バストが上がると、女性の悩みが解決する! 育乳ヨガ®創設 中野美也子

バストが上がると、女性の悩みが解決する! 育乳ヨガ®創設 中野美也子

女性ホルモンバランスが大きく変化するアラフォー世代女性のお悩みを、1ヶ月で、女性の象徴&見える女性ホルモンと言われるバストから整える。
MIYAKO流 育乳ヨガ®創設者

バストが上がると、
女性の悩みが解決する!

育乳ヨガセラピストの中野美也子です。

寒さが増してきましたねーー。

昨日は今年初めて、

薄手のコートを着ました。

 

 

 

先日伊勢神宮へ行って以来、

新たな趣味にもなりそうな

神社参拝^^

 

 

 

昨日は午後から、

仲良くさせて頂いている

起業家のお友達と、

神田明神へ♡

まだまだ、

神社に詳しくない私ですが^^;

お仕事の祈願で、

東京近郊ならココだそうでラブ

 

 

 

縁結び・商売繁盛・健康祈願・勝負運の

ご利益を得ることが出来るそうですが、

 

中でも、縁結びの神である大黒様は、

男女の縁だけでなく仕事に関する縁を

もたらすご利益があるということで!

 

 

 

お仕事でのご縁結びを、

よくよく祈願^^♡

金曜とはいえ平日の夕方でしたが、

地元らしき方々や、

サラリーマンの方々が

けっこう多く参拝されていました。

 

 

 

さすが、江戸の祟り神ですね!

獅子舞が選んでくれるおみくじ、

出たのは末吉でしたが^^;

おみくじのメッセージ

 

↓↓

 

”正義感が強く、

自分にも人にも厳しいところがあるので

周りから尊敬と信頼を受ける存在。

時には気を抜かないと、

周りも窮屈な思いをするので

注意しましょう”

 

 

 

うーん、なるほど^^

なんだか私の性格にドンピシャ。

 

 

 

人には優しく接していますが、

仕事となると、

自分にはとても厳しいところが(;・∀・)

 

 

 

 

秘書時代ももちろんそうでしたが、

離婚して、独立してからは、

 

 

 

「シングルマザーなんだから、

自分のことも息子のことも、

この家は私が支えるしかない」

 

 

と、、

男性性をグ―――ンっと発揮して

頑張りすぎてしまいがち。

 

 

 

だからこそ、私はヨガに救われたし、

私自身も、

女性性をより育むことって、

本当に大切で^^

 

 

 

女性に特化した育乳ヨガ

を創ったんですよね。

 

 

 

ヨガは、

呼吸を深め、五感に意識を向け、

今自分のカラダやココロが

どんな感覚なのかを味わい、

自分の本質と繋がる時間。

 

 

 

ヨガ歴14年以上になりますが、

毎回プラクティスするたびに、

全身の細胞一つ一つが瑞々しく潤い、

喜びだすような感覚です♡

image

そして女性の象徴バストを

自分の手で丁寧にケアすると、

ハートもさらに開放されていく♡

 

 

 

私と同じように、

ついつい男性性を発揮して、

自分が頑張らなくては!

となりがちな方をこそ、

 

 

育乳ヨガでサポートさせて

いただきたい。

 

 

 

そんな想いでお仕事しています。

自分を、

ホッと緩めていいよ♡

 

 

 

そんな大切なメッセージを

神田明神様からも、あらためて、

いただいた気がしています照れ

 

 

 

あ、そうそう♪

願い事・出会いについては、

 

 

 

”努力を怠らなければ叶う。

おのずと良い人が集まってきます”

 

ということだったので、

 

 

 

自分を緩めて癒すケア時間も

大切に取りながら、

必要なことには、

しっかりと努力して、

 

 

 

自分の目指す世界を、

叶えていこうと思います^^♪♪

 

 

 

(神田明神へと向かう前に、ヴィーガンランチ♪

ビーツのフムスが美しいピンク色で、

女性性も増し増し♡♡)

 

 

 

ではでは、また書きますね!

ますます冷えるようですので、

暖かくしてお過ごしくださいね。

 

 

 

 

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ベル自分じゃないものに、なろうとしていませんか?!

 

私と育乳のストーリー♡


バストが上がると、
女性の悩みが解決する!

