夏ばて

小布施ハーフを走ってからしばらく夏バテ状態だった。

どんな事があったかというと、まずおなかが痛かった。

これはハーフの15km地点くらいからずっとだった。

1kmおきに給水を取りながら走ったからなのか、後半は水にやられたような気がした。

とにかく今回、真水は吸収が悪いと思った。

アミノバリューはすぐに吸収されてるのが分かるけれど、

水は飲んでも回復した感じがしない。

水はかけるものであって飲むものじゃないって思うくらいだった。

ハーフが終わって2、3日は痛かったので、さすがにやばいと思った。

それでも水曜からはJOGしていたからそこまでひどくもないけど・・・。

食欲はあんまり無かった。

こういうときに桃とかスイカとか果物がおいしく感じるのはなぜだろうかと思う。