夏ばて

小布施ハーフを走ってからしばらく夏バテ状態だった。

どんな事があったかというと、まずおなかが痛かった。

これはハーフの15km地点くらいからずっとだった。

1kmおきに給水を取りながら走ったからなのか、後半は水にやられたような気がした。

とにかく今回、真水は吸収が悪いと思った。

アミノバリューはすぐに吸収されてるのが分かるけれど、

水は飲んでも回復した感じがしない。

水はかけるものであって飲むものじゃないって思うくらいだった。

ハーフが終わって2、3日は痛かったので、さすがにやばいと思った。

それでも水曜からはJOGしていたからそこまでひどくもないけど・・・。

食欲はあんまり無かった。

こういうときに桃とかスイカとか果物がおいしく感じるのはなぜだろうかと思う。

白馬クロカンリレーを終えて

県実業団から、約1ヶ月。

この1ヶ月はマラソンから市町村、県実業団までの春シーズンを終えての休養期間と、

9月以降の秋シーズンに向けての強化期間だった。

日に日に暑くなってきて、7月に入ってからは土日の練習も暑さの勝負だった。

そして、そのまとめとして今日のクロカンを迎えた。

距離も短くて、そこそこ走れるコースなので、いけると思ったが、

2km過ぎから失速。

後半は苦しいレースになった。

昨年は大雨の中で13分30秒くらいだったが、

今回は13分02秒。

それでも、記録は１番良いわけでは無かった。

前日のPM11:30までの残業が響いていたのだろうか。

夜中の12時に軽く済ませた刺激では足りなかったのかと思う。

スタートしたとき身体が軽すぎた気がする。

終わった後に、この時期しっかり走れる必要はないと県の駅伝部長から言われた。

たしかに、そうなのかもしれない。

10月、11月に結果を出すのが目的なのだから。

ただ、いつでもトップでありたいというのが、私のテーマであり目標なのだ。

どんなにコンディションが悪くても、勝つ事だけはしていきたいと思っている。

万全で走れなくても勝てるくらいの力をつけなければいけないのだ。

ゴールした後で久しぶりに力が欲しいと思った。

最近強くなりたいという気持ちが小さかったと思う。

もっと大きい目標を掲げて、やらなければならない。

スポーツは頭では分かっていてもできない。

気持ちで分からないといけない。

明日は小布施でハーフM、来週には記録会を控えている。

そこで納得のいくレースをしていきたい。

長野県実業団

今年は練習でも質にウエイトを置いてやってきている。

1000mを3分00秒で5本やるよりも2分45秒、もしくはそれ以上で2本やるようにしてきている。

それは5000mでのスピードレンジを意識しているからだ。

5000mを14分台で走る、ましてや14分30秒切を狙っている時点で、

3分00秒ペースはスピード練習とは言えない。

2分50秒での練習が必要となってくる。

ましてや、2分40秒でやれれば、効果は大きい。

と、言う事で最近は2分40秒を設定にした練習を多くやってきたつもりだ。

その成果がどう出るか。

そういう意味での県実だった。

実際どうだったかと言うと、結果は5000mで14分46秒と好調だった。

社会人ベスト、しかも7秒くらい更新。

今回のレース感想は、3分ペースが楽だった。

ペースを上げたのはラスト300mだけだけど、これだけ爆発的なスパートできるって事は、

まだまだいけると思う。

3000m以降、揺さぶられたような感じもあったけど苦しくなかった。

スピードに適応しているんだと思う。

いい感触だった。

しかし、1500mについては全くだった。

4分07秒・・・

せめて4分3秒くらいでは走れると思っていたのにショックだった。

正直全く動いていなかった。

1000mを通過したのが2分41秒くらい。

ピッチはいいけど、ストライドは全く伸びなかった、同時にリラックスもできていなかった。

1500mについては課題が多く残った。

さて、1500mが終わった後本部席に呼ばれた。

何か落し物でもしたかと思ったら、最優秀選手賞というものをもらった。

そんなのがあるんだという感じだったけど、5000mで優勝、1500mで3分台を出して優勝してこの賞をもらったら

嬉しかったんだろうなって思う。

1500mの3分台はお預けになってしまったが、今回5000mが良かったので満足している。

引き続き1000mはハイペースでやっていきたいと思う。

一緒にやりたい人いたら連絡下さい。