育乳ヨガセラピストの中野美也子です。

 

今日も朝から、

育乳コースのお客様でした♡

 

 

 

都内からのA様。

 

 

 

コース1回目の時と

今日のレッスン前とで、

お写真比較をしてみたところ、

かなりステキに変化!

 

 

まずは、がとっても綺麗に

なっていますよね!

 

 

 

育乳コースなのに、

なんで脚⁇

 

 

 

と思われるかもしれませんが、

 

 

 

お尻(下半身)って、

育乳のためにとっても大切!

なんですヨ^^

 

 

 

A様の場合は、

少々肋骨に歪みがあり、

お胸の左右差があるのですが、

 

 

 

そもそもその肋骨の歪みは、

何十年とA様が「お姉さん座り」で

座っていたための、

股関節からの歪み。

 

 

(お姉さん座り↑

お写真ネットからお借りしました)

 

 

 

なので、肋骨やバスト周辺にも

アプローチしながらも、

股関節改善トレーニングを

ホームワークでも

行なっていただきました^^

 

 

 

股関節を改善すると、

脚が綺麗になるだけでなく、

お尻も形良く、ヒップアップ!

 

 

 

そしてそして!

 

 

 

骨格は繋がっているので、

ヒップが上がると、

バストも上がるんですヨ~照れ

 

お胸にお悩みがある方は、

たいてい、痩せていたとしても、

 

 

О脚やX脚

お腹ぽっこり

お尻が垂れている

猫背や肩こり

 

 

 

ということにもお悩みですが、

 

 

 

育乳するために、

正しく、コツコツ

取り組んでいくことで、

それらのお悩みも改善するんです。

 

 

 

まさに、

バスト上がると、
女性
悩み解決する

 

 

バストやスタイルが変わると、

それだけで気持ちもアップ

しますし♡♡

 

土台がだいぶ整ってきたし、

A様ご自身も、

 

「胸が本当にかわってきました♡」

と喜んで下さっているとおり、

育乳も進んでいますので、

 

 

 

ここからは、

さらに右胸ふっくら♡を

叶えていきましょうね♪

 

 

 

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私と育乳のストーリー♡


バストが上がると、
女性の悩みが解決する!

育乳ヨガセラピストの中野美也子です。

 

突然ですが、

アラフォーを過ぎて、あなたは最近、

こんなお悩みはありませんか? 

 

 

チェック年齢とともに、胸が垂れてきた・萎んできた

チェック年齢とともに、デコルテが削げてきた

チェック左右の胸が離れている・大きさが違う

チェック生理前でも胸のハリが無くなった

チェック出産後、萎んで垂れた

チェック胸もお尻も垂れて、お腹は出てきてしまった

チェック身体のラインが変わり、お気に入りの洋服が似合わない

チェック胸を出すのが恥ずかしくて、友人と温泉に行けない

 

 

体重は変わっていないのに、お気に入りの洋服が

なんだか似合わなくなる。

メリハリが無くなってきて、

バストや身体のラインが目立たない洋服ばかり

選ばないといけない・・・。

 

 

また、それと同時に、

実はこんなお悩みもありませんか?

 

チェック少しのことで疲れやすくなった

チェックだるさが抜けない

チェック肌や髪の毛がパサパサに乾燥する

チェック抜け毛が気になるようになった

チェック生理の血液の量が、以前と変化した

チェック肩凝りが以前よりも酷くなった

チェック物忘れが気になるようになった

チェック目が疲れやすくなった

チェック急にめまいや吐き気が起こるようになった

チェックイライラしたり、落ち込みやすくなった

 

こういった症状、本当に辛いですよね。

 

 

肩凝りからのめまいや吐き気が酷すぎて、

会社まで休んでしまったり。

 

 

 

バリバリ成果を上げていきたいのに、

仕事もままならなくなってくる。

それどころか、家事もままならないくらい、

だるくてソファでぐったり寝ているだけ、、。

 

 

 

そんな自分が辛い・・と思ってしまいますよね。

 

 

 

実は私自身も、数年前にこういった状態を経験

したので、辛さがとってもよく分かるんです。

このほか、更年期の代表的な症状だと、

急に身体が(特に首から上が)カーッとして

汗が吹き出すホットフラッシュや、

もしかすると、「くしゃみをした時に尿漏れ」

を既に経験されている方も、

いらっしゃるかもしれませんね。

 

 

実はこれらの、

「ボディラインの衰え」「体や心の不調」

全く同じ原因で起こっています。

 

 

それが、

・筋力の低下

・女性ホルモンの減少

・乳腺の衰え

です。

 

 

 

なぜ40代になるとバストもボディラインも衰え、体や心に不調も感じやすくなるの?

