私ですが、レッスンは元気いっぱい出来ました。出来ないこともたくさんあるのに、決して嫌にはなりません。やっぱり私、バレエが好きなんだな次のレッスンでは、ちょっとでもいいから進歩したいですこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
07Jul
- 王子、よろしくお願いします！
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」七夕のお願いごとは何？今日は七夕元々、七夕の短冊には、芸事上達の願いごとを書いていたらしいですね。そういった意味では、このブログでは、「バレエを上手に踊れるようになれますように」「ピルエットが出来るようになりますように」「綺麗なアラベスクが出来るようになりますように」といったことを書くのがしかるべきだと思うのですが…もちろん、そういった願いもあります。ですが、今の私の一番の願いはこれです高見沢王子から薔薇の花束のバースデープレゼントを頂けますように（画像はお借りしました）これが私の正直な気持ちですそういえば、私、6月19日以降、ブログをアップするときには、「七夕2018」のハッシュタグを付けています。なので、パソコンやスマホなどのブラウザでこのブログをご覧いただいている方の画面には、織姫と彦星、短冊、星など、七夕のアイテムが流れていていたはずです。お楽しみ頂けましたでしょうかアメーバのアプリでご覧いただいている方は、ブラウザに切り替えるとご覧いただけますよさて、レッスンレポ行きますね。昨日、バレエスクールのレッスンを受けてきました。昨日は仕事がめちゃめちゃ忙しくて、頭が飽和状態疲労困憊の状態ながらも、バレエスクールへ。先週の金曜日は仕事の都合で参加できなかったので、ここでのレッスンは2週間ぶり。更衣室で着替えているときに、他の方からレオタード、巻きスカート、トップスを褒めて頂きました褒められるとテンション上がります（ちなみに昨日は、何着かあるウェアの中でも一番お気に入りを着ていたので、余計嬉しかったです）このバレエスクールでは、いつもレッスンの最初に広めの2番ポジションで、前に倒れるのと反るのを8回やります。ストレッチ的感覚でやっていたのですが、腹筋と背筋を鍛える効果もあるそうです。いつも何となくやっていたのですけれど、それを先生から聞いて、いつも以上にしっかりやりました。ここはせっかく正面に鏡があるのだからと、4番と5番のグランプリエで両脚がしっかり均等に開くようにチェック。気を抜くと、4番のグランプリエで肩が中に入ってしまいます(^o^;)1番：アンバー、2番：アラセゴン、4番：前にアロンジェ、5番：アンオーで、それぞれルルベがありました。5番もですが、4番でもバランスが取りづらかったです(^_^;)5番はとにかく、お腹から頭まで引き上げを意識。最近なぜか左脚前の方がふらつきます。前は左脚前の方が得意だったんだけどな…タンデュも鏡で軸脚が曲がらないようにチェック。軸脚プリエでのタンデュ。「こうやっちゃいけないというのを見せるよ」と先生。プリエした途端、背中が丸まり、腰が落ちる。「あ、私だ」火曜日のレッスンで先生に注意されたときの状態でした(^o^;)横のタンデュで同じようにプリエするときも、バー側に傾かないように、との注意がありました。先生に注意されたことを意識してやってみました。全体的に良かったようですこの辺まではそれほど難しくなかったバーレッスンも、ジュテからはちょっと難しくなります。ここでバーを変わるように言われました。私のバーは2人だったので、私の前は誰もいなかったのですが、3人のバーに変わるように、とのお話。しかも、上手な方に私の前に立つように指示する先生。ご配慮頂きましてありがとうございますm(_ _ )m「だからって、○○さんをガン見しないように。出来るだけ自分の頭で覚えるように」はい、分かりましたガン見はしませんでしたが、かなり頼りにさせて頂きました。今回、5番ルルベの後、斜めに倒れる動きあり。先生からこういう説明がありました。「思い切って倒れるように。王子が後ろにいて、支えてくれるのをイメージする。」高見沢王子、よろしくお願いしますついでに薔薇の花束もよろしくお願いしますm(_ _ )mあ、関係なかったですねこれが入った動きも、私にはかなり複雑で覚えにくい動きでした。やっぱり前にいてもらってよかった誰もいなかったら、全然分からなかったと思います。しかも、私の前にいた方は、右手バーに変わったら、位置を変わって、また前に来てくださったんです。その後もずっと同じ状態。本当にありがとうございますm(_ _ )m火曜日と日曜日に通っているバレエ教室にせよ、このバレエスクールにせよ、先生にも他の参加者の方々にも本当によくして頂いて、私は幸せ者だと思いますルルベでアティテュード、腕アンオーからアロンジェというかなり難しい動き。なんとか挑戦していたら、「みなみさん、その状態で背中まっすぐにして」という先生の声が聞こえる。やってみました。「そう、そう」良くなったみたいです。今回は背中の状態を注意されないなと思っていたのですが、やっぱり注意されました。それでも、ここに入会した頃に比べると注意を受ける回数は減ってきています。あきらめられたのか良くなってきたのか後者だと信じようこの後のセンターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
06Jul
- リブログ記事ビビらない体を作る
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」大人バレエ初心者の皆さん、バレエをするときに、緊張することがありませんか私は難しい動きをやろうとするときなどに緊張することがあります。緊張してしまう方、ぜひこのブログを読んでみて下さいなるほど～～～確かに私は、「これ、私、出来るかな。」と思うことが多いです。言われてみれば、緊張するのって、そういうときですね。「ああしなくてはいけない！　　　とか、間違えないように！　　　　とか鏡を見たり　　　とか気を使ったり　　　とかとにかく何かを意識して、緊張してしまいやすい。」その通りでございますちなみに私は、「お化け屋敷でビビりやすい人」ですお化け屋敷には1回しか行ったことがありませんが、「もう二度と行くもんか」と思いました(^_^;)「マイペースの頭空っぽ集中状態」でバレエを出来るようにしたいですね今回ご紹介したオオマエ隊長の「大人からはじめるHAPPYバレエ！」は、以前もリブログでご紹介させて頂いたことがあります。このブログには、他にも大人バレエ初心者の皆さんに役立つような情報がいくつも掲載されています。「ビビらない体を作る」の続編とも言えるこのブログ記事もお薦めなので、お時間のある方は、こちらもご覧になって下さいね「バランスボールing状態」「大人からはじめるHAPPYバレエ！」は私も読者登録していますが、いつも楽しく拝見しています。皆さんもぜひ、このブログをご覧になって下さいねこの情報が皆様のお役に立てば幸いです。大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。あなたからの清き一票が、私にとってブログを更新する原動力となりますので、是非、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
05Jul
- 助けて～！
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」ここの所、アジサイの写真が続いております様々な色のアジサイがとても綺麗で、また写真撮っちゃいましたさて、前回のブログ記事「最高に美しいバレリーナの背中」の続き、火曜日に参加したバレエレッスンのセンターレッスン編です。最初のタンデュ中心の動き。ゆっくりだし、難しい動きもないのですが…どこから始めればいいんだ動き始めるタイミングがよく分かりませんでした。パドブレが出て来たのですが、最初のクドピエでちょっと静止しなければならないのに、その状態をキープすることが出来ず、流れるように、次の動きに行ってしまう私…(^_^;)なんとかしたいです。先日徹底的な個人指導をして頂いた、前にアロンジェで後ろタンデュの状態。今回のレッスンでは、バーレッスンでもセンターレッスンでも、この状態から脚を上げていく動きをやりました。「みなみさん、『助けて～！』になってる」バーレッスンに引き続き、また言われちゃいました。腕が変なのかな後で聞いてみよう次の動きは一人ずつ。ピケ→シュスー、これを2回、3回目は細かくパドブレで前へ。動きが思いっ切りぎこちないのが、自分でもよく分かります(^o^;)最初の内、私はプリエしないで脚を前に出していたらしく、「プリエ」と先生に注意されました(^_^;)この点に気を付けると、少し安定。ピケのときはアンナヴァンからアンオーに腕を動かし、シュスーしたら、外側に広げます。パドブレしながら腕を広げるのを、最初すっかり忘れていました(^o^;)脚の動きに気を取られていたもので…前へのパドブレは、後ろ脚から進むんだったよな。その通りにやったつもりですが、ちゃんと出来ているか、かなり怪しい…(^_^;)これについては、この動きが終わった後、参加者の方から質問がありました。先生のお話によると、腿は付けたまま、ちょっとだけ膝を緩めて、後ろ脚から進むのだそうです。これは、前に進むときだけでなく、横に進むときも同じだとのこと。（左に進むのであれば、右脚から進むということ。）この点の他に、私は、先生から、「プリエするときに背中そのまま」という注意を受けました。横に鏡がある状態で、自分の姿をチェック。プリエすると同時に、思いっ切り腰が落ちていました(^_^;)以前から、片脚を前に出すプリエがかっこよくないと思っていたけど、こういう状態だったんだ…脚を出さずにプリエしても、腰が落ちてしまいます(^o^;)脚を出して、背中そのままでプリエしようとすると、バランスを崩してしまいます(^_^;)今まで私は間違った状態でやっていたんだな。正しい方法でやろうとすると、全然できません。それでも、先生の指示に従って、何度かやっている内に、少しずつ改善してきたようで、「良くなったので、また練習していきましょう」と言って頂けました。はい、何とか出来るようになりますジャンプは、6番、そして1番。1番のジャンプはバーでもやりましたね。バーのときに言われたように、空中での足幅を広めに取りました。その点は良かったと思うのですが、やっぱり背中を注意される…バーのときは大丈夫だったので、あと一息ですね「次は大きなジャンプ」と言う先生。グラン・ジュテかなグラン・パドシャかなと思っていたら、ソテ→シャッセの連続でした。これは前にもやったことがあります。スキップするような感じだったよな。右脚前で構える→左脚を前→左脚を右脚で追いかける→右脚を前→右脚を左脚で追いかける…のはずなのに、最初に左脚を前に出した後、右脚を前に出してしまった(^_^;)あ、間違えた(^o^;)その後は大丈夫でした。