バストが上がると、女性の悩みが解決する！ 育乳ヨガ®創始者 中野美也子

こちらも、

育乳ヨガ®オンラインバスト

継続コースを修了された方の
実際のお声です♡

↓↓↓

「姿勢もバストも自己肯定感も上がり、自分を大事に出来るようになりました♡」

（神奈川県在住 50代後半/Ｅさん）

【Ｑ１：継続コースの受講を決心した理由は？】：

↓↓↓

出産授乳を経験した身体は
50代を過ぎて大きく変化し、
見るだけで気持ちが沈んで
しまうようになりました。

たまたま先生のブログを知り、
今後も暗い気持ちでいるより
一歩踏み出して、
女性として少しでも自信を
取り戻したい、
明るく過ごしたいと思い、
受講させて頂きました。

【Ｑ2：受講したことでの変化を、具体的に教えてください】：

↓↓↓

先生に最も変えて頂いたのは
メンタルです。
自己肯定感が低かった私が、
自分自身の救い方、
モノの捉え方や考え方など
レクチャーして頂き、
自分を大事に出来るように
なりました。

同時に、
体質から自分を正しく知り、
食事を見直すことで、
心の不調と共に身体の不調も
改善することが出来、
バストに張りが出て、
離れぎみだったバストが中央に
寄って形が綺麗になりました。

また、猫背が改善して、
姿勢も良くなりました。
写真を見て自分でもビックリ
です！

”身体は変われる”と、
あらためて思いました。
受講して本当に良かったです！

【Ｑ３：講師について、良かった点があれば教えてください】：

↓↓↓

なにより先生は、常に否定を
しないでいてくれます。
悩みの相談をいつも肯定し、
心を軽くして下さいました。
柔らかいお声と笑顔も素敵！

育乳ヨガ®は、
真面目に取り組めば、
必ず効果が出ます♡

【Ｑ４：この講座は、どんな方にお薦めですか？】：

↓↓↓

バストにお悩みの方は勿論、
姿勢を改善したい方や、
心身両面の健康を目指す方
にも、お勧めです！

（猫背巻き肩改善、
バストふっくら、高さアップ♡
見た目年齢が10歳位違う♡）

書きたいこと有り過ぎですが、

まず見た目の変化を解説＾＾

Ｅさんは、

育乳ヨガ®に来られた時点で

Ｆカップありましたが、

バストの土台である
肋骨の前側が凹み、

胸の真ん中の胸骨が下がり、

下半身も、正しい位置より

骨盤が前にズレた状態。

この崩れた骨格姿勢によって、

バスト位置が低く、

サイズも小さく見えていたし、

肋骨が潰れているから

上からの圧で押し出され、

下腹もポッコリだったのです。

↓↓↓

（ピンクの〇印が、全て黄色の線に

　乗るのが正しい姿勢です）

以前も解説しましたが、

バストアップには、

肋骨の１本１本と

胸骨が上を向く

ことが大切！

でもね、素人さんが、

”猫背だから気を付けて

姿勢をまっすぐにしよう”

と思っても、

上手くいかないんですよね。

反り腰になって肋骨がパカーン

と開いてしまって、それでは

バストアップできないのです。

背骨の柔軟性を取り戻す

背骨（胸郭）のケア

が必須なんですヨ＾＾

その上で、

胸骨を上げるエクササイズ

という順番で、コツコツ

行なっていただいた結果、

土台の骨格

から改善♡

見た目年齢が10歳くらい

若返っている感じ♡♡

食事ももちろん、

改善していただきました。

姿勢からもお食事からも

バストにしっかりハリが出て

離れていたお胸が中心に寄り、

Fカップらしいバストに♡

そしてなにより、

一番感謝されたのは、

メンタルの変化。

コース終盤、

E様からとても嬉しいメールを

いただきました。

明るい振る舞いとは裏腹に、

自己否定や自分責めが多く、

いつも肩に力を入れて、

歯をくしばって生きていたそう。

自分に厳しいと、

実は、心の中では、

他者に対してもダメ出し

いっぱいなんですよね。

体の不調も、

けっこう強く出ていました。

自分責めや自己否定を

繰り返してしていると、

悲しみや怒りといった感情が

心の奥に溜まっていきます。

アーユルヴェーダやヨガでは、

抑圧された感情を、

体が表現してくると考えます。

（＝女性性を抑圧していると、

胸や子宮など女性系の不調が

現れてくるケースが多いし、

そのほか片頭痛などの不調、

体質によっても不調や病気が

出やすい場所は変わります）

＊全ての病気がそうではないですが。

だから大切なのは、

体の訴え（不調や病気）が出たら、

そこでいったんしっかりと、

体と心（本心）と向き合うこと。

自分と真剣に向き合うからこそ、

体だけでなく、

メンタルが大きく変化し、

そこから人生が変容していく

のです。

書ききれないのですが、

E様は、

だんだんと体を緩めることが

できるようになり、

「呼吸が深く取れるようになった」

と実感され、

自分を責めてばかりだった

過去の自分も全て赦して、

自分を抱きしめられるように

なっていき、

するとしだいに

旦那様にも笑顔が増えたと！！

そして、

お互いの大切さにあらためて

気付かれて、

「これからも二人の時間を

大事に過ごしていこう」という

お話しも出来たそう♡

すごくステキですよね♡

自己否定やダメ出ししている時は、

自分の素敵さや美しさも、

相手からの愛や優しさも

入ってこないんですよね。

（有るのに受け取れない・

自分で自分に許可できない状態）

自分が自分を大事にして、

自分を愛で満たせた時、

その溢れ出す愛を、

自分以外の人にも分けられる。

自分の内側に豊かさがあると、

今日もこうして命あることに、

今日もこうして大好きな人が

目の前にいてくれることに、

その人と一緒に居られることに、

空が青くて綺麗なことや、

木漏れ日にも、キラキラした

美しさや豊かさを感じられる。

そう、

自分のすぐ側にある幸せに

気付けるようになるんです。

だから、

幸せになれる

のです。

私も、E様と同じように、

自己否定や自分責めが強く、

男性性で必死に頑張って、

肩肘張って生きていましたから、

よく分かります。

14年前離婚した時、その前後に

色々あって悲しみの底も味わい、

そんな中でヨガ哲学を学んだ時、

ガラガラと音を立てて、

世界の見え方が変わりました。

だから、

沢山の紆余曲折や葛藤を経ながら、

単なるバストアップだけではなく、

女性が自分を愛せるようになり、

幸せに生きる術にして欲しいなと、

育乳ヨガ®︎を創り、育んできました。

育乳ヨガ®は、

バストアップはもちろんですが、

バストをとおして、

自分を育み愛するヨガです。

バストは、女性性の象徴で、

もっとも根深いコンプレックス

にもなりやすい部分。

だからこそ、

そこから向き合う事で

深く変化変容していける

のです。

心身両面が真に健康になり、

幸せに生きたい方も

ぜひお越しください。

↓↓↓

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お願いします。

「育乳ヨガ®」は、普通のヨガとどんな違いがあるの？！という疑問にお答えします♡

育乳ヨガ®と、

普通のヨガの違い

について、

お届けしますね＾＾

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現在、５月末まで、

特別無料・

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（体験日は、

６月でも大丈夫です♡）

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バストが上がると、
女性の悩みが解決する！

女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡

「育乳ヨガ®」創始者　中野美也子です。

自立系女子が、女性性を大切にして
唯一無二の存在として
自分の命を輝かせるサポートをしています！

私がご提供しているメニューで、

グループレッスンの

「女性性アップヨガ」という

通常のハタヨガを使っている

レッスンがあるんですが、

それと育乳ヨガ®︎を混同される方が

たまにいらっしゃるので、

今日は、解説も兼ねて♡

グループレッスンの方は、

「気持ち良く・心地よく・時に

ちょっとだけキツく＾＾」、

”いかにもヨガらしいレッスン”