 

30歳時に比べ65歳時で下半身の筋肉量は

3~4割も減少するというデータがあります。

40歳はまさにその過程の時期。

 

 

内ももの筋肉が衰えると骨盤が歪み、

背骨も丸まって猫背となりますし、

胸の土台である大胸筋も衰えてしまいます。

バストの下垂まっしぐら!

猫背になったり、身体に歪みがあると、

血液やリンパの流れが滞るため、

それも胸が垂れたり萎んだりの、

大きな要因です。

 

 

さらに、

40歳を過ぎるとだんだんと閉経に向かい、

女性ホルモンが変化します。

 

 

バストは、

1割が乳腺、9割が脂肪で出来ています。

 

 

乳腺を守るために、

そこに脂肪が付くことで大きくなるのですが、

女性ホルモンが減少すると乳腺が衰えてしまい

守らなくてはいけない乳線が減るので、

脂肪も集まらず、胸が萎んでしまうのです。

 

 

また女性ホルモンが低下することで、

体や気持ちの不調という

更年期特有の問題も出てきます。

 

 

まだ乳腺も筋力も沢山あり、女性ホルモンも

分泌が衰えていない20代~30代と、

40代のバストケアは根本的に違うのです!

 

 

 

 

40代からのバストケアに必要なのは「ホルモンバランス×筋力アップ」です!

 

40代のバストアップに大切なことは、

・ホルモンバランスを整え

・筋力アップをすること

 (特に体幹のインナーマッスル)

です。

 

*大胸筋ばかりを鍛えるのではありません!

 

 

そして、これらを同時に叶えるのが

「育乳ヨガ」なんです。

 

 

「育乳ヨガ」とは、

バストのリンパトリートメント

ヨガ、アーユルヴェーダの体質論を掛けあわせた、

バストから、女性を整えていく方法です。

 

バストは、「見える女性ホルモン」とも言われ、

血液を介し、

女性ホルモンを分泌する卵巣や子宮と

ダイレクトに繋がっています。

 

 

バストケアを継続すると、

ホルモンバランスの変化が穏やかになり、

更年期症状や、女性特有の様々な不調、

辛い症状を回避出来たり、緩和させることにも

繋がります。

 

 

更には、そこに「ヨガ」を導入すると、

 

 

王冠1自律神経が整い、気持ちが楽になります

王冠1筋力がアップするので、バストはもちろん、

 体全体のボディラインが引き締まります

王冠1血流がよくなり、体の不調が楽になります

 

と、バストが綺麗になると同時に、

様々な不調も改善します!

 

 

そして微量ですが、

女性ホルモンは

筋肉でも作られています。

 

 

微量と言っても、そもそもが女性ホルモンは、

一生でティースプーン1杯分しか分泌されません。

 

 

更年期世代から閉経後の女性にとって

筋肉で作られる女性ホルモンは非常に重要。

 

 

ですから、更年期以降は特に、

筋肉量を減らさないこと

が、とても大切なんです!

 

 

育乳ヨガでは、骨格を支えて美姿勢を作る

体幹のインナーマッスルをしっかりと

付けていくことも、特に重視しています。

 

 

単純な筋力トレーニングやストレッチと違い、

ヨガは心を整えることも出来るもの。

更年期特有のイライラや、

鬱鬱とした心を整えるのにも

とても有効です。

 

 

 

ヨガとリンパトリートメントで

バストケアすることで、

「美しいバスト」

「不調の予防改善」

まさしく同時に手に入るのです!

 

 

昨今は乳癌にかかる方も増加を辿っています。

バストケアは、リンパの詰まりを取り除く為、

乳癌予防の観点からも、とても大切です。

 

 

 

育乳ヨガで目指すのは、「美しいバスト作り」と「ボディの2サイズダウン」です!

 

「育乳ヨガ」では、

バストアップだけを目指しません。

 

 

乳腺も筋肉量も、20代・30代と違いますから、

ボリュームアップだけを目指しても

それを支える筋力がないので

結局は下垂のリスクが大きくなってしまいます。

 

 

そのため、育乳ヨガで目指すのは

「バストを育むこと」

と同時に、ヨガで体を引き締めることで、

「メリハリある女性らしい体型」を目指します。

 

 

結果、バストが大きく見えるようになり、

同時に

・引き締まった体

・整ったメンタル

・体調の良い毎日

も手に入ります。

 

 

 

「育乳ヨガ®」って何するの?・・・にお答えします!

