大人がバレエをはじめました -43ページ目

大人がバレエをはじめました -43ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

06Oct
- 悲鳴を上げたくなるバレエレッスン？
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」私が住んでいる市の中心部にある大きな道路の中央分離帯（って言っていいのか分かりませんが…）に作られている花壇の写真です。いつも横断歩道を渡るとき、通りすがりに見るだけですが、季節ごとに違ったお花が植えられていて、ここを通るのが楽しみなんですよさて、前回のブログ記事「バレエの特等席」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスンの続きとセンターレッスン編です。バーレッスンの後半に、後ろに脚を上げた後、脚を前に持って来て上げながらルルべアップというのがありました。「お尻が出ないようにしっかりしまう」「ルルベをしっかり高くする。かかとを最大限に持ち上げるように。」との注意が「本番」前にありました。「出来ればバーから手を離してバランス」とのことですが、先生に言われた通りにやろうとすると、かなり厳しい(^o^;)かなり脚が疲れました(^_^;)次の動きは、先生曰く、「別の『ストレッチバレエ』というクラスでやって、悲鳴が上がった」とのこと。「そんなに怖がらなくていい」と先生は言いますが、そんなことを聞いたら怖くなりますよやったのは、フォンデュ→ポアントに足を着く→両脚同時に伸ばす。これを、前→後ろ→横とやります。私としては、先週のフォンデュに比べれば、まだましと感じました。先週のフォンデュの方が悲鳴を上げたくなりました先週は「本番」前の「確認」をかなりしっかりやったのですが、今回の代行の先生は、それ程「確認」をしっかりやらないということも理由としてあったのかもしれませんが…そして、グランバットマン。「前は背中が丸まらないように」「横はバー側に倒れないように」「後ろは首が長いまま」という注意がありました。私の場合、横は倒れはしませんが、脚を上げるたびに上体が揺れます(^o^;)バーを使ったストレッチの後、センターレッスン。今回は3つのアンシェヌマンをやりました。一つ目は、ルルベパッセ→前に下ろす→同じ脚でルルベパッセ→後ろに下ろす→後は思い出せません(^o^;)ちゃんとパッセ出来ず、下りるときにふらつく私…(^_^;)次のアンシェヌマン。前タンデュ→腕の状態を変えて後ろタンデュ→腕そのままで横タンデュ→ロンド・ジャンブ・ア・テールや腕をアラベスクにする動きが入るというもの。なんとかやりましたが、きっと細かい腕の状態（アラセゴンなのかアロンジェなのか）が出来ていなかったと思う。そういう細かい点をさりげなく出来るようになるには、慣れるしかないのでしょうかこれは二つのグループに分かれてやったのですが、私のグループは、「全然顔がついてない」と言われました。「アラベスクは手の先を見るけれど、それ以外は基本、正面」とのこと。「同じ動きを反対で」という先生。てっきり逆向きからやるのかと思ったら、1回目はアンドゥオールでやったのを、アンドゥダンでやるとのお話でした。前から後ろに動かしていたのを、今度は後ろから前へ動かします。う～～～ん頭の体操だ～(^o^;)アダージオはこれまでと同じ内容でした。いろいろ問題点は多いですが、自分で一番ひどいなと思うのが、アティテュード→プロムナード→タメを作ってからアロンジェ→プリエ→ルルべアップ→パドブレ→4番の辺りです。この動きをしているときの私は、先週先生が言っていた「アジの開き」を通り越して、柔らかさのかけらもない、ガチガチの状態…(^o^;)目線は正面の鏡なので、鏡の中の自分の姿が目に入ってくるのですが、我ながら本当にひどい…(^_^;)なんでかなこの流れのとき、「顔、隠さないで」と先生。隠しているつもりはありませんが…「アンオーで顔が隠れてる」私この動きの後のピルエットで、「そう、その感じ」と言われたのも、私だったら、嬉しいな床から立ち上がるのもスムーズになりました今年の3月に、ダンサーでもある整体師さんの個人セッションを受けたとき、「週に3回バレエのレッスンに参加するとしたら、基本的なバーレッスンだけをやる入門レッスンを週1回受けるといい」と言われました。そのときは、「東京だったら、レッスンが細分化されているから、そういうレッスンをやっているところがあるかもしれないけど、私が住んでいる地方では、そういうところはないよな…」と思っていました。ですが、考えてみると、このバレエ教室のレッスンは、かなり理想に近い内容です。以前もブログに書きましたように、このバレエ教室は、本当に偶然に見つけたんですよ。私には、自分に必要なバレエ教室を引き寄せる力があるのかもしれません。（高見沢さんからの薔薇の花束を引き寄せる力はありませんでしたが…(^o^;)）金曜日に通っているバレエスクールと同じように、このバレエ教室にも、11月末以降は通わなくなります。今のうちに、ここでしか学べないことをしっかり吸収できるよう、頑張りますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
05Oct
- バレエの特等席
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」私が住んでいる市の中心部にある公園の一角です。写真だと、実際の美しさや迫力を出せないのが悔しい…とにかく、綺麗でしたさて、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。今回は、1回目、2回目のレッスンと同じ代行の先生でした。このバレエスタジオでは、鏡に向かって直角に3本のバーを置いています。真ん中のバーだと鏡が見やすいので、真ん中のバーの端っこについたら、先生に列の真ん中に入るように言われました。真ん中だと他の方を見ながら動けると思われた気がします。私は本当に、どこにバレエを習いに行っても、先生に細かい点まで配慮して頂いています。本当に幸せ者ですバーレッスンの最初は両手バーで、ストレッチとタンデュ。6番で片脚ずつ、ドゥミ→ポアント（つま先を丸めて甲を出す）→ドゥミ。トゥシューズを履くための練習なのでしょうか片脚タンデュで片脚プリエ。「前は腰が落ちないように」「横は腰が逃げないように」「後ろは頭一つ上」という注意がありました。1番でルルベ→アテールを3回繰り返しながら、腕をアンバーからアンオーに持って行くというのもありました。そして、片手バー。なんと、先生は私の真っ正面でお手本を見せて下さいます鏡のように、私と先生が左右対称の動きになるのです。バレエの特等席って感じ最初のプリエ。1回目のドゥミ・プリエは、アンバーのまま→2回目のドゥミ・プリエでアンバーから上げて行き、そのままアロンジェ→引き上げてからグラン・プリエ。アンバーからアロンジェで引き上げるのが、割と綺麗に出来たな、と自己満足その後、4番でバーの外側の腕をアロンジェ→手を覗いてちょっと反るという動きをやっていたとき、先生に手の状態を直されました。その後は、タンデュとクッペが入った動き。最後は5番で両手のひらを組み、手のひらを返して、上に思いっ切り伸びます「アンオーと違って、肩は上がっていい」とのこと。その状態からアンバーにして終了という動きなのですが、最後のアンバーのときの状態を先生がしっかりチェックしていました。この動きをやったのは、腕を思いっ切り上げたときの、お腹の辺りが薄くなって引き上がった感覚を身に付けるためらしいのです。なるほど～～～ここまで引き上げなければならないんですねシュスー→片手アンオー→すぐにアロンジェという動き。「肘から先だけを動かす」「力が入りすぎている人が多い」「手のひらが正面の鏡の方を向いている人がいる。手のひらは下に向ける。」という注意がありました。なんか、思い当たる節があることばかりです(^o^;)ジュテ×2回→3回目はジュテからクッペという動きでは、「ジュテをはっきり出すように」という注意が「本番」後にありました。クッペはいいのだそうですが、クッペをすることを意識するからか、クッペの前のジュテがはっきり出ていない、とのことでした。これも思い当たる節があります(^_^;)ルルベパッセ→アンナヴァンでバランス。全体的に手の位置をもっと下にするように注意あり。そして、再び両手バーに。右ジュテ×8回→左ジュテ×8回→右ジュテ×4回→左ジュテ×4回→右ジュテ×2回→左ジュテ×2回→右ジュテ×1回→左ジュテ×1回→右ジュテ×1回→左ジュテ×1回。これは、これまで通ったバレエ教室、バレエスクールのほとんどでやったことがあります。このバレエ教室ではやったことがないような様子。この動きを、音感を確認するためにやったと思われる先生もいました。その先生は、つま先が変な方向を向いてしまってもいいから、とにかく音に合わせるように言っていたのですが、この先生は違いました。「本番」後、「疲れると段々膝から下が伸びなくなる。出すというよりは、閉じる方を意識するように。」との注意がありました。内腿を使うのですね。内腿と言えば、5番ルルベのときに、「もっと両脚を重ねて、1本に見えるように」との注意が全体に対してあったんですよ。右手バーだと正面に鏡がある状態だったので、自分の姿を確認したら、内腿と内腿の間に隙間が…これじゃ、あかんやん（なぜか、関西弁）この後も何度か5番ルルベがありましたが、内腿を意識すると安定これまでも、5番ルルベのときに、「脚が1本に見えるように」との注意は何度もありました。自分ではちゃんと出来ていると思っていました。今回、出来ていないことが発覚でも、気が付いて良かったですこれからは、気を付けます。この後もまだまだバーレッスンは続きました。バーレッスンの続きとセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
04Oct
- 困ったことになったバレエレッスン
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日は私の誕生日でした。このブログに何度も何度も書いていた、高見沢さんからバースデープレゼントとして薔薇の花束が届く件ですが…残念ながら当たらなかったようで、届きませんでした上の写真は、THE ALFEEのファンクラブ会員に送られて来るバースデーカードです。（毎年、写真もメッセージも違います。）昨日、家に帰ったら、郵便受けに入っていました。きっと、当選した方には、この写真の中で高見沢さんが持っているような薔薇の花束が届いたんだろうな…高見沢さんからは薔薇の花束をもらえませんでしたが、「いつかきっと私の王子様が誕生日に年と同じ本数の薔薇の花束をプレゼントしてくれる」という夢をあきらめずにいるアラフィフ女子ですさて、前回のブログ記事「びっくりしたバレエの先生の言葉」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。最初のアンシェヌマン。右横タンジュ→シュスー→左横タンデュ→シュスー→ルルベで後ろ脚を横に出しシュスー→反対の脚で同じことこれを3セットやります。「首をもっと引き上げるように」と個人的に注意されました。アッサンブレが入ったアンシェヌマン。「本番」を1回やった後、「アッサンブレは上体が前に倒れると跳べない。身体の後ろ側の筋肉を意識する。」との注意が全体に対してありました。このアンシェヌマンで私が個人的に注意されたのがシュスー。「脚だけでやろうとせず、腰からやるように」と言われました。それを意識してやってみたら、「そう、そういう感じ」と先生に言って頂けましたそして、よく覚えていないのですが、ジュテ→ソテ→ジュテ→ソテ→その後、確かバロネがあったはず→他にも色々あったはず→最後は前にアロンジェした状態で前に3回ジャンプで進むというアンシェヌマン。前のグループの後すぐに始めるのですが、スタートするタイミングが分からず、完全に出遅れ(^o^;)それで焦って、ただでさえ難しいことをますます出来なくなる…(^_^;)2回「本番」をやって、2回ともそんな感じ…(^o^;)あまりの出来なさ加減に、もう笑うしかない（実際には笑わず、心の中で笑ってました。）そんな私の様子を見て、先生が「これは出来るよね」と言って下さったのが、最後のアロンジェで3回ジャンプする部分。やってみましたキョンシーにしか見えない(^_^;)「沈まずに軽く跳ばないと連続で跳べない」とのお話。なので、ジャンプの仕方が重要になるようです。そのジャンプのアンシェヌマン。これも正確には覚えていないのですが、1番→2番→4番→2番→4番といった感じでした。「5番を通らないので、空中で脚を替える」という説明が「本番」前にあり。「本番」後には、「方向を変えるとき、身体全体を変えるのではなく、胸の向きだけを変える」との注意が全体に対してありました。