によって、

週１回の運動習慣を持つことや、

女性の衰えやすい骨盤底筋や

骨盤周りを中心に、

「心と体を整える」という、

ヨガ本来の目的として

ご提供しています。

（短期間でスタイル改善などを

目的にしたり、約束したりする

ものではない、健康増進のための

ヨガレッスン。）

そういう普通の一般的な

ヨガクラスと比べて、

育乳ヨガ®は、

骨格から整えて、

バストを育むことに特化した

3ヶ月or 6ヶ月のパックで

お悩み解決型のコースです。

一度、短期間しっかりと

自分のバスト・体・心と

向き合って、

改善目的で取り組みます。

骨格から整えるために、

「１日５分、

これだけはやろう♡」

とご提供しているメニューは、

特に地味トレ多めなんですが、

すごく効く♡

安価な一般のクラスとは違い、

パーソナルトレーナーとともに

二人三脚で取り組むコースと

イメージされると分かりやすい。

骨格改善しながら、

バストアップ・スタイルアップ・

体質改善に取り組む内容で、

あなたのお悩みを解決することを

目的にした内容だから、効く♡

↓↓↓

胸の土台は大胸筋。

「だから大胸筋を鍛える」

という方まだ多いですが、

大胸筋のさらに奥、

本当の土台は肋骨。

だから、骨格から整えることが

すごく大切なんです。

で、そのために、

あなたが使えていない筋肉を

１個ずつ狙い撃ちして、

筋を目覚めさせ、

機能させます。

（カラダにしっかり効く♡

そして筋肉が太くなるような、
いわゆる「筋トレ」ではないです＾＾）

育乳の大敵である
体の歪みや

姿勢の崩れは、

↑

（皆さん真っすぐ立っているつもり。
でも、歪んで重心がもズレています）

／
使えていない筋肉が有り、
その代わりに
一部の筋肉ばかり
使い過ぎている「結果」
＼

アンバランスに歪んだまま、

毎日の日常動作をしたり、

何かの運動やヨガのポーズ、

トレーニングをしても、

いつも使い過ぎている

（＝使い慣れている）筋肉

ばかりを、

結局は使ってしまうんですヨ。

（胸にも栄養が巡らず、育ちにくい。
垂れバストや離れバストにも・・）

なので、育乳ヨガ®の、

骨格を整える

パートでは、

行なうフォームが

とても大切

で、

うろ覚えのフォームで行なうと、

「代償動作」といって、

そこでもまた使い慣れている筋肉を

使ってしまうから、

覚えたつもりになって、

「家で自分でやろう」では

上手くいかないんです。

なので、

継続コースでは、

オンラインで毎回録画をお渡しし、

ご自宅でも正しく行えるように

なっています。

以前育乳ヨガ®の

３ヶ月コースを受講されて、

バストA→Ⅽカップに

なられたお客様がね、

「YouTubeを見たりして、

自分で毎日行なっていたのと

同じトレーニングも有ったけど、

動きのリズムや呼吸、

休憩の取り方（＝インターバルの取り方）が

ぜんぜん違っていました！！

育乳ヨガ®で、

先生のやり方で行なったら、

体がすごく変わってビックリ！

こんなご感想も、

くださっていました。

本当に、そのとおり＾＾

なんのトレーニングをするか？

なんのポーズをするか？

よりも、それを

どのようにやるか？

いかに効かせたいところに

効かせられるか？

それが何より大事です。

よく、リアルレッスンに

こだわり過ぎる方がいますが、

オンラインのみでも、

しっかり効きます。

この写真の方々も、

オンラインのみ

での変化です。

一度もリアルでは

お会いしたことがない方が

ほとんど！

（だって、住まいが遠すぎる。

私のサロンは横浜市青葉区ですが、

受講生様達は、南は沖縄の離島、

北は新潟・山形、そして、

海外在住の日本人の方も♡）

骨格から整えていくと、
・バストが上がる♡
・バストが育つ♡
・美尻になる♡
・太ももスッキリ♡
・美背中になる♡

（その他、体質由来の不調は、

体質学を使った生活処方と食事処方、

そしてヨガも、過剰になって乱れを

生じている質を鎮静させていく内容

のご提供で、改善していきます♡）

↑

なので、酷くキツく症状が出ていた

ホットフラッシュなど、

「更年期症状が全く出なくなった」

という方々も多いです。

そして姿勢骨格にお話し戻すと、

歪んだ体というのは、

＝関節位置が正しくない
のです。

だから、

ヨガのポーズも安定しにくい。

歪みが整うと、

苦手だったり出来なかった

ヨガのポーズも、

楽々出来るようになりますヨ♡

（私も昔昔は、このポーズとか

腕がブルブルで上手く出来なかった＾＾；
バスト周辺のピンポイント筋トレをすると、
簡単にできるようになる♡）

ということで、

今日は、普通のヨガと

育乳ヨガ®の違いについて

でした＾＾

ーーーーーーーーーーーーー

★育乳ヨガ®のコースご受講中は、

グループレッスンの

「女性性アップヨガ」は

特典で参加権を付けていますので、

グループレッスンでヨガが

好きになった方や、私に

信頼感を持って下さった方で、

更なる美しさを目指したい方、

不調を改善したい方は、

３ヶ月間集中して体に取り組み、

その後またグループレッスンに

戻るなどは、

とてもお薦めの使い方です♡
ーーーーーーーーーーーーー

現在、５月末まで、

特別無料体験

受付中です♡

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【特別無料企画！！】アラフィフでも３カップアップ♡今年はデコルテが見える服装を楽しむ私を叶える♡