 

では、「育乳ヨガ®」は具体的に何をするのかをお伝えしますね。

 

 

1月に1回〜2回

ヨガレッスン×リンパトリートメントをご提供します

50分のプライベートヨガレッスンでは、

あなたの身体の状態に合わせた

効果的なプログラムを、

個別に組んでレッスンをしています。

 

・歪みを整える

・血流やリンパの流れを促す

・女性ホルモンや自律神経の乱れにアプローチ

・バストの土台、大胸筋を鍛えバストアップ

 

等、あなたに合わせたオーダーメイドなので、

結果に直結します!

 

 

 

2全身リンパトリートメント(35分)×バストの施術(15分)×ヘッドマッサージ(10分)たっぷりの施術!

バストだけでなく、頭からつま先まで全身の

リンパトリートメントを行います。

全身の血流が促され、ぽかぽかに温まるので

うっとり寝てしまう方も多いですよ^^

セルライトが気になる方にもおすすめです。

 

 

バストの施術は、

1回で明らかにバストトップの位置が変わるほど

効果が高く、ふわふわマシュマロのような感触に

変わります。

 

 

そしてヘッドマッサージも行いますので、

バストだけでなく抜け毛・切れ毛・薄毛など

アラフォー世代からのお悩みも

同時に改善していただけます。

ヘッドマッサージは、疲れた脳がリラックス。

自律神経も更に整います^^

 

 

 

31日30分のセルフケア用

ヨガレッスンの誘導音声プレゼント!

 (継続コースのみ)

 

次回の施術までに育乳ヨガを続けて頂けるよう

個別に30分間のヨガの誘導音声を

プレゼントしています。

 

 

わたしの誘導音声は、聴くだけで癒される、

音声だけでも気づきがある、

と言っていただけることも多いのですが、

その誘導音声を

個別に吹き込んでプレゼントしますね!

 

(目を閉じていてもポーズが取れると言われる

私のインストラクションですが、

ポーズ確認用に、紙ベースでの説明と画像も

付けているので、分からないという心配も

全くありませんヨ^^)

 

 

毎日育乳ヨガを続けていただくことで、

バストケアはもちろんのこと、

身体のシェイプアップと

心のデトックスに繋がります。

 

 

ぜひ、毎日30分のヨガ時間を

お楽しみ下さいね^^

 

 

 

 

こうして「施術×ヨガ」のアプローチをすることで、3か月後には

・美しいバスト

・メリハリある女性らしいスタイル

・快調な心と体

の3つを、

手に入れることを目指します。

 

 

3か月後、今よりもっと、

心と体が軽~く心地よく、身体も変わって

ファッションも楽しめるようになり、

自分に自信を取り戻したあなたに出会える

ことを、ぜひ楽しみにして下さいね。

 

 

Femina(フェミナ)の育乳メニューを受けられた方々からは、こんなご報告を頂いています!

 

王冠1バストトップの位置が上がった!

王冠1バストにふっくらと張りが蘇った!

王冠1バストの形が整ってきた!

王冠1カップサイズが大きくなった!

王冠1二の腕やうウェストが引き締まった!

王冠1疲れが溜まらないようになった!

王冠1乱れていた生理周期が安定した!

王冠1自分に自信が持てるようになった!

王冠1肩凝りが改善された!

 

(※効果には個人差があります)

 

 

あなたも、ふっくら美しいバストを取り戻し、

女性特有の不調や辛さも改善し、

楽で・快適・美しいあなた自身へ!

 

 

自分に自信を持って、

着たかった素敵な洋服を着て、

イキイキと自分自身を生きられるように

なりたくありませんか?

 

 

バストを上げて、女性の魅力も自信もアップ!

 

 

バストをケアすることで女性性が解放され、

女性であることに幸せを感じながら、

自信を持って、

自分自身を生きられるようになりませんか?!

 

 

40代から「女性であること」を

最大限楽しめるように

なりますよ!

 

 

それこそが、

わたしが40代からのバストケアを通して

皆さまにお届けしたいものです。

 

 

 

お客様のご感想をご紹介します!

 

 

いつものパンツが緩くなってきました!