このジャンプも私はちゃんと出来ないまま終わってしまいましたいつもやっている、トンベ→パドブレ→ピルエット。「ピルエットの4番プリエ、腰が出てる。それでは回れない。」と注意を受けました。それを気にすると、他の点に気が回らなくなって、脚の運び、腕の動きが変になってしまいます(^o^;)このバレエ教室では毎回やっている、前後左右へのシソンヌが入っているアンシェヌマン。シソンヌのやり方について、「両脚で踏み切って、片脚を残して、片脚で着地する」と詳しく説明して下さる先生。なんとか指示通りにやろうとするも、「それはグリッサード」と先生に言われる(^o^;)あ、やっぱり自分でも何か違うな～と思っていました(^_^;)結局今回もシソンヌはマスター出来ず…唯一の救いは、バランセがなんとか出来たということですねこれは他のバレエ教室などでもやっていたので、身体に動きが染み込んでいるようですグランワルツは2人一組。私は本物の「みなみちゃん」（小学校の高学年と思われる女の子）と組むように言われました。皆さんは、ジュテ・アントルラッセが入った難しいバージョンですが、「みなみちゃん」と私は、別メニューになります。ピケ･アラベスク→シャッセ→グリッサード→グラン・パドシャ→ピケ･ターン→シェネ→ポーズ。ピケ･アラベスクでグラグラする私(^_^;)その後のステップは、前回のレッスン同様、コマ送りのようにゆっくりと、先生が一緒になって動きながら教えて下さいました。先生が、「みなみちゃん」に対して言っている注意が自分に言われているようで、ドキドキする私最後のポーズで、「みなみ、正面」という声が聞こえる。え、私じゃないよね私、ちゃんと正面の鏡の方を見てるし…「みなみ、つま先」え、私じゃないよねつま先、ちゃんと外を向いてるし…2人揃って、はけ方もしっかり指導して頂きました。それにしても、本名が「みなみ」という人が同じレッスンを受けているというのは、私としてはちょっと困った状況です(^o^;)しかも、ペアになってアンシェヌマンをやるとなると、かなり困惑します(^_^;)ブログを始めて2年ちょっとになりますが、もうすっかり自分が「みなみ」として生きていることを実感したのでした。レッスン後、先生にご挨拶。ちょっとお話をしました。「みなみさん、覚えるの早いですよね」との先生の言葉にびっくりとんでもないです先生、社交辞令にも程がありますシソンヌがどうしても上手くいかないことを伝えたところ、「シソンヌは子供達も出来ていないので、どのように教えればいいか、考えているところ」とのお話。先生、ありがとうございます先生のご厚意を無駄にしないよう、次回のレッスンも精一杯頑張りますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
03Oct
- びっくりしたバレエの先生の言葉
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日のブログ記事で、道路の排水溝から顔を出しているツユクサをご紹介しました。昨日、その排水溝から別のお花が顔を出しているのを発見この辺りを通る方が踏んづけて行かないのを祈るばかりですところで、昨日のブログ記事に関して、一つ訂正があります。お休みになっていたバレエ教室が11月から再開されることになったので、金曜日のレッスンに参加するのは、後4回と書きました。昨日、またバレエの先生から連絡があり、レッスン開始は11月の最終週になるとのお話。なので、金曜日はあと7回参加することになります。（第4週は祝日なので、バレエスクールのレッスンはありません。）このブログをご覧の皆様にとっては、どうでもいい話かもしれませんが、一応、訂正しておきます。それでは、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポいきます。このバレエ教室では、片手バーのときは、互い違いになり、全員が左手バー、右手バーという状態になります。（これが一般的だと思うのですが、火曜日のバレエ教室のように例外もあるようなので…）今回、私はバーの前から2番目につきました。私の後ろの方は、バーの左側へつく。なので、当然、私はバーの右側ということになります。で、私の前の方はバーの左側…になると思ったら、右側につくなので、私は、前の方の真後ろについた状態。お、これはカンニングが出来るいや、本当はカンニングはしちゃいけないのですが、金曜日のバレエスクールの先生も、「見ない方がいいけれど、分からなくなってしまうのであれば、見た方がいい」とおっしゃっていましたしねさらに、左手バーのときは、私の視界に入るところで、先生が動いて下さいます。非常に恵まれた環境右手バーのとき、先生が私のそばに来ました。アラセゴンの腕の状態を直される。今回のプリエは、2回目のドゥミプリエでアラセゴンの腕を後ろに返します。そのときに、しっかり胸を張るように注意されました。先生は、私が2番のグランプリエで上体が前に傾きがちなのを分かっているのか、その点をしっかりチェックされます。先生に言われたように、上体が倒れないように意識。私は2番のグランプリエが下がりすぎだと言われました(^o^;)5番ルルベで他の方が「内腿締めて」と言われていたのを聞き、私も意識。5番ルルベでのアロンジェ、私にしては出来ていた方でしたルルベパッセも、今日は調子がいい腕を動かしながら、脚を180度前から後ろ、あるいは後ろから前へ動かす動き。腕と脚の連動が苦手な私は、いつもちゃんと出来ていなかったのですが、だいぶ良くなった気がします横へタンデュ→2番プリエ→タンデュした脚の方へ体重移動という動き。「みなみ、体重真ん中」という先生の声にびっくりこれまでも、先生に「みなみさん」と言われたとブログに書いてきました。ここで本名を書くわけにはいかないので、そのように書いてきただけで、実際には本名で呼ばれていたんですよ。それが、今回、先生は本当に「みなみ」と言ったのですえ先生、どうして私のハンドルネームを知ってるのでも、なんか違うようだ。注意されているのは、私ではありませんでした。今回、小学校の高学年くらいと思われる女の子が参加していたのですが、どうやらその子、みなみちゃんというらしいのです。あぁ、びっくりしたその後も、「みなみ、アンナヴァン、みぞおち」と先生が言うと、自分に言われているような気がして、思わずアンナヴァンの位置を直してしまう私でした(^o^;)脚をクッペから高く上げて、振り下ろす動き。やったことはありますし、やり方も分かっているのですが、とっさに身体が動きません(^_^;)バーレッスンでもセンターレッスンでもよくやる、前タンデュ→すぐに後ろタンデュ。私はいつもスムーズに脚が動かず、後ろタンデュがワンテンポ遅れてしまいます(^o^;)なんとかしたいものです(^_^;)タンリエから脚を上げて静止する動き。「タンリエは速いけど、ポーズはしっかり静止」という注意が全体に対してありました。「ジュテから5番に入れるとき、1番を通ってから入れるように」という注意もあり。前回のレッスンのときに、他の方に比べるとレベルが低い私のために先生がいろいろ配慮して下さったと書きました。今回もご配慮頂きましたタンデュ→アラベスク→ルルベアップ→アロンジェ→アンオー→下りるという動き。私はルルベしなくていいと言われました。ルルベしなくても安定しない…(^o^;)ジャンプでも、他の方がカトルをやるところを、私はスーブルソーでいいとのこと。シャンジュマン3回→スーブルソーなのに、何を間違ったか、シャンジュマン2回→スーブルソー→シャンジュマンにしてしまった…(^o^;)相変わらず、先生のご厚意を無駄にしてしまう私なのでした(^_^;)途中で、両手バーになったときがありました。その中で、つま先をポアントにする部分があったんですよ。ルルベじゃなくてポアントなので、足の甲をしっかり伸ばし、指先を丸める状態になります。両脚ルルベ→片脚ポアントを左右交互に繰り返す動きをやったのですが、私は体重のかけ方が良くなかったらしく、「一旦両脚ルルベになってから、片脚ポアント」と注意を受けました。この辺のことは、しっかりやらないと、トゥシューズを履いたときに、困ったことになりそうですね。トゥシューズを履きたいという目標を持っている私としては、しっかり指導して頂いて、先生に感謝していますところで、今回のレッスンでは、本物の「みなみちゃん」がいたと書きましたが、センターレッスンでは、このことが大変困惑する状況を生み出すことになったのですそのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
02Oct
- バレエの先生から何度言われたか分からないこと
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」コスモスです。（下の方にちょっとだけ昼顔も見えますが…）私が一番秋を感じるお花は、コスモスですねところで、アメーバのブログでの顔文字の提供が終わっちゃったんですね。昨日のブログ記事は9月中に書いていたので大丈夫だったのですが、このブログ記事を書こうとして気が付きました。私、結構顔文字を使っていたので、残念ですなので、自主的に過去記事から顔文字を引っ張り出して来て、使っちゃいま～すでは、前回のブログ記事「エシャペの効果」の続き、先週の金曜日に参加したバレエスクールのレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。最初はアダージオ。詳しい説明がありました。アンナヴァンのシャッセから伸び上がる動きでは、「空気を集めるようにして、その後、ふわ～っと広げるように。ラジオ体操のようにならないこと。」との注意がありました。ラジオ体操か～～～この言葉、バレエの先生から何度言われたか分からない(^_^;)個人的に言われてたのでなくても、自分に当てはまるな～と思うことがしょっちゅうです(^o^;)片脚プリエで腕を重ねて前に倒れる動き。「背中を丸めないように」と先生がお手本を見せて下さいました。なるほど、そういう状態か…やってみようとするも…(^_^;)骨盤を立てた状態で前屈が出来ないのが影響しているのかも白鳥のように腕を上下に動かしながら、パドブレで後ろ（スタジオの方向では横）に進んで行くという動きもありました。「腕を上げたときに、一つ引き上げる感じで」と先生。なるほど～～～そう意識するのですね。それを意識したら、ちょっと白鳥らしくなった気がしましたピケ･アラベスクでは、「片方の腕は前に、もう片方の腕は、こういう感じでバランスを取る」とお手本を見せて下さる先生。腕をいい加減にすると、安定しないのですね。ピケ･アラベスク1回目→ポーズ→ピケ･アラベスク2回目→ポーズ→ピケ･アラベスク3回目→パドブレ→アンオーでちょっと身体を傾けるポーズという動き。ポアントを履いている方々よりも、バレエシューズの私の方が安定しないのが悲しいところ…腕は意識したつもりだけど、何が足りないのだろうやっぱり、上体が前に倒れ過ぎなのかな次は、タンデュとエシャペが入ったアンシェヌマン。アクセントの位置について説明がありました。ちゃんと正しいアクセントでやれたかは、かなり怪しいですが、エシャペは、私にしては出来た方そして、バーレッスンでもやった、後ろクッペの後、跳ね上げるパドブレを前2回やる動きも入っていました。動きがちゃんと頭に入っていないせいか、他の方よりワンテンポ遅れている感じ…(^o^;)このアンシェヌマン、最後の方は、左右交互にパッセをしながら、後ろに下がって行く→左右交互にパッセをしながら、前に進んで行くという動きあり。このアンシェヌマンの「本番」を1回やった後、全体に対して先生から注意がありました。「パッセに合わせて、腕を動かす。ずっと固まったままでやらない。」はい、私、ずっと固まったままでやっていました(^_^;)「上体を反るようにしている人が多い。それでは上手くパッセ出来ない。」こういった注意を踏まえ、皆さん、2回目は良くなっていたようです。「皆さん」の中に私が含まれるかどうかは、微妙なところ(^_^;)そして、次のアンシェヌマン。右パッセ×2回→左パッセ×2回→途中回転が入る→スートゥニュ･ターン×2回→シェネ。スートゥニュ･ターンが速くて、皆さんについて行けません(^o^;)ポアントだから、いつもより回りにくいはずなのに、軽々と回ってしまう皆さん、さすがですシェネについて、先生から全体に向かって注意がありました。「片脚ずつに体重を乗せるようにして回る人が多いけれど、それでは脚が疲れる。両脚均等に体重を乗せて回るように。」この後の左に向かうバージョンでは、シェネ以前の問題として、右に比べるとますますスートゥニュ･ターンが回れなくなった私でした(^_^;)ところで、6月からレッスンがお休みになっているバレエ教室のレッスン再開時期について、「11月の予定だけれど、もしかしたら12月にずれ込むかも」と先日、書きました。昨日、先生から連絡があり、当初の予定通り11月からレッスンが再開されるとのことです金曜日に通っているこのバレエスクールに参加するのは、後4回。その間に出来る限りのことを吸収して、少しでも進歩出来るように頑張りますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
