テニスボールでケア

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こんにちは、

今日はテニスボールを使って

肩甲骨の内側のマッサージです(^_^)v

用意するもの、

テニスボール２個とラップです。

テニスボールを２個つなげてラップします(°∀°)b

そして、仰向けに寝て肩の位置に置きます

置く場所はご自身が一番気になるところへ

ボールを置いてください(^O^)

ゆっくり深呼吸をしてください。

慣れてきて刺激が足りない場合は、

手を動かしてみてください(｡＞0＜｡)

ゆっくりですよ？

1分程乗ったらゆっくり起きてください！

無理はしないでくださいね。

逆に痛める場合がありますので。

気を付けてください(・_・;)

『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、

身体だけでなく、心のケアを施します。』

をモットーに、日々、励んでおります。

お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、

お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！

もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話

または、HPをご確認ください。

受付時間

午前10：00～13：00

午後15：30～20：45

日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。

★休診日は水曜です。

船橋運動公園前鍼灸整骨院

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