突然ですが、

春の特別体験キャンペーン！

開催します♡

「育乳ヨガ®」
特別無料！！

個別体験レッスン

（私の体験レッスンは、
通常料金は16,500円。

薄着になり、夏へと向かう時期！

育乳ヨガ®を多くの方にご体験

いただきたいと思い、

特別無料企画を募集開始します♡

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この方々のように、
アラフィフでも、

2～３カップアップ

叶えませんか？♡

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（↑50代後半）

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バストが上がると、
女性の悩みが解決する！

３ヶ月で２カップアップ♡
バスト×スタイル×不調改善「育乳ヨガ®」

創始者　中野美也子です。

交感神経優位・男性性優位な、頑張り女子さんが、
育乳をとおして、

不調無く・キレイになれて・

自信をもって女性性を謳歌出来るよう

サポートしています！

アラフォー、アラフィフのあなたのバスト、こんなお悩みありませんか？！

・デコルテが骨張っている

・胸が薄くて小さい

・下半身に比べて上半身が

薄っぺらい

・バストが垂れてきた

　
・左右で大きさが違う

もう年齢だからな・・

胸が小さいのは生まれつき

決まっていたことなのかな・・

もう女として終わりなのかな・・

って、

諦めかけていませんか？

でも、でも・・・・！

「もし今からでも変われるなら、

少しでも育てられるなら、

育乳って、気になる！！」

そんなお気持ちがあるなら、

育乳ヨガ®でバストアップを

叶えた方々も、

同じだったんですよ。

たとえばこの方は、

ずっと薄っぺらい胸が

コンプレックスだったそうで、

「バストラインがピッタリと

出るような服装も、

楽しみたい・・・！」

でも、胸が・・・
っていう気持ちを抱えていたと。

私自身も、

２０代の頃はBカップで、

コンプレックスがあったので

とってもよく分かります。

でも大丈夫！

↑アラフィフのヨガインストラクターさん。

この方は、

「ヨガウェアで写真を撮ったり

する時も胸が貧相で、ずっと

コンプレックスで。。」

って、お悩みでしたが、

たった2ヶ月半♡

Aカップから、

⇒人生初Dカップ

に♡

その他の受講者さん達も、

↑

授乳後にバストが下がってしぼみ、

デコルテが削げてしまったと

お悩みでしたが、

デコルテの厚みも、

バストのボリュームも

みごとにアップ！！

育乳ヨガ®は、どうしてバストアップ出来るの？！

育乳ヨガ®に来られる方は、

ヨガが全くの初めてという方から、

ヨガをしたことがある方や、

ヨガインストラクターの方まで

いらっしゃいます＾＾

普通のヨガでは、

バストアップしなかったのに、

ほんとうに育乳ヨガ®で、

胸って変わるの？！

って、不思議ですよね？

変わるのは、

これまでの多くの受講者様達が

証明してくださっていますが、

そのヒミツは、

／
骨格と体質という

根本から整えるから♡

＼

猫背・巻き肩も改善するし、

デコルテや胸も、

骨格からフォルムが変わって

ま～るく綺麗になりますヨ♡

バストの土台が大胸筋という

認識しかない場合、

大胸筋の筋トレとかを

してしまいがちですよね？！

（スポーツジムのトレーナーさんなども

育乳の知識が無い方だと、誤って、

バストアップ＝大胸筋トレーニング

を提供されていることも有る（泣）

育乳ヨガ®は、大胸筋の筋トレなんて

ほとんどしませんヨ！キツイ筋トレも。

男性的な硬い胸になっちゃいますから）

大胸筋のもっと内側、

バストの本物の土台は、

肋骨なのです。

しかも体はトータル。

全身繋がっています。

だから、肋骨のみならず、

骨盤や股関節、脚、足など、

体の土台の問題を診て、

必要な内容を、

正しく行なう必要があるんです。

だから、

バストアップしながら、

О脚まで改善されたり、

全身スタイルアップ♡

さらに実は、

冷え性・肩こり・首こり・

頭痛・腰痛・尿漏れ・

むくみやすい・垂れ尻、、、

などなども、

バストのお悩みに直結

しているんですよ。

そういったお悩みや不調まで、

「気付いたら

無くなっていた♡」

というのが育乳ヨガ♡

（↑ボヤケていた体のラインが、

くっきり美しいラインに♡

肩こりも無くなりました。

↑（アラカンで当時57歳の方。
歪みが無くなって２カップUP！

更年期のモヤモヤまで解消！）

↑（たった１カ月半でみるみる変化！
　全身ひきしまり、バストアップ♡
　出産後の尿漏れまで解消！）

１日たった５分から出来て効果バツグン！忙しい人もバストアップできている♡

家事・子育て・お仕事と、

忙しい皆さんですが、

それでも変われているのは、

育乳ヨガ®で、
【毎日コレだけは】やりましょう
とお伝えしている、

ピンポイントの簡単筋トレと

マッサージを習慣にしてくれて

いるんですね。
（大胸筋の筋トレじゃないですヨ＾＾

大胸筋、むしろ筋トレしないでネ）

それで骨格が整っていき♡

３カップアップで

人生初のDカップ♡

２カップアップ♡

下垂改善♡

すごく痩せ型でも

初めてふっくら

してきた♡

などなど、

皆さんぞくぞく変化！！

なので、

・今年こそ、水着で

楽しんでみたいのに・・・

・こんな胸、コンプレックス

・今までも全然変わらなかった

・何十年も悩んで諦めたけど、

やっぱり気になる・・

というあなたも、大丈夫♡

育乳ヨガ®では、こんな嬉しいお声が沢山届いています♡

★お友達に、

「デコルテがすごく綺麗！」

って、褒められました♡

（東京都／50代）

★ずっとコンプレックスだった

胸が育ってきて、自分の胸を

初めて愛しく思えました♡

（新潟県／50代）

★バストの下垂が改善して、

「この胸ならまた、お友達と

大好きな温泉に行ける」って

本当に嬉しいです♡

（神奈川県／４0代後半）

★旦那さんに、

「スタイル良くなったね」って

褒められて、すごく嬉しいです♡

（神奈川県／30代後半）

★週に３～４回も出ていた

辛い頭痛が、月数回に激減♡

とても楽になりました♡

（長崎県／30代後半）

★育乳ヨガ®があれば、

体も心もキレイに年齢を

重ねられる！と自分に自信が

持てるようになりました♡

（大阪府／30代後半）

★バストを大事に育むことで、

自分を大切にするということが

初めて分かり、安心感の中で

生きられるようになりました♡

（埼玉県／４0代後半）

★バスト２カップUPした上、

長年のコンプレックスだった
О脚まで変われるなんて♡
（愛知県／４0代後半）

ほんの一部しか載せられず、

残念なですが、

とても多くの喜びのお声を

いただいています♡

最初は、自分に自信が持てず、

体の不調も沢山あった方々が、

たった数ヶ月で、

みるみる変化され、

選ぶウェアやお洋服の色が、

明るくなっていったり、

表情が和らいだり、

女性性が開いて雰囲気が

ガラっと変わったり♡

あなたも、

そんな自分が叶うと思ったら、

ワクワクしてきませんか？♡

そんな自分を、

誰に気づいてもらったり、

褒められたいですか？＾＾

最後に、この企画への私の想い♡

バストは女性性の象徴

だからこそ、

バストの大きさや、自分の外見と、

自分の女性としての価値を

結び付けてしまっていませんか？！

私自身も、同じだったので、

とっても良くわかります！

私ね、２０代の頃はBカップで、

しかも身長が１７５cmもあるので、

この身長で、この薄い胸、

まるで女じゃないみたい・・

って、

もうずっとずっと悩んでいて

コンプレックスの塊でした。

（自分に自信が無かった頃と今って、

目の大きさや、顔の骨格まで違う＾＾；

これこそ全身すべて繋がっている証）

現代人特有の、

デスクワークなどで猫背姿勢と

いう方も多いけれど、

バストや外見コンプレックスで、

自分に自信が持てないからこそ、

ギューッと身を固めるように

自然と猫背になってしまったり、

はたまた、

そんな自分を見ないように、

胸なんて忘れてたワ、なんて

感じで生きてしまっていたり、

そんな方も、とっても多いです。

もし思いあたるなら、

ぜひ、そんなあなたにも

来てほしいのです♡

自分にダメ出しや、

人からどう見られるか、

どう思われるか、

でははく、

女性の象徴、

女性にしかないバストに、

もっと優しい目を向けて、

大事に育み続けるという意識が、

自然と持てるようになっていくのも

育乳ヨガ®の特徴だから♡

外見や何かで自分を測ったり、

誰かと比べたり、

他の誰かのようになろうとしたり、

それは、

男性性の生き方です。

単なるバストアップヨガや、

ボディメイクヨガではなく、

自己存在の基盤、

「全ての存在は貴重で

かけがえのないものである」

という、ヨガとアーユルヴェーダ

の根本的な思想と真髄を、

私は一番大切にしています。

バストの大きさや外見でなく、

あなたが、

あなたの「存在そのもの」で在れる

ということ、それこそが本物の

女性性なのです。

（だから今のままの自分で全て

満足しなさいということではなく、

もっと深いこと。なので、

興味あればそれもまず体験へ＾＾）

育乳ヨガ®で使っている体質論は、

生まれ持った自分の強みや魅力を

知ることもでき、

それも自分の存在そのものの

素晴らしさに気付かれる方が、

とっても多いですヨ♡

自分を認めてあげたり、

自分の中に深い気付きや

癒しが生まれた時、

全ての細胞にエネルギーが満ち、

交感神経優位だった自律神経が

バランスされていき、

バストアップに必須の

女性ホルモンも活性化しやすく、

だからこそ、

バストもカラダもぐんぐん

変わっていくんですヨ♡

あなたも育乳をとおして、

自分そのものを愛せるようになり、

そして、

「デコルテとバストに

自信を持てる自分」

を、叶えませんか？！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

育乳ヨガ®は、

オンライン（zoom）です。

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育乳ヨガで辛い更年期症状が無くなり、養成講座でバスト２カップアップ♡（受講者様のお声）

「育乳ヨガで辛い更年期症状が無くなり、養成講座でバスト２カップアップ♡」

今回は、

育乳ヨガ®セラピスト
養成講座を修了された方の
実際のお声です♡

バストが上がると、
女性の悩みが解決する！

女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡

「育乳ヨガ®」創始者　中野美也子です。

自立系女子が、

胸から女性性を開き、　

女性として人生を謳歌できる

ことをサポートしています♡

冷え症なのに首から上は汗が出る・・・ホットフラッシュもバストのお悩みも、育乳ヨガで一緒に改善♡

「育乳ヨガで辛い更年期症状が無くなり、養成講座でバスト２カップアップ♡」

（新潟県在住 50代/よもぎ蒸し脱毛サロン　相川浩子さん）

【Ｑ１：養成講座の受講を決心した理由は？】：

↓↓↓

長年バストの悩みもありましたし、
育乳ヨガ®に出会えた事で、
辛い更年期症状が無くなり

驚きと感謝でいっぱい

でした。

もしお仕事にできたのなら、

自分のことも整えながら

同じように悩んでいる方にも
教えてあげられる！と思い、

受講を決意しました。

【Ｑ2：受講したことでの変化を、具体的に教えてください】：

↓↓↓

私はもともと、

・痩せていて太れない

・バストが小さい

・さらに夫がモラハラ

と、悩んでいましたが、

受講後2キロ太れましたし、

バストもふっくら、

（バストA⇒Ⅽ／2カップup）

そして夫のモラハラも

無くなりました！　

なにより、私が私自身を

大切にできるように

なりました！

【Ｑ３：講座内容や講師につい良かった点＆今後どうなっていきたいかを教えてください】：

↓↓↓
講座内容は、深く詳しく、

わかりやすかったです。

そして覚えの悪い私にも、

何度も何度も教えて下さり、

感謝でいっぱいです。

今後は、過去の私のように、

ずっとモラハラに悩む方や、

更年期症状が辛い方に、

「私が乗り越えられたの

だから大丈夫！一緒に

心も体も整えましょう！」

と言ってあげたいです。

【Ｑ４：この講座は、どんな方にお薦めですか？】：

↓↓↓

”何歳からでも体は変われる”