01Oct
- エシャペの効果
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」この花壇の写真、以前も2回ほど、このブログに載せたことがあります。季節ごとにお花が変わって、とっても綺麗冬になったら、どんなお花になるのかな楽しみですさて、金曜日に参加したバレエスクールのレッスンレポです。今月最後のレッスンなので、今回はポアントレッスン。最初は両手バー。「狭めの2番」という先生の指示通りに構えたところ、「ちょっと待って」と先生が私のところにやって来ました。足がほぼ180度になるようにターンアウトされ、床をしっかり押すように言われました。さらに、お尻を引っ込めて、おなかをスプーンでえぐるような感覚でやるように言われる。この状態だと、立っているだけで体力を使う気がします。1番ルルベでアンオー。「お腹とお尻をまっすぐ」「胸を出す」うん、安定したぞいつもやっている4番ルルベでのアロンジェ。以前よりも腕の動きが様になってきたような気がします。（以前はキョンシーのようでした）ポアント→ドゥミ・ポアントという動きがありました。（バレエシューズではポアントは出来ないので、バレエシューズの人は、ポアントの部分もドゥミ・ポアントになります。）「5本全部の指で押す」という注意が「本番」前にありました。バレエシューズのとき以上に、ポアントだとこういった点が重要になってくるのでしょうね。タンデュ、エシャペ、シュスー、パッセなどが入った動き。途中でちょっと順番が分からなくなりました(^o^;)「本番」を1回やった後、「○○さん、△△さん、××さん、手を挙げて」と言う先生。私の前のバーで、私と同じ方向を向いている三人が手を挙げました。「みなみさん、初心者さん（私と同じ方のバーで、私と同じ方向を向いていました）、分からなくなったら、この三人を見て。本当は見ないでやった方がいいのだけれど、分からなくなってしまうのだったら、見た方がいい。」先生、ご配慮いただきましてありがとうございますm(_ _ )m左からの「本番」で、三人の内、自分に一番近い方を見ていたら、その方も途中で間違って、あやふやになっていました(^o^;)初心者でなくても、難しい動きだったようです(^_^;)この動きに入っていたエシャペは前哨戦でした。次はエシャペ16回「滑るようにするのであって、跳ぶのではない」と最初に注意がありました。「エシャペの伸びた状態で、バーを持って止まるように」との指示あり。その通りにしたら、「体重を消す」と先生。体重を消すとにかく引き上げることを言っているらしい。今回はポアントだから、うまく引き上げると、体重は消えるのかも先生は、昔、汗が出るまでこれをやらされたのだそうです「○○ちゃん、やっと汗が出てきたね」と言われたのだとのこと。引き上げを意識して、エシャペ16回鏡を見る限りでは、膝も伸びていて、なかなかいい感じ「本番」を1回やった後、「肩をすくめないように」との注意が全体に対してありました。そして、エシャペについて、先生からこんなお話がありました。「日本にバレエが入って来た頃は、脚を鍛える手段はエシャペしかなかった。みんな、100回くらいやって脚を鍛えた。だから、太腿が太くなった。でも、そのおかげで、日本人は回転が上手くなった。」エシャペには、そういう効果もあるのですねその後、その場で細かくパドブレしながら腕を白鳥のように、上下に動かす→パドブレで回転しながら腕を白鳥のように、上下に動かすというのをやりました。以前よりは腕の動きが滑らかになった気がするけれど、上手な方と比べると、何かが違う…細かいパドブレでバーの端から端まで進む。これをポアントでやれたら、気分いいだろうな後ろカンブレ、横の鏡をちらっと見る。「みなみさん、出来てる」と先生の声。よかった今回は、いつものパンシェが入る動きはありませんでした。ですが、パッセ→アティテュード→アロンジェ、はあります。上げる脚を間違えたと気付き、さっと脚を入れ替える。ごまかすのが上手くなりましたそもそも、以前は、自分が間違えていることにも気が付かないことが多かったので、自分で気付けるようになっただけでも進歩です（どこまでも前向きな私）そして、今回は、後ろクッペ→前に跳ね上げるパドブレ×2回というのもやりました。前に通っていたオープンスタジオのレッスンでよくやったな。しばらくやっていませんでしたが、身体が覚えていたのか、何となく出来ました。この動きはセンターレッスンでも出てきました。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
29Sep
- リブログ記事バレエ上達の近道
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今日、お祭りが行われている神社にお詣りに行ってきました。ちょうど餅つきをしているところで、つき立てのお餅を頂いちゃいました私って、ツイてる～（ダジャレじゃないですよ）ところで、アメーバに登録している方であればご存知だと思うのですが、最近、アメーバの管理ページには、1年前のその日にアップしたブログ記事が表示されるようになりました。今日、表示された記事を読んで、いい記事じゃないと思ったので、改めてリブログでご紹介することにしました。あ、私が「いい記事」だと思ったのは、リンクとリブログでご紹介している記事のことですよ大人バレエ初心者のあなたに、ぜひ読んで頂きたいです1年経って改めて読み返してみると、「井手先生、いいこと書かれているな」と思うと同時に、「私は相変わらず背中が丸まるのを注意されているな」と反省することしきりです(^o^;)ですが、「難しくて出来なそうでも、とにかくやってみる」という点については、1年前に比べると、だいぶ改善できてきたように感じます。現在お休み中のバレエ教室の先生にも、「みなみさんは、よく分からなくても止まらずに動き続けているのがいい」と言われたことがありますからねアメーバの「1年前の記事はこれです」機能、なかなかいいですね。1年前の自分と今の自分を比較して、反省したり、自分の成長を感じたり出来ますからこれからもまた、こういった形で、時々、過去のブログ記事をご紹介していこうかと考えています。今回ご紹介した情報があなたのお役に立てば幸いです。大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
28Sep
- バレエの先生は○○○○○がお好き？
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」綺麗な秋の空。昨日、以前からゆっくりお話したいと思っていた方とお話しする機会に恵まれました。いろいろ話したら、ここのところ感じていたモヤモヤが消えて、私の心は、澄み渡った秋空のようにスッキリさて、前回のブログ記事「バレエでやってはいけないこと」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスンの続きとセンターレッスン編です。前回のブログ記事に書いたように、このバレエ教室では、先生のお手本に合わせて動く→かなりしっかり動いて確認→本番となります。バーレッスンの後半でフォンデュをやったのですが、私は確認の時点で、かなり脚が疲れました(^_^;)今回のフォンデュは、フォンデュした後、一度しっかり脚を曲げたまま止める状態を通ってから伸ばすんですよ。だから、片脚プリエの時間が、かなり長～～～いさらに、「カマ足ちゃんにならないように」という先生の注意もあり、その点に気を付けると、かなり大変(^_^;)（こちらの先生、カマ足を「カマ足ちゃん」というだけでなく、猫背のことを「猫背ちゃん」と言います。私はバーレッスンの途中で、「猫背ちゃんにならないように」と言われました(^o^;)）「本番」前にすでに疲れているというのは、なかなかないことですこの後、アティテュード。鏡の中の自分を見ながら、「アティテュードの脚、もっと上げなきゃな」と思う。思っただけでは、身体は変わらないのであるそれにしても、足裏吊りそう(^_^;)アティテュードから腕と脚を同時に伸ばしてアラベスクというのもやりました。同時に伸ばすように言われているのに、いつも手をアロンジェにしてから、「そうだ脚も伸ばすんだった」と慌てて伸ばす私この後、グランバットマンとバーを使ってのストレッチの後、センターレッスン。バーレッスンをみっちりやって、残り時間があまりなかったので、アダージオのみ。前回、前々回と同じ内容です。なんとなく、動きの流れが分かってきました。先生からいろいろな注意があります。「シャッセは、しっかりかかとを出して前に出る」「アラベスクの腕は、肩甲骨から伸ばす」「おへそは2番、肩は1番（最後のポーズ）」「プロムナードは、かかとを上げて回る」プロムナードから、ちょっとためを作ってから、腕をアロンジェへ。変な風に開いた悪いお手本を見せて下さり、「アジの開きにならないように」と言う先生。「アジの開き」は、バーレッスンのときにも出て来ました。このレッスンの後、プライベートレッスンを受けている方がいたのですが、そのプライベートレッスンでも、「アジの開き」という言葉が聞こえてきました。先生は、アジの開きがお好き私は、アジの開き以前の問題で、プロムナードの後で、ぴたっと止まることが出来ず、ゆらゆらぐらぐらとバランスを崩してしまいます(^o^;)そんな感じだから、その後の、プリエ→ルルベ→パドブレ→4番も上手く行きません(^_^;)4番の後、ピルエット。「顔つけて」という先生の言葉、私に言っている前のレポにも書いた、膝を曲げてぴたっと床に下りた後、立ち上がるという動き。床に下りたポーズは、「背中が丸まったり、反ってお腹が出たりしないように」と言って、先生がベストな状態を見せて下さいました。本当に綺麗に背中が反った状態分かっていても、その状態を作るのは難しい…問題の、床から立ち上がる場面。「よっこらしょ」感は、大分なくなってきましたが、立ち上がった後、ふらついてしまいます(^o^;)先生のお話によると、10月の初めくらいまでは、この内容のアダージオをやるとのこと。なんとかもっと上手に出来るようになりたいものです。このバレエ教室は、決して難しいことはやっていないのですが、かなり身体を使っている気がします。次の日に、背中が痛くなりました。背中をちゃんと使えているということかなと前向きに考えて、次のレッスンも頑張りますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
27Sep
- バレエでやってはいけないこと
