• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 低血糖症で不安障害、うつが「常に」起きるのだろうか？　健康な人の5時間糖負荷検査
• ”瞑想禁忌・誤解のないように”
• ユニクロの麻100％のシャツを着て寝たら、快適だった
• 自分との小さな約束を守れない理由とその改善方法
• 自己肯定感を高めるために、すぐに始められる1つの方法
• 単純作業はとにかく精神的にそして肉体的に苦痛である
• 抑圧されたもの(部分)との戦争状態に気づくことの大切さ
• 疲れているときに、頑張るのは禁止！
• 雨　#rain #station #travel #traveler #旅　#雨
• ケヤキの緑が目に気持ちよい通り#nature #beautiful #green#tr...
• 疲れたら、自分を責めずに、いつもより早く風呂入って、早く寝る
• #railway #sky #beautiful #traveler #旅
• #江ノ島　#sea #海辺　#のんびり　#癒やし　#自然　#sky #natureph...
• 

  [音声]銭湯にいったよ　オススメ心身のストレス解消法
• 

  不安障害の認知療法[隠された感情のモデル]
• [動画紹介］　明快：みなさん頑張りすぎ問題
• 

  「他人は他人、自分は自分」
• 

  自己批判の例「できて当たり前？」
• 

  [音声]6月3日　減薬などの疲れへのねぎらい
• 

  自己肯定すべき行動を自覚する努力（常に文末を意識してメモを書く）

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …