維持期16日目

今朝の体重71.9

微増です。

このあたりをキープしたいです。

筋肉もつけなければ。

昨日はウエイトトレーニングでした！

・チンニングワイド

・シーテッドローイング

・ラットプルダウンバック

久しぶりの種目ばかり3種類やりました。

昔はチンニング10回以上できたのに今は6、7回ってところです。

悲しい

今日は肩やります。

ふっきんふっきん