運動なし！
きつい運動なし！
ダイエットカウンセリングで未来を変える
オンライン専門
ダイエットサロンHBB
ダイエットアドバイザー 西 美和子 です
ダイエットって、食べちゃいけないが前提にあると思ってませんか？
厳しい糖質制限をしているダイエッターさんは、ご飯やパンを食べない代わりに、おからパウダーを使ってパンを作ったり、カリフラワーをご飯の代わりにしたり、すごく工夫をしてますよね。
もうそうなっちゃうと、外食するときはステーキとか、刺身くとか、サラダくらいしか食べるものがなくなっちゃうんですよ。
私もそんな時期がありました。
それじゃあ食べることが楽しくなくなっちゃって、ちょっと糖質高いもの食べたら罪悪感でいっぱい・・・
そんなダイエット続けられない！と思ってたどり着いた答えは
「糖質も脂肪もいいじゃないか。質の良いものを選んで食べれば罪悪感もない」
それからは禁止食品を設定せず、ゆるく長くダイエットを続けて、リバウンドなしで過ごしております。
あなたが今実践しているダイエットは、この先ずっと続けられる方法ですか？
「とりあえず体重が落ちればいい」なんて、そんなダイエットは止めたとたんにリバウンドしちゃうかも！
大人世代の私たちには、リバウンドしている暇なんかないでしょ。
ダイエットサロンHBBの美味しく食べて痩せるダイエットプログラムは新規募集開始しました。
詳細、お問い合わせは下の画像をタップしてください
よく読まれている記事