って本当です！！

体に悩みがある方はもちろん、

いつも疲れている方や、

不安がある女性にもお薦めで、

（深層の）意識から変われ、

体も変わることで、楽しく

生きていけると思います！

新潟で、

よもぎ蒸し＆脱毛サロンを

されている浩子さん。

養成講座受講の前の、

通常の「継続コース」の時は、

更年期でホットフラッシュの

症状がかなり酷かったのです。

育乳ヨガ®は、

”育乳のため”にも、

体質を根本改善するメソッド。

なので、

更年期症状の緩和・改善にも

非常に効果的で、

これまでも多くのお客様の

改善例があります。

浩子さんは、

私が体質を読み解いて、

ホットフラッシュの元に

なっている過剰な体質を

鎮静させるヨガを

ご提供した際、

ホッと安堵した表情で、

ポロポロと

涙を流していたんです。

体の辛さ、そして不安、

それを知って乗り越えた経験ほど

誰かのお役に立てるものは無いと、

私は思っていて。

「同じように悩み苦しむ方に

これを届けたい！」と、

育乳ヨガ®を学んで下さって、

私は本当に嬉しい＾＾

（私自身も、離婚したすぐ後くらいに、

子供を一人で育てることや、

家のローンを抱えてのプレッシャー等で、

ハードワークでホットフラッシュを経験。

辛さが身に染みて分かります。）

浩子さんは本質の体質的にも、

心身の”動き”を司っている

ヴァータ（空と風から成る体質）

タイプの方。

ヴァータって、

果てしない広大な空間に

ずっと風が吹いているような

エネルギーですから、

”軽やかに動ける”ところが、

魅力で強み。

でも、動きすぎたり、

食事時間が不規則だったりが

積み重なるほどに、

ヴァータがどんどん過剰になり、

不調へまっしぐら・・。

そして軽やかに動けるのに、

実は、アーユルヴェーダの

３つの体質タイプの中で、

最もスタミナが弱い体質。

でも、一人で起業していると、

仕事優先、予約を優先して、

自分を後回し

にしてしまうことって、

ありがちですよね。

浩子さんは、

よもぎ蒸しサロン開業以来、

お昼休みもほぼ取らず！

疲れを感じていても、

「他の人はもっと頑張ってる」

「まだまだ頑張らないと！！」

って、自分を叱咤して、

動き回ってきたそう・・。

まさに男性性優位で、

頑張ってきたのですね（泣）

体質をかなり過剰に

乱してしまっていたので、

・食事の見直し

・生活（行動）の見直し

・体質鎮静のヨガプログラム

で、

まずはホットフラッシュが

ぜんぜん出なくなり、

体の中の見えない部分から、

改善されていきました♡

バストコンプレックスがあると、

まずはとにかく、

「バストを何とかしたい！」と

思ってしまいますよね？！

でもね、

バストアップって、

健康な体の上に

成り立つもの。

だから、

同じようにお悩みのあなたも、

焦らないで大丈夫。

体の奥深くから

着実に改善していくことで、

必ず、

バストは育ちます。

浩子さんも少しお時間は

掛かりましたが、

↓↓↓

ワイヤーが当たって痛い・・

と、ワイヤーブラを避けて

いた浩子さんでしたが、

先日、下着を新調しに行き、

フィッティングして貰ったら、

Aカップ⇒Cカップ！

２カップアップ♡♡

肋骨を締めるワークも

しっかりと効いたようで、

ワイヤーも痛くないと♡

そしてね、

人の為、だれかの為、そして

他の人と比べて、まだまだ、

私のこんな頑張りでは

足りないんだと、

自分が自分に厳しい状態って、

ヨガの根本的な教え、

「アヒムサ（非暴力）」に

反して、自分への暴力・・・。

（浩子さんだけじゃなく、

私もそうだったし、

育乳ヨガのお客様の多くが、

本当にがんばり屋さん。

こういう方が多いんです）

”自分がしていることが、

自分に還って来る”

”内面で起きていることが、

外側の世界（現実）に反映する”

のが、この世界。

だから、

自分が自分に厳しかった事に

気付き、

自分が自分を大切に

出来るようになった時、

旦那様のモラハラが、

無くなりました♡

モラハラだった旦那さんが、

優しくなりました♡

という方、育乳ヨガ®で、

とっても多いです。

よもぎ蒸し自体も、

女性の体にとても良いものだし、

体を芯から温めることは、

育乳にとっても非常に大切。

よもぎ蒸し＋ヨガや、

育乳ヨガ®が、

浩子さんをとおして、

さらに多くの方に届くこと、

とても楽しみですし、

今後もフォロー＆サポート、

させていただきますね！

（女性性増し増しの浩子さん♡）

オススメ関連記事

更年期症状・ホットフラッシュと体質の乱れ、育乳との繋がりを解説した記事は下記からどうぞ

↓↓↓

『冷え症なのに首から上は汗が出る・・・ホットフラッシュもバストのお悩みも、育乳ヨガで一緒に改善♡』突然ですが、アラフォー、アラフィフ世代になると、バストが萎んできた・・・バストがさらに小さくなった・・バストが垂れてきた・・・というような状態とともに…

ーーーーーーーーーーー

育乳ヨガ®は、

オンライン（zoom）です。

お仕事にしたい、

養成講座で学びたい方は、

育乳ヨガ®︎の継続コースで

ご自分のバストと向き合い、

その後のステップで

養成講座の受講が可能です。

（★まずはLINEに登録下さいね♡

通常16,500円の「体験レッスン」を、

LINE内では不定期で、

【特別無料🉐】募集があります♡）

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講座スタートから２か月で、バストアップや女性性開花の変化変容ぞくぞくと♡