他の参加者の皆さんには、「跳ぶ！」「プリエ！」という言葉を掛ける先生も、私にはそこまで求めないようです。（脚の運びを正しくやるだけで、精一杯なので…(^_^;)）ただ、「つま先を伸ばす」は言われました。まだまだですが、前にやったときよりは良くなったと思いますそして、回転の練習。火曜日は、「ちょこちょこ動いて、くるっと振り返る」バージョンです。まだ振り向き方が遅いようだ(^o^;)前回と同じように、最初アテール、次にルルベ、最後はルルベで速く動きます。この練習は、正しい方法でやれば目が回らないはずなのですが…全員放心状態でレッスン終了終わった後、先生に、「助けて～！」の意味を聞きました。アラベスクなどで上体が前に倒れ、腕も前に行ってしまっている状態を言っているのだそうです。先生がその状態を分かりやすく見せて下さったのですが、確かに、「助けて～！」って感じになっていました(^_^;)ちゃんと背中を起こした状態を何度も練習させられました。そして、これについても、「良くなったので、また練習していきましょう」と言って頂けました相変わらず先生に直されることが多いですが、それでも少しずつ進歩しているようです。とにかく、練習あるのみ今は基本的に週に3回レッスンがあるので、かなり練習できています。それに加え、熱心に指導して頂ける先生に出逢えて、私は本当に恵まれていると思います。アラフィフでもあきらめずに頑張れば、綺麗なS字カーブを描けることも、今回分かりました。まだまだ伸びしろがあるぞこれからの自分の成長を楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
04Jul
- 最高に美しいバレリーナの背中
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日、バレエ教室の帰りに撮った写真です。アジサイにしては花びらが小さくて多いと思い、ネットで調べたところ、「アナベル」というアメリカ生まれのアジサイらしいということが分かりました。レッスンから帰る頃は、もうすっかり暗かったのですが、夜に見る真っ白なアジサイ、幻想的で素敵でしたさて、昨日のバレエレッスンレポ行きますね。火曜日のレッスンは両手バー。日曜日よりも基本的なことが中心です。プリエで、「背中の骨が出ないように」と先生に言われ、背中を後ろから押さえられました。背中の骨が出ないってどういうことと考える間もなく、ルルベではいつものように思いっ切り引き上げられる。「背骨の一つ一つが頭まで繫がるイメージ」「床を押して、脚から背中、頭まで繋げる」と今回は、とにかく、背中について、いろいろと注意を受けました。それに加えて、「もっとシュスーで脚重ねて。後ろ足のかかとが前から見えるくらい。」「アンオーで肩は上げない。」といった注意あり。ルルベパッセでバランスを取ろうとして、胸を反り気味にしていたら、後ろに下がらないように、とのこと。前回、「胸を張るのではない」と言われたのに、またやってしまいました(^_^;)ここでさらにまた、背中についての指導が入ります。私は背中の骨が後ろに出ているので、それを出さないようにして、S字カーブを作るように、とのお話。私は普段から姿勢が悪くて（最近はかなり気を付けるようにしています）、腰が落ちてることが多いので、そうなっちゃったのかも「S字カーブ出来る人なんだから」「バレリーナだってS字カーブがあっていいんだから」といったことを言いながら、私の背中を理想的な状態に持って行こうとする先生。必死です「いやいや、先生を必死にさせないで、お前が必死になれよ」という声が聞こえてきそうです。私も必死でしたよ「胸を張るのではなく、背中の骨を押し込む感じ」何度も言われたのですが、なかなか感覚が掴めません。それでも段々とこんな感じなのかなというのが分かってきました。すると、先生、キャスター付きの大きな鏡を私の横に持って来る。「綺麗な背中でしょ」本当だ横から見ると、綺麗なS字カーブが出来ていました私は背中のカーブがなく、ぺた～っとしていて、女性らしくないな、とずっと思っていました。アラフィフでも、頑張れば、こんなに綺麗なラインが出せるんだ私が今まで見た中で、最高に美しい自分の背中でした「今までと少し重心の位置が変わるので、バランスとりにくくなるかもしれないですが、また少しずつ練習していきましょう」とのお話。はい、頑張ります今回は、私だけでなく他の参加者の皆さんも、先生にお腹を思いっ切り持ち上げられていました。そう、毎回恒例の全員個人指導、今回のテーマは、「引き上げ」です。先生が満身の力をこめて、お腹から引き上げて下さいます。「身体が浮きそう」という方に対して、「床を押して」と言う先生。やっぱりこの、先生全力のお腹からの引き上げはきついですよね私は2番目に直して頂きました。先生に持ち上げられると、最初の方が言っていたように、身体が浮きそうになります(^o^;)「何か食べてきてたらごめんね」「いえ、食べてません。」容赦なく引き上げられました(^_^;)全員個人指導が終わったところで、「じゃあ、今の状態でエシャペ」と先生。自分では引き上げているつもりでも、まだまだ足りない様子。特に後半、疲れてくると、やるなと言われた胸を張る状態になり、膝も伸びなくなる傾向があるみたいです(^_^;)そして、ジャンプ。シンプルに1番で跳びます。なんか、空中にいるときの足先が変と思っていたら、足と足の間がもうちょっと離れてもいいとのこと。なるほど～～～その点を意識したら、良くなったみたいですジャンプのときはいつも、上体の状態（？）を注意されるので、今回は、上体が最初から最後まで同じ状態になることを特に意識。「上体がまっすぐのままプリエできるようになってきましたね」と先生に言って頂けました。やった～進歩しましたそういえば、今回、バーレッスンで前にアロンジェしたときや、アラベスクをやったとき、「『助けて～』にならない」と注意されたんですよ。『助けて～』ってどういうことと思いながら、センターレッスンへ。センターレッスンでも、『助けて～』が登場しました。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
03Jul
- もっと自分に自信を持って
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」土曜日に田宮陽子さんの「金運アップ女子会」から帰った後、家の近くにある神社にお詣りに行きました。6月30日は、「夏越の大祓（なごしのおおはらい）」と言って、これまでの半年間の穢（けが）れを祓（はら）う日なのだそうです。茅（かや）で作られた大きな茅の輪が置かれる神社も多く、その輪をくぐることによってお祓いになるとのこと。私が行った神社には茅の輪はなかったのですが、お詣り出来ただけでも良かったと思っています上の写真は、その神社の鳥居の近くに咲いていたアジサイです。さて、前回のブログ記事「感動するバレエ」の続き、日曜日に参加したバレエレッスンのセンターレッスン編です。最初の二つのアンシェヌマンは、いつも通りタンデュ中心。相変わらず、飲み込みが遅い私…(^o^;)先週、徹底的な個人指導を受けたタンデュのポーズがまた出て来ました。先生に言われたことを意識してやってみましたが、ちゃんと出来ていたか、甚だ疑問です(^_^;)今回は、パ・ド・バスクも登場あ、前にバレエサークルでやった動きだそのアンシェヌマンの後は、恒例の回転の練習。「膝を伸ばす！」相変わらず注意を受けました。それでも、先週よりは良くなったようですしっかりプリエするようにとの注意もありました。そして、次も先週と同じ動き。まずは、トンベ→パドブレ→パッセ。先週は、どう動けばいいのかよく分かっていなかった私ですが、先週よりは分かってきた感じそれでも、トンベからパドブレの辺りをあやふやのままやっていたら、「トンベの後、後ろ脚を引き寄せてシュスーになるように」という注意を受けました。なんとなく出来るようになったところで、次は、パッセの部分がピルエットになります。「パッセ前」との注意あり。あ、後ろになってたんですね(^o^;)今回、バーレッスンでも、センターのタンデュ中心の動きでも、「4番で前脚プリエ、後ろ脚伸ばす」というのが出て来たんですよ。あれって、ピルエットの着地の練習だったのかもと、相変わらず綺麗に4番で着地できない私は思ったのでした私の後にやった、最近入会した方が、目線について注意を受けていました。そういえば、ピルエットのとき、目線すっかり忘れてた先週のレッスンの最後に、顔を残して素早く振り向く練習を何度もやったのに、活かせなかった…次回こそちゃんとやりたいと思います。次はジャンプ。いつも通り、最初はシンプルに6番で跳ぶ。「しっかりかかとをつける」これもいつも通りの注意。いつも同じことを注意されるようではいけませんね次もいつも通り、シャンジュマン16回…と思ったら違いました。今回は、エシャペで跳ぶ×2回→シャンジュマン3回→シュスー→カトルという、いつもよりもずっと複雑な動きかなりグダグダだった私です(^_^;)そして、「ファイイ･アッサンブレやったことある」と私に聞く先生。なんか聞いたことのあるパの名前だ。多分、やったことはあるよな。「はい、あります。一応。」自信がないので、「一応」を付けましたやり方の説明がありました。やっぱりやったことないかも斜めを向いてのアッサンブレはやったことがあるけど…出来る人は、その後、バランセやピケ･アラベスク、パドシャが入った動きをやるようにとの指示がありました。当然私はそのような動きをやる余裕はなく、ファイイの段階でとなってしまいます。一人一人やったのですが、私のときは先生が一緒に動いて下さいました。2周目でやっとやり方を理解出来ました。「腕アンナヴァン」という先生の声が聞こえたのですが、そこまで気が回りません。次回以降、頑張りますレッスン終了後、先生に声を掛けられ、トンベ→パドブレ→パッセの指導をして頂きました。トンベの後、後ろ脚を引き寄せてシュスーにし、2番→4番。基本的な動きだと思うのですが、私は曖昧なままやっていました。今回教えて頂いたことで、やり方が明確になりましたこの指導の後、「やっぱりファイイやったことありませんでした。」と正直に伝えると、先生もそうじゃないかと思っていたようなご様子。どうしてやったことがあるような気になったのか考えたのですが、時々参加しているバレエサークルで、上級者向けバージョンとしてやっていたのを見て、自分でもやったことがあると勘違いしていたようです「レッスンでよく使う動きなので、ちょっと難しいですがまた練習していきましょうね」と言って頂きました。その他にも、「首、動くようになりましたね。首のロックがとれて背骨の動きも良くなってきましたよ。」「ルルベが高くなってきましたね。」「バーだけでなくセンターでも軸脚が伸びるようになってきました。」「身体も硬くないですよ。伸ばし方が分かってくれば、Y字も出来るようになるので、大丈夫です。」と、たくさんお褒めの言葉を頂きましたこの後、前回のブログにも書いたように、田宮陽子さんの「わかちあいの会」に参加しました。こういった会でサイン会があるときは、田宮さんはいつも直感で感じたことをアドバイスして下さるんですよ。私が言われたのは、「もっと自分に自信を持って」土曜日、日曜日とも、この言葉を言われました。私って、そんなに自信なさげに見えるのかな今回のレッスンでは、バーレッスンのときのY字バランスで、これまでにないくらい高く綺麗に脚を上げることが出来ましたそして、レッスン後も、良い方向に向かっているんだな、と実感出来るお言葉を先生に掛けて頂きましたよし、もっと自分に自信を持とう次のレッスンもこの調子で頑張りますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
