ご無沙汰ぶりの更新です。
何をしていたのかというと
病気です。
27日の日曜日の夜に40度の高熱がでて
救急車で運ばれました。
診断結果は気管支肺炎でした。
2月中旬からの体調不良はこれが原因だったようです。
ご飯もちゃんと食べられなかったので
体重はゴリゴリ減り、一時69キロ台でした。
今は薬も飲み切り、体調は回復傾向です。
75％くらい戻ってますが、軽い運動で息が切れたりはします。
本日の体重は70.6でした。
昨日は久しぶりのウエイトトレーニングでした！
・ラットプルダウン
・ダンベルベントオーバーロー
・チンニングナロー
・ベンチプレス
背中です。
これから可能な限りどの部位のときでもベンチプレスをしようと思います。
思ったような重量が挙がらないことと鏡見て胸が貧相だと思ったからです。
オーバーワークはよくないのでほどよく刺激を入れていきます。
完全回復まであと一歩。
無理しないように頑張ります！
ふっきんふっきん