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昨日、バレエ教室の帰りに撮った写真です。
アジサイにしては花びらが小さくて多いと思い、ネットで調べたところ、「アナベル」というアメリカ生まれのアジサイらしいということが分かりました。
レッスンから帰る頃は、もうすっかり暗かったのですが、夜に見る真っ白なアジサイ、幻想的で素敵でした
さて、昨日のバレエレッスンレポ行きますね。
火曜日のレッスンは両手バー。
日曜日よりも基本的なことが中心です。
プリエで、
「背中の骨が出ないように」
と先生に言われ、背中を後ろから押さえられました。
背中の骨が出ないってどういうこと
と考える間もなく、ルルベではいつものように思いっ切り引き上げられる。
「背骨の一つ一つが頭まで繫がるイメージ」
「床を押して、脚から背中、頭まで繋げる」
と今回は、とにかく、背中について、いろいろと注意を受けました。
それに加えて、
「もっとシュスーで脚重ねて。
後ろ足のかかとが前から見えるくらい。」
「アンオーで肩は上げない。」
といった注意あり。
ルルベパッセでバランスを取ろうとして、胸を反り気味にしていたら、後ろに下がらないように、とのこと。
前回、「胸を張るのではない」と言われたのに、またやってしまいました(^_^;)
ここでさらにまた、背中についての指導が入ります。
私は背中の骨が後ろに出ているので、それを出さないようにして、S字カーブを作るように、とのお話。
私は普段から姿勢が悪くて（最近はかなり気を付けるようにしています）、腰が落ちてることが多いので、そうなっちゃったのかも
「S字カーブ出来る人なんだから」
「バレリーナだってS字カーブがあっていいんだから」
といったことを言いながら、私の背中を理想的な状態に持って行こうとする先生。
必死です
「いやいや、先生を必死にさせないで、お前が必死になれよ」
という声が聞こえてきそうです。
私も必死でしたよ
「胸を張るのではなく、背中の骨を押し込む感じ」
何度も言われたのですが、なかなか感覚が掴めません。
それでも段々とこんな感じなのかなというのが分かってきました。
すると、先生、キャスター付きの大きな鏡を私の横に持って来る。
「綺麗な背中でしょ」
本当だ
横から見ると、綺麗なS字カーブが出来ていました
私は背中のカーブがなく、ぺた～っとしていて、女性らしくないな、とずっと思っていました。
アラフィフでも、頑張れば、こんなに綺麗なラインが出せるんだ
私が今まで見た中で、最高に美しい自分の背中でした
「今までと少し重心の位置が変わるので、
とのお話。
はい、頑張ります
今回は、私だけでなく他の参加者の皆さんも、先生にお腹を思いっ切り持ち上げられていました。
そう、毎回恒例の全員個人指導、今回のテーマは、「引き上げ」です。
先生が満身の力をこめて、お腹から引き上げて下さいます。
「身体が浮きそう」という方に対して、
「床を押して」と言う先生。
やっぱりこの、先生全力のお腹からの引き上げはきついですよね
私は2番目に直して頂きました。
先生に持ち上げられると、最初の方が言っていたように、身体が浮きそうになります(^o^;)
「何か食べてきてたらごめんね」
「いえ、食べてません。」
容赦なく引き上げられました(^_^;)
全員個人指導が終わったところで、
「じゃあ、今の状態でエシャペ」
と先生。
自分では引き上げているつもりでも、まだまだ足りない様子。
特に後半、疲れてくると、やるなと言われた胸を張る状態になり、膝も伸びなくなる傾向があるみたいです(^_^;)
そして、ジャンプ。
シンプルに1番で跳びます。
なんか、空中にいるときの足先が変
と思っていたら、足と足の間がもうちょっと離れてもいいとのこと。
なるほど～～～
その点を意識したら、良くなったみたいです
ジャンプのときはいつも、上体の状態（？）を注意されるので、今回は、上体が最初から最後まで同じ状態になることを特に意識。
「上体がまっすぐのままプリエできるようになってきましたね」
と先生に言って頂けました。
やった～
進歩しました
そういえば、今回、バーレッスンで前にアロンジェしたときや、アラベスクをやったとき、
「『助けて～』にならない」
と注意されたんですよ。
『助けて～』ってどういうこと
と思いながら、センターレッスンへ。
センターレッスンでも、『助けて～』が登場しました。
そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。
また読んで下さいね
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