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日通りかかった公園で咲いていたお花です。この他にもたくさん咲いていたので、また載せますねさて、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。今回は、前回、前々回とは別の先生でした。今までの先生は代行だったのです。バーレッスンの最初は両手バー。6番から始まるプリエとストレッチ。まずは先生のお手本に合わせて動く。音に合わせての「本番」前に、1回、動きながら確認。さらっとではなく、しっかり確認するので、これが本番かと思ってしまったくらいです。確認の時点で、「アキレス腱を伸ばすとき、お尻が出ないように」などの細かい注意が入ります。6番から始まるのに、確認のときも「本番」のときも、1番で構えてしまった私です(^o^;)最初の説明のときに、「広めの2番から7番」と言われ、となった私…脚のポジションの7番って分かりますか両足のつま先を、右だったら右、左だったら左と同じ方向に向けることを言うんですね私、初めて知りました。この状態で身体を脚の方へ90度ひねり、片方の脚の方へ前屈し、身体を起こして後ろ手にバーをつかむように、とのこと。かなり背中をひねらないと、バーはつかめません。え～～～出来るかな出来ました足先がバーと反対側を向いてしまったので、7番の向きに修正しましたけど…(^o^;)この後、両手バーでのストレッチをもう1種類やりました。その後、片手バー。まずは、プリエ。ドゥミプリエしながら、腕を動かします。腕を逆の動きにしながら、もう一度ドゥミプリエ。グランプリエはアンオーだけれど、バー側を見るように、とのこと。アンオーの腕じゃなくて、バーの方なんだ「戻るとき、ちゃんとドゥミプリエを通るように」と何度も何度も言う先生。さらに、「本番」中、4番と5番のグランプリエのとき、「休まない」と何度も何度も言う先生。下に行ったときに、力が抜けて、完全に落ちた状態になることを、「休む」と言っているようです。自分では休んでいるという自覚はありませんが、バレエ的には休んでいるのかもしれません。戻るとき、ちゃんとドゥミを通っているか、鏡を見ながらやってみる。4番のドゥミのあたりで、お尻が後ろに出て、背中が丸まった姿が鏡に映っていました(^o^;)「ドゥミを通る」「休まない」は、タンデュでも繰り返し言われました。片脚ずつドゥミポアント→ポアント→脚をひねって内側へ入れる→外側へ（アンドゥオール）→ドゥミを通って、床をお掃除するように戻す。これを、前、横、後ろ、とやります。先生の指示通りにやろうとすると、足裏が吊りそうになる…(^o^;)いつもちゃんとやれていないということなんだろうな…(^_^;)足裏もっと鍛えないと横のタンデュのときに、軸脚側に体重が掛かって、「休め」の姿勢にならないようにとの注意がありました。「骨盤をしっかり引き上げるように」とのこと。プリエにしろ、タンデュにしろ、「休む」というのは、とにかくバレエでやってはいけないことのようです。そして、ジュテ中心の動き。ジュテ×2回→クッペから伸ばす→5番、これを前、横、後ろ、とやった後、アテールでクッペバランス→後ろから同じことをやった後、最後はルルベでバーから手を離してクッペバランス。クッペバランスのとき鏡を見たら、軸脚の膝が曲がっていました。これじゃあ、バランス取れないよな…(^o^;)そういえば今回、面白いことをやったんですよ。6番ルルベで片脚ずつ、脚を交互にちょっとだけ持ち上げる、というもの。「両手をバーから離せる人は離す。離せない人は片手バーでいい。」とのお話。先生のお手本を見ながらやってみました。私がやると、ペンギンがつま先立ちで歩いているようだ(^o^;)（どういう状態だ）…とここまで書いて、ふと思い立ち、「ペンギン　つま先立ち」でググってみたら、なんと、ペンギンはつま先立ちで歩いていることが判明つま先といっても、指先から指の付け根までを接地している状態らしいのですが…ご存じでしたか詳しいことを知りたい方は、ググってみて下さいね話がずれたので、元に戻します6番ルルベで脚を持ち上げるときは、蹴ったり、跳ね上げるのではないということでした。これは片脚で立つ練習のようです。両手を離すのにチャレンジしたけれど、無理はしない方がいいようだと思い、バーをつかむ。1回ずつ上がるイメージを持つといいらしいです。なかなか面白いことをする先生だな前にも書きましたが、このバレエ教室のレッスンは、バーレッスンをみっちりやり、センターレッスンの時間はかなり短めです。この後もまだまだバーレッスンは続きました。バーレッスンの続きとセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
26Sep
- バレエの先生の意外な指導
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」日曜日に行ったバレエ教室の近くに咲いていたお花です。たまにはアップの写真もいいかなと思って撮ってみたのですが…アップしすぎさて、前回のブログ記事「信じられないことが起きたバレエレッスン」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。最初のアンシェヌマンは、シンプルに、横にタンデュ→スートゥニュ、これを右、左と繰り返す。スートゥニュでびしっと立てずにふらつく私…(^o^;)次は、前タンデュ→前ジュテ→前へシソンヌ→後ろへ同じこと→横はシソンヌの他になんかやった気がするけど思い出せない(^o^;)「シソンヌは両脚で踏み切って、片脚を残して戻す」よく言われますが、実行できません(^_^;)ジャンプはバーでやったのと同じ。1番→2番→シャンジュマン→カトル。バーのときと同じように、私はカトルでなく、スーブルソーでいいと言われました。これもバーと同じく、スーブルソーまで順調にたどり着けません(^_^;)そして、トンベ→パドブレ→ピルエット。上手な方が構えるとき、「ジャンプの背中」という先生。しっかり胸を出すことを言っているらしい。この「ジャンプの背中」は、この後もたびたび登場しました。これは、2人一組でやったのですが、私のときに、「前に進んで」という先生の声が聞こえる。前に進んでますけど…(^_^;)決して横には進んでませんし、もちろんバックもしてません終わった後、私も私と一緒にやった方も、もっと前に進むように言われました。「トンベは後ろ脚をしっかり伸ばす」「トンベのときもそうだけど、4番にするときにもっと前に脚を出すように」とのこと。左はそれを意識したので、その点は大丈夫でした右をもう1回やったときに、ちょっとタイミングを外して、もう1人の方より1回転遅く始まった私。早く終わったもう1人の方が、さらっとはけようとしたら、私が終わった後、2人揃って先生から注意を受けました。「最後のピルエットが終わった後、そのままいなくなるんじゃなくて、ちゃんと終わったというポーズを作ること。舞台に立つときは、これがすごく重要。」はい、分かりました次はグリッサードとアッサンブレが入ったアンシェヌマン。「グリッサード→アッサンブレ、やったことある」と先生に聞かれる。「はい」完璧に出来る自信はありません(^_^;)アッサンブレ→スーブルソー、これを2回→グリッサード→アッサンブレ→5番ルルベでポーズ→反対から同じこと。グリッサード→アッサンブレは何とかやれたものの、5番ルルベのポーズでふらつく(^o^;)この後、ジャンプするジュテが入ったアンシェヌマンをやろうとして考え直した先生。ジュテ→タン･ルヴェを左右交互に8回連続でやることになりました。脚の動きに合わせて腕も動かします。え～っと　どっちの脚を出すんだえ～っと　どっちの腕を横に出すんだと考えながらやっていたら、よく分からないまま終わってしまいました(^_^;)多分、先生としては、基本的な動きを身に着けて欲しかったのでしょう。ご期待に添えず、申し訳ございませんm(_ _ )mそして、グランワルツ。トンベ→パドブレ→グリッサード→グラン・パドシャ→反対側へ同じこと→ピケ･アラベスク→シャッセ→ジュテ・アントルラッセ×2回→ピケ･ターン→シェネ。「本番」前に、ジュテ・アントルラッセの詳しい説明がありました。「脚は横に出すのではなく、まっすぐ上に上げる」「しっかり跳ばないと、方向を変えられない」「首も素早く動かす」といろいろ指示して下さる先生。ジュテ・アントルラッセ（アントゥールナン）は他のバレエ教室やバレエスクールでもよくやりますが、詳しく説明を受けることがほとんどなかったので、この詳しい説明は嬉しいとにかく、やり方は分かりました。出来るかどうかは、また別の問題ですが…(^o^;)これも2人一組ですが、先生のご指示により、私は、私と1番レベルが近いと思われる方と組まされました。（私よりずっと上手な方ですよ）他のアンシェヌマンでは、前の組が終わりかけた時点ですぐに動き出すのですが、これは完全に前の組が終わってからスタートするように、とのお話。先生が最初のプレパレーションから最後のポーズまで細かく指導して下さいます。そして、私のグループの番。他の方と同じようにプレパレーションで一緒に動いて下さる先生。その後、普通に動こうとしたら、先生も一緒に、コマ送りのようにゆっくりと「トンベ→4番→パドブレ→グリッサード→グランパドシャ」と口に出し、動きながら教えて下さいました。先生の意外な指導に感謝ですあ、そうか、ピケ･アラベスクの後、シャッセを入れるんでしたね。忘れるところでした(^o^;)（シャッセのやり方については、1回目の「本番」後、全体に注意がありました。）ジュテ・アントルラッセは、出来てるのかどうかよく分からないけど、その後、ピケ･ターン→シェネ→ポーズ。この最後のポーズで先生の私に対する徹底指導が入りました。「胸張って。もっと！」「顔、正面」前を向いたら、「正面」あ、正面の鏡の方ですね(^_^;)それから、背中はこう、お腹はこう、と徹底的に直されて、なんとか決めのポーズ完成く、苦しい…(^_^;)でも、これが正しい状態なんですね。左もやり、最後にもう1回右。（私の組は、ずっと先生と一緒のゆっくりバージョンです。）「みなみさん、パッセ」とピケ･ターンのときに言われる。あ、回ることばかり意識して、ちゃんとパッセにすることを忘れていました(^o^;)今回もポールドブラでレッスン終了。このバレエ教室のレッスンは、私にとってはハイレベルなレッスンです。ですが、とても丁寧に教えて頂けるので、なんとかついて行けそう。先生に感謝です次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
25Sep
- 信じられないことが起きたバレエレッスン
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」日曜日に行ったバレエ教室の近くで咲いていたお花です。この日はお天気が良くて、かなり強い陽射しが降り注いでいたので、私は、日傘を差していました。ですが、この辺りにはたくさんのお花が咲き誇っていて、しばし日傘を閉じて、写真を撮りまくっていた私ですそれでは、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポいきます。先週は体験レッスンでしたが、今週から正式に通うことにしたので、先生からチケットを購入。そしてバーに付こうとしたら、端っこしか残っていない…(^o^;)仕方がないので、端に付く。端といっても、先生がお手本を見せて下さる場所のすぐ近くなので、お手本は見やすい最初は両手バー。先生に肩を後ろに下げられました。「胸をもっと前に出すように。そうするとお腹が出るから、お腹は引き上げる。」とのこと。「顎を出すと胸が前に出る」ということも言われました。多分、私、顎を引き過ぎているのでしょう。（引き過ぎていない方が同じようにすると、却って変になるかもしれません。これは、あくまでも、私の場合ですからね）私は、頭が前に行きがちで、もっと後ろにするように言われることもあるのですが、顎を出すと、必然的に頭は後ろに行きます。そういった意味でも、私は顎を出すように意識するといいようです。「アンオーで腕を上げる。肩は上げない。」といった注意もありました。次のプリエからは、ほとんど片手バー。今回のグランプリエはアンオーでやるんだな。左手バーのときは、先生が私の目の前でバーに付いて、一緒に動いて下さいました。ありがとうございますm(_ _ )m（この後も、左手バーのときは、ほとんど私の前で動いて下さいました。）「アンオー、みなみさん、アンオー」という先生の声。あ、しまったお手本を見ながら頭に入れたはずなのに、ついいつもの癖で、アラセゴンでグランプリエをやってしまったのです(^o^;)（このときは、手の方を見ていて、先生は見ていなかった(^_^;)）アンオーにした方が、胸を前に出すのを意識しやすいですね次はタンデュ。これも、前のタンデュはアンオーで。このオープンクラスの動きに慣れていないので、左手バーは、先生のお手本がないと、やっぱり難しい…(^_^;)アクセントが中だったり、外だったり、ピケのときは上だったり、よく分からなくなります(^o^;)右手バーのときは、動きがだいたい頭に入っていますし、前に人がいるので、なんとか大丈夫。バーレッスンでは、ルルベパッセでバーから手を離してバランス、というのもやりました。「パッセのとき、ちょんちょんとつま先を脚に当ててからバランスをとるように」という説明が、「本番」前にあったんですよ。よく訳が分からずに、適当にやっていたら、どこが1番バランスが取れるか確認するためにやっているらしいのです。なるほど～～～パッセのときも、胸を前に出してバランスを取るように言われました。それでも、バランスを取るのは難しい…そして、ジャンプ。1番→2番→シャンジュマン→カトル。私はカトルではなく、スーブルソーでいいとのこと。せっかく配慮して頂いたのに、そこに至るまでに、また脚の運びがおかしくなり、ちゃんとスーブルソー出来ず…気を取り直して、次、行きましょうバーに対して正面を向く→後ろにシャッセ→4番→パッセこれを何回か繰り返した後、ピルエットで1回転。「半回転するつもりで1回転する」という指示を出す先生。これは、どちらかというと回り過ぎてしまう上手な方に対する注意ですね私が半回転するつもりで回ると、半回転すら出来ないかも「プリエのときに腕を広げる」と何度も何度も言う先生。ん私、プリエのときに腕を広げていないのかな「広げてからプリエとか、プリエしてから広げるのではなくて、腕と脚が同時になるように」とのお話。いまいちしっくり来ないまま、次の動きへ。