02Jul
- 感動するバレエ
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」土曜日に私が大好きなエッセイスト田宮陽子さんの「金運アップ女子会」、そして日曜日に「わかちあいの会」に参加してきました。田宮さんは全国で、こういった会を開催しています。私は今回を含めると7回参加。田宮さんが今まで出された本5冊を全部持っているのですが、会の中でサイン会が行われるといつもサインして頂いているので、5冊全部サイン入り上の写真は土曜日にサインして頂いた本です。（日曜日は別の本にサインして頂きました。）日曜日はバレエレッスンが終わった後すぐに「わかちあいの会」の会場へ向かいました。（途中でお昼ご飯は食べましたが…）早めに着いたおかげで、1列目に座れました。そして、田宮さんと参加者みんなで集合写真を撮るときに、田宮さんは私の隣に来て下さったんですよ。感激ですう～～～ん、やっぱり私ってツイてるな～さて、バレエレッスンレポ行きますね。日曜日にバレエ教室のレッスンに参加してきました。先週は火曜日のレッスンはお休みで、金曜日のレッスンにも仕事の都合で参加できなかったので、1週間ぶりのレッスン。今回は、最近入会した方が久しぶりにいらっしゃいました。隔週で両手バーと片手バーになる日曜日ですが、今回は両手バーです。プリエは背中まっすぐなままだよね。自分ではかなり気を付けていたつもりだったのですが、やっぱり先生に直されました。これでも足りないのか…5番ルルベも相変わらず先生に引き上げて頂く状態。先生が手を離したら、バランス崩しそう…(^o^;)そして、タンデュは相変わらず軸脚が緩みがち…(^_^;)今回は、5番→前のクドピエ→後ろのクドピエ→5番という動きがありました。（後ろから前もやりました。）「もっとはじくように動かしてほしい」といったニュアンスの注意あり。「はじく」ではなく、他の表現だったような気もするのですが、記憶が曖昧です(^_^;)とりあえず、「はじく」にしておきます。私は最初、前のクドピエから後ろのクドピエに持って行くときに、機敏に動かすことを言っているのかと思ったのですが、そうではなかったようです。アテール→ドゥミ→クドピエ、としっかり手順を踏んで動かすことを先生は言っているらしい。そして、全員個人指導。この個人指導のとき、私は他の方よりも時間が掛かります。なぜかと言うと、いつも私は、先生が直そうとしている問題以前の問題を直されるからです。今回もクドピエの指導の前に、「軸脚しっかり伸ばして」「腿は外側に向けて」「内腿使って外側へ向けて」と、こんな感じでかなり時間を掛けて、軸脚の状態を直されました。なんとか軸脚が良くなったところで、クドピエの修正に入ります。先生が私の足を持って、理想的な状態で動かして下さいました。きちんと動かすと綺麗な5番に入るんですね。自分で自分の姿に感動普段いかにいい加減にやっているのかってことを思い知らされました(^o^;)その後、ルルベパッセも出て来ました。背中が丸まってはいけないんだよな。と胸を張る私。先生がやって来ました。「苦しくない」「苦しいです(^_^;)」「もうちょっと胸下げて」あ、楽になった「この状態でやって」と先生。胸を張ればいいってもんではないようです。そして、エシャペ。プリエ→ルルベ→一呼吸置いてから、またプリエ→ルルベ。これを何度も何度も繰り返します。「膝伸ばして」「プリエかかとつけて」「背中まっすぐ」相変わらずの注意(^_^;)かなり長い1セットをやった後、すぐにもう1セット。今度は1本指です「もっと幅広く」脚の幅を広げる私。「脚じゃなくて手」あ、指を置く間隔が狭すぎるってことですね(^o^;)もうヘロヘロ私が直されている間に、皆さん、水分補給をされていました。そうですよね、しっかり水分を取らないと倒れちゃいそうです(^_^;)バーレッスン最後の動きはかなり長め。そして、最後にY字バランスがありました。このバレエ教室でY字バランスをやるのは初めてです。最近入会したばかりの方の側に行き、無理矢理と言っていいほど、脚を持ち上げる先生。かなり上がっていました。上げた方の脚ではなく、軸脚の股関節が痛いと、その方が言っている。なぜこのY字バランスも全員個人指導をやることになりました。自分が思っている以上に脚が上がった人がこう言いました。「感動した」いいなぁ。私もあのくらい脚を上げられるようになりたいな～私の他にもう一人、あまり脚が上がらない方がいたのですが、とにかく下から持ち上げるように言われていました。私もあの程度が限界だよな…そして、最後が私。「90度くらいまでしか上がらないんです。」と先生に自己申告。とにかくやってみることになりました。軸脚プリエから、脚を上げるにつれて軸脚を伸ばして行くように、とのこと。プリエすべきときにプリエできず、伸ばすべきときに伸ばせない私…(^_^;)脚をきちんと伸ばした状態で上げようとすると、腰が落ちてしまいます…(^o^;)参加者の一人に協力を依頼する先生。その方に私の脚を持ち上げてもらい、先生が後ろから支えてくれます。二人ががりでのY字バランス。（全然Y字になってませんが…）ご協力ありがとうございますm(_ _ )m私の脚を持ち上げてくれた方は、持ち上げながら私の脚をさすって下さいました。それを見て、「私と違って優しいから」と言う先生。いやいや、先生も優しいですよ脚を上げながら、伸ばす。他の参加者の方たちに、「脚、きれい」と言われました。え本当ですか私、自分で自分の脚がきれいだなんて思ったことありませんでした。このバレエ教室の方たちは、皆さん褒め上手だから、私、天狗になっちゃいそうです先生ともう一人の方のご尽力により、今までなかったくらい、脚を高くきれいに上げることが出来ました。感動しましたとはいっても、他の方に比べればまだまだ低い状態なんですけどね他の方が言っていたように、軸脚の股関節が痛くなりましたこの後も容赦なく、センターレッスンが続きます。センターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
30Jun
- リブログ記事バレエをやる上での考え方を変えてみよう
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今回リブログでご紹介するブログ記事の中の写真が素敵だったので、載せちゃいました大人バレエ初心者の皆さん、バレエをやっているときに、「こうしちゃいけない」と思っていると、却ってそうなってしまうことってありませんか私はあります「力を入れちゃいけない」と思っていると、却って力が入ってしまうとか…もし、私と同じような経験がある方がいらっしゃいましたら、ぜひ、このブログ記事をご覧になって下さいねなるほど～～～確かに、「プリエで上体が倒れないようにしよう」と思っても、倒れてしまったり、「タンデュで膝が曲がらないようにしよう」と思っても、膝が曲がってしまったり、ということはよくあります。こういうときは、「プリエは背中をまっすぐ引き上げたまま」とか、「タンデュは膝が伸びた状態で」と思えばいいんですね。否定的な言葉を聞いて身体がすくんじゃった経験は、私もあります。まぁ、先生の立場としては、そういった言葉を使わないと伝わらない、というのもあると思うので、仕方がないと思います。ですが、少なくとも自分で自分に否定的な言葉を掛けるのはやめよう、とこのブログ記事を読んで思いました。こういった考え方は、バレエだけでなく、日常生活でも役に立つとのこと。ぜひ、心掛けたいものですね今回ご紹介したとロースト紀子さんのブログ「Dancers Mental Conditioning～バレリーナの心の整え方～」は、以前もリブログでご紹介させて頂いたことがあります。このブログには、他にも大人バレエ初心者の皆さんに役立つような情報がいくつも掲載されています。私は読者登録していますが、いつも楽しく拝見しています。皆さんもぜひ、「Dancers Mental Conditioning～バレリーナの心の整え方～」をご覧になって下さいねこの情報が皆様のお役に立てば幸いです。大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますねところで、今日はもう一つご紹介したいブログ記事があります。バレエとは関係のないブログなのですが、訳あって、どうしてもご紹介したくなりました。あなたの願いが叶うかもしれませんので、お時間があれば、ぜひご覧下さい。このブログ記事の後に、私のコメントを付けます。ですが、ネタバレになってしまうので、私のコメントは必ず、このブログ記事を読んだ後に読むようにして下さいね「あなたの願い事が叶う「魔法のゲーム」」このブログ記事は私が読者登録をしている方のブログで紹介されていました。西田さんのブログは、私が大好きな田宮陽子さんが、よくブログの中で紹介されているのを読んで、私も最近、読者登録をしました。（西田さんは田宮さんのパートナーです）ですが、今回ご紹介したブログ記事は、私は読んだことがありませんでした。早速、私も書いてあった通りにやってみました。解説を読んでびっくりあ、当たってる支障のない範囲内で、私の結果をお伝えします。2番に書いた数字は7。7番に書いたのは高見沢さんでした。う～～ん、どうやって伝えればいいんだファンレター書けばいいのか4番に書いたのは田宮陽子さん。6番に書いたのは西田普さん。8番に書いたのは、THE ALFEEの「Pride」。（THE ALFEEの曲の中で私が一番好きな曲です）9番に書いたのは、同じくTHE ALFEEの「Lifetime Love」。（THE ALFEEの曲の中で私が二番目に好きな曲です）10番に書いたのは、THE ALFEEの曲の中で私が三番目に好きな曲です（これは秘密）そして、11番に書いたのは、THE ALFEEの…ではなく、中山美穂さんの「ツイてるねノッてるね」でした。（運が良くなるような気がして、私、この曲を着メロにしていたこともあります）私の人生、めちゃめちゃツイてる皆さんの結果はどうでしたか皆さんの願いが叶うことを祈っていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
