国体強化記録会

10月13日（土）

先週14分台で走れていて調子も上り傾向なので、記録も出るかなと臨んだ記録会。

5000mに出ました。

それでも前日の刺激が21時以降だったせいかちょっとだるくて重い感じでした。

とは、言ったものの1000mを2分55-56くらいで入り3000mは8分53くらいで通過しました。

なかなかいいです。

･･･が、やはり暑かったのかここからそんなに伸びずに結果は14分53秒。

後半は3'00/kmのペースにはまってしまいました。

落ちない、上がらない。

それでも今シーズンではいいタイムなので合格です。

5000mが終わった後にサブトラックで1000mを1本やりました。

振り絞って2分40秒

とてもいい練習になりました。

今シーズンのトラックはこれでひとまず終わりです。

いよいよロード、駅伝が始まります。

松本市民大会

10月8日（月）

今までかつて無いほどのやる気の無さでした。

久しぶりの5000mなのに･･･

朝から降る雨と強風で好記録は望めない感じでした

正直今日のレースは練習の一環でペース走でいいかなという感じ。

しかしながらW-upをし始めるとJOGのペースは上りよく動く感じがしました。

前日の1000mの刺激も2'49くらいで走れていたのでまぁ悪くはないぞというコンディション。

しかし、スタート時間頃になると風は弱まり走りやすい状況になってきました。

とは言ってもメンバーを見ても速い人はいないので自分でペースを作るしかありません。

今日は3'00/kmのペース走だと割り切りスタート。

前半は2'59-3'00-2'59という感じでうまくいき、

後半も3'00-2'58くらいでうまくまとまりました。

それにしても1人で走っているとラスト上げる気が起きません。

結局ラスト200mから少し上げただけです

それでも最初から最後まで1人で走って14分台で走れた事は初めてなので、

今回は合格です

タイム：14分56秒

通勤ランナー

就職してから初めて通勤ランをしてみました。

朝走るのは今までもしてたけど朝練と違うのは小学生が歩いている事。

なんか歩いて通うって懐かしさがありました。
この時期寒くなってきて汗もかかなくなるしべたべたしないのがいいです。

家から会社まで約40分。少なめです。


帰りも必然と走って帰りますが、やっぱり距離は少なめです。遠回りして帰りました。

でもリュック背負って走ってるなんて変な人でしょうね。

また気が向いたら走ってみます。