グランバットマンは、片手バーで前のグランバットマン→前タンデュにしてから戻す→横も同じ→後ろはバーに対して斜めの状態でやる→両手バーになる→後ろのグランバットマン→空中で脚を入れ替える→もう片方の脚で後ろのグランバットマン。脚の入れ替え方について、詳しい説明がありました。そうそう、これが出来ないとジュテ・アントルラッセが出来ないと、オープンスタジオのレッスンで言われたことがあったっけ。やり方は頭に入っているのですが、その通りに身体を動かすのは難しい…「本番」1回目、両手バーになり、グランバットマン。そのとき、ちょっと信じられないことが起こりました。このバレエ教室では、4本のバーを2本ずつ連結して、長い2つのバーにしています。その内の1本のバーが、連結部から外れて落ちたのです（ちなみに、私が使っていたバーではありません。）ちゃんとネジを留めていなかったのが原因と思われます。（左側だけが外れて、右側は大丈夫でした。）2回目の「本番」前には、先生から「バーを落とさないように」との注意がありました。「こういう風にお尻を後ろに引いた状態だと、バーが引っ張られるから落ちる。上体を前にすれば落ちない。」と先生。分かりました2回目の「本番」は無事終了。このバレエ教室では、センターレッスンの前に、各自自由にバーを使ってストレッチをする時間があります。バーレッスンの途中、ピルエットのときに先生に言われたことが気になって、ある程度ストレッチをした後、私は自主的にプリエからパッセになる練習をしていました。そんな私の様子を見て、先生が指導して下さいました。「プリエで腕を開く。パッセで閉じる。」「重心が前に行くように。アテールでいいからやってみて。」アテールのときも、つま先に重心が行くように、とのこと。何回かやっている内に、だんだん分かってきました先生、丁寧に教えて頂いてありがとうございますm(_ _ )mセンターレッスンでもかなり丁寧に教えて頂き、本当に感謝です。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
24Sep
- 疲れないバレエのコツ
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今日は中秋の名月ですね皆さん、お月見はしましたか「中秋の名月には、お団子を15個食べるといい」とあるブログに書いてあったのですが、私はとてもじゃないですが、15個もお団子を食べられないので、このクッキーを買いました。うさぎ好きの私の読者さんがよだれを垂らしているのが、目に見えるようですこんなのもあるよ（よだれ倍増）さて、前回のブログ記事「なかなか出来ない貴重なバレエの練習」の続き、先週の金曜日に参加したバレエスクールのレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。前回、先生のすぐ後ろでお手本を見たとき、すごく分かりやすかったのと、今回は人数が少なかったことから、なるべく先生の近くでお手本を見るようにしました。最初はアダージオ。「反る方向はこっち」「アラベスクは1、2、3、4、5でルルベアップ」など、詳しい説明がありました。今回は人数が少ないので、これは全員一緒にやります。実は、今までアラベスクのルルベアップがほとんど出来ていなかった私…(^_^;)今回は頑張ってやってみました。何とか出来ました次はタンデュ中心のアンシェヌマン。「みなみさん、背中もっと伸ばして」という先生の声が途中で聞こえる。日曜日のレッスンで何度も注意されたので、バーレッスンのときから、かなり気を付けていたつもりだったのですが、気を抜くと丸まってしまうようです(^o^;)このアンシェヌマン、やり方はちゃんと頭に入ったはずなのに、「本番」でちゃんと出来ない自分が悔しい…「本番」後、全体に対して、注意がありました。「動くとき、ちょっとだけ、ぶれるような無駄な動きが入る。これをやっていると、乳酸が溜まって疲れる。上半身が全くぶれない状態で踊ると、疲れない。」そうなんですね～私は疲れやすい状態で踊っていました。「これはシャンジュマンのときも同じ。ジャンプするたびに上半身を動かしていると疲れる。」先生が見せて下さったシャンジュマンの悪いお手本。いつもの私の状態です(^o^;)確かに私、ジャンプをした後、すごく疲れます(^_^;)この流れからのジャンプ。シャンジュマン×4回→2番→5番→2番→5番→4番→2番→4番→5番→カトル×4回→シャンジュマン、反対の脚で同じこと。おっと4番が入るんですねそれに、カトル4回「2番はそんなに脚を広げなくていい」「高く跳ぶ必要はない」「つま先はちゃんと伸ばす」といった注意が「本番」前にありました。出来るかなこれは2つのグループに分かれました。私は2つ目のグループだったので、1つ目のグループを凝視やってみる4番のところが意外とスムーズに行きましたカトルは1回だけ、出来たように思えたときがありました次は、トンベ→パドブレ→ピルエット、これを3回→裏の状態からのシェネ。「みなみさん、出来てる」とか「それでいい」という先生の声が聞こえた気が…右をやった後、全体への注意。「ピルエットのプリエの後ろ脚を、ちゃんとプリエしていない人が多い。何のためにプリエするか？後ろ脚をプリエするのは、素早くパッセするため。前脚をプリエするのは、素早くルルベするため。後ろ脚もしっかりプリエするようにして、重心は真ん中になるように。」左は皆さん、それを意識してやったので、出来ていたようです。私も「それでいい」と言われた気が…そして、グランワルツ。右へシソンヌ→左へシソンヌ→回転するファイイ→シャッセ（だと思う）→前へアッサンブレ→右へトンベ→パドブレ→グリッサード→ソードシャ→左へ同じこと。前回と同じ内容のようです。前回、先生が「飛行機のように回る」と言っていたところ、今回は「回転するファイイ」と言っていました。やっぱりシソンヌがちゃんと出来ない私…トンベからソードシャまでの流れ、1歩多い気がする…(^o^;)パドブレ→グリッサードは、ソードシャを跳ぶための助走のステップだと思うのですが、私はしっかりやりすぎている気がします(^o^;)今回はピケ・ターンはやらず、珍しくポールドブラで終了。こんな風にレッスンを受けるたびにレポを書いていたら、私のパソコンはすっかり私の癖を覚え、トンベと入力するとすぐに、→パドブレ→ピルエット→パドブレ→グリッサードという候補を出してくれるようになりました。私のパソコンは私よりも学習能力が高いようだ今回は初心者さんがいなかったこともあり、私も完全に他の方と同じ状態でのセンターレッスンでした。まだまだ出来ないこともありますが、どうにかこうにかついて行っています。次回も頑張るぞ～～～このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
23Sep
- なかなか出来ない貴重なバレエの練習
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」道端に咲いていた曼珠沙華です。このすぐそばに、赤い曼珠沙華（彼岸花）も咲いていて、そちらの方が華やかだったのですが、白いお花も素敵だなと思って、こちらの写真を載せました。今日は彼岸の中日ですね。なんかこの頃、モヤモヤした気分なんだよな…と思っている方、いらっしゃいませんか実は私も、先日、あることを知ってから、「いや、でも、私のせいじゃない…」と、自分に言い聞かせながらも、モヤモヤしていたことがあったのですが、今日、大好きな田宮陽子さんのブログを読んでいたら、今は、みんな、モヤモヤしがちな時期なんだと書いてありました。今、モヤモヤしているあなた、もうすぐすっきりした気分になれるでしょうから、前向きにいきましょうねさて、金曜日に参加したバレエスクールのレッスンレポです。今回は人数が少なめでした。プレミアムフライデーでもないのになぜ中学生と高校生は試験期間らしい。今回は初心者さんもお休みでした。いつも通り、最初は前屈と反り。反りは、後ろの鏡の上の方が見えるようになってきました。もうちょっと行きたいところです。「背中が柔らかくなると、動きが柔らかくなる」といったニュアンスのことを先生が言っていました。プリエは、とにかく背中が真っすぐのままでやるように意識。腕を張ることによって、背中を整えて、体幹を安定させるんだったよな。5番ルルベでみんなに向かって、「もっと伸びて」と言う先生。アンオーの腕を上げた私。ん違うよな。多分、先生が言っているのは、これじゃない。ルルベを高くしろということなんじゃないかなと思い、出来る限り、ルルベを高くしました。「本番」後、「『伸びて』と言ってアンオーを上げると、みんな腕が後ろに行っている」との注意がありました。「伸びて」と言われてアンオーを上げたのは、間違いではなかったようですが、上げ方は間違っていたようです(^o^;)次はタンデュ。「タンデュから片脚プリエ」を前、横、後ろ、とやります。前、横、後ろとも、お尻が落ちた悪い例を見せて下さる先生。そんな姿にならないよう、腕をしっかり張り、軸脚側に体重が乗らないよう、引き上げをしっかり意識しました。「そう、みなみさん、いいよ」と先生に言われるこの動きの最後はルルベパッセ。いまいち安定感に欠ける私…「肩が前に行ってしまっている人もいるので、デコルテを見せるようにすると、パッセが安定する」とのこと。確かに私、パッセのとき、前肩になってるかも気を付けます横にタンデュを8回出すのと同時に、腕をアンドゥダンやアンドゥオールに動かすのもやりました。「1、2、3、4、5で引き上げ、6、7、8で下ろす」という説明、前にも聞いたなぁ。頭では分かっていても、実行するのは難しい腕に気を取られると、脚がおろそかになり、脚に気を取られると、腕がおろそかになってしまいます(^o^;)「本番」後、全体への注意がありました。「みんなの腕の動かし方はこんな感じ」とカクカクした腕の動きを見せて下さった先生。仮面ライダーのようだとのこと。そこで、みんなで鏡に向かって、腕の動かし方の練習をすることになりました。白鳥の腕の動き（下→上→下→上）を何度も練習。何度もやっているうちに、私の腕の動きも様になって来た感じ次はアラセゴンからちょっとだけ手を動かして、アロンジェ。腕に疲れを感じるくらい何度もやっているうちに、これも様になって来た感じ白鳥の腕の動きやアラセゴンからアロンジェにする動きは、バレエレッスンの中でよく出て来ます。ですが、今回のように、かなり時間を掛けて何度も何度も練習するという機会はめったにありません。なかなか出来ない貴重な練習をさせて頂きました腕の動きについては、この他に、「動き始めると、アラセゴンの腕が、ピーンと後ろに行ってしまう人がいる。余計な力を入れずに、もっと滑らかに。」という注意もありました。「腕を張るように」とは、よく言われますが、力を入れて張るのではないのですね。そこが難しいところです(^o^;)「動きに合わせてうなづいている人がいる」という注意も…私、やってるかもフォンデュからの流れで、パッセから横、パッセから前へ脚を上げる動き。私は皆さんのようにつま先を持って脚を上げることは出来ません。前に先生に言われたように、太腿の下に手を当てて持ち上げています。「みなみさん、それでいいから、出来るだけ上げて」と先生に言われました。上げようと努力を続ければ、上がるようになるんでしたよね脚を上げると言えば、グランバットマン。「本番」を1回やった後、他の方が「前や横に脚を上げるとき、一瞬、肩が前に入っている。逆にデコルテを前に出すように」と注意を受けていました。パッセでもグランバットマンでも、デコルテを前に出す意識が重要なのですね。「本番」2回目。私なりに精一杯脚を上げる後ろのグランバットマンのとき、「背中前に出てもいいから、脚上げて」という先生の声が聞こえる。私に言っているようだ。頑張って上げました。いつもより上がったかもそういえば、私がいつも間違えるパンシェが入った動き。今回は間違えずにやれました一歩前進この後のセンターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
22Sep
- リブログ記事バレエが上達する人の頭の中
