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こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の林です
今日は
緊張型頭痛についてです
緊張型頭痛は、頭の周りを何かで締め付けられているような
鈍い痛みが、３０分から、長い人だと１週間続く症状です
よく、『ヘルメットをかぶている感じ』と表現され
首や、肩の強いコリ、めまい、ふらつき、全身のだるさなどが
起きる事があります
子供から、高齢者まで、幅広い年齢層でもみられ
ときどき頭痛がするタイプ(反復性緊張型頭痛)と
毎日のように頭痛が続くタイプ(慢性緊張型頭痛)があります
緊張性頭痛が起こるしくみ
首から、肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張すると
起こると言われています
緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり
筋肉の中に乳酸やピルビン酸などの老廃物が溜まります
それが、周囲の神経を刺激し、締め付けられるような痛みを起こすのです
また、精神的ストレスは、筋肉の緊張がなくても頭痛を引き起こすことがありますよ
神経の緊張が毎日のように続くと、脳に備わっている
「痛みのコントロール機能」がしっかり働かなくなり
筋肉が緊張していなくても、頭痛が起こるようになってしまうのです
原因
身体的ストレスと、精神的ストレスが重なることによって
起こると考えられています
身体的ストレスは
上半身を前屈みにした、パソコン作業や、車の運転、枕が合わないなど
不自然な姿勢を長い事続けると多くなりますね
そのような状態が続くと
首筋から肩にかけての筋肉が収縮し、コった状態になり
頭痛を引き起こします
また、運動不足も頭痛を招いてしまいますね
治療法
適度に、体を動かして筋肉をほぐしたり
マッサージや、入浴によって血行をうながすことをしましょう
また、好きな事や、趣味を見つけることで
ストレスも解消し、精神的リラックス効果も期待できますね
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
受付時間
午前10：00～13：00
午後15：30～20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院