今朝の体重69.9
また70キロを下回っています。
もう少し増やさないと見た目もパワーもよくないです。
頑張ります。
体調は80%ほどです。
明日に肺炎の通院です。
血中の数値が下がっていれば一安心です。
下痢はまだ続いています。
咳は少しかな。
そんな中でも昨日は筋トレしてきました！
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・アームプルオーバー
胸です。
軽い運動は問題ないので無理しないように継続していきます。
ふっきんふっきん
ご無沙汰ぶりの更新です。
何をしていたのかというと
病気です。
27日の日曜日の夜に40度の高熱がでて
救急車で運ばれました。
診断結果は気管支肺炎でした。
2月中旬からの体調不良はこれが原因だったようです。
ご飯もちゃんと食べられなかったので
体重はゴリゴリ減り、一時69キロ台でした。
今は薬も飲み切り、体調は回復傾向です。
75％くらい戻ってますが、軽い運動で息が切れたりはします。
本日の体重は70.6でした。
昨日は久しぶりのウエイトトレーニングでした！
・ラットプルダウン
・ダンベルベントオーバーロー
・チンニングナロー
・ベンチプレス
背中です。
これから可能な限りどの部位のときでもベンチプレスをしようと思います。
思ったような重量が挙がらないことと鏡見て胸が貧相だと思ったからです。
オーバーワークはよくないのでほどよく刺激を入れていきます。
完全回復まであと一歩。
無理しないように頑張ります！
ふっきんふっきん
今朝の体重71.7
安定しています。
またまた体調崩しています。
今度は喉です。
痛い。
ほんと俺の体ドウナッテルノ
一昨日水曜日はウエイトトレーニングでした！
・サイドレイズ
・リアレイズ
・アーノルドプレス
いつもの肩です。
先週末からいいペースでトレーニングできていましたが、
また体調不良が治るまでペースを落としたいと思います。
ふっきんふっきん
今朝の体重71.9
微増です。
このあたりをキープしたいです。
筋肉もつけなければ。
昨日はウエイトトレーニングでした！
・チンニングワイド
・シーテッドローイング
・ラットプルダウンバック
久しぶりの種目ばかり3種類やりました。
昔はチンニング10回以上できたのに今は6、7回ってところです。
悲しい
今日は肩やります。
ふっきんふっきん
今朝の体重71.1
少し戻しました。
安定させていきます。
昨日はウエイトトレーニングでした！
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・ディップス
胸です。
久しぶりに3日連続でトレーニングしました。
体調も悪くないのでこの調子で しっかりトレーニングできたらなと思います。
本日は一休み入れて明日また筋トレします。
ふっきんふっきん
今朝の体重70.4
70.４！？
減りすぎちゃうか。。。
恐怖です
ほんまに何かの大病かしら
ちょっと増やしてかんとまずそうなんで
72キロ台を基準に微増しようと思います。
昨日はウエイトトレーニングでした！
・サイドレイズ
・リアレイズ
・アーノルドプレス
肩です。
重量はそれほど変わってませんでした。
一安心です。
今日は胸やってきます。
プロテインのも。
ふっきんふっきん
今朝の体重71.1
ついに71キロ台前半です。
減りすぎです。
またまたお久しぶりの更新となりました。
またまた体調崩してました。
一日中寝てたりとか。
俺の体どうなってんの
そろそろまともに活動してほしい
昨日は久しぶりにウエイトトレーニングしてきました！
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
背中です。
体重は減りましたが、
挙上重量は変わりませんでした。
会う人会う人に痩せた？って言われるので
やつれましたとかえしておりますが、
もう少し体重戻したいと思います。
健康的な減量をしたいもんです。
ふっきんふっきん
今朝の体重72.4
安定しています。
昨日は10日ぶりのウエイトトレーニングでした！
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・ディップス
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
胸と背中です。
だいぶパワーが落ちてるかなと思っていましたが、
案外いけました。
マッスルメモリー万歳。
体調は85％回復しているので、
とりあえずジリジリとペースを上げていきます。
今日は肩だ。
ふっきんふっきん
今朝の体重 72.2
昨日71.6まで落ち72キロの目標を達成したので
減量期を終了し本日維持期1日目です。
今日も体調は万全ではないですがなんとか大丈夫です。
歌はまだ歌えません。
たまにはアニメの話です。
前期のランキングがこんな感じ。
1 俺だけレベルアップな件
別格でした。2期でしたが、1期を恐る恐るみたのを覚えています。
ほんとおもろい。グイグイいけました。
呪術廻戦とかブリーチとか好きな人はみたほうがいいと思います。
2 チ。
これもほんとおもしろかった。地動説の話です。
このことに関わらず、現代社会はいろんな人の思想や考えや努力の賜物なんだなと感じます。
哲学的でもある。
3 トリリオンゲーム
大穴きました。PC詳しい人と人たらしな人がコンビを組んで大儲けする話です。
ビジネスとか社会とかを解説してくれます。
株を何%もてばいいとか。
ストックオプションとかセキュリティとかソシャゲとか。
人たらしが大成するのは間違いないですが、嘘つきは嫌いです。
4 凍牌
麻雀アニメですね。内容はエグいです。
裏社会の麻雀なんで人死にます。
お金いっぱい賭けます。
麻雀自体はヒリつきます。
個人的には堂嶋が好き。
5 メダリスト
フィギュアスケートのお話です。
そんなにフィギュアスケートには興味ないですが、
しっかり説明も入れてくれてるのでみやすいです。
子供が夢に向かって頑張るのはおじさん泣いてしまいます。
明浦路司コーチの人間性も素晴らしい。
ってなわけで意外と！
シャンフロより薬屋よりドクターストーンよりリゼロよりいいアニメがいっぱいでした。
異修羅もよかったです。
今期は炎炎に戦隊大失格ですね。
ロックは淑女の嗜みでしては1話からよかったです。
ヴィジランテも期待！
ふっきんふっきん
これまた体調不良で死んでおりました。
3日になかなかしんどくなり
4日に体調不良の中ダンスリハを強行
5日に堺で「りのまる」イベントにダンスで参加。
5日は朝から強烈な頭痛と吐き気と下痢でフラフラでございました。
6日に入っても体調不良は改善されず1日寝ており
今日の朝ややましになって今は60％くらい回復してます。
頭痛と吐き気が治っただけでもありがたい。
以前からひどかった咳はでていないので
この体調不良も明日明後日で終止符を打ちたい。
トータル2ヶ月かかりました。
なんかの重病？
さてさて
今朝の体重71.6キロと
不本意ながらやつれる形で72キロの目標を達成しました。
ってことで減量期は終了して維持期に入ろうと思います。
脂肪より筋肉が減っている気がするので
体調が回復次第じっくり筋トレしていこうと思います。
前出しましたが5日りのまるでのダンス出演ありがとうございました。
フリをチョー間違えましたが。
だって前日にフリを足すんだもの
おじさん物覚え悪いからキチィって
フードもたくさん出ており、活気のある素晴らしいイベントでした。
お察しの通り吐き気で何も食べられなかったのが心残りです。
朝からウイダーインゼリーとスポドリでやりきりました。
1日の献立は
ゼリー
ゼリー
うどん
です。
そろそろ脂っこい何かが食べたい。
ふっきんふっきん