29Jun
- ボリショイ･バレエinシネマ『コッペリア』
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日は満月でした。6月の満月は「ストロベリームーン」といって、赤みがかって見えるとのことだったので、期待して見ていたのですが、私が見る限りでは、赤みがかっているようには見えません。写真を撮ったのですけれど、ベランダからスマホを使って撮ったので、この程度にしか写りませんでした。肉眼だと、もっと綺麗だったのですけどねでは、バレエの話題に行きます。残念ながら今週は、いつも通っているバレエ教室の火曜日のレッスンはお休みそして、今日も仕事の都合で、バレエスクールのレッスンに参加できませんでしたその代わりという訳ではないのですが、水曜日に、ボリショイ･バレエinシネマの『コッペリア』を観に行って来ました。ボリショイ･バレエinシネマを観るのは、1月の『じゃじゃ馬ならし』、2月の『ロミオとジュリエット』に続いて3回目です。本当はもっといろんな作品を観に行きたかったのですが、ボリショイ･バレエinシネマが上映されるのは、水曜日。水曜日はバレエのレッスンが入っていることが多いので、観に行けなかったんですよ。『コッペリア』は昨年、BSで日本のバレエ団の公演が放送されたのを観ました。だから、ストーリーは分かっています。ボリショイの『コッペリア』は、またひと味違うんだろうな、と思いながら映画館へ。チケット料金は普通の映画の倍の料金だけど、まぁ、生のバレエ公演に比べれば安いじゃないか、と思うようにしよう公演が始まる前に、ボリショイ･バレエinシネマ恒例の解説がありました。始まるとすぐにスワニルダがバリエーションを踊るとのお話。本当にその通り、いきなり、スワニルダのバリエーションからスタート。お、この音楽、私がいつも聴いているバレエ音楽のCDに入っている曲だその次の曲も、やっぱりCDに収録されている曲。なんだかそれだけで嬉しくなっちゃいますすごく明るい雰囲気の中、舞台は進んで行きます。スワニルダ、可愛いあっという間に第1幕が終了。だいたい、私が今まで観たバレエ公演や映画は、雰囲気に飲み込まれている内に、第1幕が終わってしまいます第2幕の前の休憩時間に、フランツ役のアルチョム・オフチャレンコのインタビューがありました。（どうでもいいことですが、このボリショイ･バレエinシネマで毎回、作品の解説をしたりインタビューをしたりする女性は、ロシア語と英語を本当に流暢に話します。毎回、すごいと思いながら聞いています。）インタビューの中で、フランツは第1幕と第2幕では演技が多く、あまりバレエらしいことをしていないというお話がありました。「2幕はほとんど寝ている」というお話も…以前BSで観た『コッペリア』を思い出しながら、確かにそうだよな、と思った私でした「その衣装は踊りやすいですか」という質問もあったのですが、「踊りやすいし、寝るのにもいい」とフランツ役の方が答えていて、思わず笑ってしまいました「3幕のバレエ－ションは大変なんですよ」と言うフランツさん。それでは、3幕に期待することにしましょうインタビュー後も、バックステージで解説を続ける女性キャスター。その後ろに、鎧を身に着けた人がいるのが気になる。コッペリアに鎧を着た人って登場したっけ間もなく第2幕開演となった頃、鎧を着た人はクローゼットのような物の中に入って行きました。そして第2幕。コッペリウスの家に侵入したスワニルダと友人たち。そこには、大きな人形がいくつも置いてある…いや、あれ、人間だよね微動だにしないけど…コッペリアになりすましたスワニルダが人形っぽい感じで踊るシーンがありました。本当にガッチガチの動き。私がバレエをするときもかなりガチガチだけど、あそこまでは行ってないよなというか、あそこまでガッチガチの動きをするのも、大変だろうな。スワニルダが置いてある人形たちを触った途端、人形たちが動き出しました。あ、やっぱり、人間だったんだじ～っとしているの、大変だっただろうな。そして、鎧を着た人もクローゼットから出て来ました。なるほど、こういう演出だったのね昨年テレビで観た『コッペリア』では、こういう演出はなかったと思います。3幕が始まる前に、また休憩タイム。私はトイレに行ったので、よく分からないのですが、監督か振付の方のインタビューがあったようです。インタビュー後は、またバックステージでの解説。解説の内容も気になるのですが、後ろでウォーミングアップをしている出演者の方々の様子も気になります。コールドをする方々に対して、直前まで指示を出す振り付けの方（だと思う）。最高のパフォーマンスを見せよう、という思いが伝わってきます。そして、第3幕。2幕はバレエっぽい動きが少なかったのですが、3幕は思いっ切りバレエです。解説の中に出て来た「時の踊り」はこれだな。先程のコールドはここで登場。さすが、しっかり揃っていました。フランツのバリエーションも登場。ご本人がおっしゃる通り、確かに大変そうですね。フランツとスワニルダのフェッテで魅せられた後は、パ・ド・ドゥで魅了されましたリフトも結構ありました。軽々と持ち上げるフランツ。さすがです2幕で寝て、体力を温存していただけのことはある。違うか大変失礼致しましたm(_ _ )m休憩も含めて162分の上映。あっという間でした。楽しかった～コッペリアは全体的に明るい雰囲気ですし、ハッピーエンドなので、見終わった後も気分がいいですね今回のボリショイ･バレエinシネマレポも、個人的な感想だけで、テクニックがどうこうとは書きませんでした。私はバレエの初心者なので、テクニックについてはよく分かりません。テクニックについては、きっと、他のブログで書いて下さる方がいらっしゃると思うので、お任せします今シーズンのボリショイ･バレエinシネマは、これがラスト。来シーズンが待ち遠しいですボリショイ・バレエ団の皆様、素晴らしい公演をありがとうございましたこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
28Jun
- バレエの先生に恵まれる幸運
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」道端に咲いていた百合の花です。な、な、なんで、こんな豪華な百合の花が道端に咲いてるんだ誰が植えたんだこれ、お店で買ったら、結構なお値段するよななんて現実的なことを考えていたアラフィフ女子ですさて、前回のブログ記事「ものすごいバレエの個人指導」の続き、日曜日に参加したバレエレッスンのセンターレッスン編です。センターレッスン最初のタンデュ中心の動き。ここでも先生からちょこちょこ注意されました。バーレッスンでタンデュからタンリエになる動きをやったのですが、センターで全く同じ動きが登場。前回のブログ記事で、後ろへタンデュで腕が前のアロンジェのポーズを徹底指導されたと書きました。そのポーズはこの動きのときに出てきたものだったんですよ。先生に言われたことを意識してやってみる。センターで活かすのは、なかなか難しいですね(^o^;)そして、恒例の回転の練習。いつも通り、4分の1、4分の1、2分の1、1回転。「膝伸ばして」「腕柔らかく」何度も注意されました。膝を伸ばすのは、意識すればある程度改善するのですが、腕を柔らかく、というのが、意識してもなかなか改善できません。普段からバレリーナのような優雅で柔らかい動きをするように意識した方がいいのかな今回、膝をまっすぐにする時間を長く保てたな、というときがありました。そのときはいい感じに回転出来たんですよただ悲しいことに、私の場合、たまに上手く行くことがあっても、どういった場合に上手く行くのかがよく分かっていないんですよねなんとか上手く行くときの感覚をつかみたいものです。そして、その練習を踏まえて、次の動き。まずは、トンベ→パドブレ→パッセ→4番に下ろす。これは、このバレエ教室ではよくやっているようで、他の皆さんは軽々とこなしていらっしゃいます。ずっと通っていたバレエスタジオでは、トンベ→パドブレは、あまりやっていなかったので、その時点でつまづく私(^o^;)トンベの後は、すぐに5番ルルベにするので、片脚で立っている時間はごくわずかなのですが、このごくわずかの時間でさえ、バランスを上手く取れずにふらついてしまいます(^_^;)そこでふらつくので、次の5番ルルベに上手く持って行けないのです。パッセした後、4番に下ろすのも、最初の内は、かなりグダグダになっていました。先生からもいろいろ注意があり、トンベでふらつくのは、ちゃんとプリエしていないからのようだと気が付き、なんとか改善。この動きは3回やったのですが、3回目には、「良くなった」と先生に言って頂けました。そして、次は同じ動きで、パッセの部分がピルエットになります。なんとか回ってみる「どこ見てんの」と先生に言われちゃいました。実は、この前のパッセだけで回転なしの動きの時点で、「動くときに目線が定まっていないな」と感じていた私(^_^;)回転のときに見るべき方向をしっかり見る、というのも出来ていなかったようです。回転後の着地もグタグタ(^_^;)そして、ジャンプ。いつも通り、まずはシンプルに6番から。背中を引き上げた状態で跳ぶんですよねこのジャンプでは、それは大丈夫だったようですが、かかとを踏んでつま先を伸ばしたジャンプをするように注意されました。次はシャンジュマン。上体がぐらぐらしているのが、正面の鏡に映った姿で自分でもよく分かります。当然、先生にも注意されました。次の動き。「パドシャはやったことがある」「はい、あります」そういえば、最近はやっていなかったような…右へ3回進んだ後、シャンジュマンして、左へ3回。まずは1回、音に合わせての「本番」。う～～～ん上手く出来ている気がしない…(^o^;)案の定、先生からの個人指導が入りました。丁寧にやり方を説明され、やってみる。「ミッキーが見える」との言葉の意味が分からず、聞き返した私。フレックスの足が見えることを言っているそうです。それを意識して、やってみる。痛っ右脚の親指の先を左足にぶつけてしまったよう。突き指しちゃったかと思ったのですが、だんだん痛みが取れてきたので、突き指ではなく、軽い打撲のようです。で、その後もレッスン続行。先週もやった、進行方向に向かって横向きの状態で構える→正面を向きながらシソンヌ→シソンヌ→シソンヌでポーズ（腕の状態を変える）→パドブレで方向を変える。先週、「シソンヌは前に進むのではなく、上に跳ぶ」と先生に言われたと書きましたが、それが出来るようになったら、前に進むようにする、とのお話。上に跳ぶのもおぼつかない私は、とにかく跳ぶことを意識。「本番」1回目。う～～～ん、跳んでる気がしない…「ちゃんとプリエして」との注意あり。それを踏まえて「本番」2回目。う～～～ん、綺麗に跳べてる気がしない…「脚、伸ばして」との注意あり。さらにそれを踏まえて「本番」3回目。少し様になってきたような気がする。先生にも、「先週より良くなった」と言って頂けました最後はこれまた先週と同じ、正面に向かってのスートゥニュ・ターン。