タコピーとモグラ：維持期142日目

今朝の体重72.2

安定しています。

日月火とトレーニングでした！

24日

・サイドレイズ

・リアレイズ

・アーノルドプレス

・ベンチプレス

・ディップス

胸肩です。

ベンチの時に左肩が痛むので重量を下げて回数を増やす方向に変更しました。

25日

・ラットプルダウン

・チンニングナロー

・ベントオーバーロー

背中です。いつもよりゆっくりとしたスピードで効かせるように工夫しました。

26日

・ベンチプレス

・ケーブルフライ

・ディップス

ベンチ以外は左肩はいけそうです。

ベンチは軽めでやってます。

話は変わりますが今期のアニメは面白いのが多いです。

タコピーの原罪と出禁のモグラが好きです。

タコピーはピュアなタコピーと時に残酷な子供の掛け合いが精神的にグロくて、

なかなか衝撃的に気が滅入りますがそんな描写も含めて最後まで見た方がいいと思います。

出禁のモグラは心霊×リアル世界という感じです。

ギャグ、人間社会、心霊、ヒューマンのバランスが見事です。

グイグイいれてくる能書きがすごく面白い。

他にもみたいアニメが多すぎて全然追いつけてません。

とりあえず光が死んだ夏みよう。

ふっきんふっきん

維持期137日目

今朝の体重72.4

少し減りました。

安定してていい感じです。

昨日はウエイトトレーニングでした！

・ラットプルダウン

・チンニングナロー

・ベンチプレス

背中です。

時間がなくてあまりできませんでしたが、

少しでもやることが大事だと思っています。

ジムって時間なかったりめんどくさいとき行くの躊躇しちゃうけど、

とりあえず行くとなんとかなったりするので、

とりあえず行くってのが大事。

短い時間でもいいから継続すること。

30分くらいは捻出できるでしょ。

今日は背中がパキパキです。

明日は整骨院行きたいです。

ふっきんふっきん

維持期136日目

今朝の体重72.8

急に増えてます。

これまたなぜ？

一昨日昨日とウエイトトレーニングでした！

19日

・サイドレイズ

・リアレイズ

・ショルダープレス

・ベンチプレス

肩です。

20日

・ベンチプレス

・ダンベルフライ

・アームプルオーバー

胸です。

今日は背中をやろうと思います。

左肩の調子がイマイチです。

重いベンチがあがりません。

でも休むと不安だから無理して悪化してしまうパターンだね…

ほどほどに頑張ります。

Errorのライブが続々と決まっています。

乞うご期待。

ふっきんふっきん

維持期133日目

今朝の体重71.7

なぜか少し減っています。

夏のせいかな？

昨日一昨日とウエイトトレーニングしてきました！

16日

・ベンチプレス

・ディップス

・ダンベルフライ

胸です。

17日

・ラットプルダウン

・チンニングナロー

・ベントオーバーロー

・ベンチプレス

背中です。

今日は少し体が重いのでトレーニングはひかえました。

明日頑張ります。

さてさて

13日はお久しぶりのライブありがとうございました。

たくさんの皆様にきていただき本当に嬉しい限りです。

歌の調子もよくいいライブができたと思います。

次回は10/5、最高のライブを届けれるよう頑張りますので、

是非是非遊びにきてください。

損はさせないよ！

ふっきんふっきん

いよいよ明日は2年7ヶ月ぶり：維持期127日目

今朝の体重測り忘れました。

たぶん72.5くらい。

さてさて

明日はいよいよお久しぶりのErrorのライブです。

あっと驚く仕様になっているので是非遊びにきてください。

そうきたか！と思ったあとにジワると思います。

明日ライブですけど久しぶりの筋トレしてきました！

本日のメニュー

・ベンチプレス

・ケーブルフライ

・ディップス

・サイドレイズ

・アーノルドプレス

・ラットプルダウン

・チンニングナロー

胸肩背中ですね。

明日は確実に筋肉痛です。

筋肉痛の中ライブをしようと思います。

負けない！

けど左肩は痛いので湿布貼っときます。

明日の詳細はコチラ

是非に！

ふっきんふっきん

維持期121日目

今朝の体重71.8

安定しています。

トレーニングも少しずつですが量を増やせています。