肩こりが無くなり、猫背も治ってきました!」(横浜市在住・50代/S様)

 

 

気が付けば、肩こりが無くなっていました。

いつものパンツが緩くなってきました!

特に姿勢です。猫背が直ってきました。
まだこれから変わっていくかと思うと
とても楽しみです。

美也子先生、先生の仰るように、

身体って変わっていくんですね!

マンツーマンなので身体の仕組み・

構造を学ぶこともできて、
コースは、わかりやすく楽しいです。


(自宅メニューで)毎日少しずつ、

体幹を鍛えていくこと、そして月1回の

パーソナルでのヨガレッスンと、
本当にバランスがよく手応えを感じて
います。

ヨガは、いいですねっ!

靴下をはく時の、身体のふらつきが
無くなってきて、これは驚きでした。

 

 

 

「育乳コースでみるみる体形が変わり大感動! バスト2カップアップ!

更年期のモヤモヤも取れました」

 東京都在住・50代/H様)


コースを受け始めてから、

みるみる体型が変わり大感動!
バストがBカップ→Dカップにアップ!した

喜びはもちろん。
更年期の私にとって、姿勢が整ったことで

気持ちのモヤモヤが取れたことが、

一番幸せです。


「肩甲骨」周りを緩めて胸を開くことばかり

意識していたのですが、

昨日、美也子先生に「仙腸関節」というのを

教えていただき、そこを調整して頂いたら、

突然、モヤモヤが取れたのは、

本当にミラクルでした!

モヤモヤが取れるだけで、

やる気も出てきます。
人間の体というのは、神秘ですね。

美也子先生は、解剖学の知識が深く、

いつも安心してヨガやマッサージを

受けることができています。

体型が変わることは、

自信が持てるだけではなく、生き方にまで

影響するのだと思いました。 

これからもっともっと、

体も心も整えていきたいと思いますので、

次回も楽しみにしています。

 

「自律神経の乱れで不調だった体も改善し、

自分を大切にしている実感がもてるようになりました」横浜市在住・40代/K様)

 

ヨガもマッサージも本当に気持ちよくて、

体がとても軽くなりました。

すぐに恋しくなりそうです!

 

以前は、ストレスなのか自律神経の乱れか、

なかなか疲れが取れなかったり、

喉の違和感があったりして不調だったため、

何よりもそれを解消したくて、

継続コース受講も決めました。

 

自分の目的にあった内容で、自宅でのヨガの

プログラムを組み立てて下さり、

継続するうちに、喉の不調も改善し、

浅かった呼吸が、深く楽になりました。

 

育乳コースのレッスンに行くことは、

「自分を大切にしている」という実感が持て、

4ヶ月×2クールで8ヶ月間受けさせて頂き、

とても幸せな時間でした。

 

本当にありがとうございました。

 

 

「デコルテが膨らかに!

メリハリあるカッコいい胸になり、ウエストほっそり、キュッと引き締まりました!」

(埼玉県在住・40代/S様)

 

本当に贅沢な時間でした。

足の先から頭の先まで 流れるような心地よい

マッサージに 身も心も温まり、

日々の疲れが吹き飛びました。

 

絹手袋の程よい感触も新鮮で良かったです。

90分の施術でしたが、

デコルテが膨らかになり、

メリハリのあるカッコいい胸になり、

驚きでした。 

 

バストだけでなく、全身の巡りが良くなり

ウエストもほっそり、

キュッと引き締まったようで、

筋肉や意識があるべき場所に収まった、

そんな感覚でした。

 

美也子先生のアールユヴェーダのお話や、

端々に感じられる女性らしい

細やかな心遣いに癒され、

それも、とてもリラックスできました。 

自分のカラダを諦めず、ケアすることの

大切さをあらためて感じた施術でした。 

 

ありがとうございました!!

 

「やせ形で胸も小さいのにマシュマロのような

ふわふわの触感になり、もう感激でした!」

(東京都在住・30代/M様)

 

私はやせ形で、胸も小さいですが、

マシュマロのようなふわふわの触感になり、

もう感激でした!

