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認知療法アドバンス

認知行動療法・マインドフルネスストレス低減法、
書籍感想・紹介や、体験についての考察をしています。

「うつ病の振り返り」http://nichinici.exblog.jp/ というブログの、続き。 

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  • 【要注意】気分障害と情報環境 生の情報をとにかく増やそう!

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  • 【強迫観念】 私は、誰かを傷つけてしまうかもしれない、と考える

  • [記事紹介] ”疲れていても仕事や勉強に集中できるようになるための心理学”

  • 【尻込み】 本当にやりたいことにも、恐れを感じる。

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  • 【向き合う】 やめたいと思っても、続けられる貴重な体験

  • [記事紹介]”精神科医のメンタルヘルスと『仏教的見方』”

  • 【概念】 アダルトチルドレン理論を乗り越えるチャンス

  • 【失念】自分の小さな意欲の芽をわすれているのかも

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  • 【大丈夫】ロボットに変わられる仕事があっても心配はない

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  • 【自己評価】生活上の小さな活動には非常に重要な効果がある

  • 【片方は捨てる】キャンセル(拒絶)という発想

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