先週と同じく、腕に頼らないでやります。脚の運びは先週詳しく教えて頂いたので、大丈夫だったはず。今回厳しく注意されたのは、目線でした。私が進むべき方向に先生が立って、手のひらを私に向かって差し出しました。その手のひらを見て進むように、とのこと。自分ではその通りにしているつもりなのですが、何度やっても、先生は、「見てない。ちゃんと見て。」と言うばかり。最後の方で、先生が言っているのは、ぎりぎりまで先生の方を見て、素早く振り向くことだと分かりました。（もっと早く気付けよ、って話ですね）私がそれに気が付いたことが分かった先生。もう一通り終わっていたのですが、それを意識してやってみるように言われました。素早く振り向く…つもりなのですが、なかなか先生のOKが出ません。何度も何度も繰り返し、最後の方でやっとOKが出ました。レッスン終了後にお話した参加者の方から聞いたのですが、日曜日のレッスンに参加されている方々は、大人からバレエを始めたけれど、バレエ歴が長い方が多いようです。道理で、皆さん、お上手なわけですね。その方も以前は他のバレエ教室で習っていたそうですが、「○○先生（このバレエ教室の先生）は、すごく丁寧に教えて頂ける」と、とても満足している様子。私も○○先生には、すごく感謝しています。他の皆さんのバレエ歴が長いことで、私一人が足を引っ張っているような感じがすることを先生に伝えたところ、「確かに長い人もいるけれど、ブランクがあったりで人それぞれなので、気にしないで大丈夫ですよ。おともだちへの注意は自分の注意なので、みなみさんへの注意でみんなも綺麗になっているんですよ。みんなも同じように直してきたので、本当に気になさらないでくださいね」と言って頂きました。最近、新たな出逢いが多いのですが、皆さん、いい方ばかりで、本当に自分は幸せ者だと思います。残念ながら今週は、火曜日のレッスンはお休みだったのですが、次のレッスンを心待ちにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
27Jun
- ものすごいバレエの個人指導
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」定点観察（？）をしているアジサイ、かなり色が濃くなってきましたちなみに、1週間前の同じアジサイですさて、バレエレッスンレポ行きますね日曜日にバレエ教室のレッスンに参加してきました。（ちなみに、今週は火曜日のレッスンはお休みです。）今回は100円ショップで買ったスポーツタオルを持って行きました。レッスン前のストレッチ。タオルを対角線上に持って、肘を伸ばしたまま前後に動かすとき、長いタオルだと成功率が高いようなので、今まで使っていたタオルよりも長いのにしてみたんです。結果、大成功私は腕が長いので、タオルも長い方がいいようです。タオルギャザーもだいぶ上手になりましたタオルギャザーの後は、足の指を使ってタオルを畳みます。これはなかなか出来なくて、いつも早々にあきらめていた私。ですが、今回、なんとかタオルを畳むことが出来ましたやった～やれば出来るんだ～と自己満足していたら、他の皆さんはもっと高度なことをやっている。今回、先生が「折り紙でもいいよ」と言ったのを受けて、チューリップを作ったり、途中までですが、鶴の折り方をやってみたり…すごい畳めるようになったからと言って喜んでいる場合ではないぞ。私もさらに上を目指します日曜日のレッスンは隔週で片手バーと両手バーなのですが、今週は片手バー。なのに、私一人、最初の動きのときに両手バーで構えてしまい、「片手」と先生に言われてしまいました(^o^;)相変わらずの天然ボケ炸裂です構えた時点で、「床を押す」「小指、押してる」との注意が入ります。今回のプリエ中心の動きも、左手バーのときは先生が付きっきりで指導してくださいました。特に2番のグランプリエのときは、背中をがっちり押さえられ、下がるときもそのままの状態で下がるように言われました。4番のプリエでは、「肩が中に入らないように」との注意あり。金曜日のレッスンで鏡に映った自分の姿を見たとき、4番プリエで身体がねじれているように見えたのですが、肩が中に入ってしまっていたのが原因だったようです。5番ルルベでは相変わらず、引き上げを注意されまくり。タンデュ中心の動きのときに、片手を前のアロンジェにして、後ろにタンデュするポーズがありました。1回「本番」をやったあと、鏡の近くにあるバーの真ん中でそのポーズをとるように指示された私。ここから、徹底した個人指導開始「軸足外に向けて」「軸足しっかり踏んで」「背中起こす」「お腹からしっかり引き上げて」「頭も上」「指先は鼻の先」「後ろ脚には体重を乗せない」「後ろ脚も外に向けて」「身長があるのだから、もうちょっとバーから離れた方がいい」そして、「ここの力抜いて」と言って、私の首の前側を触る先生。ですが、力が抜けません。先生、今度は私の頭を持って、ぐるぐる回し始めました。「あれ、なんでこんなに回らないんだろうどうしてこんなに回らないの」と先生がびっくりするほど、私の頭はなかなか回りません。「耳から耳まで竹串が刺さっていると思って」と言われて、その通りにしたら、頭がスムーズに動き始めました。「そう、その感じ」頭が自由に動き、首の力が抜けるようになったところで、もう一度、さっきのポーズ。今まで注意された全項目を、再確認されました。う～～～んきついよ～～～「バレエって大変だよね」と先生。おっしゃる通りでございます軽々と動いているように見えるバレリーナさんたちも、ず～～っと、この状態を維持しているわけなんですよね。この個人指導だけで、私はかなり体力を消耗した感じ…ですが、最後には、「最初に比べるとだいぶ良くなった」と言って頂けました。横目で自分の姿を鏡で確認すると、なかなかいい感じ今回の個人指導、かなり長かったです。5分くらいはあったんじゃないかと思います。今回は他の方の指導はなかったので、私一人にこんなに時間を取って頂いて、なんか申し訳ないくらいです。なかなか指示通りの状態になれない私を根気強く指導して下さる先生に、本当に感謝しています。この後も、ちょこちょこ先生に注意されました。「（アラセゴンの）腕は後ろにいる友達を押すように」「ジュテのつま先が見えない」（つま先が伸びていない、という意味）「パッセの脚は耳の方に」（前に出ているから、もっと後ろ、という意味）「パッセの軸足押す。しっかり押す。もっと押す。」「エシャペの背中ずっとこのまま（背中が丸まらず、引きあがった状態）」「エシャペの膝、伸ばす」「（後ろの）グランバットマン、背中伸ばす」「グランバットマンは床を擦る」「ジャンプで前に倒れない」もっと他にもあったような気が…そうそう、私、ここのバレエ教室に通い始める前は、「最近、私、後ろに反れるようになってきたよね」と自己満足に浸っていたんですよ。それが、このバレエ教室の先生に、後ろに反るときにお腹の力を抜かないように注意され、それを意識したら、反れなくなりました。正しい状態でやらなければ、意味がないですよね(^o^;)引き上げについても、何度も注意されました。私の後ろに立ち、脇の辺りから私の身体を引き上げ、「私を王子だと思って」と言う先生。高見沢王子が私を引き上げてくれるのを想像しました引き上げを注意する度に、私のぽっこりお腹をぽんぽんと叩いて、思いっ切り力を込めて引き上げて下さる先生。本当に頭が下がりますm(_ _ )m私のお腹が出ているのは、姿勢が悪いのも一因だと思うのですが、もうちょっとやせた方がいいのかな、と最近考えています。現在、体脂肪率もBMIも標準の数値です。でも、バレエをやるのであれば、もっと絞った方がいいのかなこの後のセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
26Jun
- バレエの幸運の女神は二人いる
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」薔薇の写真はもう何度目になるでしょうか今回のレッスンレポの中に薔薇の話が出てくるので、またまた載せちゃいましたさて、前回のブログ記事「美しいバレエ。美しくないバレエ。」の続き、この間の金曜日に参加したバレエスクールのレッスン、今回はセンターレッスン編です。最初の二つはタンデュ中心の動き。いつもやっている動きですが、いつもより詳しく説明して下さる先生。「風水じゃないけど、北東の方から…」などと、方向についても詳しい説明がありました。私、勘違いしていたことがあります。センターレッスンで、エカルテでアンオーのとき、腕を見ていたのですが、腕ではなく、正面を見るんですね。このことについての指示が全体に対してありました。「観客の方を見る」と言われて、納得。その他にも、「指の先まで神経を行き渡らせる」「音を拾う」といった注意がありました。「音を拾う」というのは、ただなんとなく動くのではなく、ちゃんと音に合わせて動くという意味です。最初に腕をアンバーから、片手アンオー、片手アラセゴンに持って行くときも、ただなんとなく持って行くのではなく、サッと腕をセットするようにとのこと。これだけでも、ずいぶん違って見えるのだそう。先生に言われたことを出来る限りやってみました。恒例のジャズっぽい音楽をかけての動き、少しはカッコよくなったかなそして、シャンジュマン16回。つま先、ちゃんと伸びていない気が…自分で気が付くようになっただけでもいいかその後、初心者さんと私が先生に呼ばれました。右脚前5番→パッセ→前の5番に下ろす→腕を6番にすると同時に右脚を後ろの4番→ピルエット。これを繰り返します。「練習しておいて」と言われ、他の方は、いつもやっているピルエットやシェネが入った動きになりました。皆さん、上手だな初心者さんと私の特別バージョンでは、先生が前で一緒に動いて下さいました。ピルエットできちんと回り切ることが出来ない私…(^_^;)自分のことで精一杯なので、初心者さんがどういう状態なのかは分かりません。「これが出来るようになれば、みんなのような動きが出来るようになるから、脇の方で練習しておいて」と先生に言われました。練習するも、やっぱり最後にきちんと4番に下ろすピルエットが出来ません。もう一度、先生と一緒にパッセとピルエット。左かと思ったら、今度も右でした。「う～～～ん」と思うような出来。「来週までの宿題」と先生。「来週は仕事の都合でお休みなのですが…」とは言えず…再来週までに練習しますグランワルツは全員同じメニュー。私にとってはチャレンジメニューです。初心者さんと私は、先生のご指示により、上手な方とペアになりました。シャッセ→ソッテの繰り返し→ピケ・アラベスク→ジュテ・アントルラッセ→左右にトンベ（だと思う）→ソードシャ（グラン・パドシャ）。今回はシャッセ→ソッテの詳しい説明がありました。「シャッセはアンナヴァンで薔薇のつぼみのように。ソッテで薔薇が花開くように」なるほど、イメージがつかめましただからといって、すぐに出来るわけではないんですが…(^_^;)脚の運び、これでいいのかななんて考えてしまって、とてもじゃないですけど、薔薇のイメージで動けていません。なんとか薔薇のイメージで動けるようになって、高見沢さんから薔薇の花束をプレゼントして頂きたいものですあ、全然関係ありませんでしたね失礼しましたm(_ _ )m最後はピケ・ターン。初心者さんと私は別メニュー。ピケで立つ×3回→ピケ・ターン1回。これを繰り返します。「突き刺す」という先生の声が飛んでくる。相変わらず、腕がカチコチの私でした(^o^;)実はこの日のレッスン前、初心者さんともお話したんですよ。バレエは、ほどんど記憶に残っていない小さい頃に数年やっていて、4月からここに通っているとのこと。（ちなみに、もう一人、最近通い始めた方がいるのですが、前にバレエをやっていたみたいで、ダブルでピルエットをやったりしています）私がここに通い始めるまでは、初心者レベルは、一人だったはず。今回のように特別メニューでやってもらってたのかな先週、初心者さんがお休みだったときは、私は普通にピルエットが入った難しい動きや、ピケ・ターンをやりました。初心者レベルが二人だから、先生は特別メニューにしてくださったのではないのかなだとしたら、初心者さんにとって、私は幸運の女神いゃあ、私にとっても初心者さんは幸運の女神ですよ私はやっぱり運がいいだから、きっと高見沢さんからの薔薇の花束のバースデープレゼントも当たるでしょうあ、またバレエとは全然関係ありませんでしたね失礼いたしました～このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
25Jun
- 美しいバレエ。美しくないバレエ。
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先週の金曜日にバレエスクールのレッスンを受けてきました。レッスン前に、以前もお話したことがあるかなり上手な方とお話していたら、このバレエスクールでは、月末のレッスンはポアントレッスンになるということが分かりました。え、そうなんですねといっても、全員トゥシューズになるのではなく、トゥシューズを履くのは全体の半分くらいなのだそうです。このバレエスクールは、一か月に5週ある月は大抵最後の週がお休みになるので、もしかしたら今週がポアントレッスンかもしれないと思って、その方はトゥシューズを持って来たのだそう。そのトゥシューズを見せて頂いたのですが、実際に目にすると、自分も履きたいという気持ちが高まりますね（結局、今週はポアントレッスンではありませんでした。）バーレッスン最初のプリエ中心の動き。このバレエスクールの腕の動かし方に、私はまだ慣れていません。ここは正面に鏡があるので、余裕があるときは鏡で自分の姿をチェックしています。私はどうも4番のグランプリエのとき、バー側に身体をひねる癖があるようです。それに4番のグランプリエのときは、左右均等に脚を開けていません。5番ルルベは、とにかく引き上げて、内腿を締めるように意識。今回、アンナヴァン、アラセゴン、アンオーについての説明がありました。「アンナヴァンは、おへその延長線上」「アラセゴンは、張ることによってバランスを取る」「アンオーは後ろに下げると、顔が大きく見える」え、そうなんですねそれは知らなかった先生がアンオーを後ろに下げた状態を見せて下さったのですが、確かに顔が大きく見えました。おでこの延長線上だと美しく見える、とのこと。「美しく見えた方がいいでしょ」と言って、正しい状態を見せてくれる先生。さっきより顔が小さく見えましたし、確かに美しかったですタンデュで片手アンオーになる動きをやった後、先生から注意がありました。「みなみさん、○○さん（初心者さん）、△△さん（入会して間もない、経験者らしい方）は首がちょっと前に出ている。」と言って、悪いお手本を見せて下さる先生。先生のお手本は美しくないです(^_^;)頭をちょっと後ろに持って来るだけで、全然違いました。そして、タンデュで、わざと腰が脚につられて動く状態を見せて下さる先生。これも美しくないです。でも、やりがち(^_^;)気を付けないとロンド・ジャンブ・アン・レールの説明では、「ムチのように」との指示あり。「ムチがしなるときのように、遠くに伸ばす意識を持つように」とのお話。脚をちゃんと横に出していない例を見せて下さった先生。全然美しくない動きでした。ロンド・ジャンブ・ア・テールの後にロンド・ジャンブ・アン・レールだったのですが、「本番」のア・テールで、私はかなり上体が動いているのを鏡で確認。このバレエスクール以外では、片手バーのときの自分の姿を真正面から見ることがなかったので、自分ではこんなに上体が動いているとは思っていませんでした。う～ん、美しくないぞ～そしてフラッペ。相変わらずダブルフラッペが入る動きは、ややこしく感じます。後半には、バッチュも。今回は先生が前で動いて下さったり、上手な方が私の前に来るような気配はありません。「やってみよう」と、私や初心者さんに向かって言う先生。「やっていれば、出来るようになる」大人バレエ初心者にぴったりの言葉ですねダブルフラッペはかなり怪しかったですが、他の部分は良くなった気がします。最後のバッチュで、「背中伸ばして」という声が聞こえる。最大限に引き上げて、鏡に映った自分の姿は、後ろに反りすぎ、という感じ。「みなみさん、今の忘れないで」と先生。え今のくらいでちょうどいいんですね。私は自分では反りすぎと思うくらいがちょうどいいみたいです。バーを使ってのピルエットが入っている動きもありました。え～っと、どっちの脚を前にして、どっちの脚をパッセにして、どっちの方向に回るんだ分からなくなっちゃいました(^o^;)そして最後はいつものように、かなりハイレベルで長い動き。パッセした脚を内側に入れたり、バーに斜めに向かってぺた～っとなったり…その他、パンシェ、アラベスク、ルルベでアティテュード、最後はバーから手を離してアロンジェ。「やってみよう」これも今回は、先生が側で動いて下さることはありませんでした。これでいいのかなワンテンポ遅れてるよなとか、戸惑いながらもなんとかやりました。完成度はかなり低いと思いますが、先生がおっしゃるように、とにかくやってみることが大事だな、と感じたバーレッスンでした。ところで、先日のブログで、朝やお昼休みや仕事帰りに見て和んでいたシロツメクサやアカツメクサが、除草作業によって、全てなくなってしまったと書きました。それが何とまた生えてきました頑張れ～私もバレエ頑張りま～すこの後のセンターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
23Jun
- リブログ記事がっかりしている人へ
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」大人バレエ初心者の皆さん、「私は下手だ、体も硬いし、脚も上がらないし、どーせ上手になれないから、バレエやめようかな～」って思ったこと、ありませんか私はバレエを始めたばかりの頃は、何度もそう思いました。もし今、そう思っている方がいらっしゃいましたら、ぜひこちらのブログ記事をご覧になって下さいなるほど～～～確かに、「別に上手になれなくてもいいから、何となくバレエをやってみたい」と思っていたら、最初に書いた理由で、バレエをやめようとは思わないですよね。このブログで何度も書いていますが、私がバレエを始めたのは、当時やっていたキックボクシング上達のためでした。（詳しいことをご存じでない方は、ブログの最初に毎回リンクを貼っている「感謝」のブログをご覧下さい。）だから、別に上手にならなくても良かった訳なのですが、負けず嫌いの私としては、自分が上手に出来ないのがとても悲しくて、習い始めの頃は何度もやめてしまおうと思いました。ですが、「キックボクシング上達のためには、ここでやめる訳にはいかない」と自分を奮い立たせ、バレエを続けました。その結果、少しずつですが出来ることが増え、それにつれてバレエが楽しくなってきたんです今は、あのときに諦めてバレエをやめなくて本当に良かったと思っています。私の場合、ご紹介したブログに書かれているように、高い目標を設定しなかったのが良かったのかもしれません。他の方に比べたら、全然脚が上がらなくても、「前回よりは上がるようになったぞ」と一人で喜んでいましたからね（過去形じゃなくて、今もそうです）「諦めたらいくつものメリットを失いますよ～。」とありましたね。私の場合、もし習い立ての頃にバレエをやめてしまっていたら、このブログを始めることはありませんでした。私はこのブログを通じて、たくさんの方に出逢い、たくさんの温かい心に触れることが出来ました。ブログを始めて良かったと心から思っています。もし私がバレエをやめてしまったら、このブログは続けられません。ブログという大きなメリットを失うことになります。だから、私は出来る限り長く、バレエを続けたいと思っています。私は、人一倍運動神経が鈍くて、人一倍体が硬いです。ですが、バレエが好きという気持ちも人一倍大きいです。出来ないながらにも続けて行って、少しずつでも上達する。そして何よりも、大好きなバレエを楽しむ。これを目標として、70歳になっても80歳になってもバレエを続けていたいな、と思っています今回ご紹介した「espoirballet-aizawaのブログ」は、以前もリブログでご紹介させて頂いたことがあります。このブログには、他にも大人バレエ初心者の皆さんに役立つような情報がいくつも掲載されています。私は読者登録していますが、いつも楽しく拝見しています。皆さんもぜひ、「espoirballet-aizawaのブログ」をご覧になって下さいねこの情報が皆様のお役に立てば幸いです。大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
22Jun
- バレエの先生からの鋭い指摘
