運動なし！
きつい食事制限なし！
ダイエットカウンセリングで未来を変える
オンライン専門
ダイエットサロンHBB
ダイエットアドバイザー 西 美和子 です
先日インスタグラムのストーリーズで質問を募集したところ
何人かの方が投稿してくださいました
今日はその中の一つに回答いたします
Q.ダイエットって、まず何からやったらいいのかわかりません
A.自分がどうして太ったのか、原因は何か、その原因となる問題をどうしたら解消できるか
自己分析する
だってね、それが分かっていないと的外れな方法を選択してしまうでしょ
そしたら頑張っているのになかなか痩せないっていう残念な結果になってしまうわけですよ
食事のバランスが悪くて代謝が落ちている人が、糖質や脂肪を制限してしまったら余計にバランスが悪くなるし
睡眠不足でホルモンの乱れがある人が、そこに気づかずに夜更かしを続けていたら・・・
ストレスで太ってしまっている方が、食事制限や、好きでもない運動に励んだら余計にトレス抱えちゃう
だから痩せたいと思ったら、自分の食事はもちろん起きる時間や寝る時間、お風呂の時間に至るまで振り返ってみてください。
必ずどこかに原因があるはずです。
そして原因が思い当ったら、とにかくそこを変えてみる！
まずは１か月！
体に変化が現れたらそのまま３か月続けてみる！
３か月後には違う自分に出会えるでしょう。
自分ではわからない・・・
１人では不安・・・という方のために、ダイエットアドバイザーがじっくりお話を伺って、あなたがなぜ太ってしまったのか、どこを変えていったらいいのかアドバイスする
初回カウンセリングを特別価格で提供しております。
本日より6月枠の募集をいたします。
先着3名様
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