長野県実業団

今年は練習でも質にウエイトを置いてやってきている。

1000mを3分00秒で5本やるよりも2分45秒、もしくはそれ以上で2本やるようにしてきている。

それは5000mでのスピードレンジを意識しているからだ。

5000mを14分台で走る、ましてや14分30秒切を狙っている時点で、

3分00秒ペースはスピード練習とは言えない。

2分50秒での練習が必要となってくる。

ましてや、2分40秒でやれれば、効果は大きい。

と、言う事で最近は2分40秒を設定にした練習を多くやってきたつもりだ。

その成果がどう出るか。

そういう意味での県実だった。

実際どうだったかと言うと、結果は5000mで14分46秒と好調だった。

社会人ベスト、しかも7秒くらい更新。

今回のレース感想は、3分ペースが楽だった。

ペースを上げたのはラスト300mだけだけど、これだけ爆発的なスパートできるって事は、

まだまだいけると思う。

3000m以降、揺さぶられたような感じもあったけど苦しくなかった。

スピードに適応しているんだと思う。

いい感触だった。

しかし、1500mについては全くだった。

4分07秒・・・

せめて4分3秒くらいでは走れると思っていたのにショックだった。

正直全く動いていなかった。

1000mを通過したのが2分41秒くらい。

ピッチはいいけど、ストライドは全く伸びなかった、同時にリラックスもできていなかった。

1500mについては課題が多く残った。

さて、1500mが終わった後本部席に呼ばれた。

何か落し物でもしたかと思ったら、最優秀選手賞というものをもらった。

そんなのがあるんだという感じだったけど、5000mで優勝、1500mで3分台を出して優勝してこの賞をもらったら

嬉しかったんだろうなって思う。

1500mの3分台はお預けになってしまったが、今回5000mが良かったので満足している。

引き続き1000mはハイペースでやっていきたいと思う。

一緒にやりたい人いたら連絡下さい。