バストが上がると、
女性の悩みが解決する！

女性の象徴バストだから、

マルっと整う♡

「育乳ヨガ®」創始者　中野美也子です。

自立系女子が、

胸から女性性を開き、　

女性として人生を謳歌できる

ことをサポートしています♡

新緑も芽吹き、

瑞々しいエネルギーを

感じる季節ですね！

(お散歩での風景♡）

薄着が増えていきますから、

「今年こそはデコルテが出る

お洋服も楽しみたい・・！」

と思っていませんか？！

今から取り組めば、

間に合いますヨ＾＾

というのも、

育乳ヨガ®︎の「継続コース」

2月スタートクラスの皆さんも

早速サイズupしている方も

多く、変化変容がとっても

素晴らしいんです♡

（講座中の一幕のお写真♡

姿勢もお胸も美しい～♡）

スタートから丸2ヶ月経過し、

50代痩せ型さん

A→B・１カップアップ♡

50代でC→Ｅに

２カップアップ♡

（２名）

50代でC→Ｄに

１カップアップ♡

（2名）

初めてＤカップに♡

痩せ型で、沢山食べるのに

体にお肉が付かなかった方が

2Kg増量できて、

自分を好きになり、

満たせるようになってきた♡

姿勢改善＆健康な体作りを

したいと入って下さった方は、

姿勢が改善、何十年ぶりの

同窓会で皆んなに褒められた♡

体にお肉が付き出したのを

気にされていた方は、

姿勢改善して体型スッキリ

してきている♡

などなど＾＾

そして、

先日はこのグループの、

3ヶ月目「本講座」を開催。

更なる肋骨改善とともに、

育乳ヨガ®オリジナル瞑想

「胸の瞑想」で、

内なる女性性と対話♡

この誘導瞑想での皆さんの

体験や気付きがまた、

本当に素晴らしくて！

人によっては、

ブワ〜っと涙されるくらいの

気付きがあったりするのです。

（★この時、潜在意識が

書き換わるのです。）

その「気付き」や「感覚」を

持って、また１カ月間を、

コツコツ楽しみながら、

育乳ヨガ®のケアを続ける♡

これを続けていくことで、

さらにお胸も育まれていくし、

自己受容感や自己肯定感も

上がっていくのです。

お胸ってね、

勝手に育つのではなく、

正しくで育んでいく・

育み続けていくこと

が大切なんですが、

自己否定が強かったり、

自分を信じることができない

方は、そもそもケアの継続が

苦しくなってしまい、

だから余計に育たない。

なので育乳ヨガ®では、

アヒムサ（非暴力）

＝他者に向けるように、

あなた自身に愛を向けること

を大切にしているんですが、

／

自分を愛しましょう

自分を大切にしましょう

＼

と言っても、

知っている。

分かっている。

でもそれができない！

どうすればいいか分からない！

ということ、

多いですよね。

だから、

こういうワークをとおして、

正しく知る

↓

実践

↓

体感・腹落ち

「こういうことなのか～！」

（軽く衝撃を受けるくらいの気付きが

起こる方も多い）

これをしっかり行なうことで、

バストも体も変わるし

パートナーシップも

激変したりと、

人生も変わっていく

んです♡

ここが、特に40代以降は、

体も思考もこれまでのクセが

こびり付いているから、

一人では難しいのです。

お写真の方々も、

これまで他のメソッドや

YouTubeや教材では

育たなかったという方々。

でも、育乳ヨガ®での

骨格・体質・食事改善と共に、

（↑ここは当たり前に大切）

胸の瞑想で潜在意識が変わり、

自己否定から抜けて、

自分を愛せるようになり、

お胸が育っていった方々。

この継続コース、

今週末からスタートする

「2024年春クラス」も、

新たに10名の皆さんが

スタートされます♡

40代、50代でも、

正しいことに、

正しい順番で、

女性性を大切にしながら

取り組むと、

バストは育っていきますし、

同時に心身の不調も改善

していきますヨ♡

自分にもこういうことが

必要かも！とピンと来た方、

LINE登録

しておいてくださいね！

特別無料体験

などの募集は、

LINEで行なっています。

ーーーーーーーーーーー

育乳ヨガ®は、

オンライン（zoom）です。

春の特別企画♡

【特別無料！個別体験レッスン】募集中♡

（★中野美也子の「育乳ヨガ®体験レッスン」は、通常は16,500円です）

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バストA⇒Bカップの数字以上にスタイルアップ＆女性性も開花した受講生様♡【お客様の変化】

バストA⇒Bカップの数字以上にスタイルアップ＆女性性も開花した受講生様♡

今回のシェアも、

育乳ヨガ®オンラインバスト

継続コースを修了された方の
実際のお声です♡

バストが上がると、
女性の悩みが解決する！

女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡

「育乳ヨガ®」創始者　中野美也子です。

自立系女子が、

胸から女性性を開き、　

女性として人生を謳歌できる

ことをサポートしています♡

「あばら骨も目立たなくなり、バストA⇒Bカップ♡

女性らしくなったねと言われるようになりました♡」

（京都府在住 40代後半/Hさん）

【Ｑ１：継続コースの受講を決心した理由は？】：

↓↓↓

胸が小さいことに、

ずっとコンプレックスを

抱いていました。

継続コースを選んだのは、

バストアップしたいのに、

日常ではすぐに自分の理想を

忘れてしまうので、先生と

お付き合いさせて頂くことで、

「少しずつでも理想の自分に

近づいていきたいな！」と

思ったからです。

【Ｑ2：受講したことでの変化を、具体的に教えてください】：

↓↓↓

バストサイズはA→Bで、

1カップアップしました♡

あばら骨が浮き出ているのも

コンプレックスでしたが、

あばら骨が目立たなくなり、

アンダーバストも引き締まり

ました！

また、講座の受講期間中、

忙しくて体重が減ってしまった

時期があったのですが、

それでもバストは減らなかった

のには、驚きでした！

先生の講座をえらんだのは、

バストアップのためですが、

実際講座を受講したところ、

サイズにそこまでこだわる

必要なんてなく、

「私はすでに幸せだ♡」と

いうことにも気付きました。

講座受講中から周りの方から

「雰囲気が柔らかくて、

女性らしくなったね」

と言われるようになった

のも嬉しかったです。

【Ｑ３：講座内容や講師について、良かった点があれば教えてください】：

↓↓↓

美也子先生の育乳ヨガは、

私にとって癒しです。

先生はとても優しいですが、

知識が豊富で、

知りたいと思ったことを

教えていただけて、

とても頼りになる方です。

先生のヨガを受けるたびに

心と体が緩み、自分がいかに

普段からカチカチになって

過ごしているかに気付けました。

なので、自分でもできるだけ

自分を緩めようと、

思えるようになりました。

【Ｑ４：この講座は、どんな方にお薦めですか？】：

↓↓↓

バストにコンプレックスが

ある方はもちろん、

いつも頑張り過ぎてしまう方

にもおすすめです。

心がゆるむだけでなく、

体も緩まり、

日常生活も楽に過ごせるように

なりました。

そして女性である自分を、

大切にしていいのだと、

思えるようになりました。

体質から自己理解が深まり

良い意味でも悪い意味でも、

今までの自分の行動が、

腑に落ちました！＾＾

美也子先生、本当にありがとう

ございました。

今後もよろしくお願いします。

Hさん、

素敵な、そしてとても深い

ご感想ありがとうございます＾＾

まず外見的には、

「バスト１カップアップ」の

数字以上にスタイルアップ♡

実は後ろ姿もこんなに変化♡

↓↓↓

成りたい自分・理想の自分を

叶えていくために、

何より最も効果的な方法は、

環境を変える

その環境に

身を置く

ことが、やっぱり一番！

自分一人で取り組んでいると、

何かアクシデントが起きると、

そこで気持ちが切れて

しまったりするけれど、、

そういう環境に身を置いて

いることで、たとえば、

体調不良から回復した際に

何から再開したらよいのか？

なども相談できて、

迷いなく効果的な取り組みが

できていき、

成りたい自分にどんどん

近づくことが出来るんです。

またHさんは、

もともとヨガをしていて、

ヨガの資格もお持ちでしたが、

運動量が多くてキツイ流派の

ヨガをされていました。

けれども、

Hさんは生まれながらの体質で

「ヴァータ」が優勢。

ヴァータタイプさんは、

交感神経優位で、

心身緊張しやすく、

ご自分が思っている以上に

心身をカチコチに固めて

毎日を過ごしている場合が

多いんですね。

私たちって、自分の性質に

似た性質のものを好むという

習性があります＾＾；

だから頑張り屋さんほど、

選ぶ運動やヨガのタイプも、

ガンバリ系が好きだったり

するんですが、

それをすればするほど、

体質が過剰になってしまい、

体も心も余計に強張らせて、

これが実は、

お胸が育ちにくい原因の一つ

にもなってしまうので、

Hさんに必要だったのは、

緩むこと

緩める自分作り

なんです＾＾

なので、

育乳のための骨格を改善する

プログラムとともに、

心身をゆるめて

ヴァータを鎮静させていく

プログラムにも取り組んで

いただきました♡

がんばる！

こうせねば！

力む・収縮する！

評価を得る！

こういうのって全部、

男性性エネルギー。

緩むこと

拡大すること

受容すること

本質そのもの

こういうことが、

女性性エネルギー。

少し深い話になるけれど、

こうせねば！

こうでなければ！

って思っていることって、

「世間からの評価や、

人から見られる自分として」

と言う観点であることが

ほとんどですよね？

自分のお胸に対しても、

「胸が小さいことにずっと

コンプレックスを抱いて」

いたけれど、

育乳ヨガ®に取り組まれて、

癒しを感じながら

どんどんと体も思考も

ゆるんでいくうちに、

周りの方から、

雰囲気柔らかくて

女性らしくなったね

って気付かれるくらいに、

内側から、

柔らかなエネルギーが

溢れ出すようになり、

／

バストサイズにかかわらず、

私はすでに幸せ♡

＼

ということにも気付けた♡

これってまさに、

人からの評価のためや、

何かの条件に関わらず、

自分そのものを

愛せている

という状態

＝女性性が開花された状態♡

がむしゃらさや、

何が何でも！！っていう

力んだ状態よりも、

緩んでいた方が、

女性ホルモンや自律神経も

血流も良くなり、

なにより気持ちよい＾＾

そのほうが結果として、

バストアップや

スタイルアップ

しやすいです。

（＊だからといって、

じゃあ緩めば育乳出来るのねとか

普通のヨがでも緩めば育乳出来る

ということとは、違いますので。

「育乳ヨガ®」は骨格と体質を

改善しています。）

バストもスタイルも、

そして内面も、

素敵な変化変容を

遂げられたHさん。

これからも楽しみながら、

育み続けていきましょう♡

ーーーーーーーーーーー

育乳ヨガ®は、

オンライン（zoom）です。

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アラフィフ痩せ型でバストAA⇒B／２カップアップ♡女性性を楽しみたいと思えるようになりました♡