月、火とウエイトトレーニングでした！

4日月曜日

・ベンチプレス

・ダンベルフライ

・アームプルオーバー

胸です。

久しぶりのアームプルオーバーもやりました。

5日火曜日

・ラットプルダウン

・チンニングナロー

・シーテッドローイング

・ベンチプレス

背中です。

いっときあったラットプルダウン時の右腕の痛みはすっかりなくなりました。

しっかりトレーニングできています。

今日は肩です。

頑張ります。

ふっきんふっきん

昨日はりのフェスでした：維持期118日目

今朝の体重72.1

安定しています。

最近アイスとかラーメンとかマクドとかお菓子とか食いまくっていますが、

体重は安定しております。

何故？

先週ダンスのイベントが終わったばかりでしたが、

昨日は、りのフェスで歌を歌ってきました。

ところどころピッチを外してしまいましたが、

ライブ感があっていい感じに歌えたと思います。

動画の仕上がりが怖いです。

子供達がたくさん来場されており、

将来バンドマンを目指すきっかけになればとか思っています。

バンドマン大変だけど。

りのフェスに出演させていただくようになって、人の歌をよく研究するようになったんですが、

練習量も増えて歌がうまくなっていると実感しています。

そういったきっかけを与えてくれたりのフェスに感謝です。

まだまだ精進していきます。

次はいよいよ8.13にErrorのライブです。

本日もゲネリハをしてきましたがいい感じに仕上がってきました。

たぶんみなさん

「そうきたか！」

ってなると思うのでぜひ遊びにきてください。

絶対損はさせません。

忙しいですが合間にトレーニングもしてますよっと！

28日月曜日

・ベンチプレス

・ダンベルフライ

・ディップス

30日水曜日

・ラットプルダウン

・チンニングナロー

・ベントオーバーロー

・ベンチプレス

1日金曜日

・サイドレイズ

・リアレイズ

・アーノルドプレス

・ベンチプレス

来週も頑張りましょー！

ふっきんふっきん

維持期113日目

今朝の体重72.2

安定しています。

昨日は久しぶりのウエイトトレーニングでした！

・ベンチプレス

・ダンベルフライ

・ディップス

胸です。

ダンスのフリ覚えから解放されたのでしっかりトレーニングできました。

左肩はまだ違和感がありますが、トレーニングに問題はなさそうです。

体調のこともあり休み休みになってしまっているので、

しっかり筋力を上げていけるように頑張ります。

ふっきんふっきん

昨日はダンスイベントでした：維持期111日目

昨日はダンスしてきました！

めっちゃ楽しかったけどやっぱり緊張で少し間違えてしまいました。

修行が足りない。

ひとつひとつ積み上げていって形にするのはバンドと共通するところがあります。

できなかったことができるようになるってのはすごく楽しいことです。

これが

こうなって

こう

本番の様子を少しだけ！

次は8/2に歌でイベントに出演です。

本日12時より「LinoFes vol.2」のスペシャルチケット販売開始いたします🦩
今回はサポートメンバーがさらに豪華になりまして、さらにライブが盛り上がること間違いなし🥁
↓ご予約Googleフォームはこちら↓https://t.co/VAoGr8gfXD pic.twitter.com/yzoXWTeKvl

— singer KU (@KU212) June 20, 2025

あの人のあの歌とかあの人のあの歌とか歌います。

必死に歌詞とメロディーを覚えております。

一生懸命！

ふっきんふっきん

維持期108日目

今朝の体重測り忘れました。

たぶん71.6くらい。

いよいよ明後日土曜日はダンスイベントです。

筋トレをほどほどにしてダンスのフリを詰めてます。

本番で間違えたら後悔しかないので、

体にしっかりと染み込むように反復します。

とはいえ22日火曜日は筋トレしました！

・サイドレイズ

・リアレイズ

・アーノルドプレス

・チンニングナロー

・シーテッドローイング

・ベンチプレス

背肩と胸ちょっとだけです。

昨日もベンチだけやりました。

火水木とダンスに時間を使っています。

明日しっかりと最終詰めて、怪我しないように土曜日を迎えたいと思います。

ふっきんふっきん