 

胸を出すの恥ずかしいと思っていましたが、

後半ウトウト眠ってしまい完全にリラックス。

「もっとこの時間が続けばいいなぁ・・・」

と、初めて感じた施術でした。

 

身も心も癒されながら美を磨くことのできる

女性には最高の施術だと思いました(*^^*)

ぜひ沢山の方に、受けて頂きたいです。

 

何よりも、美也子さんの美しく、柔らかで、

芯の通ったお人柄と想いが、

私の女性性を癒し、

もっともっと自分を大切にしてあげたい

という気持ちを引き出して下さいました。

 

本当に本当に感謝いたします!

 

 

 

全ては載せきれませんが、

沢山の喜びのお声を頂いています!

本当にありがとうございます。

 

 

バストのお悩みは様々かもしれませんが、

皆さんバストケアをとおして、

バストの変化はもちろんのこと、

 

何よりも、

「自分に自信を持って、

イキイキと「女を楽しむ!」

ということが出来るようになっています。

 

 

 

Let's!育乳ヨガ&育乳トリートメント!【育乳コース】

 

「育乳」とは、

大切なバストを育むこと。

自分を大切に愛すること。

 

 

女性性の象徴、大切なバストをケアすることで、

自分自身を置き去りにすることなく、

大切に愛せる女性が増えることを願い、

育乳メニューをご提供しています。

 

 

これまで仕事、家事、育児に追われて、

懸命に生きてきたあなたにこそ、

受けていただきたいと思っています。

自分のことをいつも一番最後、

後回しにしながら、

一生懸命に生きてきたあなたへ。

 

 

バストケアをとおして、これまでの分も、

あなた自身を大切にケアし、

あなた自身の人生をイキイキと、

自信を持って、女を楽しんで♡

 

 

私が、心を込めてサポートいたします。

あなたとの出会いを心よりお待ちしています。

 

 

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーー

 

ラブサロン主宰の中野美也子について
わたしが何故、この「育乳ヨガ」を

開発したのか?どんな想いがあるのか?

わたしのマイストーリーをご覧ください下矢印

育乳ヨガが出来るまでと、わたしの想い!【マイストーリー①】(←クリック!)

 

 

 

ラブお客様の感想と変化事例

沢山ございます。

下記ページからご覧ください下矢印

◆お客様の声(まとめページ)

 

 

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私と育乳のストーリー♡

 

女って、しんどい。でも幸せ。

バストに自信が持てると、

人生がアガる。

 

育乳ヨガ®主宰 中野 美也子です。

お天気の良い日でも、

夕方になるとずいぶんと

冷え込むようになりましたね。

 

 

 

体調などいかがですか?

 

 

 

そして、メンタルの状態も

良好でしょうか?

 

 

 

これからの時期、

ヴァータ(空と風)エネルギーが

高まる時期。

 

 

 

ヴァータの時期は、

交感神経が優位になりやすく、

冷えや乾燥もしやすい。

 

 

 

そしてなにより、

忙しすぎたり、

ストレスを受けたりすると、

 

 

 

季節柄高まっているヴァータが

一層増えすぎて高ぶり、

不安・緊張・恐怖

出やすい時期です。

 

 

 

私たちって、

自分が思う以上に、

季節によるエネルギーの変化に

影響を受けているんですよね。

 

(女性性や気持ちがアップすることを

自分にしてあげるのも、大事^^)

 

 

 

 

季節柄、

もしかしたら、今、

 

 

 

不安でいっぱいになっている方、

不安からの自信喪失、

思考が動きすぎて空回りしている方、

 

 

 

いらっしゃるかも・・・と思い、

 

 

 

今日はそういう時に、

自分を慰め、癒し、

立ち直っていくための

 

 

 

ヨガとアーユルヴェーダの智慧を

お伝えしたいなと思います!

 

 

 

 

一つ目は、精油^^

 

 

 

アーユルヴェーダでも、

精油は大切な要素。

 

 

(少しずつ買い足しているうちに、

今はもっと増えているウチの精油たち)

 

 

 

 

ヴァータ性の不安からの症状には、

ネロリがお薦めです。

ネロリのみを香ってもよいですし、

ブレンドもオススメです。

 

 

 

 

私自身、

そんな症状が出ているな~と

感じた時に、とっても心身癒され

効能を感じたのが、

 

 

 

ネロリ1滴

ベルガモット3滴

スイートオレンジ2滴

 

 

 

というブレンド!