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」ちょっと（かなり）分かりにくいのですが、道路の排水溝から顔を出しているツユクサです。ものすごい生命力ですねこのツユクサを見つけた後、この上を思いっ切り踏んづけて行く人を見たとき、「ぎゃ～～～～やめて～～～～～」と心の中で叫んだ私です。踏んづけられた後も、ツユクサは元気に咲いていました。よかった、よかったところで、ご存じの方も多いと思いますが、アメーバには公式ハッシュタグランキングというのがあります。アメーバが公式ハッシュタグとして設定した「バレエ」「ダンス」「習い事」といったハッシュタグを付けてブログ記事を投稿すると、公式ハッシュタグランキングにランクインすることがあるんですよ。ランキングの基準は非公開だとのことですが、私の今までの経験からすると、アクセス数が多い記事が上位に入ることが多いようです。私のブログの場合、1週間以内にアップしたブログ記事がランクインすることが多いですね。それが、この間の日曜日に、何ヶ月も前にアップしたブログ記事が、「バレエ」の公式ハッシュタグランキングにランク入りしたんですよ今までこういったことはなかったので、びっくり確かにそのブログ記事は、アップしてから随分経った今でも、私のブログの中でアクセス数が多い記事ランキングの結構上の方にちょこちょこ顔を出していました。今回、公式ハッシュタグランキングにランクインしたのは、「改めてこの記事をご紹介しなさい」とバレエの神様に言われているような気がしたので、ご紹介させて頂くことにしました。という訳で、「評判のいい過去のブログ記事をご紹介」シリーズ第3弾は、こちらのブログ記事です改めて読み返してみると、このブログ記事の人気が高い理由が分かるような気がします。風間先生が書かれている内容は、大人バレエ初心者が納得出来る内容ですよね。私は、以前は、上手く出来ないことがあると、先生から注意されたことだけを意識して、何とかしようと思っていました。ですが、このブログ記事を読んでからは、自分の感覚を大事にして、自分でもどうしたら上手く出来るか、考えるようになりました。その結果、よい方向へ向かっているようですよかったらあなたも試してみて下さいね今回ご紹介した情報があなたのお役に立てば幸いです。これからも時々、過去記事の再掲載をしていこうかと考えています。「前に○○について書いてあった、あの記事を読みたい」というリクエストがありましたら、対応しますので、ご要望があればお知らせ下さい大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
21Sep
- 気づいたら両思い
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日通りかかった公園に咲いていたお花。赤と白のコントラストがとても綺麗ですねこの公園には、たくさんのお花が植えられているので、いろいろ写真撮っちゃいました。他の写真は、またの機会に載せますねさて、前回のブログ記事「バレエの最重要項目」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。このバレエ教室は、バーレッスンを長時間に渡って、みっちりやります。なので、センターレッスンの時間は短め。今回も、やったアンシェヌマンは2つだけでした。最初はタンデュ中心の動き。2つ目はアダージオ。今回は参加者が少なめだったので、最初のタンデュの方は、全員一緒にやりました。音に合わせての「本番」前に、「片手アンオー、片手アラセゴンのとき、顔は正面」との注意がありました。普通に右脚前バージョンからスタート。あ、今回は右脚前からなんだ。（前回は左脚前から始まってびっくりしたので…）両手アンオー、横のジュテでぴたっと止まるポーズ。上手くバランスが取れず、思いっ切りぐらぐらする私…(^o^;)他の皆さんは、ちゃんと止まれていました。右パッセ→左パッセ→斜めを向いて右パッセという部分があるのですが、「最後の斜めを向いてパッセのとき、後ろに反り返らないように」との注意が「本番」後にありました。私、反り返ってた気がします…(^_^;)次は左脚前バージョン。途中、後ろのタンデュのとき、「脚が逆な人がいる」と言って、音楽を止める先生。私かも後ろタンデュの前に、前タンデュ→クッペがあるのですが、そのまま前に下ろせばいいところを、後ろに入れたのが原因のようです(^o^;)やり直した後は大丈夫でした前回もやったのですが、このアンシェヌマンの中には、第1アラベスクから第4アラベスクに腕を動かす部分があります。私は、ちゃんと出来ているのか、いまいち自信が持てない部分でもあります(^_^;)この部分について、「前の手はもっと伸ばす。後ろは力が入り過ぎて、手首が変な風にならないように。」と言って、手首が変な方向を向いた状態を見せてくれる先生。う～～～ん、私、そうだったかも(^o^;)アダージオは二つのグループに分かれるとのこと。私は2つ目のグループになりました。やることの説明なしに、最初のグループを始めようとする先生。んいつもやっていることだから、説明はいらないということなのかなまぁ、私は2番目だから、最初のグループがやるのを見ていればいいや。と思っていたら、「あ、説明しないと」と思い出したように言って、説明を始める先生。やっぱりそうですよね説明は必要ですよねこのアンシェヌマン、前回と同じ内容でした。「まだ9月だから、左脚前で」と先生が言って、左脚前バージョンからスタート。まだ9月だからもしかして、このバレエ教室では、月ごとに左脚前から始めるときと、右脚前から始めるときがあるのかなそういえば、先週このバレエ教室に体験レッスンを受けに行ったときのセンターレッスンレポに、「左脚前バージョンから始まってびっくりした」と書いたところ、次のようなコメントを頂きました。「一回目から左足前スタートというのは、数年に一度くらいですがあります！頭と体の癖をとるために、と先生は言っています。」私のバレエの先生も、頭と体の癖をとるためにやっているのかもしれません。アダージオは、前回と同じ内容なので、なんとなく覚えていました。「アティテュードの後は、身体は正面を向くんだったよな」「パドブレは脚をぶつけちゃいけないんだったよな」と自主的に気を付ける。ピルエットもありました。左にしては出来た方です。（左のピルエットに対する私自身の要求水準は、かなり低いです）「本番」を1回やった後、前脚プリエ、後ろ脚を伸ばした状態で床に近付くポーズについて、「後ろ脚の膝は伸ばす」との注意がありました。このポーズは近付いただけで、床に下りることはないのですが、これとは別に、床に下りて前脚の膝を直角に曲げ、後ろ脚の膝もちょっと曲げて、完全に床に下りてポーズを取った状態から立ち上がるというのもあったんです。前回も苦労したこのポーズ、やっぱりスムーズに立ち上がれない…(^_^;)そして、右脚前バージョン。ピルエットはいい感じのようだ「そう、そういう感じ」という先生の声が聞こえる。先生、私に対して言ってますかだとしたら嬉しいです床に完全に下りるポーズでは、「みんな腕をもっと後ろへ」という注意あり。その状態から立ち上がる左よりはスムーズに立ち上がれましたピルエットについては、2回目の本番が終わった後、「アダージオのピルエットなのだから、ドスンと下りずに、余裕を持って静かに下りるように」との注意がありました。回るのに精一杯で、そこまで神経が回りませ～ん(^o^;)先日まで通っていたバレエ教室では、火曜日が基礎レッスン、日曜日がちょっとハイレベルなレッスンでした。今は火曜日と日曜日とで別のバレエ教室に通っていますが、ちょうどいい具合に、火曜日が基礎で、日曜日がハイレベルなレッスンになりそうです。これもバレエの神様のおはからいでしょうか神様といえば、今、アメーバでやっているおみくじ、私もやってみました残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2018年ラストスパート！あと100日でしたいことは？うぉ～～～～めちゃめちゃええやん（なぜか関西弁）絶好調～～～あ、そうそう、このブログ記事のタイトルですが、何も思い浮かばなかったので、おみくじの中の言葉、そのまま使っちゃいましたあと100日でしたいことですかそれは、もう、高見沢さんから薔薇の花束のバースデープレゼントを頂くことでしょうあ、これは、してもらいたいことであって、したいことじゃないですねしたいことは、ピルエットが出来るようになることかなあ、これは、出来るようになりたいことだから、やっぱりちょっと違うかまぁ、とにかく、あと100日も、これまでと同じように、バレエ頑張りますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
20Sep
- バレエの最重要項目
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」月曜日にお詣りに行った神社の境内で咲いていたお花です。柵の中で咲いていたので、近くまで行けなかったのが残念…境内は、この他にも花や木がたくさんあるので、お詣りを済ませた後、ぶらぶら歩いて、清々しい気分になりましたそして、次の日は、先週体験に行ったバレエ教室のレッスンに参加。入会に必要な書類に記入し、先生に渡したら、「リンバリングはやったことがありますか」と聞かれました。一瞬、「リンバリングって何だっけ」と考えてしまった私…バーを使ってのストレッチと聞き、「やったことはあります。でも私、身体が硬いから、よく出来ないんですよ。」と答えました。脚を伸ばした状態がつらかったら、膝が曲がっていてもいいし、脚を上げるのがつらいのであれば、バーに脚を上げずに、下に伸ばした状態でやってもいいとのお話。分かりましたバーレッスンの最初は両手バーで、前半はストレッチっぽい動きもありました。後半はタンデュ。タンデュ→フレックス→タンデュ→戻す。これを前、横、後ろ、とやります。横の鏡で膝が曲がっていないか確認。後ろは相当気を付けないと、膝が曲がってしまいます(^o^;)次は片手バーでプリエ。アラセゴンでドゥミプリエ→上がりながらアンナヴァン→アラセゴンを通ってアロンジェ→グランプリエという基本的な動き。この教室は今回も、片手バーのときは、互い違いにバーにつき、全員同じ方向を向いて、左手バーと右手バーが混合になります。私としては、今までにないバーレッスンです音に合わせての「本番」が始まる直前、横の鏡で自分の姿をチェックしながら、しっかり背中を伸ばして立ちました。日曜日に参加したバレエ教室の先生から何度も注意されたのだから、これは気を付けないとねすると、「そのままの背中でやって」と全体に向かって言う先生。もしかして、私に言ってるのかも「本番」を1回やった後、「息、止まってる。息を吸って吐いてからグランプリエ」という全体への注意がありました。確かに、私、息止めてたかも(^o^;)「アロンジェにするとき、指先が伸びるような感じで。目線は指先。」という注意もありました。2回目は大丈夫だったようです次はタンデュ。前2回→3回目で止める→プリエ→そのまま床をお掃除するようにして5番へ。横と後ろも同様です。「本番」1回の後、「プリエから戻すとき、お尻が（前タンデュから戻す場合）後ろに行ったり、（後ろタンデュから戻す場合）前に行ったりしないように」「横から戻すときは、骨盤が先に行かないように、骨盤と脚を同時に戻す」という注意あり。さらに、「後ろに脚を出しても、おへそは正面。」「本番」2回目では、この動きのときに、先生が私のところに来て、腰の辺りを直されました。正面を向いていなかったのでしょうね(^o^;)そして、ジュテ。ジュテ2回→3回目はクッペ→5番。これを前、横とやり、後ろは、後ろクッペ→前クッペ→後ろクッペ→パーから手を離してバランス→後ろから同じことを後ろ、横、前とやった後、前クッペ→ルルベアップ→バーから手を離してバランス→ルルベのまま5番→下りるという動き。「クッペのとき、一つ上に上がるように」との指示が「本番」前にありました。「本番」後、「ルルベアップのとき、全員、『よっこいしょ』という感じになった」と先生。クッペでも、ルルベアップでバランスを取るのは難しいフォンデュは、前フォンデュ→伸びたら前にポアントで足を置く→プリエ→上がるときにポアントの脚も上げる→横と後ろも同じ要領。「本番」が始まる。あれどのタイミングで横のフォンデュにするんだっけ分からなくなったのは私だけではなかったようで、音楽を止めて、もう一度説明をする先生。伸ばしていた脚を戻しながらフォンデュにするとのことでした。1回やった後、ここでもお尻が出ないように注意あり。確か、このフォンデュの続きだったと思うのですが、後ろの脚を上げた状態からパッセにして、バーの方を向いて両手バー。ここから、予告通りのリンバリングがスタートバーが低めなので、何とか脚は上がるのですが、膝が真っ直ぐになりません(^o^;)レッスン前に、リンバリングは膝が曲がってもいいと言われていたので、無理せず、このままの状態で続けました。「横に脚を伸ばしてバーに乗せ、ルルベアップ」との指示あり。「腕は出来れば両手アンオー」とのこと。脚をバーに乗せるのが精一杯で、1回目は、ルルベアップ出来ず…(^_^;)2回目はルルベアップしてみました。出来ました両手アンオーは難しかったので、片手だけアンオーに。バーレッスン最後は、グランバットマン。このバレエ教室でグランバットマンをやるのは、久しぶりらしい。前グランバットマン1回→前タンデュ1回、これを2セット、横と後ろも同じ。「本番」1回後の全体への注意。「前のとき、腰が落ちて背中が丸まっている。」「横のとき、お尻が割れないように。」「後ろのとき、軸脚が曲がっている。軸脚が曲がっていると、軸脚に体重が乗らない。」え、そうなんですねこれは、グランバットマンだけでなく、パッセやピルエットにも影響しますよね。軸脚が曲がってしまうことは、これまでもバレエの先生方に何度も注意されてきました。「背中が丸まってしまう」という、バレエをやっていなくても直さなればならない問題を除くと、今の私にとって、バレエの最重要項目は、やはり膝をしっかり伸ばすということになるのかもしれません。膝が伸びないと、パッセもピルエットもちゃんと出来ないし、トゥシューズを履いていいという許可も先生から下りないでしょうね(^_^;)このバレエ教室のバーレッスンは、本当に基礎をやっているという感じです。内容もそんなに難しくないので、今回は、自分の記憶力に挑戦って感じで、やった内容と先生が言っていたことで思い出せることを出来る限り書き出してみました。この教室で指導して頂いている先生は、個人的にはあまり注意はしません。ですが、一つの動きが終わると、じっくり考えた上で、直すべき点を一つ一つ丁寧にみんなに伝えて下さいます。私には思い当たる節があることばかりなので、自分に言われているんだと思ってしっかり聞いています。この後のセンターレッスンでも、「それって、私のことですよね(^o^;)」という場面が何度も登場しました。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