「バストAA⇒Bで２カップアップ♡

女性性をもっと楽しみたい！と思えるようになりました♡」

受講者さんの嬉しいお声を、

またお一人、ご紹介させて
ください。

バストが上がると、
女性の悩みが解決する！

女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡

「育乳ヨガ®」創始者　中野美也子です。

自立系女子が、

胸から女性性を開き、　

女性として人生を謳歌できる

ことをサポートしています♡

こちらも、

育乳ヨガ®オンラインバスト

継続コースを修了された方の
実際のお声です♡

↓↓↓

「バストAA⇒Bカップ♡

女性性をもっと楽しみたい！と思えるようになりました♡」

（山形県在住 40代後半/Ⅿ.Hさん）

【Ｑ１：継続コースの受講を決心した理由は？】：

↓↓↓

バストが育たない原因は

体質だけでなく、思春期の

ストレス過多にもあると、

体とマインドの関係を知り、

衝撃でした！

バストが小さいのは、

きっと生まれる前から

決まっていたんだ・・

と諦めていましたが、

今からでもバストアップの

可能性はあること、そして

冷え性と姿勢を改善したい

とずっと思っていたので、

受講を決めました！

育乳ヨガ®のメゾットと

美也子先生の想いに惹かれ、

直感的に「コレだ！」と

体験前から、継続コースの

受講をほぼ決めていました ♡

【Ｑ2：受講したことでの変化を、具体的に教えてください】：

↓↓↓

私は痩せ型で太りにくい

体質ですが、

バストはAA⇒Bカップに♡

（２カップアップ♡）

骨ばっていたデコルテも

ふっくら、姿勢も良くなり、

健康的な雰囲気になりました。

疲れやすかった身体も、

気づいたら疲れにくくなり、

とても軽くなって嬉しいです。

女性らしいことには無頓着な

ほうでしたが、これからは、

「女性であることをもっと

楽しみたい！」と、

気持ちも変化しました。

【Ｑ３：講座内容や講師について、良かった点があれば教えてください】：

↓↓↓

体とマインドの両輪で進む

プログラム、

心を置いてけぼりにしない

美也子先生の愛溢れる

個別カウンセリングもあり、

とても良かったです。

悩みや困っている事をゆったり

丁寧に聞いてくださる

美也子先生の素敵なお人柄、

的確に導いてくださる大きな

安心感の中で受講できました！

【Ｑ４：この講座は、どんな方にお薦めですか？】：

↓↓↓

バストアップや姿勢改善

だけでなく、

バストを通して自分と

向き合う時間や、

気づきも大切にしたい方、

新しい自分に出逢いたい方

にもお薦めです。

コースの途中、体調を崩して

ガリガリになってしまった

ことに落ち込み、

メンタルどん底の体調不良後

のレッスンのときに、

「取り戻しましょう！」という

美也子先生の言葉にとても

励まされました。

心身ともに整えながら

プログラムを進めて下さる中、

「胸の瞑想」で、長年にわたり

本当の自分の気持ちを、

胸の奥深くに閉じ込めていた

自分自身に気づき謝ることが

できて、

「わたしはわたしで良いんだ」

と初めて自分を認めることが

できるようになりました。

美也子先生と共にした６ヶ月、

かけがえのないものを沢山

いただきました！

本当に本当に、

ありがとうございました♡

↑↑
まさに骨格から変化して、
バストもヒップもアップ！

貧弱な印象から、キレイで
女性らしい印象に♡

Ⅿさん、嬉しいご感想を、
ありがとうございます♡

Ⅿさんは、

幼少期からの家族関係などで、

「ちゃんとしないと！！」

と身構えるような状況が多く、

体がいつも過緊張状態。

自律神経が交感神経優位に

なりやすい状態が、

体に染みついていた感じで、

だからこそ、

ホルモンバランスも乱れ、

体の末端やバストへの

血流が巡りにくく、

バストが育ちにくかった

ようでした。

さらに思春期以降は、

胸に自信が無いからこそ、

猫背姿勢になって、

ますます体をこわばらせて

いたんですよね・・。

そしてお仕事でも、いつも

「しっかりやらねば・・！」

って、男性性で一生懸命

頑張って来られたそうです。

過去の私もそうだったので、

とってもよく分かります。

本当にがんばって来ましたね。

体質的にも、

ヴァータ（空＋風）の

「やってみたい！！」って

軽やかに飛びつくような性質

も有りながらも、

カパ（水＋地）の、

自分でブレーキを掛けるような

「重い」性質

もけっこう多くお持ちなので、

一時期体調不良になって

ガリガリになってしまった

時には、

（順調に変化されていたのに

一旦スタート時よりガリガリに）

「こんなに痩せてしまって

この先どうなるの・・？！」

「もうバストアップなんて

出来ないかもしれない・・」

「せっかくお金も払って

取り組んでいるのに。。。」

って、

緊張・不安・落ち込みで

いっぱいいっぱいに。

でもね、そんなマインドも、

まずは体から

アプローチ

するほうが早いんですよ。

なので、

過剰になっていたヴァータを

鎮静させて、

体を解きほぐすプログラムで、

体からアプローチ。

すると、脳もマインドも

緩んでいきました＾＾

さらに「胸の瞑想」で

内なる女性性を癒していくと、

「わたしはわたしで良いんだ」

って、

50年近く生きてきて初めて、

自分を認めることが

できるようにもなられて♡

勘違いしないでほしんですが、

「私はわたしでいいんだ」

＝

「今のままの自分で我慢する」

ではないですよ。

自己否定を無くし

自分そのものを

認めてあげる

ということ。

それが本当に出来ていくと、

精神がとっても安らぐんです。

すると、

自律神経やホルモンバランスも

整いだして、

消化吸収力も上がる。

骨格を整えるワークも

当たり前に行なっているので、

６カ月継続コースで、

２カップアップ

という結果に♡♡

↓↓↓

画面でお会いしていても、

どんどん表情も柔らかに、

そして華やいで、

とってもとってもステキな

雰囲気になられました♡

そしてね、

「自分を大切にする」

ということが本当の意味で

出来るようになると、

自分にムチ打ってやっていた

ようなこと、って、

だんだんと出来なくなって

いくんですよね。

Ｍさんは、

プレッシャーを抱えていた

今のお仕事を辞める決断をされ、

「今後は起業していきたい♡」

と＾＾

自分を大切にすると、

自分が好きだな～と思えることや

興味あることにアンテナが

立っていきますよね？！

だから、そこからだんだんと、

自分が大切にしたいことや

何がやりたいことなのかも

掴めていきますヨ。

そして、

「こうしたい♡」ということに

向かって、そのために

何かを手放す決断をすると、

そこから人生は大きく

動きだします♡

私自身もそうでした。

「こうせねば」

「人にこれを求められているから」

って、なかなか手放せない事って

誰でもあるかと思うけれど、

私は、自分を大切にして、

これからは

こうしたい♡

という想いを元に、

抱えていたものを手放したら、

一年でスルっと、

年収の桁が変わったり＾＾

お客様達も、

数年間パッとしなかった起業

だったのに、

今ではお客様が絶えなくなり、

凄くイキイキされている方

どんどん大きな案件のお話しが

舞い込んできて、

活躍が拡がっている方

眠らせていた資格を活かして

教室をスタートできた方

などなど輝き出す方が多い＾＾

女性性が開くと、

お仕事も人生も開花します♡

Mさんのこれからの人生も、

とっても楽しみですね！！

それから、お胸も、

”コース期間中に

育った分で終わり”