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」1週間前に写真を載せたピンクのガクアジサイも、こんなに色付きました。全く同じお花ではないのですが、同じ場所に咲いていた1週間前のガクアジサイはこんな感じこちらのお花も今後が楽しみですさて、前回のブログ記事「大人バレエ初心者がやりがちなこと」の続き、火曜日に参加したバレエレッスンのセンターレッスン編です。最初はいつも通り、タンデュ中心の動き。今回は、腕について細かい注意がありました。「大きな丸い物を抱えるように」「片手アンナヴァン、片手アラセゴンのときの腕がみんな身体に近付き過ぎがちだから、もっと遠くへ伸ばすように」割とゆっくりな動きだったので、腕と脚の連動が苦手な私も何とか出来ました二つ目の動き。パドブレで方向転換し、最後もパドブレで終わり。身体が斜めになりすぎていると注意されました。これはよく注意されるんですよね(^o^;)気を付けなければ次の動き。正面に向かって、スートゥニュで立つ×2回（腕はアンナヴァン→アンオー→広げてからアンナヴァン）→3回目は立った後、細かいパドブレで前へ→5番に下りてプリエ→手をアラベスクにして、歩いてはける。アンオーにした腕を広げてアンナヴァンに持ってくる動きを練習していたら、「みなみさん、腕の動かし方分かる」と先生に聞かれました。えぇ、まぁ、一応、分かってはいるつもりなんですが…(^o^;)「中指の先にチョークが付いていると思って」と言われ、壁際に連れて行かれました。壁に沿って腕を動かすお手本を見せて下さる先生。中指に付いたチョークで壁に曲線を描くような意識で動かすのだとのこと。なるほど～～～私もそのようにやってみました。何となく感覚が掴めた感じです私が説明されているのを見て、他の方も同じようにやろうとしていました。ですが、「中指にチョーク」というのを聞いて、手のひらを壁に向けて、指先を上に向けてやろうとしていたようで、「そうじゃない」と先生に突っ込まれていましたそして、音に合わせての「本番」。前の人に続いてすぐに動き始めなければいけないのに、タイミングを逃してしまった私…(^_^;)改めて仕切り直し。ぴたっと5番ルルベで止まれない…(^o^;)そして、3回目に立った後、パドブレというよりは、バランスが取れず、そのまま勢いで前に進んでいるような感じ(^_^;)「それ何番」先生からの鋭いご指摘(^_^;)えいゃ～、あの～少なくとも、5番にはなってないですね(^o^;)「パドブレで進むときは、後ろ脚で進む」という指示もあったのですが、頭では分かっていても、なかなか思ったように脚が動きません。最後の歩きはルルベで進みます。5番ポジションの延長みたいな感じで歩いていたら、「6番ではなく、1番で歩く」との注意がありました。確かにバレリーナはそうやって歩いていますね。2回目は注意された点をかなり意識してやりました。そして、ジャンプ。最初はシンプルに6番で跳びます。「背中そのままで跳ぶ」と言われているのに、私の身体はどうしても前に行きがちになります。先生が前に立って、私が前に行かないようにして下さいました。次のジャンプ。シャンジュマン×2回→スーブルソーを2回跳びながら右へ移動→シャンジュマン×2回→スーブルソー2回跳びながら後ろへ移動→シャンジュマン×2回→スーブルソーを2回跳びながら左へ移動→シャンジュマン×2回→スーブルソーを2回跳びながら前へ移動。四角を描くようにとのお話。やっている内に、なんだかよく分からなくなって来ました(^o^;)1セットやったら、「反対回り」との声が…。反対どうしていいか分からなくなる参加者たち先生としては、後ろ→右→前→左と動いてほしかったようです。参加者の中で一番若いのではないかと思われる方が、その動きを確認するために動いていました。「そう、そういうこと」と先生。「で、他の人は練習しないのね」と言いました。体力温存のために動かないことを分かっていらっしゃるようですそして、2回目の「本番」。ちゃんと出来たのかどうかよく分かりませんそして、回転で顔をつける練習。「メガネで回る」と先生。メガネって何と思っていたら、肩に手を乗せて回ることを言っているらしい。指先を肩に乗せると、腕と肩の間に空間が出来るので、それがメガネっぽいということみたいです。ぎりぎりまで鏡を見て、くるっと振り向かなければならないのですが、すばやく振り向くのが難しい…最初はアテールでやっていたのですが、途中からルルベになりました。ますます難しくなります(^o^;)さらにテンポが速くなりました。もう付いていけない…(^_^;)「みなみさん、メガネ」という先生の声が聞こえる…腕がしっかり肩に乗っていなかったようです。終わる頃には、みんなフラフラ自主的に反対回りをする人あり、倒れ込む人あり、ひっくり返る人あり…スタジオ内はすごい状況に…いゃあ、でも、楽しかった前にも書きましたが、ここのバレエ教室のレッスンはかなり体力を使い、終わる頃にはかなりヘロヘロになります。ですが、なんか楽しいんですよね終わった後は、すごく爽快感があります。「もうこんなきついレッスンはやだ～」と思うことは全くなく、「また次のレッスンが楽しみ」と毎回思います。こんな素敵なバレエ教室を見つける私のバレエアンテナのすごさに、自分でびっくりやっぱり私にはバレエの神様がついていますね次回のレッスンレポもお楽しみにこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
21Jun
- 大人バレエ初心者がやりがちなこと
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」定点観察（？）をしているアジサイ、こんなに綺麗なピンク色になりましたちなみに、1週間前はこんな感じでしたアジサイはどんどん色が変化していくのが面白いですよねさて、バレエレッスンレポ行きますね。火曜日にバレ教室のレッスンに参加してきました。レッスン前のストレッチで、タオルを対角線上に持ち、肘を伸ばしたまま、頭を越して前後に動かす動き。長めのスポーツタオルを持って行ったら、今回は肘を伸ばした状態で出来ました（何度か、肘が曲がってしまったこともありましたが…）やっぱり長めのタオルだといいみたいです火曜日は日曜日よりも基本的な内容が多く、毎回両手バー。最初のプリエ中心の動きの中で、4番ルルベ、アロンジェで前へ腕を伸ばすという、一歩間違うとキョンシーになってしまう動きをやりました。先生のお手本を見ながら、こんな感じかなとやってみたら、先生に直される。両腕の幅をもうちょっと広めにするようだ。腕の高さに高低をつけるのですが、上の方の手はもっとちょっと上だとのこと。5番ルルベはアンナヴァンからアンオー。アンナヴァンの位置について、「切り替えのあるレオタードを着ている人は、その切り替えの辺り」とのお話。私は切り替えのあるレオタードを着ていたのですが、その上に羽織物を着ているから、切り替えの意味がない…(^o^;)切り替えのあるレオタードを着ていることを先生に伝えたら、羽織物をちょっとまくって、切り替えのある辺りの延長線上に私の手を持って行って下さいました。「その辺り」はい、分かりましたそして、音に合わせての「本番」。「背中引き上げたままプリエ」「背中まっすぐのままルルベ」といった注意がありました。4番のグランプリエで、「もっと膝を開く」と前脚を触られたので、開いたら、「後ろも」と言われました。そうですよね、左右均等にしなければいけませんよね5番ルルベは、また脇やお腹を引き上げられました。背中の下の方を触られ、「この辺りから腕だと思って」と言う先生。この注意、今回のレッスン中、何度も言われました。これを意識すると、確かに腕がすぅっと伸びますタンデュ中心の動きの説明を先生がしているときに、先生の動きに合わせて動いていたら、「前タンデュのかかとは、おへその前（延長線上）」との注意がありました。もうちょっと中だな。そして、「本番」。「もっと床押して」押しました「軸足押して」あ、軸足の方だったんですね(^o^;)「小指で押してる」小指で押す押してませんでした(^_^;)小指で押すことを意識すると、確かに軸脚がすぅっと伸びます。このタンデュの「本番」を1回やった後は、毎回恒例の全員個人指導。今回は横へのタンデュでした。「つま先の延長線上に動かす」とのこと。その上で、「太腿はこっち」と言って、力を込めて私の脚をターンアウトする先生。「もっと回る人のはずなんだけど」あ、そうなんですね先生にターンアウトして頂いたら、かかとがしっかり前を向きましたでも、足吊りそう(^_^;)「背中を伸ばすのも忘れないように」との注意もありました。他の方も個人指導。やっぱり足が吊りそうになっていた方がいました。ところで、前に書いたブログ記事の中で、パッセしたときに、「バナナになってる」と先生に言われたと書きました。膝が前に行ってしまうことを言っているのかと思ったら、そうではなく、カマ足になることを言っていたらしいです。今回、パッセのときにその説明がありました。パッセについても、さらっと全員個人指導があったんですよ。「こういう状態になればいい」とパッセの形を作った上で言われたので、下を向いて確認しようとしたら、「下、見ない」と言われました。感覚で覚えるように、とのこと。「下、見ちゃうよね」と他の参加者さんの声。そして、私の後、先生に個人指導して頂いた他の方も、やっぱり下を向いて確認してしまい、「今、言ったの聞いてなかった」と先生に注意されていました。自分の状態を下を向いて確認することって、大人バレエ初心者がやりがちなことですよねパッセについては、「戻すときも、丁寧に戻す」と言って、先生が私の足を持って、丁寧に下ろしてくださいました。「ほら、こんなに綺麗に（5番に）入るでしょう」と先生。本当だ綺麗に5番に入っている他の方にも綺麗だと言われました私はやれば出来る子（いくらなんでもアラフィフで「子」はないですね）そして、このバレエ教室では毎回恒例のエシャペ。背中が綺麗な状態のままでのルルベやプリエが出来ていないようで（自分では頑張っているつもりなのですが…）、それを何度も注意されました。背中を意識すると膝を伸ばす意識がどこかに行ってしまい、膝を伸ばすことを意識すると、背中が伸びなくなったりする…1セットやった後、他の皆さんは1本指、私は普通にバーを持っていいと言われた上で、再びエシャペ。一同、息切れ状態先生のお話によると、エシャペは脚を鍛えるためにやっているのだとのこと。確かに次の日、太腿が筋肉痛になりました。それも、なぜか右脚だけ(^o^;)左右均等に出来ていないのかなさらにグランバットマンもやり、かなり体力を消耗した状態で、センターレッスンに突入センターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
19Jun
- バレエの先生による指導法の違い