19Sep
- バレエ教室に求めること
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」月曜日に、家の近くにある神社へお詣りに行って来ました。どこからともなくキンモクセイの香りが…お賽銭箱の近くにキンモクセイの木があったのでした。キンモクセイの香りに秋を感じた私ですさて、前回のブログ記事「バレエの先生が何度も言ったこと」の続き、日曜日に参加したバレエ教室の体験レッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。最初の方でやった、タンデュを中心としたアンシェヌマン。前後左右のシソンヌが入っていました。私は、全然できていない状態…(^_^;)私のレベルを、先生はしっかり把握したと思われます。（既にこの前から把握していた）このアンシェヌマンには、横のバットマンもありました。「背中から腿に掛けてすぅっと力が入るように。リフトしてもらうとき、後ろで男の人が支えてくれる感じ。身体の前側に力が入ると、前腿を使うことになる。」なるほど～～～そうなんですね～～～意識してやってみますさらに、パッセ→斜め前を向いて4番→ピルエットというのもあり。4番の後は、間髪入れずピルエットって感じ。「パッセの時点で背中をちょっと前にする感じにして、そのまま4番にしないと、ピルエットが回れない」とのこと。つまり、後ろ重心ではなく、ちょっと前重心になるということですね。4番とピルエットの重心に関する注意は、ここの所、他のバレエ教室やバレエスクールでも言われています。ここ重要ですねジャンプは、バーレッスンでやったのと基本的に同じ。1番→2番→5番→シャンジュマン→カトル。バーレッスンと同じく、やはり途中で脚の運びがおかしくなり、カトルがちゃんと出来ない…(^o^;)私に向かって、「トンベ→パドブレ→ピルエット、やったことある」と私に聞く先生。「はい」「やったことある」という質問には、迷わず答えられます。もし、「出来る」と聞かれたら、話は別です2人か3人のグループに分かれてやることになりました。私は3人のグループ。この間の日曜日、バレエ教室でやったときには出来たんだから、出来るはず。ですが、慣れない環境で緊張していたからか、この前ほどは上手くいきませんこのアンシェヌマン、ピルエットの後は、高低差を付けた前のアロンジェで前に進んで行きます。ここで、私は、先生に呼び止められました。「背中が丸くなっている。普通にしていると丸くなってしまうから、思いっ切り胸を出してみて。」胸を出したら、お腹も出ちゃった(^o^;)「お腹は引っ込めて引き上げるように。自分ではすごく胸を張っているように思えるかもしれないけど、これが普通だから。これを忘れないで。」これはこれまでも、いろんな先生に言われたなぁ…長年身体に染みついた癖というのは、なかなか抜けないものですね(^_^;)そして、グランワルツ。トンベ→パドブレ→グリッサード→グランパドシャ→反対側へ同じこと→ピケ･ターン4回→シェネ→ポーズ。「トンベ→パドブレ→グリッサード→グランパドシャ、やったことある」と私に聞く先生。「はい」「やったことある」という質問には、迷わず答えられます。これも、「出来る」と聞かれたら、話は全く別ですピケ･ターンは、ゆっくりでもいいとのこと。トンベ→パドブレ→グリッサードはよくやるのに、未だにちゃんとやれている自信がありません(^_^;)音に合わせての「本番」を1回やった後、先生に再び「みなみさん」と呼び止められました。ピケ･ターンについて、「今はゆっくりでいいから」と、ちゃんと進行方向を向いて、首を付けて回るように言われました。「本番」2回目のピケ･ターン。とにかく確実に回ろうと、ゆっくり回り、一緒に動いた他の方に遅れて、最後のポーズ。ここのポーズは、片脚をちょっと後ろにして、両手の高低差をつけて前のアロンジェ。このポーズでまた、背中が丸まっていることを注意される。「みなみさんは、下半身は大丈夫だけれど、上半身をちゃんとする必要がある。」といったニュアンスのことを言われました。このアンシェヌマンのとき、ちょうど私のグループの前で音楽が終わってしまい、先生が音楽をかけ直す、という事態が続いていました。音楽が止まってしまうため、普通よりも長く準備のポーズを取らなければならなくなるのですが、そのときも、胸を張るように先生に言われる。このグランワルツの後は、アッサンブレが入ったアンシェヌマンがあったのですが、よく思い出せません。（私が思い出せないときは、出来ていないときです）その後、ジャンプするジュテが入ったアンシェヌマンもやったのですが、最初がジュテ2回で、最後が前のアッサンブレだったことしか思い出せません。（これも、出来ていなかったということですね）アッサンブレのアンシェヌマンとジュテのアンシェヌマンは、2つのグループに分かれてやりました。私は2つ目のグループ。1つ目のグループの方が上手な方が多く、ハイレベルな注意を受けていました。私がいた2つ目のグループについては、多くを求めない方がいいと判断されたのか、「ジュテは、出した脚の方にしっかり体重移動するということだけはちゃんとやるように」とのお話でした。ちょっとハイレベルなポールドブラでレッスン終了。先生のお話によると、今回は上手な方が多かったとのこと。その日によって、上手な方が多かったり、そうでもない方が多かったり、人数も今回は多かったのですが、少ないこともあるということでした。レッスン内容も、参加者のレベルに応じて変えている様子。それを聞いて安心しましたいつもこんな感じに、上手な方が多くてハイレベルなレッスンだったらついていけないな、と思っていたので…(^_^;)「今回は体験だったので、アンケートに答えて欲しい」とアンケート用紙を渡されました。「目標は」という項目には、「ピルエットがダブルで出来るようになること」「トゥシューズが履けるようになること」と書く。そして、最後に、「教室に求めることがあったらお書き下さい」という項目がありました。私が書いたのは、「ダメなところは注意してほしい。」注意されなければ、自分のダメな部分に気が付きませんし、気が付かなければ直しようがありません。直さなければ上手くなりませんよね私はもっともっとバレエを上手になりたい。このバレエ教室の先生は、体験だったにもかかわらず、かなり注意して下さいました。私にしては、ちょっとハイレベルかもしれませんが、しばらくの間、このバレエ教室に通うことに決めました。アンケートに「ダメなところは注意してほしい。」と書いたので、来週からは、もっともっと注意されるかもしれません。どんなレッスンになるのかなまたレッスンレポを書くので、ぜひ読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
18Sep
- バレエの先生が何度も言ったこと
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」日曜日に初めて行ったバレエ教室に向かう途中で見掛けたお花です。といっても、写真を撮ったのは、行くときではなく、帰りなんですけどねこのバレエ教室、普通の人にとっては分かりやすい場所にあるのですが、筋金入りの方向音痴の私は、ちゃんとたどり着けるか冷や冷やしていたので、行くときは、写真を撮る余裕などなかったのでした先日のブログ記事に書きましたように、6月から通っていたバレエ教室は、先生のご都合により、年内、お休みです8月の初めにこのお話を聞いた後まもなく、それまで私が知らなかったバレエ教室があることが分かりました。私が通いやすい場所にあり、日曜日にレッスンがあるということで、私のレベルでも参加できるかどうか問い合わせたところ、大丈夫そうなので、日曜日に体験レッスンを受けてきたんですよ。ちなみに、私と同じバレエ教室に通っていた方の内の1人も、このバレエ教室に通うつもりだということで、同じ日に体験レッスンを受けたのでした。（先日、みんなでランチしながらお話していたとき、たまたま同じ日に体験レッスンを受けることが分かりました。）先週の火曜日に参加したバレエ教室では、先生がスマホで音楽を流していて、びっくりしましたが、この教室の先生は、iPadらしきものをスピーカーにつないで音楽を流していましたバーレッスン最初は両手バー。肩を後ろに引くように注意されました。これは、初めて参加するバレエ教室では、必ずと言っていいほど、直されます。お休みになったバレエ教室の先生からは、「背中の状態がだいぶ良くなった」と最近言われていました。もしかしたら、慣れない環境で緊張すると、背中が丸まりやすくなるのかも次からは、片手バー。プリエは、両手アラセゴンでドゥミ・プリエ1回→アンナヴァンでドゥミ・プリエ1回。これを1、2、4、5番でやります。（合間にポールドブラが入る。）先生が私のところにやって来て、「背中を引き上げる」「引き上げたまま下がる」と言って、私のお腹を引き上げました。う～～～んどこのバレエ教室に行っても、注意されることは同じだな(^o^;)これは、個人的な注意ですが、全体に向かって、先生がバーレッスン中、何度も言ったことがあります。それは、「背中を整える」ということ。「アラセゴンにすることによって、背中を整える」「アンナヴァンにしても、背中はそのまま」というお話が何度も出て来ました。私はちょっと気を抜くと、アラセゴンの腕をアンナヴァンにするときに、肩も中に入ってしまいます。（特に、4番のプリエのとき）気を付けなければ次のタンデュは、このバレエ教室の動きに慣れていないせいか、ちょっと動きが曖昧になりました(^o^;)左手バーのときは、目線の先に人がいたので何とかなったのですが、右手バーになると、私の前には誰もいません(^_^;)すると、先生が私の前でバーについて動いて下さいました。私がちゃんと動きを覚え切れていないのを分かって、配慮して下さったのですね。ありがとうございますm(_ _ )mこの後も何度か、先生は私の前で動いて下さいました。このバレエ教室のバーレッスンは、シャッセとタンリエが多かったです。「スクエアの状態を通ってから、前や後ろへ」「4番での重心の位置は中心」といった注意が全体に対してありました。ルルベパッセでバーから手を離してバランス、のお手本を見せて下さった先生。近くで見ていたせいか、パッセになった途端、重心が軸脚の方に移ったのが、はっきり分かりました。このくらい軸脚側に傾いていいんだ自分でもその点を意識してやってみましたが、ルルベパッセはやっぱり難しいですね(^o^;)ジャンプは両手バーで。1番→2番→5番→シャンジュマン→カトル。（ちょっと記憶が曖昧…(^o^;)）バーレッスンで何とかカトルを物にしたいと思っていたのですが…カトルに行く前に脚の運びを間違えて、カトルもちゃんと出来ませんでした金曜日に通っているバレエ教室でよくやるような、パッセやアラベスク、パンシェが入ったハイレベルな動きもありました。アラベスクについて、「胸から上は、まっすぐそのまま。身体を絞るような感じで。」という注意が「本番」前にあり。パンシェは上げる脚を間違えずにやれたと思います（金曜日はいつも間違っているもので…(^_^;)）長めの動きの最後の方で、顔を残してルルベパッセで4分の1回転→これをもう1回→最後は1回転というのをやりました。どっちを軸脚にして、どっちの方向に回ればいいのか、分からなくなってしまう…「本番」2回目は、回る方向は間違えなかったはずなのに、「（終わったとき）バーの外側を向いているはずだよ」と先生が言い、気が付くと私だけバーの方を向いていました(^_^;)どこで間違えてしまったのだろう両手バーでエシャペもしました。「引き上げ意識しなきゃ」と思った途端、バーが「ガタン」。あ、もしかして、私がバーを押しすぎたから私としては結構ハイレベルなレッスンなのですが、皆さん、淡々とこなしていらっしゃる同じ教室だった方は、私よりずっと上手なので、問題なさそう。ここって、もしかして、かなりハイレベルなバレエ教室だったりするなんてことを考えながら、センターレッスンへ。センターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