ということはありません＾＾

お教えしたケアをこれからも

続けていただくことで、

もっと育っていく

と思いますヨ♡♡

バストって、

女性性の象徴で、

とっても繊細な部分だから、

食事だけ

マッサージだけ

骨格改善だけ

っていう「〇〇だけ」では、

特にアラフォー以降の

育乳は上手くいきません。

自己流でなく、一度しっかりと

専門家と取り組む環境に身を置き、

サポート体制の中、

集中して取り組むことが肝心

ですし、

だからこうして叶えている方々、

育乳ヨガ®には多いです♡

ーーーーーーーーーーー

育乳ヨガ®は、

オンライン（zoom）です。

春の特別企画♡

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「食事やマッサージに取り組んだのにバストが育たない」という方へ！お客様事例と大切なこと♡

「食事はほぼ変えてないのに、

バストが育ってきました♡」

先日個人セッションした

受講者さんから、

こんなお声が♡♡

下着も、今のサイズが

パンパンになってきたので

１カップ上げることに♡

（自分への厳しさを手放して、

柔らかに、素敵に変化されている方♡）

今日は、

今まで食事やマッサージに

取り組んできたのに、

バストが育たない

という方に向けて、

バストアップしていくために

盲点になりがちだけれど、

とっても大切なことを、

シェアしていきますね！

（★食事改善が不要なのではなく、

当たり前ですが、

バストアップに食事は重要です＾＾）

バストが上がると、
女性の悩みが解決する！

女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡

「育乳ヨガ®」創始者　中野美也子です。

自立系女子が、

胸から女性性を開き、

女性であることを歓び生きる

サポートをしています♡

プロフィール文を

最新に更新しました

♡

【育乳】痩せ型・アラフィフで、昔から太れない体質の私でも変われますか⁈

「育乳ヨガ®に辿り着く前にも、

バストアップエステやサロンに

６カ月～１年ほど通っては、

納得いく結果が出ずに、

転々としてきた。」

冒頭の方を含めて、

私のところには、

こういう方も、多いです。

体質を診てみると、本質的に

ヴァータ（空＋風）という

タイプの場合が多いですが、

軽やかに動けるところが

素敵な面ですが、

軽やかが度を超して、

常に動き過ぎてしまう、

思考もグルグルと忙しい

という特徴もあり、

実は緊張や不安を感じやすく、

ストレスも受けやすい性質。

さらに、

育った家庭環境などによって、

自分に厳しく、

交感神経＆男性性優位の

頑張り屋さんだったり。

（↑ヴァータ過剰って、こんなイメージ）

冒頭でご紹介した方も、

頑張り屋さんだから、

フルタイムの正社員でも、

妻として母として、

食事もすごくしっかりと

作って食べていた。

食事内容拝見しても、

けっこうバランスも良いし、

量もしっかり摂れている＾＾

なのに、

バストマッサージを受けたり、

セルフマッサージしても

育たずだったそうで、

「なんで～？泣」って、

育乳ヨガ®に来られました。

あなたも、

同じような感じだったり

しませんか？！

でも、

必要なことにきちんんと

取り組むと、

育っていきますヨ＾＾

冒頭のお客様もね、

「胸が変わってきた！！」

今のサイズのブラが、

パンパンになっている♡」

と嬉しいお声。

↓↓

（↑骨骨しい・・と嘆いていた

デコルテからふっくら♡）

ちゃんと食べているし、

栄養バランスも良いのに

育たない場合、

摂った栄養を、

吸収できている？

循環出来ている？

っていう観点で、

考えてみて下さいね♡

（循環が悪いと、

上半身に比べて下半身が

ズッシリにもなりやすい）

消化吸収力UP

＆循環の良い

体作り

が大切で、

そもそも胃腸が弱くて、量を

食べられないという場合も、

消化吸収できる体作りが

必須です。

それには、まず大切なのは、

姿勢骨格の歪みを

整えること。

↑↑

背骨や骨盤の歪みは、

自律神経やホルモンにも

影響します。

自律神経って、

背骨をとおって各臓器に

繋がっているので、

背骨が丸まっていたり、

歪んでいたりすると、

内臓も働きが悪くなります。

（見た目問題だけではないのです）

体をほぐすこと、

骨格を整えること、

すごーく大切ですが、

併せてもう一つ、

皆んなの盲点になりがちで、

軽視しやすい部分ですが、

マインド。

前回のブログでも書いたけれど、

マインドは姿勢に

直接影響しますし、

精神的ストレスは、

自律神経を乱して

胃腸の働きも低下

させます。

そしてね、

その精神的ストレス、

実は、

今現在の事だけでなくて。

私のもとに来られる方には、

幼少の時にできた心の傷

（＝インナーチャイルド）や、

思春期や大人になってから

女性としての心が

傷ついた経験

などを、

何十年と握りしめたまま・

癒されていないままの方が、

とっても多いです。

私たちって、

生きてきた過程で、

消化されていない傷や思いを、

心の奥深くに抱え込んで

いるんですよね。

そこから、例えば、

「ありのままの自分じゃ

愛されないんだ・・」

「もっと頑張らないと、

愛してもらえないんだ・・」

「優等生の自分でないと

価値が無いんだ・・」

そんな思い込みが、

知らず知らずのうちに

心の奥に溜まってしまう。

無意識レベルなので、

全く無自覚だけれども、

実は、

そういった思い込みが、

物の見方や行動の仕方に

強く影響を与え、

「このままのじゃダメだから」

「こんなんじゃ愛されないから」

「こんな程度ではダメだ！」

って、

自分へのダメ出し＆自己否定の、

交感神経・男性性優位の

自分に厳しい生き方

になっていたりします。

これってとても苦しいし、

人生も、何だか度々、

シンドイ出来事が起きたり

するんですよね・・

アーユルヴェーダでは、

体に最も深い影響を及ぼす

ものは精神である

と説かれているように、

こういった心の状態は、

自律神経やホルモンにも

多大な影響を与えて

いるのです。

（過去の私もそうでした）

あなたのバストアップ、

今現在や、

過去の取り組みの中で、

楽しい～！

気持ちいい～！

嬉しい～！

っていう感覚有りましたか？

＝体は喜んでいましたか？！

「体の感覚」

＝女性性の声です。

私たちは、

女性性の喜び

が無いと、

続けることって難しい。

育乳ヨガ®では、

オリジナルの胸の瞑想

などを使って、

そこも癒していくんですが、

これをご提供すると、

生まれて初めて、

胸が温かい・・！

この感覚をまた感じたい♡

初めて自分の胸を

可愛いと思えるように

なりました♡

どうしてか分からない、

でも涙がとまりません

こんな風に伝えてくださる

お客様が多いです。

そして、

意識がガラッと変わり、

自分のバストを大切にケア

できるようになったり、

自分にも人にも厳しく、

常に減点方式だったところから、

周りの人の良い面がたくさん

見えるようになりました♡

人にも優しく接することが

出来るようになりました♡

って、

優しい世界がどんどんと

拡がっていくんですよね♡

姿勢骨格改善と

女性性の癒しと

育み直し♡

この両輪で、

自律神経も整い♡

消化吸収力も増し増し♡

循環も良くなり♡

栄養がバストに

届く体に♡

逆にね、

男性性優位の生き方だと、

「すぐに結果を求める！」

という思考回路だから、

こじらせてきた方ほど、

消化吸収も良くないですし、

血巡り＝循環も悪い状態

なのにも関わらず、

たった数週間やってみて、

思うような結果に至らないと、

習慣にならず、早々に諦める。

または、何かのせいにする＾＾;

サロンを点々とする。

こういうことが自分の内面で

繰り広げられていたりするから、

一人きりで取り組むのって、

長く生きてきたほどに、

ハードルが高すぎるのですよね・・。

下の画像の方々も、

そういう状態でしたが、

↓↓↓

姿勢骨格改善と

マインド両輪で、

バストが変わった方々♡

だから、大丈夫♡

みんな、

あなたの未来♡

緊張を感じやすく、

ストレスも受けやすいのに、

自分に厳しい頑張り屋さんで、

なんだか生きづらい。

そんなあなたこそ、

そろそろ、胸とともに、

自分の女性性に向き合う

タイミングかもしれません。

女性性の

優しい世界

にシフトしてバストアップ♡

していきませんか～？！

ーーーーーーーーーーーーー

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育乳ヨガ®は、

オンライン（zoom）です。

全国どこからでも受講可能♡

【特別無料・個別体験】を、まもなく募集再開予定です♡

ⅬINE公式にて募集しますので、ご興味ある方はご登録ください。

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61歳・痩せ型でもバスト7㎝アップ♡「変われない」という思い込みを捨てて女性性を楽しむ♡