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」この間の日曜日は父の日だったので、プレゼントを持って実家に行って来ました。実家と言っても、私が住んでいた家は、東日本大震災でかなりのダメージを受けて取り壊され、両親は今、実家があった場所の近くにあるマンションに住んでいます。写真はマンションの玄関に飾られていたお花で、ホタルブクロと言います。実家があった場所に咲いていたそうです。さて、前回のブログ記事「希望」の続き、日曜日に参加したバレエレッスンのセンターレッスン編です。相変わらず、腕と脚の連動が苦手な私。前の人を参考にしていたら、前の人が間違っていました(^o^;)途中、自分の姿を鏡でちらっと見たら、背中が丸まっている。まずい、気を付けないと(^_^;)4番のタンリエで、「みなみさん、4番開きすぎ」と先生に言われました。上手く行かなかったので、またも個人指導。「プリエのときに、背中が丸まって落ちないように」といった注意を受けました。アラベスクも出て来ました。バランスを取るようにするだけで精一杯で、先日から先生に注意されていることを活かせなかったのが残念…シュ・スーも、内腿がぴたっとついていないな、と思っていたら、「みんな、さっきのシュ・スーどこいった」という声が飛んできました。せっかく個人指導をして頂いたのに、活かせなくて申し訳ございませんm(_ _ )mタンデュ中心の動きを二つやった後は、回転の練習。先週と同じように、4分の1、4分の1、2分の1、1回転で、パッセして下りることを繰り返します。「腕の力抜いて」何度も何度も言われました。分かっているけど、抜けません。入れたくないのに、力が入ってしまいます。「腕がこんな感じになっている」と言って、肘が身体の側に来て、手の先が上を向いた状態を見せて下さった先生。これ、バレエの先生によく言われるんですよね(^o^;)無意識にそうなってしまうんです(^_^;)先生はこういうことも言いました「腕の力で回るのではない。骨盤の回転で回る。」先生によって、指導法が違うんですね前に習っていた先生には、腕の回転を利用して回るように言われていました。今教えて頂いている先生のやり方に従おうと思います腕に頼らないことを覚えさせるためだと思うのですが、腕を腰に当てて回るように言われました。その後も、次々と注意が飛んで来ます。「膝が曲がってるから真っ直ぐ」「まだ伸びてない」「背中真っ直ぐ」「後ろに倒れない」「すぐに振り向く」何度も何度もやります。先生が私の身体を持ち上げて、背中と膝が伸びた状態を作って下さいました。「この状態を覚えて」自分の力だけでやると、どうしても先生がやってくれた状態にはなりません。自分では膝を伸ばしているつもりでも、途中で緩んでしまうらしいのです。ピルエットで、もうちょっとのところで足を着いてしまったり、勢いが足りないためか後ろに着くべき足を前に着いてしまうのは、膝が伸びていないせいなのかな先週の金曜日に参加したバレエスクールのレッスンで、私が回転したときだけ床がギュギュッと鳴っていたのも、もしかして正しい状態で回れていなかったせいかもこの回転については、先生は私の指導をした後、他の方の個人指導もしていました。ジャンプは、まずは6番。「しっかり床を押す」と個人的に注意される。次の、シャンジュマン→シュ・スー→カトルの後は、また私だけ個人指導。1回1回しっかりかかとを床に着けるように注意された上で、シャンジュマンの練習をしました。ジャンプで疲れた様子の参加者たちそんな参加者たちに、「疲れたね疲れたからシソンヌ。」という、意味不明なことをおっしゃる先生(^_^;)進行方向に向かって横向きの状態で構える→正面を向きながらシソンヌ→シソンヌ→シソンヌでポーズ（腕の状態を変える）→パドブレで方向変える。これは一人ずつやりました。先生のお手本を見て、さらに他の人がやるのを見て、最後にやったにもかかわらず、なんか中途半端な私…(^_^;)終わった後、またまた個人指導。「シソンヌは前に進むのではない。上に跳び上がって、結果としてちょっと前に行くだけ。」といったニュアンスの説明がありました。「そうなんだ」と他の参加者の方々も再認識したご様子。それを踏まえてやってみました。跳び方は良くなったみたいさらに、「後ろ脚をアラベスクのときのように伸ばす」との指示がありました。何とか頑張ってみる私が注意されるのを、他の参加者の方々も聞いていました。そのせいか、2回目の本番は、皆さん1回目よりも上手になっていて、先生から褒められていました。私の個人指導に時間を取られて、他の皆さんに申し訳ないと思っていたのですが、他の方々のお役に立てていたようで、よかったですそんな皆さんに比べると私はまだまだですが、少し良くなりました。最後は、正面の鏡に向かってのスートゥニュ・ターン。腕は両腕とも、斜め下のアロンジェで固定するようにとのこと。え腕を使わないんだここのところ、行く方向を指差すような感じに腕を出す方法で上手くいっていたので、ちょっと戸惑いました。やっぱり、先生によって指導法が違うんだな。脚の動きについて、詳しく説明されました。そうだったよな。最近、腕の動きばかり気になって、脚の運び方がいい加減になっていました。向かうべき方向に先生が立ち、そちらを見るように、とのこと。私はまだ振り向き方が遅いようです(^o^;)このスートゥニュ・ターンのときは、肩の力を抜くように言われました。ですが、どうしても力を抜くことができません。回転のときは、腕の力を抜くように言われても抜けず、スートゥニュ・ターンのときは、肩の力を抜くように言われても抜けない…これについて、その日、家でレッスンメモを書きながら思い出したことがあります。ブログにも書いていますが、私は何度かアレクサンダー・テクニークのレッスンを受けたことがあります。そのレッスンのときに聞いた話によると、「力を抜く」という命令は、脳には出来ないのだそうです。「力」と思った時点で、力が入ってしまうのだとのこと。「力が入るのをやめます」と思うといいとのお話でした。今度、先生にお願いして、「力を抜いて」ではなく、「力が入るのをやめて」という風に言ってもらうようにしようかな今回、今までに教わった先生とはちょっと違う指導をされた部分もありました。教えて頂く先生が違うと、いろいろ学ぶことがあります。どの先生が良くてどの先生がダメというわけではなく、いろいろな先生から教わることで、新たな発見があって、勉強になるし、刺激にもなります。通っていたバレスタジオがお休みになると聞いたときは残念に思いましたが、今はこの生活を楽しんで、いろいろ吸収したいと思っています今回は随分長くなってしまいましたが、ここまで読んで下さってありがとうございました。これに懲りずにまた読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
18Jun
- 希望
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」道端に咲いていたデイジー。花言葉は「希望」です。今朝、近畿地方で大きな地震があったそうですね。大きな被害が出ていることをニュースで知りました。少しでも早く復興出来ますよう、お祈り申し上げます。東日本大震災を経験している私としては、今回の大地震が他人事とは思えず、こういったときに、いつも通りブログを更新していいものか、と迷いました。ですが、ブログを通じて皆様に希望を与えられる存在でありたいと思っている私としては、こういったときもいつもと同じようにブログを更新した方がいいのではないかという結論に達し、いつも通りブログを更新することにしました。そんなわけで、昨日参加したバレエ教室のレッスンレポ行きます。レッスン最初のストレッチで、毎回恒例のタオルギャザー。なんと出来るようになりました～～～（自分への拍手）やれば出来るんだと嬉しくなりましたタオルギャザーの後は、いつも足の指を使ってタオルを畳むことになっているのですが、これはまだちょっと無理…(^o^;)いつかきっと出来るようになるでしょう前回できた、タオルを長い状態で持って、肘をまっすぐにしたまま頭を越えてタオルを前から後ろ、後ろから前へと動かす動き。前回は出来たのですが、今回は出来ませんでした前回は長めのタオルを使ったのが良かったのかもしれません。このバレエ教室の日曜日のレッスンは両手バーと片手バーが隔週で実施されます。今週は両手バー。最初は、アキレス腱を伸ばすストレッチが入った動き。ストレッチのやり方も注意されました。そして、プリエ。上体が倒れないように注意しなきゃね（前回注意されました。）ずっと通っていたバレエスタジオでは、ドゥミプリエの後、グランプリエということが多かったのですが、ここではルルベになるので、いつも間違いそうになります(^o^;)今回も私の後ろについて、いろいろ指導して下さる先生。「床を押す」「背中伸びたまま」という注意あり。そして、5番ルルベでも、「床を押す」「背中伸ばす」「肩は上げない」といった注意がありました。タンデュでの注意は、「軸脚曲げない。」なんか、プリエにしても、ルルベにしても、タンデュにしても、毎回同じことを注意されている気が…(^_^;)毎回恒例になっている、一つのパの全員個人指導。今回はシュ・スーでした。この個人指導の前に、シュ・スー→軸脚でない方の脚を軸足の甲に沿って前後に動かす→プリエ→カトルを1回やりました。そのときのみんなのシュ・スーの状態が、先生は気になったのではないかと思います。今回の個人指導は私から。「内腿締めて」「もっと締めて」腿と腿の間に先生が手を入れていて、その手をギュッとするように何度も言われます。ギュッとしたくても、出来ないんです(^_^;)「背中上げて」「肩は下げて」「頭は上」また同じことを注意されている…(^o^;)「お腹持ち上げて」持ち上がらない…(^_^;)「ごめんね」と言いながら、私のお腹を叩いて持ち上げようとする先生。毎度、お手数をお掛けしますm(_ _ )m先生に力づくで押し上げられると、すごく綺麗な状態私の身体って、ここまで持ち上げられるんだ他の参加者の方々にも褒めていただけましたでも、しんどい…これをキープしなければならないとのこと。カトルの前のプリエでも、背中を丸めず、引き上げたままにするようにとの指示がありました。私の後は、他の方々も先生に直してもらっていました。やっぱり内腿を締めるように注意されていましたね。ですが、私ほどは時間が掛かっていませんでした。やはり、先生を一番手こずらせているのは、私のようですシュ・スーの徹底指導の後、先程の動きをもう一度。う～～～～ん、やっぱりカトルがいまいちだなそして、ルルベパッセ。「軸脚曲げない」「バナナになってる」先生が言っているバナナとは、パッセの脚が前に行ってることを言うらしい。5番からパッセになるときに、一瞬フレックスの足が見えると、私ともう一人の方が注意されました。はい、気を付けますアラベスクが出てくる動きもやりました。「背中まっすぐ」「肩、前に出さない」「そう、良くなった」お褒めてもらえたここでは毎回やっているエシャペも登場。「膝曲げない」とこれもまた、いつもの注意。分かってはいるのですが、何回も繰り返して疲れてくると、曲がってしまうんですよね(^o^;)普通に何度もエシャペを繰り返した後、今度は1本だけ指をバーにおいて、またエシャペ。最初のエシャペですでに息切れしていた参加者たち。（もちろん、私も含みます）1本指でやると、さらにヘロヘロこの辺りで、「お腹空いてきた」との声が聞こえました。同感ですバーレッスンだけで、すでに汗だくですいゃ～、バレエってしんどいですね。このバレエ教室のレッスンは、そんなに難しいことをやるわけではないのですが、体力はかなり使います。特に今の私は、先生から頻繁に個人指導を受けているので、人一倍体力を消耗している気がします。（この日も先週に引き続き、レッスン終了後、ヒレカツ定食をがっつきました）ですが、先生も大変だと思うんですよね。先生は私の身体をよく引き上げて下さるのですが、かなりの力を入れて引き上げているのが分かります。何とか自力で引き上げられる状態にならなきゃこの後のセンターレッスンでは、さらに体力を使う動きが待っていたのでした。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」