 

 

 

アロマポットで炊いて、

ゆったりと目を閉じて、

腹式呼吸してみて下さいね♡

 

 

 

そして、

 

 

 

ヴァータが上がっている時は、

地に足が付かず、

頭(思考)だけがいっぱいいっぱい

の状態。

 

 

 

そうなるかは分からないことを、

とめどもなく心配したり・・・。

 

 

 

ですので、

 

 

 

ヨガのアーサナ(ポーズ)であれば、

どっしりと地に足を根付かせて

グランディングすることが

お薦めです。

(↑戦士のポーズⅡ)

 

image

(↑地球の中心と繋がる意識で

どっしりと立つ「山のポーズ」でも)

 



心を変えるのは難しいからこそ、

体からアプローチするのです。

心と体は一つだから。。


 


ネロリの香は、

グランディングも手伝って

くれるんですヨ^^

 

 

 

夜は暖かいお風呂で、

ゆっくりバストに触れて

やさしくマッサージ照れ




誰よりも自分が自分を一番、

労ってあげましょうね。




ヴァータの鎮静には、

休息と慈愛が一番大切です。




暖かくして、

ゆっくり休んでくださいね^^


 

明日もあなたにとって、

良き1日でありますように。

 

 

 

 

 

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女って、しんどい。でも幸せ。

バストに自信が持てると、

人生がアガる。

 

育乳ヨガ®主宰 中野 美也子です。

継続コースの方々のサポート、

日々のヨガレッスンや

バストの施術・・・などなど、

慌ただしく過ごしていましたが、

 

 

 

先日のオフ日に、

息子と、初の伊勢神宮へ^^

 

 

 

お写真ですが、このブログを

読んで下さっている方にも、

良きエネルギーのお裾分けです♡

金曜日に到着して、

外宮~猿田彦神社にも参拝し、

内宮へ参拝。

 

 

 

お宿の夕食や温泉に満たされ、

翌日は、早朝6時前から、

ふたたび内宮に参拝!

 

 

 

人の気の少ない早朝参拝は、

空気が澄んで、

エネルギーに満ちていました♡

 

忙しくし過ぎていると、

気持ちのゆとりが無くなったり、

心が狭くなったりしませんか?

 

 

 

そして、

なにより感じるのが、

 

 

 

「ある」ことが見えなくなり、

無いことにばかり、

意識が向きがちになること。

 

 

 

そんな時は、私はやはり、

自然いっぱいの場所が、

一番の癒しなんですよね♡

*ピッタ(火)多め気質の私は、

緑と水になにより癒される^^

 

 

 

二日目に参拝した月讀宮が、

これまた、なんというか・・・、

今の私のエネルギーに

ピタッとハマる感覚で。

 

 

 

感じ取れるご神気が素晴らしく、

その空間に居るというだけでも、

癒しと幸せに満たされるような

時間でした。

月讀宮は、

伊勢神宮の内宮の別宮で、

天照大御神の弟神をお祀りする

宮とのこと。

 

 

 

月は女性性。

 

 

 

こちらの宮は、「美」に関することや、

スピリチュアルな

インスピレーションを得たい人に

お薦めの宮とのことで、




まさしく、私のお仕事にも通じる♪

と、参拝してきました♡


 

 

 

大切にしたいことに通じているから、

何とも言えない癒しや幸せを

感じたのかもしれません^^

 

伊勢神宮へ行ってから

10日ほど経ちましたが、

 

 

 

写真を眺めているだけでも、

再び、あの場にいるかのように

心が洗われる感覚。

 


最近は、事あるごと、

 

 

 

自然と、あの場にいた時の

感覚に包まれながら、

瞑想していることが多いです。

 

 

 

そして、参拝以降、

 

 

 

私は、

自分が本当に大切にしたいこと、

本当に伝えたいことを、

よりはっきりと感じるように

なったんです。


お仕事の内容やご提供していることは

変わっていなくても、

打ち出し方とか、言語化の仕方とか・・




「本当に本質から伝えていきたいこと?」

って、自分に問いかけること、

きっと誰でもありますよね^^;




自分の原点の想いを、

もっと大事にしたい。


指導者養成コースの生徒様との

会話の中であったり、

育乳コースのお客様達との

やりとりであったりからも、

 

 

 

うんうん、そうだよね。と、

自分の中で、

最近気付きが沢山起きています^^

 



 

違和感のあったことは手放し、

もっともっと、私だからこそ、

お役に立てる方々のために、

心と力を尽くしていきたい。

 

 

 

そんなお話しも、

また書いていきますね。

 

 

 

ではでは、また。


 

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