「AAカップ→バスト７cmアップ♡

変われないという思い込みを捨てて毎日楽しくケアすると、体は必ず応えてくれる♡」

今日はまた、

受講者さんの嬉しいお声を、

お一人、ご紹介♡♡

バストが上がると、
女性の悩みが解決する！

女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡

「育乳ヨガ®」創始者　中野美也子です。

自立系女子が、

胸から女性性を開き、

女性であることを歓び生きる

サポートをしています♡

プロフィール文を

最新に更新しました

♡

『【育乳】「自分を慈しむ意識」で取り組むと、バストもぐんぐん育つ♡（お客様の変化）』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊クリスマスシーズン特別企画！「育乳ヨガ®」特別無料！！個別体験募集中♡ 12月中のお申込み者限定です。（私の体験レッスンは、通常料金…

日々、サポート中のお客様達の

レッスンや講座をしており、

ブログの更新が

ままならずですが＾＾；

お客様達は日々着々と、

変化変容を遂げられています♡

↓↓↓

「AAカップ→バスト７cmアップ♡

”体は必ず応えてくれる”を実感しました♡」

（東京都在住６１歳/Ｙさま）

（育乳ヨガ®継続コースで習った
ホームワークで）毎日無理せずに
楽しくケアし、月1回、先生の
トリートメントも受けています。

（ホームワークは）空いた時間に
負担なくできてとても良いです。

先日下着ショップに購入に行き、
再び採寸して貰ったら、

初回より7cmもアップ

していました！！
お店の方も驚かれている様子

でした＾＾

”自分は変われない”という

思い込みを捨てて、

「リラックスして力を抜いて

過ごしていればカラダは応えて

くれる」ことを実感しました。

美也子先生にお任せすれば、

良い事ばかりです。

美也子先生いつもありがとう

ございます。感謝いたします。

Ｙさん、とても嬉しいお声を

投稿して下り、私のほうこそ

本当に感謝いたします♡

お胸の大きさも、高さも、

そして醸し出す女性としての

雰囲気も！！

別人級に変化されていますね♡

Ｙさんは、とにかく、

「気持ち良くて、

本当に楽しみな

時間なんです♡♡」

って、

育乳ヨガ®のホームワークや

育乳ヨガ®式の、

バストのセルフマッサージを、

日々楽しんで、コツコツと

取り組んで下さっている方♡

もちろん、

お食事改善も♡

ーーーーーーーーーーーーーーーー

”自分は変われない”という

思い込みを捨てて、

「リラックスして

力を抜いて過ごせば、

カラダは必ず応えてくれる」

ことを実感しました。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

これ、

本当にそうなんですヨ♡

これを読んで下さっている

あなたも、もしかしたら、

バストマッサージとか、

たんぱく質を摂るとか、

何かしら育乳に取り組んだこと

あるかもしれませんね⁈

それでも結果が出ていなかったり

まだ悩んでいたりするから

このページを読んでくれている

のかもしれません。

バストアップでもダイエットでも

上手くいかない場合は、

習慣化って、実は一番、

難しかったりしませんか⁈

なぜでしょう？

忙しいから？

現代女性の多くは、

皆んな忙しい＾＾

それでもちゃんと続けられて

バストアップできている方々も

多いのに、

（正しいメソッドであることは

　大前提として）

「なんで自分は変われないの？」

「やっぱり私なんて・・・」

って、ますます自己肯定感も

落ちてしまいますよね。。

あなたがもしそうなら、

男性性優位な生き方になっていて、

バストに限らず、自分にも人にも

無いとこ探し＆減点方式に

なっていないかな⁈

って、

振り返ってみることも

大切です＾＾

少し変わってきているところが

あっても、そこには目を向けず、

「まだまだこんなんじゃ、

変われてるなんて言えない」

って、

ずっとダメ出しばかり

し続けてしまうのは、

男性性の在り方で、やり方。

（過去の私自身もそうだったので

とってもよくわかります）

私たちって、

女性性の喜び

が無い状態では、

続かない＝習慣にならない

んですヨ。。

Yさんのように、

リラックスして、気持ちいい〜♡

って感覚を味わって、

ケアすること自体を楽しむ♡

楽しいし気持ちいい♪

と、

快感を覚えるとまた欲しくなる

のが脳のしくみ♡

そして、

自律神経も整い、

血流が良くなり、

ホルモンも活性化♡

そう、これはまさに、

女性性の世界♡

上手くいく世界

なんですね。

ここが開いていくって、

バストアップもしていけるし、

生き方まで変わるわけなので、

本当～～～に！！大切。　

それから、

”自分は変われない・・”

って、長年にわたって

コンプレックスを抱えて

生きてきた方や、

ダメ出しし続けてきた方、

または長年、夫や周りの人など、

自分以外を優先して、

自分を押さえ込んできた方は、

こんな風に↓

肩がこわばり、

巻き肩姿勢になり、

胸の真ん中の胸骨が

引っ込んで下がっている

ことがほとんど。

マインドは姿勢に

直接影響します。

下記のお写真の方々も、

男性性優位や、

女性性のアンバランスで、

「こんなに頑張っているのに

何だか上手くいかない・・・

生きづらい・・」

という想いも、

抱えていた方々です。

でもね、

大丈夫♡♡

みんな、

あなたの未来♡

↓↓↓

（↑５０代前半）

（↑４０代後半）

（↑５０代後半）

そして、

61歳のY様♡↓↓↓

何歳からでも、

変われないバストは

ない♡

ただ、

正しいやり方でない場合は、

残念ながらいくら力を抜いて

リラックスして過ごしても、

それだけでバストが育つことは

無いです。

解剖生理学に基づく

正しいメソッドと、

女性性の育み直し、

両輪が大切♡

この両輪で取り組むのが、

育乳ヨガ®︎の特徴で、

唯一無二♡

ヨガ、解剖生理学、運動学、

アーユルヴェーダ体質論、

潜在意識、心理学などなどを、

長い年月と多額をかけて学び、

研究と臨床を重ねて

進化させてきたメソッド♡

育乳ヨガ®を創ってから、

私自身も３カップアップ

しています♡

↓↓↓

バストアップしたい！

マインドも変えて

人生変えたい！

そう思った時、

世の中の一般的な相場は、

豊胸手術なら150万円以上！

そのほかの、

バストアップメソッド、

女性性開花メソッド、

自己啓発系やマインド系、

インナーチャイルドの癒し、

など、

それぞれ単独で、だいたい、

3ヶ月で20〜30万円以上が

一般的です。

（育乳ヨガ®︎も、一般的な普通の

ヨガレッスンのように安価では

ないですが）

バストアップで

見た目も変わり♡

女性性開花で人生まで

スルスル上手くいく♡

４０代・５０代のあなたも、

そろそろそんな世界に

シフトしませんか〜⁈＾＾

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「自分を慈しむ意識」で取り組むと、バストもぐんぐん育つ♡↓↓↓

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育乳ヨガ®は、

オンライン（zoom）です。

全国どこからでも受講可能♡

南は沖縄の離島〜北は新潟県、

山形県など、受講者さんは

全国各地、海外在住の方も

いらっしゃり、

継続コースでサポートさせて

頂いています♡

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【育乳・女性性】変わりたいのにずっと変われない」そう思っている方が、変わるために大切なこと♡

日々サポート中の皆様との

レッスンなどで、

ブログ更新の間が空きましたが＾＾

今日は、

「変わりたいのに

変われない・・・」

という方へ♡

同じように仰っていたお客様の、

すごい変化

嬉しい変化

を思い出し、

変わるために大切なこと＾＾

バストが上がると、
人生がアガる！

女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡

「育乳ヨガ®」創始者　中野美也子です。

自立系頑張り女子さんが、育乳をとおして
不調無く・キレイになれて・女性性を楽しめるよう

サポートしています。