17Sep
- バレエレッスンの成果を感じるとき
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」金曜日に通っているバレエスクールの近くで咲いている薔薇ですここの薔薇については、何度も写真を載せました。9月になっても咲いているなんてすごいな～と思っていたのですが、ふと思い立ち、薔薇についてネットで調べてみたら、秋薔薇というのがあるようなんですよ。薔薇というと一般的には春から夏にかけて咲くことが多いのですが、秋に咲く薔薇もあるのだそうです。これは、秋薔薇なのかもしれません。もしかしたら、来月の私の誕生日まで咲いてるかも咲いていてくれたら嬉しいさらに、高見沢さんから薔薇の花束のバースデープレゼントをもらえたら、もっと嬉しいさて、前回のブログ記事「バレエの上達を実感する瞬間」の続き、先週の金曜日に参加したバレエスクールのレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。最初のアダージオ。先生のお手本に合わせてやってみました。その後、音に合わせてマーキング。アラベスク、ちょっと不安定…(^o^;)今回も二つのグループに分かれました。私は二番目のグループ。二列になり、私の斜め前にかなり上手な方（○○さん）が立ちます。途中、○○さんと私の腕の出し方が違ったときがあったんですよ。あ、間違えたと思い、○○さんに合わせて直したら、「○○さん、しっかりして」と先生。あ、私の方が合ってたのかも「アラベスク、もっと脚上げて」という先生の声。自分に言われたのだと思って、頑張って脚を上げる「△△ちゃん、もっと脚上げて」と再び先生の声。あ、私じゃなかった。ですが、上げようと思ったら、いつもより脚が上がりました。やれば出来るんだただし、その後、バランスを崩しました(^_^;)「本番」後、「みんな、こんなんなってるよ」と、先生が決して美しいとは言えないアラベスクを見せて下さいました。私のアラベスクも、きっとあんな感じなんだろうな(^_^;)このアンシェヌマン、1回だけピルエットがありました。（もしかしたら、2番目のアンシェヌマンだったかも）ピルエットは3番目のアンシェヌマンで本格的に登場ピケ・ターン（確か3回）→トンベ→パドブレ→ピルエット、これを2回→シェネ。以前は、この動きのときは、私を初めとする初心者は別の簡単なメニューだったのが、今回は、「みなみさんと、初心者さんもね」とのこと。先にやっている方々を見て、「シェネのやり始めは、前に伸ばしている腕を集めるようにして回るのだな」と理解。そして、私の番。（これは、2～3人に分かれてやりました。）最初のピケ・ターンが、ちゃんと進むべき方向に進めない…(^_^;)ピルエットもシェネも、理想には程遠い状態でした…そして、ジャンプ。シャンジュマン×4回→2番→5番→2番→5番→シャンジュマン×4回→下りてシュスー→カトル→シャンジュマン→反対側で同じこと。これも、初心者チームも普通にやらされました。2セット目のシュスーのところを、つい1セット目と同じ2番にしそうになる…(^o^;)反対側の脚のときは、その点は大丈夫でしたが、カトルがかなりいい加減になってしまう…(^_^;)このジャンプが終わった後、私と初心者さんが先生に呼ばれました。カトルのやり方の説明を受け、先生と一緒にやってみる。やるべきことは分かっているのですが、身体がそのようには動かない私…(^o^;)「次回、またね」と先生。はい、次回、頑張りますそして、グランワルツ。説明を始めようとした先生。「みなみさんと初心者さん、私の後ろに来て」と先生に言われました。ご配慮くださりありがとうございます。お陰様で、先生の近くで、じっくりと動きを確認することが出来ました。今回のグランワルツは、右へシソンヌ×2回→左へシソンヌ×2回→飛行機のように回る（先生がこう言っていましたし、このようにしか表現できません）→斜め前に向かってシャッセ→グリッサード→前へアッサンブレ→右へ向かってトンベ→パドブレ→グリッサード→ソードシャ→左へ向かって同じこと。（シャッセ→グリッサード→前へアッサンブレの辺りは曖昧です。）先生の動きに合わせて動いていたら、「シソンヌは右脚前のまま」と注意されました。あ、私、脚を入れ替えちゃってましたね(^o^;)前半のやり慣れない部分はともかく、後半のトンベ→パドブレ→グリッサード→ソードシャは、いつもやっているのだから、もうちょっと何とかしたいところ。この部分については、他の皆さんは、何も考えなくても身体が動いているように見えます。いつか私にもあんな風に滑らかに動けるようになる日は来るのだろうか来ると信じよう最後は恒例のピケ・ターン。私と初心者さんも普通に回るようにとのこと。皆さんのように速くは回れない私と初心者さん。列の途中に入ってしまうと他の方にご迷惑をお掛けするため、列の最後につきました。焦らず、1回ずつ、確実に行こうと自分に言い聞かせ、スタート私と初心者さんが終わった後、「出来てるよ」と先生が私たちの方を見て言いました。そうですかよかった～～～「やっぱり、3ヶ月の成果が出てる」3ヶ月初心者さんは、私よりもっと前から（確か4月からと言っていた）ここに通っていたので、3ヶ月以上のはず。ということは、先生、私に言っている右の次は左。あれなんか、変な方向に行ってるぞ(^o^;)そうか、腕を出す方向が変なんだな。スタジオの入り口の方に向かうのだから、入り口の方に向かって腕を出せばいいんだ。途中からなんとか軌道修正。左についても、「出来てるよ」と先生に言って頂けましたそうですか一応、回れてはいるようですこのバレエスクールに通い始めたのと同時期に通い始めたバレエ教室では、ピケ・ターンはやっていませんでした。なので、ピケ・ターンは、このバレエスクールでのみ、やっていることになります。先生のおっしゃる通り、ここでの3ヶ月の成果が出て来ているのですね今回はバーレッスンでも、自分で上達したと思える瞬間が何度かありました。なかなか上達しないなと自分では思っていたのですが、自分でも気が付かないうちに、少しずつ良くなっているのですね。あきらめないで努力を続ければ、いつか上手になれるんだとても前向きな気持ちになれたバレエレッスンでしたこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
16Sep
- バレエの上達を実感する瞬間
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」「クローバーなのに、黄色いお花が咲いているのは珍しいな」と思いながら撮った上の写真。ネットで調べたところ、クローバーではなく、カタバミだということが分かりました。Wikipediaによると、「マメ科のクローバー（シロツメクサなど）とよく間違われるが、クローバーは葉の形状が丸く白い線があり、全く異なる植物である。しかし、ロゴマークなどで葉の形状を誤解してハート型で描くことでクローバーのつもりでカタバミとなっているケースがある。」え～そうなんですね～～～確かに、葉っぱの形がきれいなハート型ですね皆さん、ご存知でしたか周りの方に豆知識として披露するといいかもしれませんよさて、金曜日に参加したバレエスクールのレッスンレポです。いつも通り、前屈と反りをした後、バーレッスン。私は6月からこのバレエスクールに通い始め、3ヶ月が経ちました。4ヶ月目になると、いい加減慣れて、考えなくてもプリエで身体が動くようになりました（ここのプリエは毎回同じ内容です。）最初の頃に比べれば、腕も滑らかに動くようになったと感じます。4番プリエでは、重心が中心になるように意識。プリエの合間には、ポールドブラも入っています。「せっかく最初に反るストレッチをやったのだから、ぐるっと回すポールドブラをやるとき、もっと後ろの方まで行こうよ。」と全体に対しておっしゃる先生。はい、気を付けますタンデュは、「片脚タンデュで片脚プリエ」を前、横、後ろ、とやります。「上体はそのまま。前のタンデュで後ろに傾いたり、横でバーの方に傾いたり、後ろで前に倒れたりしないように。」という注意が「本番」前にありました。「本番」中、自分の姿を正面の鏡で見ると、前のタンデュでプリエのとき、身体が落ちているように見える。目の錯覚いや、そんなことはないですよね横と後ろは大丈夫だったんじゃないかな。このバレエスクールの先生は、よく、腕をしっかり張るように言っているので、その点にも注意しました。この動きのときだけでなく、他のときもですからねもう一つのタンデュのときに、「最初の頃に比べれば、覚えが良くなったなぁ」と自己満足していた私です（この自信は、後半、もろくも崩れ落ちることになります(^_^;)）フォンデュとデヴェロッペが入った動き。「フォンデュは滑らかに。デヴェロッペははっきりと。」という指示が最初にありました。今回は私が持っているCDの曲が流れていたので、フォンデュの曲が流れると、何も考えなくても、身体が勝手にフォンデュします。ちなみに、他の動きのとき、先生が間違った曲をかけたら、「これじゃない」と思った私でしたそして、フラッペ。まずはシンプルに、前→横→後ろ→横→前→横→後ろ→横→この後に続くダブルフラッペについて、先生から詳しい説明がありました。「前に出したいから、後ろ→前とダブルフラッペ→前のフラッペ→横に出したいから、後ろ→前とダブルフラッペ→横のフラッペ→後ろに出したいから、前→後ろとダブルフラッペ→後ろのフラッペ」なるほど～～～どこに出したいかを考えれば、どう動かしたらいいか分かるということなんですね。先生、分かりやすい説明をありがとうございますいつも適当にやってましたと、頭では理解したつもりでも、「本番」になると出来なくなってしまうのが悲しいこのフォンデュは2セット連続でやります。1セット目の最後は、アテールでバッチュ。あ、私、バッチュという言葉を使いましたが、『バレエ用語集』を見たら、正式名称は「プティ・バットマン」というんですね。「『バットマン・セレ』ともいう」と、『バレエ用語集』に書いてありました。私、先生がいつもこの動きのお手本を見せて下さるときに、「セネ、セネ、セネ、セネ…」と言っていると思っていたんですよ。「セネ」って何だろうと、ずっと疑問に思っていました。（『バレエ用語集』を見ても、ネットで調べても、「セネ」は出てきませんでした。）今回、『バレエ用語集』で「バットマン・セレ」の記載を見つけて、やっと理解できました。「セネ」じゃなくて、「セレ」だったのですね2ット目の最後は、ルルベでバッチュ。こちらの正式名称は「バットマン・バッチュ」ですね。この後、クッペでバーから手を離してバランス。今回、右も左も割と上手くバランスが取れましたいつもやっているパンシェやアティテュードが入ったハイレベルな動き。いつもバー側の脚を上げる辺りから、ちゃんと動けなくなってきます(^o^;)この動きは、3ヶ月経っても、なかなか覚えられません(^_^;)バーレッスン前半で感じた、覚えが良くなったという自信は、ここでもろくも崩れ落ちたのでした(^o^;)そして、グランバットマン。横に脚を上げようとすると上体が動いているのが、正面の鏡で分かります(^o^;)先生はもちろん、上手な方は皆さん、全然上体が動いていません。脚を上げるといえば、前半のロンド・ジャンブ・アンレールのときだったと思うのですが、「脚を上げ続けていれば、筋肉が付いてだんだん上がるようになる。上げようとしなければ、いつまでも上がらない。」と先生が言っていました。分かりました今は脚を高く上げることが出来ない私ですが、上げようと努力することだけは忘れないようにします。内腿を意識して脚を上げたせいか、次の日、右脚の膝の上辺りの内腿が筋肉痛になりました。筋肉痛になったということは、ちゃんと筋肉が使えていたということですよね今回のバーレッスンでは、腕の動きの滑らかさ、動きの覚え、クッペでのバランスなど、ここに通い始めたころに比べると、上達を実感する瞬間が何度かありました。これに続くセンターレッスンでも、ここ3ヶ月の成果を感じる瞬間がありました。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」